मित्राला कसे आनंदित करावे किंवा मित्र कसे आनंदी करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आनंद प्रोत्साहित करते
• भाग २ त्या व्यक्तीला हसू द्या
• भाग 3 एका उदास मित्राला मदत करणे

मित्राला आनंदी करणे किंवा मित्र आनंदी करणे ही एक कठीण काम आहे कारण प्रत्येकजण आनंद मिळवतो. तथापि, आपण त्याला अधिक सुखी होण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याचे मार्ग शोधू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण निराश किंवा दु: खी असलेल्या व्यक्तीस मदत करू शकता.

पायऱ्या

भाग 1 आनंद प्रोत्साहित करते

1. 
   

   
   स्वतः आनंदी रहा. आपल्या मित्रांना आनंदी बनवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपण स्वतः आहात. जे लोक असतात त्यांच्याबरोबर असताना तुम्ही आनंदी होता. त्याच प्रकारे, आपला आनंद त्यांच्यावर फुंकर घालेल.

2. 
   

   
   एकत्र वेळ घालवा. आनंदासाठी सर्व प्रकारच्या संबंध आवश्यक आहेत. म्हणूनच, आपल्या मित्रांसह फक्त वेळ घालवणे आपल्या परस्पर आनंदात योगदान देऊ शकते. आपण एकमेकांना पाठिंबा दर्शविला आहे आणि आपण या नात्याबद्दल कृतज्ञ आहात याची खात्री करा: यामुळे आपला मित्र अधिक सुखी होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपण तिला असे सांगू शकता की "तिच्या आयुष्यात मी किती आनंदी आहे याबद्दल तुला माहिती पाहिजे" असे सांगून किंवा तिला कार्ड पाठवून आपण तिच्या मैत्रीची कदर करते. वेळोवेळी.

3. 
   

   
   
   
   त्या व्यक्तीला हसवा. "हशा सर्वोत्तम औषध आहे" कोट असण्याचे कारण आहे. खरंच, हे आपल्याला आनंदी बनवू शकते आणि आपले आरोग्य सुधारू शकते. म्हणूनच, विनोद करून किंवा छेडछाड करुन आपल्या मित्रांकडून हसरायचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   तिला स्वाभिमान वाढविण्यात मदत करा. कधीकधी आपण सर्वांनी असे म्हटले पाहिजे की आपण स्मार्ट, मजबूत आणि सुंदर आहोत. आपल्या मित्राला अशा गोष्टी बोलण्यास घाबरू नका कारण असे केल्याने त्याचा आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास बळकट होईल. त्याला खास कौतुक करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून त्याला कळेल की आपण काय म्हणत आहात याचा खरोखर विचार करता.
   • उदाहरणार्थ, "असे मला म्हणायचे आहे की आपण भेटता त्या प्रत्येकाचे ऐकण्यासाठी आपल्याला वेळ काढावा लागेल. हे दर्शविते की आपण इतरांबद्दल किती काळजी घ्याल हे "आपण कसे ऐकावे हे माहित असलेल्यांपेक्षा" एक विशिष्ट प्रशंसा आहे. "

5. 
   

   
   
   
   गोष्टींची उज्ज्वल बाजू पाहण्यास त्याला मदत करा. जर आपल्या मित्राने उदाहरणार्थ, कार्यालयातल्या परिस्थितीबद्दल तक्रार केली असेल तर त्याला चांगली बाजू पाहण्यास मदत करा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला जे वाटते ते कमी करावे लागेल. खरोखर, प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी संपूर्ण समस्या ऐकण्यासाठी वेळ घ्या. तथापि, संशोधक प्रश्न विचारून तिला मदत करण्याचा प्रयत्न करा: "परिस्थिती सुधारण्यासाठी आपण काय करू शकता?" किंवा अलीकडेच कार्यालयात काय सकारात्मक आहे? "
   • अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे लोक आनंदाची अपेक्षा करतात ते सर्वसाधारणपणे अधिक आशावादी राहण्यास शिकतात, जे त्यांना बहुतेकदा आनंदी करतात.

