आम्हाला आवडलेल्या एखाद्याला कसे विसरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 या व्यक्तीपासून दूर जा
• भाग 2 सॅम्यूसर

एक जुनी म्हण आहे की अनुपस्थिती हृदय नरम करते. पण तो काय म्हणत नाही की लांब अनुपस्थितीमुळे हृदय थंड होते. जर आपल्याला एखादी व्यक्ती आवडत असेल, परंतु ती परस्परसंबंधित नसल्यास, हे विसरून जाणे अवघड आहे आणि आपण वेदनादायक भावनांच्या दीर्घ कालावधीत सुरुवात करू शकता. आपल्या आवडीच्या एखाद्या व्यक्तीचे अधिलिखित करणे कधीही सोपे नसते, परंतु पुढे जाण्यासाठी आणि एखाद्याला आपल्यासाठी चांगले शोधण्यात मदत करण्यासाठी असे अनेक उपयोगी मार्ग आहेत.

पायऱ्या

भाग 1 या व्यक्तीपासून दूर जा

1. 
   

   
   या व्यक्तीपासून आपले अंतर घ्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीला विसरण्यात मदत करण्याचा एक सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे त्यापासून दूर जाणे. संपर्क किंवा संभाव्य संपर्क कमी करा जेणेकरून आपल्याला त्रास होऊ शकेल अशा दुवे न देता आपण त्याबद्दल विसरू शकाल किंवा त्या व्यक्तीबद्दल आपल्याला काय वाटते त्यास दृढ करा.
   • प्रथम स्वत: ला अंतर करणे कठीण होईल, परंतु शेवटी ते आपल्यासाठी अधिक चांगले होईल आणि आपण ते जलद आणि सुलभपणे विसरू शकता.

2. 
   

   
   त्याच्या संपर्क माहिती आणि आपल्या फोनवरील हाडे हटवा. आपला या व्यक्तीशी कोणताही संपर्क नसल्याचे सुनिश्चित करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्या फोनवरून त्यांची संपर्क माहिती काढून टाकणे. आपण या व्यक्तीकडून येऊ शकता अशा कोणत्याही गोष्टी काढून टाकण्याचा विचार करा. ही माहिती हटविल्याने आपणास अशक्तपणाच्या क्षणी पुन्हा पुन्हा बोलण्यापासून प्रतिबंधित केले जाईल, परंतु आपल्यापुढे आपल्या बोटांच्या टिपांवर कोणत्याही आठवणी राहणार नाहीत.
   • आपणास या माहितीपासून स्वत: ला विभक्त करण्यात अडचण येत असल्यास आपणास कागदाच्या तुकड्यावर लिहावे आणि ते एका सुरक्षित ठिकाणी ठेवावेसे वाटेल.
   • आपण हे सर्व हटवू इच्छित नसल्यास आपण त्यांना पाठवून त्यांचे संग्रहण करू शकता.
   • लक्षात ठेवा की आपण हे आपल्या संपर्कांमधून हटविले तरीही ते आपल्यासारखे नसते.आपण पुन्हा संपर्क साधल्यास आपण उत्तर न देणे किंवा द्रुत आणि सभ्य न पाठवता निवडू शकता.

3. 
   

   
   
   
   आपल्या सामाजिक नेटवर्कवरून ते हटवा. फेसबुक किंवा इन्स्टाग्राम सारख्या मोठ्या संख्येने सोशल नेटवर्किंग साइट्सचा अर्थ असा आहे की आपण इतरांद्वारे सहजपणे पोहोचता येऊ शकता आणि ज्यांच्याशी आपण संपर्क साधू इच्छित नाही अशा लोकांद्वारेसुद्धा. या व्यक्तीस आपल्या सोशल नेटवर्किंग साइटवरून काढून टाकून, आपण आपल्यास असलेले संपर्क मर्यादित करू शकता.
   • आपण एखाद्यास दुखापत करण्याबद्दल किंवा आपल्या सोशल नेटवर्क्सवरून त्याचे अनुसरण न करण्याच्या कारणांबद्दल इतरांना विचारण्यास काळजीत असल्यास, या व्यक्तीबद्दल आपण जे पहात आहात त्या कमी करण्याचा एक मार्ग शोधा. उदाहरणार्थ, फेसबुक वर, आपण फेसबुकवर जे पोस्ट करतात त्या आपल्याला यापुढे मिळत नाहीत याची खात्री करण्यासाठी आपण तिच्या पोस्टची सदस्यता रद्द करू शकता.

