पुन्हा आपल्या जोडीदाराच्या प्रेमात कसे पडावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपल्या जोडीदाराशी संप्रेषण करत आहे
• भाग 2 गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवा
• भाग 3 कौतुक व्यक्त
• भाग 4 मदत करणे
• भाग 5 पुन्हा प्रेमात पडेल की नाही हे ठरवित आहे

दीर्घकालीन संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी बरेच लोक त्यांच्या सामर्थ्याने सर्वकाही करतात, परंतु संबंध स्थापित झाल्यावर त्यांचे प्रेम आणि उत्साह टिकवून ठेवण्यासाठी काय करावे हे त्यांना ठाऊक नसते. आपल्या जीवनातील व्यावहारिक परिणामांचा आपण नेहमीच फायदा होतो (पैसे कमविणे, मुले वाढवणे इ.), असे कारण जे आनंद आणि आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्याला वाटत असलेल्या प्रेमावर लक्ष केंद्रित करू शकतात. सुदैवाने, थोड्या वेळ आणि प्रयत्नांसह आपण अद्याप आपल्या आणि आपल्या जोडीदारामध्ये ज्योत पुन्हा जगू शकता.

पायऱ्या

भाग 1 आपल्या जोडीदाराशी संप्रेषण करत आहे

1. 
   

   
   आपल्या गरजा स्पष्टपणे व्यक्त करा. असे समजू नका की आपण एकमेकांना बर्‍याच काळापासून ओळखत आहात, म्हणून आपल्या जोडीदारास आपले विचार वाचण्यात सक्षम होतील. जर आपल्याला निराश वाटले कारण आपल्याला वाटते की ती आपल्या गरजा किंवा अपेक्षा पूर्ण करण्यास अक्षम आहे, तर आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल तपशीलवारपणे सांगण्यासाठी तिच्याशी संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला असे वाटेल की ती आपल्याला आवडत नाही कारण ती आपल्याला उघडपणे सांगत नाही. तिची कृतज्ञता असेल आणि आपण केलेल्या प्रत्येक गोष्टीकडे ती लक्ष देईल ही एक चांगली संधी आहे परंतु ती ती तोंडी व्यक्त करत नाही. जर ती तुमची असेल तर असे काहीतरी सांगा: "कधीकधी मला असे वाटते की आपण मला आवडत नाही. आपण माझ्या प्रयत्नांना शाब्दिकपणे ओळखले आणि त्याबद्दल माझे आभार मानल्यास हे मला चांगले वाटण्यास मदत करेल. "
   • आणखी एक उदाहरण आपल्या जोडप्यांमधील शारीरिक आकर्षणाबद्दल असू शकतेः कदाचित आपल्याला असे वाटेल की आपली पत्नी आता आपल्याकडे आकर्षित होणार नाही कारण ती आपल्याशी जवळचे नातेसंबंध जोडण्यासाठी क्वचितच पुढाकार घेत आहे .तरीही, आपण तिला वेगळ्या पद्धतीने काय करावेसे वाटते हे तिला समजावून सांगताना तिला आपल्यास कसे वाटते ते सांगणे चांगले.

2. 
   

   
   
   
   त्याच्या गरजेबद्दल त्याला प्रश्न विचारा. आपल्या भावनिक गरजांबद्दल चर्चा करताना स्वत: चे म्हणणे ऐकण्यास तयार असल्याचे निश्चित करा. जर आपल्या नव his्याने आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा विचार केला तर तुम्ही त्याला लाजाळू म्हणायला हवे. धीर धरा आणि समजून घ्या की आपल्या उत्तरास वेळ लागू शकेल. याबद्दल विचार करण्यास वेळ लागल्यास, नंतर तो विषय घेण्यास विसरू नका. पुढील संभाषणात, तो आपल्याला काय सांगू इच्छित आहे हे खरोखर समजून घेण्याचा प्रयत्नपूर्वक काळजीपूर्वक ऐका.

3. 
   

