आपला पीरियड न घेता स्तनपान कसे घ्याल

सामग्री

• पायऱ्या
• 4 पैकी 1 पद्धत:
  आपले स्तनपान चक्र बदला
• 4 पैकी 2 पद्धत:
  जीवनशैली बदल
• 4 पैकी 3 पद्धत:
  आपल्या खाण्याच्या सवयी बदला
• 4 पैकी 4 पद्धत:
  तिच्या ओव्हुलेशनचे अनुसरण करा
• सल्ला
• इशारे

सामग्रीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची हमी देण्यासाठी हा लेख आमच्या संपादकांच्या आणि पात्र संशोधकांच्या सहकार्याने लिहिला गेला होता.

या लेखात 17 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

विकीहोची सामग्री व्यवस्थापन टीम प्रत्येक आयटम आमच्या उच्च गुणवत्तेच्या मानकांचे पालन करीत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी संपादकीय कार्यसंघाच्या कार्याची काळजीपूर्वक तपासणी करतो.

आपण केवळ स्तनपान देत असल्यास, आपल्या मुलाच्या जन्मानंतर कमीतकमी पहिल्या 6 महिन्यांपर्यंत आपला कालावधी पुन्हा दिसणार नाही. या काळात, स्तनपान हे गर्भनिरोधकाचे एक नैसर्गिक साधन म्हणून वापरली जाऊ शकते, तथाकथित दुग्धशाळा सुधारण्याची पद्धत. तथापि, आपण त्वरित गर्भवती होऊ इच्छित असल्यास, आपण आपला कालावधी नसल्याबद्दल काळजी करू शकता. सुदैवाने, स्तनपान देताना गर्भवती होणे शक्य आहे, जरी तुमचा पुन्हा कालावधी नसेल.

पायऱ्या

4 पैकी 1 पद्धत:
आपले स्तनपान चक्र बदला

1. 3 रात्री स्तनपान करणे थांबवा. बर्‍याच बाळांना कित्येक महिने रात्री स्तनपान देणे चालू असते. भावनिक बंध तयार करण्यासाठी वेळ चांगला असतो, परंतु यामुळे आपल्याला स्त्रीबिजांचा प्रतिबंध होऊ शकतो. आपण गर्भवती होऊ इच्छित असल्यास, दिवसा फक्त आपल्या बाळाला स्तनपान द्या.
   • रात्रीचे सर्व आहार देणे थांबविणे शक्य आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. जर आपल्या मुलास भूक लागली असेल तर आपण त्याला आईचे दूध किंवा सूत्र देऊ शकता.
   • जर तो रात्रभर झोपला असेल तर त्याला खायला घाबरू नका.

   तुम्हाला माहित आहे का? प्रोलॅक्टिन एक संप्रेरक आहे ज्यामुळे आपल्या शरीरावर दूध तयार होते. हे ओव्हुलेशन देखील थांबवू शकते. रात्री प्रोलॅक्टिन जास्त असल्याने, यावेळी स्तनपान न केल्याने आपल्याला ओव्हुलेट होण्यास मदत होते.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 3 / 3A /Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-8.jpg /v4-460px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-8.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /3/3a/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-8.jpg/v4-760px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-8. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 4 कधीकधी तृणधान्ये किंवा सूत्र निवडा. वंध्यत्व राहण्यासाठी आपण आपल्या मुलास फक्त स्तनपान दिले पाहिजे.जर आपण त्याला तृणधान्ये किंवा सूत्र दिले तर आपण ओव्हुलेशन रोखणारे हार्मोन्स व्यत्यय आणण्याची शक्यता आहे. जर डॉक्टर आपल्याला परवानगी देत ​​असेल तर दररोज त्याला किमान एक शिशु फॉर्म्युला किंवा तांदळाचे धान्य द्या.
   • आपल्या मुलासाठी सर्वोत्कृष्ट फॉर्म्युलाची शिफारस करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत:
जीवनशैली बदल

1. 1 आपल्या शक्यता वाढविण्यासाठी दर 5 दिवसांनी प्रेम करा. गर्भवती होणे खूप सोपे वाटेल, परंतु बहुतेकदा असे होत नाही. गर्भधारणेसाठी, निरोगी अंडी सोडताना एखाद्याच्या शरीरात जिवंत आणि निरोगी शुक्राणुजन्य असणे आवश्यक आहे. वारंवार सेक्स केल्याने, एखादे अंडं सोडल्यास आपल्या शरीरात शुक्राणूंची खात्री करुन घ्या. शुक्राणूंचे आयुष्यमान 5 दिवस जास्तीत जास्त असते, म्हणून प्रत्येक 5 दिवसात एकदा तरी प्रेम करा.

   तफावत: आपण कृत्रिम रेतन वापरल्यास, आपण केव्हा प्रयत्न करणे सुरू करावे याबद्दल डॉक्टरांशी बोला. तो तुम्हाला सल्ला देईल की तुमचा कालावधी होईपर्यंत थांबा म्हणजे तुम्ही सुपीक नसताना तुमची शक्यता कमी होणार नाही.

