एटीपिकल डिप्रेशनवर उपचार कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  मदत मिळवा
• सल्ला

या लेखाचे सह-लेखक आहेत ट्रुडी ग्रिफिन, एलपीसी. ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिनमधील परवानाधारक व्यावसायिक सल्लागार आहेत. २०११ मध्ये, तिने मार्क्वेट विद्यापीठात मानसिक आरोग्य क्लिनिकल सल्लामसलतमध्ये पदव्युत्तर पदवी संपादन केली.

या लेखात 40 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

अ‍ॅटिपिकल डिप्रेशन हे औदासिन्याचे उपप्रकार आहे. यात नैराश्य दर्शविणा from्या लोकांकडून असंख्य भिन्न लक्षणे आहेत. "एटिपिकल" या शब्दाचा अर्थ असा नाही की तो दुर्मिळ आहे किंवा क्वचितच आहे. याचा अर्थ असा आहे की भिन्न वैशिष्ट्ये आहेत. या विचित्र गोष्टी असूनही, एटिपिकल नैराश्यावर उपचार करण्याचे मार्ग आहेत.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
मदत मिळवा

1. 7 सकारात्मकतेचा सराव करा. दिवसाच्या वेळी येणारे नकारात्मक विचार लक्षात घ्या. त्यांना अधिक सकारात्मक विचारांमध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करा जे तुम्हाला बरे होण्यास मदत करतील. आपण नकारात्मक विचार करण्याची सवय घेतल्यामुळे आपल्या विचारांचा सामान्य भाग बनविण्यासाठी सतत सकारात्मक विचारांचा अभ्यास करणे उपयुक्त ठरेल.
   • आपण नकारात्मक विचारांशी लढताच, एक चांगले आणि निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत करणारे सकारात्मक विचार दिसून येतील.
   जाहिरात

सल्ला

• आपणास एक मनोचिकित्सक सापडला आहे याची खात्री करुन घ्या जी एटीपिकल डिप्रेशनमध्ये माहिर आहे. आपल्याला खात्री असणे आवश्यक आहे की आपला थेरपिस्ट आपल्या विशिष्ट समस्येस मदत करू शकेल.
• आपल्यासाठी सर्वोत्तम औषधांच्या सल्ल्यासाठी डॉक्टर किंवा मानसोपचार तज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

"Https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865" वरून पुनर्प्राप्त