   
   आपल्या पत्नीच्या गरजेबद्दल अधिक संवेदनशील रहा प्रत्येकाच्या गरजा भागविल्यानंतर, आपण दोघांनी ठोस कारवाई करून त्यांना शक्य तितक्या समाधानाने प्रयत्न केले पाहिजेत. आपण आपल्या जोडीदारास "कृती करण्याच्या योजनेवर" एकत्र काम करण्यास आमंत्रित देखील करू शकता जे आपल्याला प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण करण्यात मदत करेल.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या जोडीदाराने तिच्या प्रयत्नांसाठी आपण आपले कौतुक उघडपणे व्यक्त करावे अशी इच्छा असेल तर आपण आपल्या फोनवर एक स्मरणपत्र सेट करू शकता जेणेकरुन ती आठवड्यातून काही वेळा तिची प्रशंसा करेल.
   • आपण हे म्हणू शकता: "आमची पुढील सुट्टीचे नियोजन आणि आयोजन केल्याबद्दल धन्यवाद. मला माहित आहे की आपण संपूर्ण कुटुंबासाठी हे सर्व ठीक करण्यासाठी खूप मेहनत केली आहे, "किंवा," आज सकाळी कामावर जाण्यापूर्वी तू उठलास आणि नाश्ता केलास हे माझ्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. आपण करता त्या छोट्या गोष्टी माझे आयुष्य खरोखर सुलभ करतात. "
   • जर आपल्या पत्नीने अशी इच्छा व्यक्त केली असेल की आपण घनिष्ठ संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी आपण बर्‍याचदा पुढाकार घेत असाल तर तिला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.कधीकधी काही अधिक प्रणय जोडप्यात चमत्कार करतात. तिला सुखद आश्चर्यचकित करण्याची तुमची क्षमता कमी लेखू नका.

4. 
   

   
   
   
   सकारात्मक रहा. अत्यधिक नकारात्मकता सर्व जोडप्यांना हानी पोहोचवू शकते, परंतु दीर्घकाळ टिकणार्‍या संबंधांकरिता हे हानिकारक आहे. शांतपणे आणि सकारात्मक संवाद साधण्याद्वारे, जीवनाकडे जास्तीत जास्त आशावादी दृष्टीकोन ठेवल्यास आनंदी नाते जगण्यास मदत होईल.

5. 
   

   
   उद्भवणारे संघर्ष व्यवस्थापित करा. जोडप्यांमधील वाद टाळणे जवळजवळ अशक्य आहे आणि काहीवेळा त्या टाळल्यास परिस्थिती सुधारत नाही. आपल्या नात्यात उद्भवणार्‍या सर्व प्रकारच्या संघर्ष टाळण्याऐवजी त्यावर नियंत्रण ठेवण्यास शिका. जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण एखादी समस्या त्वरित सोडवू शकत नाही तर आपल्याला स्वत: ला भाग पाडण्याची आवश्यकता नाही. एका क्षणासाठी युक्तिवाद "टाळा", नंतर तो सोडविण्यासाठी योग्य क्षण शोधा.
   • आपण भांडणे कशी हाताळता याबद्दल असहमत असल्यास (उदाहरणार्थ, आपण याबद्दल बोलू इच्छित असाल आणि समस्येचे त्वरित निराकरण करू इच्छित असाल आणि आपली पत्नी शांत होण्यासाठी परत एक पाऊल उचलण्यास आवडेल) आपण तडजोड करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. प्रत्येकाच्या आवडीनिवडींचा आदर करून आपली पुढील भांडणे कशी चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करावी याबद्दल चर्चा करा.

6. 
   

   
   अधिक सामान्य संभाषणे घ्या. अनेकदा नात्याच्या सुरूवातीस, जोडप्यांमध्ये त्यांच्या स्वप्नांच्या आणि महत्वाकांक्षेसह, त्यांच्या वर्तमान आणि भविष्यातील जीवनावर खरोखर प्रभाव टाकू शकणार्‍या महत्त्वपूर्ण विषयांवर चर्चा करण्याची प्रवृत्ती असते. तथापि, बराच वेळ शेजारी घालवल्यानंतर, ड्राय क्लीनरकडे जाणा to्या मुलांना किंवा फुटबॉल क्लबकडे जाणा will्या गोष्टींसारख्या बर्‍याच गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास सुरुवात होऊ शकते.आपल्या जोडीदारासह पुन्हा आपल्या उद्दीष्टांसह आणि आपल्या जीवनासह गंभीर समस्यांवर चर्चा करण्यासाठी वेळ द्या: असे केल्याने आपल्याला अधिक जिव्हाळ्याचा अनुभव घेण्यास मदत होईल.

