स्नायूंच्या शोषणाचे उपचार कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  लॅमिओट्रोफी समजून घेत आहे
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, स्वयंसेवक लेखक संपादन आणि सुधारण्यात सहभागी झाले.

या लेखात 43 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

लॅमिओट्रोफी हा सांगाडाच्या स्नायूचा आकार किंवा आकार कमी होणे होय. हे स्नायू शोष दीर्घकाळ निष्क्रियतेमुळे, कुपोषण, आजारपण किंवा दुखापतीमुळे होऊ शकते. ही स्थिती सामान्यत: उलट करण्यायोग्य असते आणि उपचार हा बर्‍याचदा वैद्यकीय पाठपुरावाचा विषय असतो. आपण बळी असल्यास, सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे वैयक्तिकृत क्रीडा कार्यक्रमाचे अनुसरण करणे. यात प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेटयुक्त आहार आणि झोपेच्या चांगल्या स्वच्छतेचा समावेश असावा.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
लॅमिओट्रोफी समजून घेत आहे

1. 5 पुरेशी झोप घ्या. स्नायूंचे बांधकाम प्रामुख्याने शरीराच्या उर्वरित टप्प्यात होते. स्नायू शोषण्याच्या उपचारात झोप आवश्यक आहे.
   • तद्वतच, रात्री सात ते नऊ तास झोपा.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्या स्नायूंना हळूवारपणे पुनर्बांधणी करण्याची लैक्वाथेरपीची शिफारस केली जाते.
• स्नायूंच्या पुनर्रचनास सक्रिय करण्यासाठी, आपण तीन अक्षांवर काम केले पाहिजे: शारीरिक क्रियाकलाप, अन्न आणि झोपे.
• जर आपण अंथरुणावर असाल तर, ओटीपोटात आणि मागच्या स्नायूंमध्ये स्नायूंचा वाया कमी करण्यासाठी व्यायाम करा.
• जर आपली शोष स्थिरतेनंतर असेल तर लक्षात घ्या की पुनर्वसन मध्ये स्नायूंच्या पुनर्बांधनाचा समावेश आहे.

जाहिरात

इशारे

• आपल्याला असे वाटत असेल की आपण स्नायुंचा शोष घेत असाल तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तो समस्येचे निदान करण्यात आणि आपल्याला योग्य उपचार देण्यास सक्षम असेल.

"Https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419" वरून पुनर्प्राप्त