6. 
   

   
   नवीन गोष्टी एकत्र करून पहा. खरा आनंद अंशतः साहसीत असतो. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्याला आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडावे लागेल आणि नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करावा लागेल आणि त्या बदल्यात आपल्याला आवडलेल्या नवीन गोष्टी शोधाव्या लागतील. आपण आपल्या मित्रांना आनंदित करू इच्छित असल्यास आपल्यासह नवीन गोष्टींवर प्रयोग करण्यास त्यांना प्रोत्साहित करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या शहरातील नवीन रेस्टॉरंटमध्ये जा, जवळपासची शहरे एक्सप्लोर करा किंवा नवीन छंद एकत्र करा.

भाग २ त्या व्यक्तीला हसू द्या

1. 
   

   
   त्याला कॉल द्या. आपण व्यस्त नसताना अशा वेळी ते करा. तिला शुभेच्छा देण्यासाठी आणि तिची बातमी घेण्यासाठी तिला बोलवा. एखाद्या व्यक्तीला आपण ज्याबद्दल विचार करता त्या दर्शविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना कॉल करणे.

2. 
   

   
   त्याला त्याच्या आवडत्या पदार्थांपैकी एक आणा. आपल्याला आपल्या मित्राची स्वाद माहित आहे. त्याला कदाचित संध्याकाळी कॉफीची सवय लावायची असेल किंवा कदाचित ब्लॅक फॉरेस्टसाठी कमकुवतपणा असेल. जेव्हा आपल्याला माहित असेल की त्याला एक कठीण दिवस गेला आहे तेव्हा त्यापैकी एका प्रकारच्या वागण्याने त्याला आश्चर्यचकित करा.

3. 
   

   
   लिम्प्रोव्हिस्टेमध्ये डान्स पार्टी आयोजित करा. नृत्य रक्तात renड्रेनालाईन वाढवते: शिवाय, तो वेडा आणि मजेदार आहे. काही संगीत द्या आणि एकत्र मजा करा.

4. 
   

   
   त्याला एक पोस्टकार्ड किंवा कार्ड पाठवा. आजकाल हस्तलिखित पत्रे पाठविणे आता सामान्य नाही. एक ई-मेल पाठवा. आपण मजेदार कार्ड जोडल्यास हा बोनस आहे.

5. 
   

   
   लिम्प्रोव्हिस्टेटसाठी काहीतरी चांगले करा. आपल्या मित्राला त्याच्या आवडत्या जेवणासह पहा. घरगुती काम करा जे आपल्याला माहित आहे की त्याला आवडत नाही, लॉन घासण्यासारखे. त्याला एक छोटीशी भेट पाठवा जी आपणास ठाऊक असेल की त्याला आवडेल. कोणतीही ठोस हावभाव नक्कीच त्याचा दिवस उजळवेल.

भाग 3 एका उदास मित्राला मदत करणे

1. 
   

   
   आपण त्याच्या बाजूचे आहात हे त्याला समजू द्या. कधीकधी फक्त उदास असलेल्या मित्राबरोबर राहणे मदत करू शकते. आपण त्याच्यासाठी तेथे येऊ शकत नसल्यास, ऐकण्यासाठी आणि कोणत्याही मार्गाने शक्य तितक्या मदत करण्यासाठी आपण त्याच्याकडे आला आहात हे त्याला कळवून त्याला आपला भावनिक पाठिंबा द्या.

2. 
   