भाग 2 गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवा

1. 
   

   
   एकत्र वेळ घालवण्याची योजना करा. आपल्या जोडीदाराबरोबर रोमँटिक सहलीची योजना आखणे विचित्र वाटू शकते, परंतु हे महत्वाचे आहे की आपल्या नातेसंबंधाला प्राधान्य दिले जाईल. कधीकधी असे करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे हेतुपुरस्सर आपल्या वेळापत्रकात समाकलित करणे होय. आपल्या जोडीदारास भेटीसाठी आमंत्रित करा आणि कोणतेही अडथळे येणार नाहीत हे सुनिश्चित करण्यासाठी सर्व आवश्यक तपशीलांची काळजी घ्या (आरक्षणे, बेबीसिटींग, वाहतूक इ.).
   • हा उपक्रम नित्यक्रमात बदलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, दर शनिवारी रात्री रोमँटिक आउटिंगची योजना करा. हे आपल्याला आणि आपल्या जोडीदारास जवळ येण्याची आणि मागील आठवड्यात घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलण्याची संधी देते.

2. 
   

   
   नियोजित भेटीवर आपले स्वरूप पहा. जर आपण बराच काळ एकत्र असाल तर कदाचित आपल्या पत्नीने आपल्या सर्व बाजू पाहिल्या असतील, सर्वात चांगले आणि सर्वात वाईट. आपण एकत्र असताना प्रत्येक वेळी आपले सर्वोत्तम दिसणे व्यावहारिक (आणि कदाचित आवश्यकही नाही) असले तरीही आपल्या रोमँटिक तारखेपूर्वी आपले स्वरूप पहाण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे असू शकते. आपण एकत्र बाहेर आला त्या वेळेस पुन्हा विचार करा आणि आपल्या जोडीदाराला प्रभावित करण्यासाठी तयार होण्यासाठी आणखी थोडा वेळ घालवा.

3. 
   

   
   मजा करण्यासाठी वेळ घ्या. खेळ आणि हशा एक मजबूत बंध तयार करतात आणि नाती मजबूत करतात. आपल्या जोडीदारासह आपल्याला आनंदी बनविणार्‍या कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वेळ मिळवा. अशा प्रकारे, हे शक्य आहे की आपणास तिच्याशी जवळचे वाटते आणि त्याउलट.एकत्र काहीतरी नवीन आणि मजेसाठी पहा किंवा बाहेर जाण्यासाठी काही मजा करा आणि मजा करा.
   • क्रिडा, झिपलाइन, अडथळा अभ्यासक्रम, मिनी गोल्फ, व्हिडिओ गेम, बोर्ड गेम्स किंवा कार्ड्स, क्रिडा इव्हेंट्स आणि बरेच काही यासारख्या नवीन क्रियाकलापांचे अन्वेषण करा.

4. 
   

   
   आपले हात धरा. आपला हात धरून ठेवण्यासारख्या प्रेमाच्या छोट्या इशार्यांशी असलेल्या संबंधांच्या मूलभूत गोष्टींकडे परत या. बहुधा, तुमच्या पहिल्या भेटी दरम्यान तुम्ही हा शारीरिक संपर्क टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न केला. मग, आपण यापुढे का करत नाही? अगदी बेडरूमच्या बाहेरील साधे संपर्क आपल्याला बर्‍याचदा जवळ येण्यास आणि आपल्या दरम्यानची ज्योत पुन्हा जागृत करण्यात मदत करतात.

5. 
   

   
   नखरा अधिक आणि छान व्हा. प्रेम म्हणून कृती म्हणून विचार करा. दररोज आपण आपल्या पत्नीला आपले कसे काळजी घ्याल हे दर्शविण्याचा एक मार्ग शोधला पाहिजे. आपण नेहमीच तिला प्रेम करते याची खात्री करा.

6. 
   

   
   गोपनीयता जतन करा. आपल्या इतर रोजच्या जबाबदाations्यांमुळे आपल्या लैंगिक जीवनाकडे दुर्लक्ष करू नका. आवश्यक असल्यास आपल्या सेक्सची योजना बनवा. आपल्या नात्यात थोडा प्रणय जोडा. आपले लैंगिक जीवन वाफ संपत असल्याचे दिसत असल्यास, त्यास पुनरुज्जीवित करण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी त्याबद्दल बोला.
   • आपण आपल्या गोपनीयतेचे प्रश्न स्वतःच सोडवू शकत नसल्यास आपण लैंगिक थेरपिस्टशी संपर्क साधू शकता.

7. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराबरोबर काही क्षण रिलिव्ह करा. आपल्या जोडीदारास आपल्या पहिल्या भेटीच्या ठिकाणी भेट देण्यासाठी आमंत्रित करा. जर आपणास आता मुले असतील तर पालक बनण्यापूर्वी तुम्हाला जाण्यासाठी आवडेल अशी जागा निवडा, परंतु थोड्या काळासाठी भेट दिली नाही. या अविस्मरणीय ठिकाणी नवीन दृष्टीकोनातून भेट देणे म्हणजे विवाहित जोडपे आपल्याला आपली सुरुवात लक्षात ठेवण्यास आणि आपण प्रवास केलेल्या मार्गाचे कौतुक करू शकतात.

8. 
   

   
   परंपरा तयार करा. बहुतेकदा कौटुंबिक प्रथा जोडप्यांना (आणि कुटुंबांना) अनुभव आणि दृष्टीकोन तयार करण्यास मदत करतात जे नंतर सामायिक केले जाऊ शकतात. एखाद्या विधीद्वारे वाढदिवस, उत्सव किंवा विशेषतः अर्थपूर्ण तारीख देणे आपल्याला अधिक एकजूट होण्यास मदत करू शकते. आपल्याला एकत्र राहणारी शेवटची वर्षे प्रतिबिंबित करण्याची आणि भविष्यासाठी नवीन प्रकल्प विकसित करण्याची संधी मिळेल.

भाग 3 कौतुक व्यक्त

1. 
   

   
   एक प्रेम कार्ड तयार करा. हे आपल्या जोडीदाराच्या भावनिक आणि रिलेशनल भूतकाळाचे शारीरिक प्रतिनिधित्व म्हणून काम करेल. जरी आपल्याला हे कार्ड कागदाच्या तुकड्यावर बनवायचे नसले तरीही, आपल्या जोडीदाराचे भावनिक लँडस्केप समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि (कदाचित) आपल्याला एकत्र घेऊन जाणा long्या दीर्घ मार्गाचे कौतुक करा.

2. 
   

   
   एकमेकांना प्रशंसा करा. जर कोणाबरोबर तुमचा दीर्घकालीन संबंध असेल तर बहुधा तुम्ही त्याचे कौतुक केले म्हणूनच. तिच्यात असे गुण होते जे तुम्हाला वांछनीय आणि आकर्षक वाटतात आणि आपण ते कमी मानू नये. आपल्या जोडीदाराकडे नवीन दृष्टीकोनातून पहाण्यासाठी मागे जाण्याचा प्रयत्न करा. आपण ज्यामध्ये प्रशंसा करता त्या सर्व गोष्टींची एक सूची बनवा. नंतर, आपण हे तिच्याबरोबर सामायिक करण्याचे ठरवू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की या सूचीचा हेतू तिच्याबद्दल आपली प्रशंसा पुन्हा जागृत करणे आहे.
   • तिला आपल्यासाठीही असेच मनापासून करण्याचा प्रयत्न करणे ही चांगली कल्पना असू शकते. "मला वाटते की तुम्ही माझे कौतुक केले पाहिजे आणि मी किती सुंदर आहे हे लक्षात ठेवावे" असे काहीतरी बोलणे कदाचित लाजिरवाणे असेल. तथापि, त्याबद्दल आपली प्रशंसा पुन्हा जागृत करण्याचा आपला प्रयत्न सामायिक करण्यास काहीही प्रतिबंधित करत नाही कारण यामुळे आपले संबंध सुधारू शकतात असे आपल्याला वाटते. आपल्या पुढाकाराने कदाचित त्याला त्याच गोष्टी करण्यास प्रोत्साहित केले जाईल.

3. 
   

