सार्वजनिक शौचालय कसे वापरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 सार्वजनिक शौचालये वापरणे
• भाग 2 आगाऊ तयारी

सार्वजनिक शौचालय ही नेहमीच भेट देण्याची स्वच्छ जागा नसते. अगदी स्वच्छ देखील जंतूंचा आश्रय घेऊ शकतो कारण बरेच लोक दररोज तिथे जातात. असे बरेच अभ्यास आहेत ज्यात असे दिसून आले आहे की सार्वजनिक शौचालयात सूक्ष्मजंतू आणि जीवाणूंसाठी प्राणीसंग्रहालय असू शकतात परंतु इतर सार्वजनिक जागांपेक्षा जास्त धोका न आणता. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ते वापरताना आपण सामान्य ज्ञान वापरु नये. जंतू पकडण्याचा धोका कमी करण्यासाठी किंवा आपल्याला अधिक आरामदायक वाटण्यास मदत करण्यासाठी, बर्‍याच टीपा विचारात घ्याव्यात.

पायऱ्या

भाग 1 सार्वजनिक शौचालये वापरणे

1. 
   

   
   वेगवेगळ्या कॅबिनेट्सचे निरीक्षण करा. जेव्हा आपण सार्वजनिक वॉशरूममध्ये प्रवेश करता तेव्हा उपलब्ध कॅबिनेट पहा. आपण वापरू इच्छित एक हुशारीने निवडा.
   • तुम्हाला सर्वात स्वच्छ वाटणारी एखादी निवडा. वाडगा स्वच्छ असणे आवश्यक आहे, बेझल कोरडे आणि दृश्यमान गुण मुक्त असावे आणि तेथे टॉयलेट पेपर आणि सीट प्रोटेक्टर असणे आवश्यक आहे.
   • बर्‍याचदा, आपण पहाल की काही कॅबिनेट आधीच गलिच्छ किंवा दूषित आहेत. आपण त्यांना शक्य तितक्या टाळले पाहिजे.
   • आपल्याकडे गलिच्छ कॅबिनेट वापरण्याशिवाय पर्याय नसल्यास, आपण अतिरिक्त सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि शक्य तितक्या लक्ष देणे आवश्यक आहे.

2. 
   

   
   फ्लश सुरक्षितपणे शूट करा. जेव्हा आपण पाण्यात वाहून जात आहात त्या क्षणी जेव्हा आपण स्वतःस बॅक्टेरियासह दूषित करण्याचा सर्वात जास्त धोका पत्करता. सार्वजनिक शौचालयात शौचालय फ्लश करावे लागतात तेव्हा लक्ष द्या.
   • फ्लश सुरू होताच, स्प्लेश झोन वाटीच्या भोवती दोन मीटर पसरतो. जर आपण कपाटात असाल आणि आपण फ्लश करत असाल तर आपण त्या क्षेत्राच्या मध्यभागी आहात.
   • हँडलला स्पर्श करण्यासाठी टॉयलेट पेपर वापरा. आपल्या हातांनी फ्लश हँडलला स्पर्श करणे टाळा. टॉयलेट पेपर वापरा किंवा आपला पाय वापरा.
   • याव्यतिरिक्त, वाटीकडे पाठ फिरवण्याचा प्रयत्न करा. अशाप्रकारे, जेव्हा आपण शिकार करता तेव्हा आपला चेहरा आणि तोंड वाटीच्या समोर नसतात आणि ते फोडणीच्या भागात उघड केले जात नाहीत.
   • दरवाजा उघडण्यासाठी टॉयलेट पेपर वापरा. हे समजते की मंत्रिमंडळाची अंतर्गत हँडल बाहेरील हँडलपेक्षा मंदावते. दरवाजा उघडण्यासाठी टॉयलेट पेपरचा एक छोटासा तुकडा वापरा आणि कचर्‍यामध्ये त्वरित त्याची विल्हेवाट लावा.

3. 
   

   
   
   
   आपले हात धुवा. सार्वजनिक स्वच्छतागृहांमध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपले हात धुणे. दुर्दैवाने, बहुतेक जंतूंचा समावेश असलेल्या सार्वजनिक शौचालयात सिंक ही जागा असते.
   • स्वत: ला बर्न न करता शक्य त्या गरम पाण्याने आपले हात धुवा. गरम पाणी आपल्या हातात सूक्ष्मजंतूंचा नाश करेल.
   • नंतर त्यांना किमान वीस सेकंद साबणाने धुवा (दोन वेळा "वाढदिवसाच्या शुभेच्छा" गाणे घ्या)

4. 
   

