अपमानास्पद अनुभव कसा विसरला पाहिजे

सामग्री

• पायऱ्या
• 4 पैकी भाग 1:
  यज्ञ करा आणि पुढे जा
• सल्ला
• इशारे

या लेखाचे सह-लेखक आहेत ट्रुडी ग्रिफिन, एलपीसी. ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिनमधील परवानाधारक व्यावसायिक सल्लागार आहेत. २०११ मध्ये, तिने मार्क्वेट विद्यापीठात मानसिक आरोग्य क्लिनिकल सल्लामसलतमध्ये पदव्युत्तर पदवी संपादन केली.

या लेखात 25 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

अपमान ही एक वेदनादायक भावना आहे जी आपल्या सर्वांना माहित होती. जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीमुळे किंवा आपण आमच्याशी वागायला गेलो तेव्हा आपला अवमूल्यन झाल्यावर हे दिसून येते. अपमान कधीकधी आम्ही केलेल्या चुकांशी जोडला जातो, परंतु ही एक प्रभावी शैक्षणिक पद्धत नाही आणि कोणीही अपमानित होण्यास पात्र नाही. अपमानाच्या भावनेचा सामना करण्यास आणि आपल्या आयुष्याच्या सामान्य मार्गाकडे परत जाण्यास शिका.

पायऱ्या

4 पैकी भाग 1:
यज्ञ करा आणि पुढे जा

1. 5 कधीही अपमान स्वीकारू नका. जर एखादी व्यक्ती आपल्याला चुकविते, तरीही आपणास अपमानित करण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर आपण हे जाणवले पाहिजे की हे आपले वर्तन बदलण्याचा एक प्रभावी मार्ग नाही. अपमान हा शिक्षेचा एक प्रकार असू शकतो, परंतु कधीही शिकवण्याचे तंत्र नाही. अपमानाचे कोणतेही औचित्य नाही, म्हणून कोणालाही कधीही स्वीकारू नका. जाहिरात

सल्ला

• आपल्या प्रियजनांशी आपल्या अपमानास्पद अनुभवाबद्दल बोलण्यामुळे आपण आपली निराशा व्यक्त करू शकता ज्याला आपल्या समस्येचा वस्तुनिष्ठ दृष्टीकोन आहे.

जाहिरात

इशारे

• जर आपण एखादी अपमानास्पद अनुभव त्वरित विसरू शकत नाही तर स्वत: वर कठोर होऊ नका. कधीकधी वेदनादायक अनुभवावर विजय मिळविण्यासाठी वेळ लागतो.

"Https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-नुभवी&oldid=143702" वरून पुनर्प्राप्त