   
   आत्मविश्वास वाढवा. अत्यंत आत्मविश्वासाने आपले नाते जगा.आपण स्वतःवर आत्मविश्वास बाळगता आणि भीती, मत्सर आणि संशय या भावना सोडल्याशिवाय आपण परत तुमच्यावर विश्वास ठेवला आहे हे गृहीत धरून आपल्या नात्यात मोठा फायदा होऊ शकतो. निरोगी संबंध टिकवण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतील, परंतु विश्वास एक साधी आणि नैसर्गिक स्थिती असणे आवश्यक आहे.
   • आपल्याकडे आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्याचे कारण नसल्यास, उदाहरणार्थ त्याने भूतकाळात आपल्याला फसवले असेल, तर परिस्थितीवर मात करण्यासाठी विवाह-चिकित्सकांशी सल्लामसलत करणे उपयुक्त ठरेल.

4. 
   

   
   आपल्या वचनबद्धतेचा पुनरुच्चार करा. एक संबंध जो दीर्घकाळ टिकतो (विशेषत: लग्न) निश्चितपणे वचनबद्धतेवर आधारित असते. जरी आपण आणि आपल्या जोडीदाराने वर्षानुवर्षे लग्न केले असले तरीही या वचनबद्धतेचे नूतनीकरण करण्यात कोणतीही हानी नाही. विवाहसोहळा पार पाडण्याची किंवा औपचारिकपणे नूतनीकरण करण्याची आवश्यकता नाही. फक्त आपल्या पत्नीला सांगा की आपण तिच्याबद्दलच्या आपल्या वचनबद्धतेची पुष्टी करण्याचा आपला हेतू आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की, "मला माहित आहे की आम्ही लग्न केले आहे 17 वर्षे आणि बरेच महत्वाचे क्षण सामायिक केले. मी फक्त तुम्हाला हे जाणून घ्यावेसे वाटते की मी तुमच्याबरोबर हा आनंद सामायिक करण्याचा दृढ निश्चय केला आहे आणि दिवसेंदिवस आपले जीवन अधिक आनंददायक बनविण्यासाठी मी सर्वतोपरी प्रयत्न करेन. "

5. 
   

   
   कृतज्ञता जर्नल ठेवा. बर्‍याच अभ्यासानुसार, ज्या गोष्टींसाठी आपण कृतज्ञ आहात त्या लक्षात घेतल्याने आपल्याकडे जे काही आहे त्याची प्रशंसा करण्यास आणि आनंदी होण्यास मदत होते. यासारखे जर्नल घेतल्याने आपल्या नातेसंबंधासह आणि आपल्या जोडीदारासह आपल्या जीवनातील सर्व गोष्टींबद्दल कृतज्ञता बाळगण्यास मदत होते. हे आपल्याला तिच्या जवळ आणते आणि नंतर आपल्याला अधिक आनंदित करते.
   • कृतज्ञता आपल्या दाम्पत्यास थेट लाभ होत नसली तरी, आनंदी वाटण्यात मदत करणारे असे काहीतरी केल्याने आपल्या नात्यावर सकारात्मक प्रभाव पडू शकेल.

6. 
   

   
   स्वतःची काळजी घ्या. स्वत: ची काळजी घेतल्यामुळे आणि आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण झाल्या आहेत याची खात्री करून घेतल्यास, आपणास आपले संबंध टिकवून ठेवण्याची शक्ती व प्रेरणा मिळेल. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या जोडीदाराचा अधिक आनंद घेऊ शकता कारण आपल्याला स्वतःची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला वेळ आणि जागा देऊ इच्छित आहे.
   • स्वतःची काळजी घेणे प्रत्येकाद्वारे भिन्न अर्थ लावले जाऊ शकते. आपल्याला एकटाच शांतपणे विचार करण्याची वेळ वाटण्याची गरज भासू शकते, किंवा आपल्या आवडत्या छंदावर किंवा खेळामध्ये वेळ घालवायचा असेल.
   • तसेच आपल्या पतीला त्याची काळजी घेण्यास परवानगी द्या. स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी त्याच्याकडे पुरेसा वेळ आहे याची खात्री करा आणि त्याला अशी कामे करण्यास प्रोत्साहित करा ज्यामुळे तो परिपूर्ण आणि आरामशीर होऊ शकेल. आपल्या पुढच्या बैठकीत आपल्याकडे आपल्या जोडप्यास समर्पित करण्यासाठी कदाचित आपल्याकडे अधिक संसाधने आणि ऊर्जा असेल.

भाग 4 मदत करणे

1. 
   