4. 
   

   
   या व्यक्तीबद्दल बोलणे थांबवा आणि त्याबद्दल त्यांना विचार करू देऊ नका. जेव्हा आपल्याला हे आवडते तेव्हा बर्‍याचदा बोलणे आणि त्याबद्दल वारंवार विचार करणे स्वाभाविक आहे, परंतु हे आपल्याला कसे वाटते त्यास दृढ करेल. आपण संभाषणात हेतुपुरस्सर बोलणे थांबवले आणि आपण त्याबद्दल विचार करता तेव्हा दुसरे काहीतरी विचार केल्यास आपण ते अधिक द्रुत विसरता.
   • संभाषणांदरम्यान याबद्दल बोलणे कठीण होऊ शकते, खासकरून जर आपल्यात सामान्य मित्र असतील तर याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा बर्‍याचदा याबद्दल विचारू नका. आपण ज्या संभाषणात मुख्य विषय आहे त्यामधून आपण माघार घेऊ शकता.
   • आपल्याला आपल्या विचारांबद्दल आणि आपल्याला कसे वाटते याबद्दल विचार करण्याची गरज असल्यास, ते करा, परंतु बर्‍याचदा तसे करू नका.

5. 
   

   
   
   
   आपल्या मित्रांना याबद्दल बोलू नका असे सांगा. जर आपल्या मित्रांना हे माहित असेल की आपण या व्यक्तीसाठी हे चिमटा काढले असेल तर ते त्याबद्दल बोलू शकतात. हे केवळ आपल्याला याची आठवण करून देईल आणि आपल्याला ते विसरण्यापासून रोखू शकेल, म्हणून आपण आपल्या मित्रांना याबद्दल बोलू नका आणि आपल्याला त्याबद्दल कोणतीही बातमी न देण्यास सांगावे.
   • अशी शक्यता आहे की आपण या व्यक्तीबद्दल कधीकधी ऐकू शकाल, विशेषत: आपल्या परस्पर मित्रांसह गट परिस्थितीत. अधिक द्रुत विसरण्यात सक्षम होण्यासाठी, लोकांचे गट ते दुसर्‍याबद्दल बोलण्यापर्यंत टाळा.

6. 
   

   
   तो जिथे जातो तिथे किंवा त्याचे मित्र जेथे जातात तेथे जाणे टाळा. आपण आणि आपल्यास आवडत असलेल्या या व्यक्तीमध्ये मित्र, वर्ग किंवा आवडीच्या ठिकाणांसह बर्‍याच गोष्टी सामाईक असू शकतात. आपण भेटण्याची जोखीम घेत असाल तर अशा परिस्थितीस टाळा.
   • जर आपल्याला एकत्र धडे असतील किंवा आपण त्याच ठिकाणी काम करत असाल तर, त्याच्याशेजारी बसू नका. जर तो तुमच्या शेजारी बसला तर जागा बदलण्यासाठी एखादी महिला शोधा किंवा सौहार्दपूर्ण रहाण्याचा निर्णय घ्या.
   • आपल्याला समान रेस्टॉरंट्स आवडत असल्यास, खाण्यासाठी दुसरी जागा शोधण्याचा प्रयत्न करा.

7. 
   