   
   ठोस समर्थन ऑफर. औदासिन्य सर्वात सांसारिक गोष्टी कठीण बनवू शकते. आपण प्रवास, खाद्यपदार्थ किंवा गोष्टी करण्याकरिता भेटीसाठी फोन कॉलमध्ये मदत करण्यासाठी स्वत: ला उपलब्ध करून आपण आपल्या ठोस समर्थनाची ऑफर देऊ शकता. आपण ऑफर केलेल्या मदतीच्या शेवटी आपण जात असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • पुढाकार घ्या आणि आपल्या मदतीची ऑफर द्या. कधीकधी जे लोक निराश असतात त्यांना जेव्हा गरज भासते तेव्हा मदत मागणे कठिण होते.

3. 
   

   
   आपण त्याच्या फायद्याची काळजी घेत असल्याचे त्याला दर्शवा. छोट्या छोट्या गोष्टीदेखील निराश व्यक्तीसाठी बरेच काही ठरवतात. कदाचित त्याला कॉफी ऑफर करणे किंवा त्याच्या बॉक्समध्ये पत्र पाठविणे. एक मधुर पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा. या सर्व छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या हावभावांनो याची साक्ष देईल की आपण त्याच्यावर प्रेम करता आणि त्याचा विचार करता.

4. 
   

   
   त्या व्यक्तीला मदतीसाठी विचारण्यास प्रोत्साहित करा. जर तिने अद्याप तसे केले नसेल तर तिला व्यावसायिकांचा सल्ला घेण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करा. तिला कधीही विचारा की ती कधीही एखाद्या थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाला भेटली असेल का, दोघेही तिला तिच्या नैराश्यात मदत करू शकतात.
   • कारण मानसिक आजारांवर समाजात कलंक लावला जातो, म्हणून आपण तिला हे देखील सांगायला हवे की तिच्यावर उपचार करण्यात तिला लाज वाटू नये. औदासिन्य हा आणखी एक आजार आहे आणि आपण त्यावर उपचार करू शकतो.
   • जर ती अद्याप नाखूष असेल तर तिला क्लिनिकमध्ये घेऊन जाण्याची तयारी द्या किंवा तिला चिंता करू नका. आपण साइटवर एकदा काय म्हणायचे आणि कोणते प्रश्न विचारायचे ते परिभाषित करण्यात मदत करू शकता.

5. 
   

   
   त्याला काही मदत शोधा. जर आपल्या मित्राला मानसशास्त्रज्ञ पहायचे नसेल तर नैराश्यांसाठी स्थानिक समर्थन गटाचा शोध घ्या. आपण त्याला माहिती देऊ शकता आणि त्याला जाऊ देऊ शकता, परंतु निवड करणे हे त्याच्यावर अवलंबून आहे. दुसरीकडे, आपण त्याला घेऊन जाण्याचा प्रस्ताव ठेवून आपण त्याला प्रोत्साहित करू शकता.

6. 
   

   
   आपल्यास आपल्याबरोबर बाहेर जाण्यासाठी प्रोत्साहित करा. बहुतेक वेळा, नैराश्यग्रस्त लोक बडबड करतात. त्याला आवडेल त्या गोष्टी करण्यात तुझ्याबरोबर वेळ घालवण्यासाठी किंवा आपल्याबरोबर भटकण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा. बाहेर जाऊन लोकांना पाहून तिला बरे होण्यास मदत होते.
   • हे स्पष्ट आहे की लोकांना भेटण्यासाठी, जिथे तेथे लोक आहेत तेथे जावे लागेल. जर त्याला जागेवर जायचे नसेल तर त्याला कंपनीची इच्छा आहे की नाही किंवा आपल्या घरी यायचे असल्यास त्याला विचारा.

7. 
   

   
   खोटे बोलणे आणि टीका टाळा. "फक्त टेकडी वर जा" किंवा "आपल्याला खरोखर तिथून बाहेर पडणे आवश्यक आहे" यासारख्या टिप्स देऊन आपण फक्त मदत करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. प्रोत्साहनाची कबुली अधिक प्रभावी आहे कारण "मला माहित आहे की आपण कठीण परिस्थितीतून जात आहात. मला वाटते आपण बाहेर जाण्यासाठी एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात, परंतु मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका. "