   
   जर आपणास रिलेशनशिपची समस्या असेल तर ते मान्य करा. जर आपणास असे वाटत असेल की आपली भांडणे कमीतकमी मैत्रीपूर्ण होत आहेत, जर आपण आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधण्याची तीव्र इच्छा किंवा क्षमता गमावत असाल किंवा आपण प्रयत्न करता तेव्हा प्रत्येक वेळी आपल्याला बाजूला केले जात आहे असे वाटत असेल. संभाषण सुरू करा किंवा जिव्हाळ्याचा क्षण तयार करा, आपल्या संबंध सुधारण्यासाठी बाह्य मदतीची वेळ आली आहे.
   • नातेसंबंधात उंच आणि कमी असणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा कठीण वेळ कधीच निघत नाही असे दिसते तेव्हा समस्या अधिक गंभीर होऊ शकते.पहिली पायरी म्हणजे आपल्या भावना उघडपणे व्यक्त करुन त्याबद्दल बोलणे. जर हे अनावश्यक वाटत असेल तर जोडपे थेरपीसारखे अधिक ठोस उपाय शोधण्यात काहीही चूक नाही.

2. 
   

   
   मदतीसाठी विचारण्याची वाट पाहू नका. मदत मागण्याआधी बरीच जोडपी विभक्त होण्याची किंवा घटस्फोटाची चर्चा करण्यासाठी वाट पहात आहेत. मदतीसाठी शोधणे चांगले आहे ज्यामुळे समस्या आणखी खराब होण्याआधी आपणास आपले नाते सुधारण्यास मदत होते आणि जिथे आपण अद्याप त्यास जतन करू शकता.

3. 
   

   
   लग्नाचा थेरपिस्ट किंवा सल्लागार शोधा. संकटात असलेल्या जोडप्यांना मदत करणारे विशेषज्ञ मनोविज्ञानाचा शोध घ्या. एखाद्या व्यावसायिकाशी सल्लामसलत करण्याच्या कल्पनेने आपल्याला अस्वस्थ वाटत असल्यास, सल्लागाराकडे जाण्याचा विचार करा, उदाहरणार्थ एक आध्यात्मिक मार्गदर्शकः त्याच्याकडे बहुधा संबंधातील समस्या सोडवण्याचे कौशल्य आहे.
   • एखाद्यास आपल्यास समस्या असल्याचे सांगण्याची कल्पना आपल्याला त्रास देत नाही, तर सर्वोत्कृष्ट थेरपिस्ट शोधण्यासाठी आपल्या मित्रांना किंवा कुटूंबाला सल्ला घ्या. आपल्या आजूबाजूच्या एखाद्या व्यक्तीचा नुकताच घटस्फोट झाला असेल तर आपण तिला विचारू शकता की ती दोन थेरपीमध्ये गेली आहे का आणि ती एखाद्या थेरपिस्टची शिफारस करेल का.
   • आपण इंटरनेटवर द्रुत शोध देखील शोधू शकता. काही मिनिटांत आपल्याला दोन थेरपीमध्ये असंख्य अनुभवी मानसशास्त्रज्ञ सापडतील आणि जे आपल्या क्षेत्रातील आहेत त्यांना आपण निवडण्यास सक्षम व्हाल. शक्य असल्यास, ज्यांनी आपली निवड करण्यापूर्वी प्रत्येक थेरपिस्टच्या सेवा वापरल्या त्यांचे अभिप्राय वाचा.

4. 
   

   
   गट वर्ग किंवा जोडप्यांच्या माघार पहा. जर आपल्याला असे वाटत असेल की मनोचिकित्सा आवश्यक नाही, परंतु तरीही आपणास आपले संबंध दृढ करायचे आहेत तर ज्यांना संबंध सुधारण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी वर्ग किंवा माघार शोधण्याचा प्रयत्न करा.असे उपक्रम व्यावसायिक समुपदेशकांद्वारे आयोजित केले जातात आणि संबंध दृढ करण्याच्या क्षमतेवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याच्या उद्देशाने आणि ते जतन न करण्याच्या उद्देशाने केले जातात. हा पर्याय ज्या भागीदारांना वाटतो की त्यांचे नाते जतन करण्याची आवश्यकता नाही असे वाटते.

भाग 5 पुन्हा प्रेमात पडेल की नाही हे ठरवित आहे

1. 
   