   
   या व्यक्तीच्या मूर्त ट्रेसपासून मुक्त व्हा. आपल्‍याला कदाचित आठवण करुन देणार्‍या सर्व गोष्टींपासून मुक्त झाल्यास आपण ते अधिक सहजपणे विसरू शकता. आपण या व्यक्तीचे सर्व ट्रेस, आपला फोन, आपले सामाजिक नेटवर्क, आपले फोटो किंवा आपण एकत्र असलेली इतर मेमरी मिटविणे आवश्यक आहे.
   • आपण हळू हळू पद्धत वापरु शकता किंवा द्रुत झटका घेऊ शकता. या व्यक्तीस, एकामागून एक ऑब्जेक्टची आठवण करून देणारी कोणतीही गोष्ट काढून टाकणे भावनिकदृष्ट्या सोपे असू शकते परंतु आपण एकाच वेळी प्रत्येक गोष्टीतून मुक्त होऊ शकता. हा दृष्टिकोन अधिक कठीण होईल, परंतु त्या व्यक्तीस आपण अधिक वेगाने विसरण्यात मदत करू शकता.
   • त्याने तुम्हाला दिलेली कोणतीही एस आणि पत्रे, कार्डे किंवा भेटवस्तू काढा. त्याच्या वस्तूंना चिकटून राहून, आपण त्याच्यासाठी असलेल्या भावनांना चिकटता.
   • त्याचे सर्व फोटो आणि आपण दोघांचे फोटो हटवा.

8. 
   

   
   स्वत: ला शोक करण्यास वेळ द्या आणि रागावू नका. त्या व्यक्तीस दुप्पट करणे वेदनादायक असेल आणि आपण एकत्र असलेले संबंध शोक करणे पूर्णपणे स्वीकार्य आहे. परंतु एकाच वेळी या व्यक्तीवर रागावू नका हे देखील महत्वाचे आहे. आपण तिच्याबद्दलचे मत कसे नियंत्रित करू शकत नाही त्याच प्रकारे, ती आपल्यासाठी काय वाटते यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.
   • हे ओळखा की आपल्या प्रिय व्यक्तीने आपल्या आयुष्याचा महत्त्वपूर्ण भाग व्यापला आहे. जरी आपलं नातं नसलं तरी आपलं एकमेकाशी नातं होतं. या नुकसानीमुळे आपल्याला दु: खी होण्याचा हक्क आहे.
   • या व्यक्तीवर रागावू नका. तिला कदाचित हेही ठाऊक नसते की आपल्यासाठी तिच्याबद्दल या भावना आहेत किंवा ती कदाचित अशी परिस्थिती असू शकते जी तिला आपल्या भावनांना प्रतिसाद देण्यापासून रोखते. तिला नियंत्रित करू शकत नाही अशा गोष्टीबद्दल तिच्यावर वेडी होऊ नका.
   • अशी अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे आपल्या आवडीच्या व्यक्तीला विसरण्यास प्रवृत्त केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ जर आपल्याला असे कळले की जर तिची एक मैत्रीण आहे किंवा तिचे लग्न झाले आहे, जर आपल्या पालकांनी आपल्या नातेसंबंधास विरोध केला असेल किंवा तो फक्त आपल्यासाठी वयोवृद्ध आहे. हे असे घटक आहेत ज्यावर आपले खूपच नियंत्रण आहे आणि आपल्याला रागवू शकत नाही.

9. 
   

   
   आपल्याला आणखी कोणी सापडेल हे जाणून घ्या. समुद्रामध्ये बरेच मासे आहेत आणि आपल्यास आवडत असलेली व्यक्ती आपल्यासाठी योग्य व्यक्ती नसेल. आपल्याला एखादी व्यक्ती सापडेल जी आपल्यासाठी खूपच चांगले असेल आणि जितक्या लवकर आपण आपल्यास त्या व्यक्तीस विसरलात, योग्य व्यक्ती शोधण्यासाठी आपले हृदय जितके अधिक उघडेल.
   • आपल्याला त्या विसरण्यात मदत करण्यासाठी त्या व्यक्तीच्या त्रुटींवर लक्ष केंद्रित करा आणि कदाचित आपल्यासाठी एखाद्यास योग्य वाटेल.

भाग 2 सॅम्यूसर

1. 
   

