निरोगी कसे रहायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• 4 पैकी 1 पद्धत:
  आपला जीव हातात घ्या
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 14 लोक, काही अनामिक, त्याच्या आवृत्तीत आणि कालांतराने त्याच्या सुधारण्यात सहभागी झाले.

या लेखात 16 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

नेहमीच चांगल्या शारीरिक आरोग्यामध्ये असण्याचे महत्त्व सांगताना आपण अनेकदा आपल्या मानसिक आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास विसरलात जे तणाव, दु: ख आणि विम्याच्या अभावासाठी जबाबदार असते. आपल्या नकारात्मक भावनांना बाटलीत बुडण्याऐवजी आपण आपल्या विवेकबुद्धीची जपणूक करण्यासाठी आणि जीवनात कोणत्याही वेळी निरोगी राहण्यासाठी पावले उचलू शकता.

पायऱ्या

4 पैकी 1 पद्धत:
आपला जीव हातात घ्या

1. 7 आपण हरवलेले, गोंधळलेले किंवा असुरक्षित वाटत असल्यास एखाद्या व्यावसायिकांशी बोला. मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना पाहण्याची कोणतीही लाज नाही. आपण नकारात्मक वर्तुळात लॉक केलेले असल्यास किंवा निराशेने भरलेले असल्यास, डॉक्टरांशी बोलणे हा आपला सर्वोत्तम पर्याय असेल. जर आपण आपल्या गुडघाला दुखापत केली तर आपण डॉक्टरकडे जाल. जर आपल्या मेंदूला दुखापत झाली असेल तर तेच करा.
   • आपण संकटात असाल तर इंटरनेटवर विनामूल्य क्रमांक पहा.
   • बर्‍याच कॅम्पस आणि शहरे मध्ये विनामूल्य मदत केंद्रे आहेत जिथे आपण भेट देऊ शकता.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्यावर विश्वास असलेल्या लोकांसह स्वत: ला वेढून सकारात्मक परिस्थितीत ठेवा.
• आनंदी आणि परिपूर्ण राहण्यासाठी नेहमीच तेजस्वी बाजू शोधा.
• हसणे अधिक वेळा आनंद वाढवते आणि इतरांना अधिक मैत्रीपूर्ण बनण्यास प्रोत्साहित करते.
• आपल्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ काढा.

जाहिरात

इशारे

• अपघात किंवा वेदनादायक अपघात झाल्यास मदत किंवा आपत्कालीन सेवेसाठी कॉल करा.
• आपणास असे वाटते की आयुष्य जगणे योग्य नाही, त्वरित मदत आणि समर्थन मिळवा.

"Https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात