आपण समलिंगी, समलिंगी, उभयलिंगी किंवा ट्रान्सजेंडर असल्यास सहानुभूतीचा चिकित्सक कसा शोधायचा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक थेरपिस्ट शोधा
• भाग 2 आपला थेरपिस्ट निवडत आहे
• भाग 3 वाईट सामने टाळा

काही समलैंगिकांना खूप साधे सामाजिक अनुभव असतात. ते कधीकधी अगदी त्यांच्या महाविद्यालयाच्या सर्वात प्रसिद्ध क्वेटरबॅकसह गुप्तपणे बाहेर पडतात, त्यानंतर जेव्हा पुढे येतात तेव्हा थोडासा विरोध होतो. इतर प्रकरणांमध्ये, या व्यक्तींना अधिक कठीण परिस्थितीचा सामना करावा लागतो आणि त्यांच्याशी बोलण्यासाठी कोणालाही शोधण्याची आवश्यकता असू शकते. दुर्दैवाने, बरेच सल्लागार केवळ व्यावसायिकच नाहीत तर अशी अनेक व्यक्ती आणि संस्था देखील आहेत जे या लोकांना सांगण्याचा प्रयत्न करतात की समलैंगिक असणे त्यांच्या दैनंदिन समस्यांचे मूळ आहे, जे त्यांना बनवते त्यांच्या ग्राहकांना मोठे नुकसान करा. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, असे चिकित्सक आहेत जे मानसशास्त्रज्ञ आणि प्रख्यात मनोरुग्ण केंद्रांच्या गंभीर इशारे असूनही हे प्रयत्न त्यांच्या ग्राहकांना त्यांचे लैंगिक प्रवृत्ती बदलण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करू शकतात. व्यर्थ म्हणून हानिकारक.

पायऱ्या

भाग 1 एक थेरपिस्ट शोधा

1. 
   

   
   समलैंगिक विषयांमध्ये विशिष्ट किंवा अनुभवी असा एक थेरपिस्ट शोधा, जो मुक्त विचारसरणीचा आणि मैत्रीपूर्ण आहे. सामान्यत: मानसशास्त्रज्ञांचा शोध घेण्याचे सुनिश्चित करा जे स्वत: ची ओळख एलजीबीटी म्हणून करतात. तथापि, आपल्याला एक मनोचिकित्सक शोधण्याची आवश्यकता आहे जो आपली एलजीबीटी ओळख स्वीकारेल आणि आपण जसा आपण आहात तसेच अधिक चांगले मानसिक स्थिरता मिळविण्यात मदत करेल.
   • आपल्या समाजातील मित्रांकडून संदर्भ घेण्याचे लक्षात ठेवा.
   • पिवळी पाने पहा.
   • तेथे एलजीबीटी समुदाय केंद्र किंवा समर्थन गट आहे की नाही ते तपासा जे आपल्याला योग्य दिशेने दर्शवू शकतात.

2. 
   

   
   प्रो-एलजीबीटी थेरपिस्ट शोधण्यासाठी ऑनलाइन स्त्रोत पहा. नेटवर बर्‍याच साइट्स आहेत जिथे आपणास मदत करू शकणार्‍या मानसिक आरोग्य तज्ञांची यादी मिळेल. यात व्यावसायिक असोसिएशन साइट्स, मंच, समर्थन गट साइट आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. आपण पुढील मार्गांनी पुढे जाऊ शकता.
   • Http://www.psycom.org/Support-support-and-help/ मानसोपचारविषयक- व्यावसायिक / येथे मानसिक आरोग्य तज्ञ शोधा.
   • Http://www.psygay.com/ वर सायजॉय असोसिएशनकडून शिफारस असल्याचे लक्षात ठेवा.
   • समलिंगी समस्यांवरील व्यावहारिक निराकरणासाठी आणि आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्यासाठी http://asso.medecinegayfriendly.fr/ वर समलिंगी मैत्री मेडिकल असोसिएशन वेबसाइटला भेट द्या.
   • आरोग्य संस्थांच्या नेत्यांनी एलजीबीटीला लागू केलेली एकत्रीकरण धोरण शोधण्यासाठी आपण Google वर संशोधन करू शकता.
   • आपण ट्रान्सजेंडर असल्यास, खालील स्त्रोताचा विचार करा http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   अंतर थेरपीच्या पर्यायाबद्दल विचार करा. एलजीबीटी कारणाबद्दल सहानुभूती दर्शविणारे मनोचिकित्सक सर्व क्षेत्रांमध्ये उपलब्ध नाहीत. म्हणूनच आपल्याला आवश्यक मदत मिळविण्यासाठी डिस्टेंस थेरपी हा एक व्यवहार्य पर्याय आहे. असे थेरपिस्ट आहेत जे वेगवेगळ्या ठिकाणी आणि मोठ्या प्रमाणात जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत पोहोचण्यासाठी विविध प्रकारचे अंतर थेरपी ऑफर करतात. दूरध्वनी आणि ऑनलाइन उपचार आपल्या समुदायाबाहेरील एलजीबीटी समर्थक मानसशास्त्रज्ञाची मदत मिळविण्यासाठी प्रभावी मार्ग आहेत.