   
   एक समर्थन प्रणाली वापरा. अशी एखादी संधी आहे की आपण त्या व्यक्तीस डंप करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्याला बरे वाटणार नाही, म्हणूनच कुटुंब आणि मित्रांसह वापरण्यासाठी आणि पुन्हा संपर्क साधण्याची ही चांगली वेळ आहे. आपली समर्थन प्रणाली आपल्याला आपल्यास कसे वाटते याविषयी बोलू देते आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तीस द्रुतपणे विसरण्यात मदत करण्यासाठी मजेदार क्रियाकलापांद्वारे स्वत: चे लक्ष विचलित करू देते.
   • आपले मित्र आणि कुटुंब आपल्याला आपल्या दु: खामध्ये अडकण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपल्या आवडीच्या व्यक्तीस गुंतवून न घेता मजेदार क्रियाकलाप देऊन ते आपल्याला उत्कृष्ट विचलित करू शकतात.

2. 
   

   
   स्वतःवर आणि आपल्या स्वतःच्या आवडीच्या केंद्रांवर लक्ष केंद्रित करा. आपण त्या व्यक्तीला चपळ करण्याचा प्रयत्न करताना स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा. आपण तिला तिच्यासाठी काहीही वाटत नाही याची जाणीव करून देऊ शकते.
   • उदाहरणार्थ, योगासारख्या व्यायामामध्ये जा जे आपल्याला आपल्या आवडीच्या व्यतिरिक्त इतर कशावरही आपले लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. आपण आपल्या वर्गात मदत करू शकणारे वर्ग देखील घेऊ शकता.
   • आपण जे काही करता ते निश्चित करा की ही काहीतरी अशी आहे जी आपणास बरे वाटेल.

3. 
   

   
   नवीन क्रियाकलाप वापरून पहा. नवीन क्रियाकलापांचा प्रयत्न करण्याचा देखील हा एक चांगला काळ आहे जो आपल्याला काय वाटते त्यापासून आपले लक्ष विचलित करेल. जर आपणास या व्यक्तीपासून दूर ठेवणार्‍या एखाद्या क्रियेत नियमितपणे सराव केल्यास आपण विसरणे सोपे होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला नेहमीच क्लाइंबिंग कसे करावे हे शिकण्याची इच्छा असू शकते. या नवीन क्रियाकलापमध्ये बर्‍याच सरावांची आवश्यकता आहे, जे आपल्याला आपल्या आवडीच्या व्यक्तीबद्दल विचार करण्यास कमी वेळ देते.

4. 
   

   
   नवीन लोकांना भेटा. जेव्हा आपण बाहेर पडता आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी काही संबंध नसलेल्या लोकांना भेटता तेव्हा आपण आपल्या मनाचे मन विचलित कराल. आपणास असे वाटेल की आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीबरोबर मौजमजा करण्यापेक्षा आपल्या नवीन मित्रांसह आणि ओळखीच्या व्यक्तींबरोबर खूप मजा करीत आहात.
   • नवीन लोकांना भेटण्याचे बरेच मार्ग आहेत, जॉगर्सच्या गटामध्ये सामील होणे किंवा नवीन बारमध्ये जाण्यासह. नवीन लोकांना भेटण्याचा आणि त्या व्यक्तीला दुप्पट करण्याचा समूह कार्य हा एक चांगला मार्ग आहे.

5. 
   

   
   फ्लर्ट करणे किंवा कोणाबरोबर तरी बाहेर जाण्याचा विचार करा. आपण दुसर्‍या व्यक्तीसह पूर्णपणे गुंतवणूक करण्यास तयार नसू शकता, परंतु थोडीशी छेडछाड किंवा एखाद्या भेटीने आपल्याला आपल्या प्रिय व्यक्तीस वेगवान विसरून जाण्यास मदत केली जाऊ शकते. हे आपला आत्मविश्वास वाढवेल आणि आपल्याला कसे वाटते याबद्दल विचार करण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
   • एक निरागस छोटी इश्कबाज आपल्याला अधिक विमा मिळविण्यात मदत करू शकते आणि लक्षात ठेवा की आपण संबंधित इतर लोक देखील आहेत. फक्त आपल्या इश्कबाज प्रकाश आणि मजेदार लक्षात ठेवा.