एका महिन्यात पाच पौंड कसे गमावायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  कमी खा
• इशारे

सामग्रीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची हमी देण्यासाठी हा लेख आमच्या संपादकांच्या आणि पात्र संशोधकांच्या सहकार्याने लिहिला गेला होता.

या लेखात 12 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

विकीहोची सामग्री व्यवस्थापन टीम प्रत्येक आयटम आमच्या उच्च गुणवत्तेच्या मानकांचे पालन करीत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी संपादकीय कार्यसंघाच्या कार्याची काळजीपूर्वक तपासणी करतो.

एका महिन्यात निरोगी मार्गाने 5 किलो गमावल्यास आपला आत्मविश्वास वाढू शकतो आणि निरोगी जीवनशैलीचा मार्ग प्रशस्त होऊ शकतो. आपल्याकडे योग्य मानसिकता असल्यास आपण वजन कमी करण्यास आणि आपल्याबद्दल चांगले वाटण्यास सक्षम व्हाल!

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
कमी खा

1. 3 रोज उठण्यासाठी स्वत: ला वजन करा. आपण थोड्या वेळात वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्याने आपल्या प्रगतीवर लक्ष ठेवणे महत्वाचे आहे. आपल्याला कमी खाण्याची किंवा जास्त व्यायाम करण्याची आवश्यकता आहे की नाही हे शोधण्यासाठी दररोज स्वत: ला वजन करा.
   • आपले वजन रात्रभर बदलणार नाही, परंतु जर आपण हे वाढत किंवा एका आठवड्यासारखेच पाहिले तर आपल्याला काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता आहे हे आपणास माहित असेल.
   जाहिरात

इशारे

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kigs-on-month-old&oldid=271274" वरून पुनर्प्राप्त