4. 
   

   
   थेरपी करण्यासाठी इतर मार्ग पहा. यासाठी केवळ स्वत: ला थेरपिस्टपुरते मर्यादित करू नका. मानसिक, आरोग्य आणि सामाजिक कल्याण व्यावसायिकांची एक विस्तृत श्रेणी आहे जी आपल्याला आवश्यक सल्ला आणि मदत देण्यास सक्षम असेल. उदाहरणार्थ, आपण यासाठी निवडू शकता:
   • मंजूर सामाजिक कामगार: या सामाजिक कामगारांना नैदानिक ​​अनुभव आहे. आपण त्यांना बर्‍याचदा गटांमध्ये काम करताना पहाल,
   • मंजूर व्यसन विशेषज्ञ: हे सल्लागार थेरपिस्ट नाहीत, परंतु ते समान कार्ये करतात,
   • वैवाहिक आणि कौटुंबिक समस्येच्या व्यवस्थापनात खास परवानाधारक थेरपिस्ट: हे थेरपिस्ट कौटुंबिक आणि दोन प्रकरणांमध्ये तज्ज्ञ आहेत.

भाग 2 आपला थेरपिस्ट निवडत आहे

1. 
   

   
   
   
   आपण वचन देण्यापूर्वी संभाव्य थेरपिस्टांना विचारा. आता आपण काही थेरपिस्ट शोधून काढले आहे, आता संपर्क साधण्याची आणि त्यांना प्रश्न विचारण्याची वेळ आली आहे. आपण प्रथम सल्लामसलतद्वारे हे करू शकता, परंतु आपल्या थेरपिस्टशी सर्वात कमी फोन कॉलद्वारे प्रथम संपर्क साधणे अधिक खर्चिक आणि प्रभावी असू शकते जे आपल्याला त्याच्याकडून काही प्रश्न विचारू शकेल.
   • त्याला समलैंगिक असा एखादा मित्र किंवा कुटुंबातील एखादा सदस्य आहे का हे विचारा.
   • एलजीबीटीच्या मुद्द्यांसंदर्भात आपल्या क्षेत्रातील नवीनतम अभ्यासांबद्दल त्याला माहिती आहे काय हे विचारा.
   • त्याने इतर समलैंगिकांसह कधी काम केले आहे का ते विचारा.
   • तो एलजीबीटीच्या मुद्द्यांविषयी बोलण्यास आरामदायक आहे की नाही आणि त्याचे वैयक्तिक किंवा धार्मिक दृष्टिकोन त्याच्या कामात अडथळा आणू शकत नाहीत का ते विचारा.
   • सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्याच्याबरोबर जितके मोकळे तसेच प्रामाणिक राहावे तसे त्यालाही सांगा.

2. 
   

   
   आपल्या थेरपिस्टला भेट द्या. आपण आपल्या मानसशास्त्रज्ञाची मुलाखत घेतल्यानंतर, त्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी अधिक वेळ मिळावा म्हणून आपण एखाद्या भेटीचे वेळापत्रक निश्चित केले पाहिजे आणि आपण त्यात किती आरामदायक आहात हे पहा. जर आपणास आराम वाटत नसेल आणि थेरपिस्ट योग्य, योग्य आणि अनुकूल वाटत नसेल तर आपण इतरत्र जावे. तुमच्या पहिल्या भेटीनंतर पुढील मुद्द्यांचा विचार करा.
   • ही व्यक्ती आपल्याशी आरामदायक आहे असे दिसते काय?
   • तो (किंवा ती) ​​तुमच्या लैंगिकतेबद्दल किंवा तुमच्या लैंगिक ओळखीबद्दल उघडपणे बोलतो?
   • तुला आरामदायक वाटले का?

3. 
   

