व्यसनाच्या औषधाने मद्यपान कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  प्राथमिक पायर्‍या
• सल्ला

या लेखाचे सह-लेखक मार्क झियाट्स, एमडी, पीएचडी आहेत. डॉ. झियाट्स हे वैद्यकीय इंटर्निस्ट, संशोधक आणि जैव तंत्रज्ञान उद्योजक आहेत. २०१ 2014 मध्ये त्यांनी केंब्रिज विद्यापीठात जेनेटिक्समध्ये पीएचडी प्राप्त केली आणि २०१lor मध्ये बेल्लर कॉलेज ऑफ मेडिसिनमधून एमडी पूर्ण केला.

या लेखात 46 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

जरी मद्यपानांवर मात करण्यासाठी कोणतेही जादू औषधी औषधाचे औषध किंवा चमत्कार सूत्र नसले तरीही अशी औषधे आहेत जी या सवयीपासून मुक्त होऊ शकतात. केवळ फ्रान्समध्ये, 5 दशलक्षाहून अधिक लोक अल्कोहोलशी संबंधित समस्यांनी ग्रस्त आहेत आणि दरवर्षी मद्यपान केल्यामुळे 45,000 मृत्यू होतात. मद्यपान विरूद्ध लढा देत असलेल्या कठीण टप्प्यातून व्यक्तींना मदत करण्यासाठी उपलब्ध औषधांची वैज्ञानिकदृष्ट्या चाचणी व मूल्यांकन करण्यात आले आहे.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
प्राथमिक पायर्‍या

1. 4 स्वतःचे संशोधन करा. दारूच्या व्यसनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधोपचार घेणे ही तुमच्या यशाची एक महत्वाची पायरी आहे. औषधे कशी कार्य करतात, त्यांना सुरक्षितपणे कसे घ्यावे आणि जेव्हा ते आपल्यासाठी अकार्यक्षम वाटतात तेव्हा त्यांना कसे थांबवायचे याबद्दलचे आपले ज्ञान विस्तृत करा.
   • ऑनलाईन आणि लिखित दस्तऐवजीकरण सहजपणे उपलब्ध आहे आणि जेव्हा आपण औषधोपचार करण्याची योजना आखता तेव्हा आपले डॉक्टर आपल्याला माहिती देखील प्रदान करू शकतात. संभाव्य दुष्परिणाम आणि औषधांच्या परस्परसंवादाचे वर्णन करणारे ही सविस्तर माहिती या लेखात सादर केलेल्या माहितीच्या व्याप्तीपेक्षा अधिक आहे.औषधाच्या सक्रिय एजंट्सची चांगली समजून घेणे आपल्या डॉक्टरांना विचारण्यासाठी प्रश्नांची यादी लिहून काढण्यास मदत करू शकते. आपल्या गरजेसाठी सर्वोत्तम औषध निवडणे आपल्याला अल्कोहोलच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत करू शकते.
   जाहिरात

सल्ला

• अनियंत्रित urges अचानक दिसू शकतात, कधीकधी काही महिने किंवा वर्षांनंतर. या घटनेसाठी तयार रहा.
• निरोगी आहार घ्या. प्रोबायोटिक्ससह पोषक तत्वांचा योग्य संतुलन अल्कोहोलच्या सेवनामुळे व्हिटॅमिन असंतुलन कमी करण्यास मदत करू शकते.
• अध्यात्म सहसा विवेकीपणाच्या नवीन सवयींचा अवलंब करण्यासाठी एक महत्वाचा घटक आहे. आपण पारंपारिक धर्म निवडला किंवा नवीन दृष्टीकोन, विचारसरणी, आत्म-जागरूकता आणि आपल्याला त्यातून मिळालेला पाठिंबा शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ते खूप शक्तिशाली असू शकते.
• चांगली सपोर्ट सिस्टम विकसित करा. हे अल्कोहोलिक्स अ‍ॅनामिकस (एए) प्रोग्रामचे जवळचे मित्र, जोडीदार किंवा धार्मिक नेते असू शकतात. ज्यांच्यावर आपण विश्वास ठेवू शकता अशा एखाद्यास ठेवा - अशी एखादी व्यक्ती जो आपल्या प्रगतीस अडथळा आणू शकणार्‍या कठीण काळातून मदत करेल.
• मद्यपान विरुद्ध लढा वैकल्पिक उपचार अधिक आणि अधिक प्रमाणात मिळवत आहेत. लॅकपंक्चर, ईएफटी (इमोशनल फ्रीडम टेक्निक), संमोहन चिकित्सा, मेडिटिटीव्ह माइंडफुलनेस आणि उपचारात्मक मालिश यासारख्या पर्यायांचा विचार करा.
• आपण पुन्हा थांबल्यास निराश होऊ नका. यशाकडे जाणारा रस्ता बर्‍याचदा काही अडचणींनी पळविला जातो.
• जर आपल्याला हे समजले की कुटुंबातील सदस्य किंवा जवळचे मित्र आपली प्रगती कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत तर डॉक्टरांशी किंवा थेरपिस्टशी बोला.जसजसे आपण सामर्थ्य आणि स्वरुपाची प्राप्ती करता तसे आपल्या काही संबंधांना धोका असू शकतो.
• आपल्या कर्तृत्वासाठी स्वतःला बक्षीस द्या. जेव्हा आपण मैलाचा दगड गाठण्यासाठी व्यवस्थापित करता तेव्हा स्वत: ला काहीतरी खास द्या (1 दिवस, 1 आठवडा, 30 दिवस, 1 वर्ष इ.).

जाहिरात "https://fr.m..com/index.php?title=beating-chooling-through-medicaments-de-d dependency-and-d dependency&oldid=264051" वरून पुनर्प्राप्त