चांगला दिवस कसा काढायचा

सामग्री

• पायऱ्या

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 57 जणांनी, काही अनामिकांनी, त्याच्या आवृत्तीत भाग घेतला आणि कालांतराने सुधारले.

जेव्हा आपण च्युइंगंगवर किंवा आपल्या पक्षांवर आणि आपल्या कपड्यांना चिखल देणा cars्या गाड्यांवरून चालत असाल तर तुमचा कधीही वाईट दिवस आला आहे? हे स्पष्ट आहे की जर आपण एकाच दिवसात या सर्व गोष्टींचा सामना केला तर आपल्या व्यवसायाबद्दल तुमचे खरोखरच मनोबल नाही. तथापि, कमीतकमी प्रयत्नांसह, आपण एक चांगला दिवस काढण्यात यशस्वी होऊ शकता.

पायऱ्या

1. 
   

   
   स्मित आणि छान व्हा हसून आणि दयाळूपणे, आपण एक सकारात्मक लाट पसरेल आणि लोकांना आकर्षित कराल. गरजूंना मदत करा. उदाहरणार्थ, आपण धर्मादाय संस्थांना देणगी देऊ शकता, बेघरांना आश्रय देण्यासारखे किंवा सामुदायिक कार्य करू शकाल किंवा आराम देऊ शकाल. आपल्या आसपासचे लोक आपल्या उर्जेवर आहार घेतील आणि त्यापासून प्रेरित होतील. याचा अर्थ असा आहे की जर आपण चांगल्या मूडमध्ये असाल तर आपल्या कर्मचार्‍यांनाही चांगले वाटेल.

2. 
   

   
   « खेळ खेळा ». योग म्हणजे विश्रांती, ध्यान आणि सक्रिय होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. व्यावसायिक धडे घेणे चांगले आहे कारण यामुळे आपल्याला प्रेरणा मिळू शकेल. सकाळी किंवा दिवसाच्या शेवटी आपण आनंदी व्हाल. फिटनेस क्लासेस घेणे देखील लक्षात ठेवा जे आपल्या शरीरास निरोगी आणि सुखदायक मार्गाने आराम देतील.

3. 
   

   
   
   
   चांगली झोप घ्या झोप. जर आपण चांगली झोप घेतली तर आपण ताजे आणि उर्जेने जागृत व्हाल. आपण दिवसातून किमान 8 तास झोपेची खात्री केली पाहिजे. आपणास माहित आहे काय की शास्त्रज्ञांनी असे दर्शविले आहे की 20 मिनिटांची झोप कमी केल्याने एखाद्या विद्यार्थ्याचा दर्जा खाली येऊ शकतो. याचा अर्थ असा की नंतरचे कमी केंद्रित होतील, जागे होतील आणि थकवा जाणवेल. झोपेची वेळ मानवी शरीरासाठी खूप महत्वाची असते. लवकर उठण्यापेक्षा लवकर झोपायला जाणे सोपे आहे, मग प्रयत्न का करु नये?

4. 
   

   
   दिवसाची सुरुवात एका ग्लास पाण्याने करा. हायड्रेट केल्याने आपल्याला बरे वाटू शकते आणि त्याचबरोबर दिवस सुरू करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. शिवाय, भरपूर पाणी पिणे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. थोडासा लिंबाचा रस घालण्याचा प्रयत्न करा, यामुळे आपण दिवसाची सुरुवात चांगली करू शकाल.

5. 
   

   
   दिवसाची सुरुवात चांगली शॉवरने करा. तुमचा आवडता साबण वापरा आणि स्वच्छ धुवा. शॉवरमधून बाहेर पडताना आपल्याकडे टॉवेल सुलभ आहे याची खात्री करा. आपण परिधान केलेले कपडे सुमारे 3 मिनिटे ड्रायरमध्ये ठेवा जेणेकरुन जेव्हा आपण ते परिधान करता तेव्हा उबदार असतात. त्यानंतर, आपण आपल्या दिवसाची तयारी करू शकता.

6. 
   