   
   आपल्या थेरपिस्टचा दृष्टीकोन आणि हेतू जाणून घ्या. नंतरच्या लोकांनी एलजीबीटी लोकांबद्दल आपल्या समाजात प्रचलित नकारात्मक गोष्टी मजबूत केल्या पाहिजेत. आपल्याला भेडसावणा the्या भेदभावाला सामोरे जाण्यासाठी त्याने सकारात्मक रणनीती सुचवाव्यात. सकारात्मक प्रतिकार करण्याच्या रणनीतींमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
   • अस्वास्थ्यकर लोकांशी सीमा घाला
   • एलजीबीटी गटामध्ये सामील व्हा
   • आपल्या समाजात स्वयंसेवक काम शोधा

4. 
   

   
   थेरपीमध्ये सामील व्हा. आता आपण आपले थेरपिस्ट संशोधन केले, त्याचे परीक्षण केले आणि निवड केली आणि आपण या व्यक्तीबरोबर आरामदायक असल्याचे ठरविले आहे, आपण थेरपी प्रक्रियेमध्ये व्यस्त असणे आवश्यक आहे. आपल्या समस्या व्यवस्थापित करणे, त्या काहीही असो बहुधा एक जलद आणि सुलभ प्रक्रिया होणार नाही. थेरपी ही बर्‍याचदा चालू असलेली प्रक्रिया असते आणि आपल्या समस्यांच्या संबंधात निकाल लागण्यास काही महिने किंवा अनेक वर्षे लागू शकतात.जोपर्यंत आपण आपल्या थेरपिस्टशी चांगली स्थितीत आहात आणि असे वाटते की हे आपल्याला बरे करण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करते, आपण प्रक्रिया सुरू ठेवली पाहिजे!

भाग 3 वाईट सामने टाळा

1. 
   

   
   मानसशास्त्रातील एलजीबीटी मुद्द्यांवरील सद्यस्थितीतील दृश्ये दस्तऐवजीकरण करा. विषमलैंगिक नसणे हा आजार मानला जाई तेव्हापासून बरेच सकारात्मक बदल झाले आहेत. तथापि, लिंग ओळख यासारख्या इतर बाबी दुर्दैवाने अनेकदा पॅथॉलॉजी म्हणून पाहिल्या जातात. खालील महत्त्वपूर्ण मुद्दे लक्षात ठेवण्यासाठी काही आहेत.
   • एलजीबीटी असणे हा एक आजार नाही आणि जे म्हणतात की ते विशेषज्ञ आणि मानसशास्त्राच्या संघटनांच्या शोधाशी सहमत नाहीत.
   • बालपणात पालकांच्या समस्या उद्भवल्यामुळे एलजीबीटी होण्याच्या सिद्धांतांना कोणत्याही विज्ञानाने समर्थन दिले नाही. जे थेरपिस्ट असे मत व्यक्त करतात त्यांच्याकडे केवळ संशयास्पद वैज्ञानिक तळ नसतात, तर एलजीबीटी होण्याविषयी नकारात्मक गोष्टींना ते अधिक सामर्थ्य देतात.
   • एखाद्याची लैंगिक आवड किंवा लिंग ओळख बदलण्याचे प्रयत्न हानिकारक आणि कुचकामी असतात.
   • हे सिद्ध झाले नाही की एलजीबीटी व्यक्ती बनणे हे स्वतः मानसिक विकाराचे एक कारण आहे किंवा सामान्य लोकांमध्ये सरासरीपेक्षा जास्त मानसिक विकार होण्याची शक्यता आहे. खरं तर, यावर जोर दिलाच पाहिजे की ही समलैंगिक व्यक्तींना वाटत असलेल्या मानसिक क्लेशांमुळे होमोफोबियाशी वागण्याचे वास्तव आहे. या घटकाकडे दुर्लक्ष करणा The्या उपचारांमुळे आत्महत्या, चिंता किंवा त्यांचे अनुसरण करणार्‍यांचे नैराश्याचे प्रमाण वाढू शकते.

2. 
   

   
   आपली मूल्ये सामायिक करणारा एक चिकित्सक निवडा. काही धार्मिक रचनांमध्ये काम करण्याची जाहिरात करणारे सल्लागार त्यांच्या रचनांसह ज्यांची मूल्ये वापरतील अशा संरचनांची उघडपणे जाहिरात करतात. याचा अर्थ असा नाही की आपण एकाच वेळी विश्वासणारे आणि एलजीबीटी समर्थक थेरपिस्ट शोधू शकणार नाही किंवा एलजीबीटी असताना आपण एखाद्या विशिष्ट धर्माचे पालन करू शकत नाही. आपण ज्या थेरपिस्टची विचारसरणी आणि मूल्ये अवलंबण्याचा विचार करीत आहात त्याशी चर्चा करा आणि एलजीबीटीच्या मुद्द्यांबाबत त्याचे नैतिक स्थान आहे की नाही ते शोधा. जर तो तुम्हाला पाठिंबा देत नसेल तर कारण तो तुमच्यासाठी नाही. कुणालाही आपल्या स्वतःच्या धर्माच्या नैतिकतेनुसार वागण्याचा प्रयत्न करु देऊ नका.