   
   
2. 2 स्तनपानानंतर योनीतून कोरडे पडल्यास वंगण घाला. स्तनपान करताना योनीतून कोरडे पडणे सामान्य आहे. असे होऊ शकते की जेव्हा आपण उत्साही असतो तेव्हा आपल्याला ओले वाटत नाही. यामुळे संभोग अस्वस्थ होऊ शकतो. दुष्काळ दूर करण्यासाठी प्रेम करण्यापूर्वी वंगण लावा.
   • आपल्या पसंतीच्या आधारावर, सिलिकॉन किंवा पाणी-आधारित उत्पादन वापरा.
   • आपल्या वंगणात शुक्राणूनाशक नसल्याचे सुनिश्चित करा, जे आपल्याला गर्भवती होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
3. 3 धूम्रपान करणे थांबवा जर तुमची सवय असेल तर. कदाचित आपण आत्ता धुम्रपान करत नाही कारण स्तनपान देताना तुमचे बाळ निकोटिन पिऊ शकते. दुसरीकडे, जर तुमची सवय असेल तर, गर्भवती होण्याआधी थांबणे चांगले. धूम्रपान केल्याने आपल्या शरीरास गर्भाशय तयार करण्याची आवश्यकता असलेल्या प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी होते. आपण गर्भवती होऊ इच्छित असल्यास, धूम्रपान करणे टाळा.
   • सोडणे फार कठीण आहे, परंतु आपण तेथे पोहोचाल. आपल्यासाठी हे सोपे करण्यासाठी एका समर्थन गटामध्ये सामील व्हा. याव्यतिरिक्त, धूम्रपान करण्याऐवजी, च्यूइंगमसारखे आणखी एक वर्तन स्वीकारा.
   • यावेळी आपण कदाचित निकोटीन बदलण्याची उत्पादने वापरू शकणार नाही.
   जाहिरात

4 पैकी 3 पद्धत:
आपल्या खाण्याच्या सवयी बदला

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 2 / 27 /Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-9.jpg /v4-460px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-9.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /2/27/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-9.jpg/v4-760px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-9. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 1 ओमेगा -3 फॅटी idsसिडयुक्त पदार्थ खा. ओमेगा -3 एस नैसर्गिकरित्या संप्रेरकांना संतुलित करते आणि पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह उत्तेजित करते. ते गर्भाशयाच्या श्लेष्मा सुधारण्यास आणि ओव्हुलेट होण्यास मदत करतात. स्तनपान देताना गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी ओमेगा 3 एस समृद्ध असलेले पदार्थ खा.
   • ओमेगा fat फॅटी idsसिडच्या उत्कृष्ट स्त्रोतांमध्ये तेलकट मासे, कॅनोला तेल, कॉड यकृत तेल, काजू, काजू, भोपळा बियाणे,बदाम, एवोकॅडो, सूर्यफूल बियाणे, तीळ, कॉर्न, ऑलिव्ह आणि केशर तेल.
2. 2 रॉयल जेलीच्या पूरक आहारांबद्दल जाणून घ्या. रॉयल जेली मधमाश्यांद्वारे बनविली जाते आणि आपली सुपीकता सुधारण्यात मदत करू शकते. यात व्हिटॅमिन बी 6 आहे, जो प्रोजेस्टेरॉनची पातळी तसेच आपल्या अंड्यांची गुणवत्ता सुधारित करणार्‍या फॅटी idsसिडस्ना उत्तेजित करतो. हे प्रजननक्षमतेसाठी संप्रेरक संतुलित करण्यास आणि निरोगी आतड्यांसंबंधी जीवाणू राखण्यास मदत करते. जर आपल्या डॉक्टरांनी रॉयल जेलीची शिफारस केली असेल तर दररोज परिशिष्ट घ्या.
   • सर्वसाधारणपणे, आहारातील पूरक आहार सुरक्षित असतो, परंतु ते प्रत्येकासाठी योग्य नसतात. रॉयल जेली घेणे आपल्या आरोग्यास धोकादायक नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
3. 3 जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घ्या. निरोगी आहार आपल्या संप्रेरकांना संतुलित करण्यात मदत करेल जेणेकरून आपले चक्र पुन्हा सुरू होईल. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला गरोदर राहण्यास आणि परिपूर्ण आरोग्यात बाळ घेण्यास मदत करते. आपल्या शरीरास स्तनपान देण्यास आवश्यक असलेल्या पौष्टिक आहार प्रदान करण्यासाठी दररोज जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घ्या आणि गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवा.
   • पूरक आणि जीवनसत्त्वे वापरण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत:
तिच्या ओव्हुलेशनचे अनुसरण करा