   
   
   
   न्याहारी करा. काही पाककृती शोधण्यासाठी Google वर संशोधन करा. त्वरित आणि सोप्या पाककृती बर्‍याचदा आहेत, निरोगी आणि रुचकर असतानाही उपलब्ध आहेत. न्याहारी हा दिवसातील सर्वात महत्वाचा आहार आहे. चांगला ब्रेकफास्ट केल्याने तुम्हाला बर्‍याच उर्जा मिळण्यास मदत होते आणि तुमचे मेंदू अधिक चांगले कार्य करू शकेल. लक्षात ठेवा की तुम्हाला नाश्ता मध्यम प्रमाणात घ्यावा लागेल आणि स्वत: ला पुरेसा वेळ द्यावा म्हणजे तुम्हाला उशीर होणार नाही. न्याहारीसाठी आपल्या डिशमध्ये बदल करण्याचा प्रयत्न करा, कारण समान थंड धान्य घेतल्यास नीरस बनू शकतो आणि आपला दिवस खराब करू शकतो.

7. 
   

   
   मित्रांना आमंत्रित करा. आपण मित्रांना त्यांच्याशी गप्पा मारण्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी आमंत्रित करू शकता. आपल्या आवडीचे काहीतरी करा आणि चांगला वेळ द्या.

8. 
   

   
   उत्स्फूर्त व्हा. दिलेल्या वेळी, आपल्या नित्यनेमाने काहीतरी नवीन किंवा न करता केल्याने आपला दिवस खूपच मनोरंजक बनू शकतो. आज फक्त दुसरा दिवस नाही, म्हणून आपल्याला स्वत: ला जाऊ द्या आणि त्यास शक्य तितके अनोखे करण्यासाठी आनंद घ्यावा. याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या इच्छेचे अनुसरण करता. अप्रत्याशित असणे आपला दिवस अधिक मनोरंजक आणि उत्कृष्ट बनवू शकतो.

9. 
   

   
   "नकारात्मकवर लक्ष केंद्रित करणे टाळा." आपल्याला कंटाळवाणा किंवा लाजिरवाणी वाटणार्‍या गोष्टी नेहमीच असतील. या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे किंवा या गोष्टी अस्तित्त्वात असल्याची सत्यता स्वीकारणे आपल्यावर अवलंबून आहे आणि आपण त्याबद्दल काहीही करू शकत नाही. त्याऐवजी घडणा good्या चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा आणि एखाद्याने जे काही केले किंवा जे बोलले त्यावर त्याचा परिणाम होणार नाही. स्वत: ची इतरांशी तुलना करणे टाळा, कारण यामुळे केवळ निराशा होईल आणि स्वत: ला अस्वस्थ वाटेल.

10. 
    

    
    आपल्याकडे काहीतरी करा भीती. मग ते बंजी जंपिंग असो किंवा फक्त एका नवीन मित्राला कॉल करत असला पाहिजे, तरी आपण स्वत: ला घाबरलेल्या गोष्टी करण्याची परवानगी दिली पाहिजे. आपल्याला हे समजल्यानंतर आणि आपल्या कृतींवर अधिक आत्मविश्वास वाढल्यानंतर आपला स्वत: चा अभिमान असेल. जोपर्यंत आपला यावर विश्वास आहे तोपर्यंत काहीही शक्य आहे हे लक्षात ठेवा.

11. 
    

    
    प्रत्येकाशी दयाळू राहा. आपण इच्छित नसले तरीही आपण प्रत्येकाशी दयाळूपणे वागण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे आपले एक चांगले चित्र देते, जे इतरांना "मी तुम्हाला ओळखण्याची आवश्यकता आहे" म्हणून समजू शकते.

12. 
    

    
    हसत. आपण आपले आनंद इतरांना प्रभावित केले पाहिजे.
13. प्रथम आवश्यक ते करा. बाह्य त्रासांकडे दुर्लक्ष करा जोपर्यंत एखादा प्रौढ आपल्याशी बोलत नाही किंवा काहीतरी शिकवत नाही तोपर्यंत. प्रथम सर्वात महत्वाचे कार्य समाप्त करा आणि नंतर छोट्या गोष्टीकडे जा.

14. 
    

    
    आदर ठेवा आणि चांगले शिष्टाचार स्वीकारा. सकारात्मक राहण्यासारखेच, आपण एक चांगली व्यक्ती असणे आवश्यक आहे आणि आपल्या प्रियजनांचे जीवन गुंतागुंत टाळले पाहिजे. जे योग्य आहे ते करा, त्यांना वाईट वाटले तरीही, आपल्याला माहिती आहे की हा सर्वात चांगला पर्याय आहे.