3. 
   

   
   समलिंगी रूपांतरित करण्याचा प्रयत्न करीत बेकायदेशीर थेरपिस्टद्वारे वापरलेली तंत्रे आणि संज्ञे ओळखा. असे बरेच थेरपिस्ट आहेत, विश्वासणारे आहेत की नाहीत, ज्यांचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांचे रुग्ण बनविण्याचा प्रयत्न करणे सामान्य आणि त्यांना पुन्हा विषमलैंगिक बनवा. त्यांची रणनीती आणि त्यांची ओळख पटविण्यासाठी त्यांनी वापरलेल्या अटींविषयी जागरूक व्हा. जर आपला थेरपिस्ट यापैकी कोणतेही तंत्र वापरत असेल तर आपण कदाचित इतरत्र जाऊ शकता. समलिंगी रूपांतरित करण्याचा प्रयत्न करीत थेरपिस्ट ओळखण्यासाठी, खालील प्रश्नांचा विचार करा.
   • आपण एक आहात यावर थेरपिस्ट आग्रह धरतो का? विषमलैंगिक संभ्रमित आपल्या लिंग किंवा आपल्या लैंगिक ओळखीचा आदर करत नाही?
   • आपण लहान असताना आपल्या पालकांनी आपल्याशी कसे वागावे याबद्दल थेरपिस्ट बराच वेळ घालवतात?
   • आपण क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असा आग्रह धरताना थेरपिस्ट आपल्या मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करते का? योग्य आपल्या प्रकारासाठी?
   • एलजीबीटी होणे सामान्य आहे ही कल्पना थेरपिस्ट नाकारते का?

4. 
   

   
   थेरपिस्ट एलजीबीटी प्रो नाही हे दर्शविणा cl्या क्लूसाठी पहा. थेरपिस्ट शोधत असताना, आपल्याला हे समजले पाहिजे की सर्व मानसशास्त्रज्ञ खुले नसतात आणि एलजीबीटी सहानुभूतिदर्शक असतात. जर आपला थेरपिस्ट एलजीबीटी समर्थक नसेल तर आपण कदाचित एक सकारात्मक अनुभवासाठी पात्र ठरणार नाही जे आपल्याला शांत करेल. अशी अनेक कारणे आहेत ज्यांचा आपण विचार केला पाहिजे आणि आपण थेरपिस्ट निवडण्याचा प्रयत्न करीत असताना जागरूक असले पाहिजे.
   • आपोआप असे गृहित धरणे सुरक्षित नाही की आपण शोधत असलेल्या संभाव्य थेरपिस्टना समलैंगिक किंवा त्यांच्याबद्दल सहानुभूती असणार्‍या लोकांच्या समस्येबद्दल चांगली माहिती दिली जाईल.
   • अजूनही बरेच थेरपिस्ट आणि मनोचिकित्सक आहेत जे एलजीबीटी लोकांना मानसिक आजारी, विचलित किंवा उपचाराची गरज असलेले लोक मानतात. उपचार त्यांच्या ओळखीसाठी.
   • थेरपिस्ट कदाचित त्यांचे पूर्वग्रह उघडपणे प्रदर्शित करू शकत नाहीत, परंतु जर तुम्ही त्यांना थेट विचारले तर तुम्हाला समलैंगिकता किंवा आपणास महत्त्वाच्या मुद्द्यांबाबत कुठे उभे आहे याची कल्पना येऊ शकेल.
   • आपण संभाव्य थेरपिस्टना त्यांचे स्वतःचे लैंगिक प्रवृत्ती सामायिक करण्यास प्रवृत्त केले असल्यास आणि ते कधीही बाहेर आले आहेत की नाही ते देखील विचारू पाहिजे. काही थेरपिस्ट त्यांच्या क्लायंटला स्वत: ची दिशा कधीच प्रकट न करण्याच्या व्यावसायिक मानकांचे पालन करतात आणि आपल्यासाठी ते योग्य आहे की नाही हे ठरविण्याची आवश्यकता आहे.