   
   आपले हात सुकवून घ्या. एकदा आपण मूलभूत सुरक्षितता सूचनांचे पालन केल्यावर त्यांना धुऊन घेतल्यास, त्यांना चांगले कोरडे करणे महत्वाचे आहे. आपले हात सुकवताना आपण जंतूंच्या संपर्कात येऊ शकता.
   • स्नानगृहात, शौचालयात कागदाचे टॉवेल्स असतील. तसे असल्यास, आपण कागदाच्या टॉवेल्सच्या तुकड्याने नल बंद करू शकता. आपले हात सुकविण्यासाठी आणखी एक वापरा आणि बाहेर पडण्यासाठी बाथरूमचा दरवाजा उघडा.
   • अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की काही हात ड्रायर आपल्या चेह towards्याकडे पाणी उडवित आहेत. याव्यतिरिक्त, आपले हात वाळवणा user्या वापरकर्त्यास उडवून देण्यापूर्वी इतर हात ड्रायर पाणी तळाशी साचू देतात.
   • जर आपले हात सुकविण्यासाठी हीच पद्धत उपलब्ध असेल तर आपण ते वापरू शकता आणि नंतर अल्कोहोल-आधारित जंतुनाशकांसह आपले हात चोळा.

5. 
   

   
   
   
   टॉयलेट सुरक्षितपणे सोडा. आपण शौचालयाच्या बाहेर जाताना, आपण ज्यांच्या ज्यांच्याशी आपण संपर्क साधू शकता त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
   • लक्षात ठेवा की आपण आपले हात धुतले असले तरीही, इतरांनी तसे केले नसेल. दारात आणि हँडल्सवर अजूनही बरेच जंतु आहेत.
   • बाथरूमचा दरवाजा उघडण्यासाठी कागदाचा टॉवेलचा छोटा तुकडा किंवा टॉयलेट पेपर वापरा.हे थोडा तीव्र वाटेल, परंतु आपण आपले हात धुण्यासाठी घेतलेल्या सर्व प्रयत्नांसह, आपण जंतूंच्या संपर्कात येऊ नये म्हणून सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
   • आपण अल्कोहोल-आधारित जंतुनाशक वापरुन आपल्या हातात सूक्ष्मजंतूंचा नाश रोखण्यासाठी पुढे जाण्याचा विचार केला पाहिजे. हे आपल्याला आपल्या हातात असलेले जंतू काढून टाकण्यास मदत करेल.

6. 
   

   
   बाळ बदलताना काळजी घ्या. जर आपल्यास बाळ असेल आणि डायपर बदलण्यासाठी सार्वजनिक स्नानगृहात जाण्याची आवश्यकता असेल तर, आपल्या बाळाच्या सुरक्षिततेची काळजी घेण्यासाठी आपण घ्यावयाच्या अतिरिक्त सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
   • एक कार्पेट आणि ब्लँकेट बदलण्यासाठी नेहमीच आपल्याबरोबर ठेवा. आपण त्यांना सार्वजनिक स्वच्छतागृहांच्या बदलत्या टेबलावर किंवा काही नसल्यास, बेंच किंवा खुर्चीवर ठेवू शकता.
   • आपल्याबरोबर वाइप्स किंवा बाळ जंतुनाशक ठेवणे देखील उपयुक्त ठरेल.

7. 
   

   
   गलिच्छ शौचालयाची माहिती व्यवस्थापनाला द्या. बर्‍याच कंपन्या आणि स्थानिक अधिकारी सार्वजनिक शौचालयांची देखभाल करण्यास जबाबदार असतात आणि त्यांची प्रसाधनगृहांची अवस्था चांगली नसताना त्यांना कळवावेसे वाटते. ते त्यांच्या वापरकर्त्यांच्या तक्रारी विचारात घेतात.
   • त्यांनी टॉयलेट स्वच्छ करण्यासाठी कोणाला पाठवावे हे सांगण्यासाठी व्यवस्थापनाशी किंवा सफाई कार्यसंघाशी संपर्क साधा.
   • आपणास उत्तर न मिळाल्यास किंवा काहीही न झाल्यास आपण तक्रारीसाठी आरोग्य सेवांशी संपर्क साधू शकता.

भाग 2 आगाऊ तयारी

1. 
   

   
   तुमचा स्वतःचा कागद घेऊन ये. दुर्दैवाने, बर्‍याच सार्वजनिक शौचालयांमधील टॉयलेट पेपर आपल्या विचारानुसार स्वच्छ नाही. सूक्ष्मजंतू टाळण्यासाठी प्रथम दोन चौरस वापरू नका.
   • आरोग्य तज्ञांनी असे सूचित केले आहे की शिकार करताना जंतूयुक्त पाणी हवेमध्ये फेकले जाते. हे थेंब कॅबिनेटच्या भिंती आणि टॉयलेट पेपरसह इतर अनेक पृष्ठभागावर स्थिर होतील.
   • पहिले दोन चौरस काढून टाकल्यास आपल्याशी संपर्क साधणार्‍या जंतूंची संख्या कमी होईल. खाली बसण्यापूर्वी त्यांना वाडग्यात फेकून द्या.
   • आपण टॉयलेट पेपर प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवू शकता जे आपण आपल्या पर्समध्ये किंवा खिशात घसरता जेणेकरून आपल्याला सार्वजनिक शौचालय वापरावे लागू नये.

2. 
   

   
   आपले स्वतःचे आसन संरक्षण ठेवा. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की शौचालयाच्या आसनावर बरेच जंतू जरी असले तरीही, आपली त्वचा आपल्या शरीरात प्रवेश न ठेवण्यासाठी एक आश्चर्यकारक प्रभावी अडथळा आहे.
   • तथापि, आपल्याला प्रदान केलेल्या आसन संरक्षणांचा वापर करून आपणास बरे वाटेल.
   • पुन्हा एकदा जेव्हा फ्लश ओढला जातो तेव्हा कॅबिनेटमध्ये प्रदान केलेले संरक्षण जंतूंनी शिंपडले जाऊ शकते. प्रथम उपलब्ध शौचालयात फेकून द्या.
   • बर्‍याच फार्मेसीज आणि कॅम्पिंग शॉप्समध्ये संरक्षक शौचालयाच्या छोट्या पिशव्या उपलब्ध आहेत आणि आपण आपल्याबरोबर कुठेही घेऊ शकता अशा आपल्या पर्समध्ये किंवा बॅकपॅकमध्ये घसरणे अद्याप उपयुक्त ठरू शकते.

3. 
   

   
   एक जंतुनाशक आणा. सार्वजनिक शौचालय वापरताना आपण स्वत: कडे ठेवत असलेल्या हँड सॅनिटायझरमध्ये गुंतवणूक करणे योग्य ठरेल.
   • सार्वजनिक टॉयलेटमध्ये आपण आपले हात योग्यरित्या निर्जंतुक करण्यात सक्षम व्हावे याची शाश्वती नेहमीच दिलेली नाही, म्हणूनच पर्याय घेण्यास नेहमीच मदत होते.
   • आपल्यावर पाण्याशिवाय जंतुनाशक ठेवा. आपले हात धुऊन आणि अतिरिक्त खबरदारी म्हणून शौचालय सोडल्यानंतर आपण याचा वापर कराल.

4. 
   

   
   एक प्रोबायोटिक घ्या. जरी आपण कधीही विचार केला नाही की दररोज प्रोबायोटिक घेतल्यास आपल्याला सार्वजनिक स्वच्छतागृहांमध्ये जंतूंचा नाश टाळता येतो, आरोग्य तज्ञ सुरक्षित बाजूने आहेत.
   • अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की आपल्या पाचन तंत्रामध्ये आपल्याकडे जितके अधिक फायदेशीर आणि निरोगी बॅक्टेरिया आहेत तितके आपले शरीर बाह्य रोगजनकांपासून बचाव करण्यास सक्षम असेल.
   • म्हणूनच दररोज प्रोबायोटिक्स घेणे उपयुक्त ठरते खासकरुन जर तुम्हाला नियमित शौचालय वापरावे लागतील.
   • दररोज एक घ्या ज्यात कमीतकमी 10 अब्ज सीएफयू (कॉलनी युनिट तयार करणे) आहे. सर्वसाधारणपणे, टॅब्लेटमध्ये असलेली ही रक्कम आहे.