15. 
    

    
    धैर्य ठेवा. सर्व गोष्टींसाठी एक वेळ आहे, थांबायला थोडं अवघड आहे. थोड्या अधीर असणं स्वाभाविक आहे, परंतु आपणास स्वतःस थांबावे, शांत व्हावे आणि सध्या काय चालले आहे ते पहावे लागेल. आपण आपला पास करू शकत नसल्यास, नंतर ते विकसित करणे महत्वाचे आहे की नाही ते ठरवा.

16. 
    

    
    हळूवारपणे कार्य करा. जेव्हा आपण जाणता की आपण चांगल्या गोष्टी करीत आहात तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की आपल्या आजूबाजूचे 90% लोक कंटाळले आहेत, व्रात्य आहेत, बोलणारे आहेत वगैरे.म्हणून आपण स्वत: ची इतरांशी तुलना केल्यास, आपण कधीतरी प्रौढ आहात आणि आपल्यापेक्षा नेहमीच आनंदी किंवा दु: खी असा एखादा माणूस असतो याची जाणीव करून घेते.

17. 
    

    
    शिल्लक शोधा. दिवसभर, चांगल्या आणि वाईट गोष्टी घडतील. एखादा दिवस कधीही चांगला किंवा वाईट असू शकत नाही. चांगल्या दिवसासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा म्हणजे नेहमीच स्वतःबद्दल चांगले मत असणे असे नाही, परंतु नवीन आणि अस्वस्थ पैलूंमध्ये जुळवून घेणे. एक चांगला दिवस आणि तो अधिक चांगला करण्यासाठी, आपण सर्व स्तरांवर आपल्याला जे चांगले वाटेल ते करणे आवश्यक आहे.

18. 
    

    
    निःस्वार्थ रहा. नक्कीच आपल्या आरोग्यास प्राधान्य आहे, परंतु त्या व्यतिरिक्त आपण इतरांना मदत करणे आणि त्यांना आनंदित करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की त्यांना आपल्याकडून जे मिळेल तेच त्यांना हवे आहे.

19. 
    

    
    प्रयत्न करा. जे योग्य ते करण्याचा प्रयत्न करा. परिस्थितीबद्दल तणाव आणि विकृती याबद्दल सर्वकाही विसरा आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टीची काळजी घ्या.

सल्ला

• आपल्याला उत्तेजित करणार्‍या एखाद्या गोष्टीची योजना करा किंवा विचार करा.
• संगीत ऐका. तथापि, हे सुनिश्चित करा की जबरदस्त होण्यासाठी व्हॉल्यूम इतके उच्च नाही. संगीत विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा.
• एक चांगला नाश्ता करा जे तुम्हाला छान वाटेल आणि दिवसभर उर्जा देऊन जाईल.
• आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी आणि वर्धित करण्यासाठी आपले स्वरूप पहा.
• आपल्याला जे चांगले वाटेल ते नेहमीच करा, आपण त्याकरिता एक चांगले व्यक्ती व्हाल!
• आपल्याला सांत्वन देणा friends्या मित्रांसह स्वत: भोवती राहा.
• आपल्या चांगल्या आठवणी लक्षात ठेवा.
• आदल्या दिवशी घर स्वच्छ ठेवा.
• इतरांशी प्रामाणिक रहा. तुम्हाला काय वाटते ते सांगा.
• आपल्या दिवसाच्या सुरूवातीपासूनच सकारात्मक व्हा.

इशारे

• खूप जास्त अपेक्षा ठेवण्यास टाळा. लक्षात ठेवा की विश्वाकडून आपल्याला एक चांगला दिवस हवा आहे याची माहिती देणारी एक नोट प्राप्त होणार नाही. आपण ते स्वतःच केले पाहिजे. म्हणूनच, जर आपण बार खूप उंच सेट केला तर आपण एक दिवस घालवू शकता जेथे आपल्या अपेक्षा पूर्ण केल्या जात नाहीत.
• मद्यपान किंवा स्वतःस मादक पदार्थांचे सेवन करणे टाळा. आपण खूप आनंदी व्हाल आणि "कृत्रिम उत्पादनांचा" अवलंब केल्याशिवाय आपला चांगला वेळ येऊ शकेल.
• मोठे शब्द वापरणे टाळा. त्याशिवाय आयुष्य चांगले जाऊ शकते.