   
   आपण प्रेम का झाला ते लक्षात ठेवा. वेळ, ठिकाण किंवा आपले संबंध नष्ट करणारे परिस्थिती यासारखे घटक जर आपण तुटलेले तुकडे घेण्यास सक्षम असाल. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपल्या जोडीदारावर पुन्हा प्रेम करणे सुरू करण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे कारण आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा आपल्याकडे हे नापसंत करण्याचे खूप चांगले कारणे देखील असणे आवश्यक आहे.
   • काही प्रकरणांमध्ये, आपल्या दरम्यानची ज्योत पुन्हा काढून टाकणे चांगले होईल. उदाहरणार्थ, जर आपण आपले हालचाल केल्यामुळे किंवा शिवीगाळ केल्यामुळे आपण ब्रेक केली असेल तर, जर आपल्या शेवटच्या नात्यातील समस्या सुटल्या नाहीत किंवा आपण एकत्र येण्याचे एकमात्र कारण असेल तर " आराम ".
2. हे संबंध कार्य करू शकतील की नाही ते स्वतःला विचारा. आपण (किंवा आपल्या जोडीदाराला) पुन्हा व्यस्त राहू इच्छित नसल्यास प्रेमात पडणे निरुपयोगी आहे. अंतर, काम किंवा इतर भागीदारांसारखे अडथळे असल्यास, संबंध जतन करण्याचे कोणतेही कारण नाही. सराव मध्ये, आपण बर्‍याच काळासाठी त्याची शक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यात सर्वकाही करण्यास तयार नसल्यास ज्योत पुन्हा चालू करण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • आपल्या जोडीदारास पुन्हा कारण बनवण्याचा प्रयत्न करू नका कारण आपण हे करत असाल तर एखाद्या परिचित व्यक्तीच्या शेजारी राहण्याची गरज आहे. असे समजू नका की प्रेम एखाद्या जुन्या मित्रासारखे आहे ज्याला आपण वेळोवेळी भेट देऊ शकता अन्यथा एखाद्याने अपरिहार्यपणे दु: ख भोगले पाहिजे.
3. स्वत: ला आवश्यक वेळ द्या. स्वत: ला विचारा की आपण आपल्या पत्नीवर खरोखर प्रेम करणे थांबवले आहे का? जर आपणास राग वा दुखापत वाटत असेल, परंतु तरीही गोष्टी ठीक करायच्या असतील तर कदाचित त्या पार करण्यासाठी तुम्हाला वेळ मिळाला नाही. आपण एकटे असताना परिस्थिती पचवण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर पुनर्प्राप्त होऊ इच्छित असल्यास, आपण त्याशिवाय आपण जगू शकता हे जरी ठाऊक असेल तर आपले संबंध पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे.
   • आपल्याला एकटे राहण्याचे वाईट वाटते म्हणूनच उठण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या दरम्यान ज्योत पुनरुज्जीवित करणे आपल्याला आपल्यास अधिक चांगले ओळखण्यास किंवा आपल्या जीवनातील इतर समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करणार नाही. तुमची इच्छा तिच्याबरोबर पुन्हा प्रेमात पडून तिच्याशी पूर्ण होण्याचा प्रयत्न करु नये.
4. गोष्टींवर दबाव आणू नका. प्रेम ही एक भावना नाही जी अनुकरण केली जाऊ शकते. जर आपण यापुढे प्रेमात नसाल आणि आपण उत्कटतेला पुन्हा जिवंत करू शकत नसाल, तर हे कदाचित खरे आहे की सर्व काही व्यवस्थित चालू आहे. लोक प्रेमात पडतात आणि सर्वकाळ स्वत: ला वेगळे करतात. हे जितके वेदनादायक असेल तितकेच, यासाठी नेहमीच स्पष्टीकरण नसते: कधीकधी असे होते. तथापि, त्याच तार्किकदृष्ट्या, कधीकधी आपल्या भावना नैसर्गिकरित्या उद्भवतात, जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपण आपल्या अर्ध्या भागावर प्रेम करत नाही. तथापि, सर्वात उत्तम सल्ला म्हणजे आपल्या अंतःप्रेरणाचे अनुसरण करणे: स्वतःशी आणि आपल्या जोडीदाराशी प्रामाणिक रहा आणि सर्वकाही ठीक होईल अशी आशा बाळगा.