1. 1 ओव्हुलेशन चाचणी करा. जेव्हा मासिक पाळी येते तेव्हा जेव्हा आपल्या शरीरात बिनधास्त अंडी हरवली तर आपला पहिला ओव्हुलेशन पुन्हा सुरू होण्याआधी येईल. म्हणूनच, आपण आधीच सुपीक असाल आणि हे आपल्याला माहित नाही. आपण आपल्या सुपीकतेचा मागोवा घेऊ इच्छित असल्यास स्टोअरमध्ये ओव्हुलेशन टेस्ट किट खरेदी करा.नंतर आपण ओव्हुलेटेड असल्याचे शोधण्यासाठी लेबलवरील सूचनांचे अनुसरण करा.
   • साधारणपणे, आपण ओव्हुलेटेड असल्यास आपल्याला चाचणी पट्टीवर लघवी करणे आवश्यक आहे. सकारात्मक निकालाच्या बाबतीत, जर आपण त्या दिवशी प्रेम केले तर आपण गर्भवती होऊ शकता.

   परिषद: आपण ओव्हुलेटेड असल्यासच आपण गर्भधारणा करू शकता. ओव्हुलेशनची तारीख निश्चित केल्याने आपल्या शक्यता वाढवण्यासाठी कधी गर्भाधान करावे किंवा संभोग करावा हे निवडण्यास मदत होईल.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / ई / ई 9 /Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-2.jpg /v4-460px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-2.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /e/e9/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-2.jpg/v4-760px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-2. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 2 आपले मूळ तापमान पहा थोडा शिखर शोधत आहे ओव्हुलेशन दरम्यान आपले तापमान किंचित वाढते, म्हणून आपल्या तापमानाचे परीक्षण केल्यास आपल्याला आपल्या चक्राचा सर्वात सुपीक कालावधी शोधण्यात मदत होऊ शकते. अंथरुणावरुन उठण्यापूर्वी दररोज सकाळी तपमान घेण्यासाठी खास थर्मामीटर वापरा. आपल्या डेटाचे अनुसरण करा जेणेकरुन आपण पदवीच्या काही दहाव्या भागातील थोडेसे पीक शोधू शकता. जेव्हा असे होते, तेव्हा आपण ओव्हुलेटेड होण्याची शक्यता असते.
   • शरीराचे सरासरी तापमान 36.1 ते 36.4 ° से. ओव्हुलेशन दरम्यान ते सुमारे 36.4 ते 37.0 डिग्री सेल्सियस पर्यंत पोहोचू शकते.
   • तापमान 0.2 ° ते 0.5 डिग्री सेल्सियस पर्यंत असू शकते.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 7 / 75 /Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-3.jpg /v4-460px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-3.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /7/75/Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-3.jpg/v4-760px-Get-Pregnant-While-Breastfeeding-with-No-Period-Step-3. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 3 दररोज आपल्या ग्रीवाच्या श्लेष्माची तपासणी करा. मासिक पाळी दरम्यान गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या सुसंगततेमध्ये भिन्नता असते. लघवी करण्यापूर्वी योनीचे उघडणे तपासण्यासाठी, श्लेष्मा गोळा करण्यासाठी 2 स्वच्छ बोटांनी परिचय द्या किंवा आपल्या पॅंटमधील नुकसानीचे परीक्षण करा. श्लेष्मा चिकट किंवा चिकट आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या बोटाने घासून घ्या. आपण ओव्हुलेटेड असाल तर आपल्याला मदत करण्यासाठी आपली निरीक्षणे लिहा.
   • जर आपल्याला ओले वाटत नसेल तर आपण कदाचित ओव्हुलेटेड नाही.
   • जर आपल्या मानेच्या श्लेष्माचा रंग पिवळा, पांढरा किंवा ढगाळ असेल आणि तो चिकट दिसत असेल तर आपण ओव्हुलेट होणार आहात हे लक्षण असू शकते.
   • ओव्हुलेशन दरम्यान, अंडी पांढर्‍यासारखे, ते स्पष्ट किंवा किंचित ढगाळ असले पाहिजे. ती बहुधा बारीक असेल.
   जाहिरात

सल्ला

• प्रसुतिनंतर फक्त पहिल्या सहा महिन्यांतच स्तनपान गरोदरपण टाळते. या कालावधीनंतर, तो यापुढे प्रभावी होणार नाही.
• आपण आपल्या बाळाच्या जन्मानंतर सुमारे 3 आठवड्यांनंतर गर्भवती होऊ शकता, जरी आपण स्तनपान देत असाल आणि आपल्याला कालावधी नसला तरीही.
• गर्भधारणेदरम्यान स्तनपान करण्याचा प्रयत्न करणे सुरक्षित आहे.

जाहिरात

इशारे

• आपल्या बाळाचे आहार वेळापत्रक बदलण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• सर्वसाधारणपणे, पुन्हा गर्भवती होण्यासाठी प्रसुतिनंतर 12 ते 18 महिने थांबण्याची शिफारस केली जाते. हे आपल्याला सर्वात आरोग्यासाठी सर्वात संभाव्य गर्भधारणा करण्यास अनुमती देईल.

"Https://www.microsoft.com/index.php?title=testing-system-for-baiting-without-setting-rules&oldid=265862" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात