आम्ही अद्याप एकत्र राहत असताना विभक्ततेवर कसे मात करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 सेटिंग सीमारेषा
• भाग 2 फिरणारी तारीख सेट करणे
• भाग 3 मित्रांकडून मदत मिळवणे

विभक्त होणे ही एक अवघड प्रक्रिया आहे जी जोडप्या एकाच छताखाली राहत असतानाही अधिक कठीण होऊ शकते. नात्यातील बदलामध्ये बर्‍याच नवीन भूमिका आणि जबाबदा .्या समाविष्ट असतात. स्पष्टपणे नवीन सीमा उघडकीस आणणे आणि हे बदल परिस्थितीला अधिक तणावपूर्ण होण्यापासून प्रतिबंधित करतात. ब्रेक-अपमध्ये सामील झालेल्या दोन लोकांमध्ये खुलेपणाने आणि स्पष्टपणे प्रामाणिक चर्चा होणे आवश्यक आहे कारण त्यांनी या दरम्यान घराचे वेगळे आणि व्यवस्थापन करण्याची योजना आखली आहे.

पायऱ्या

भाग 1 सेटिंग सीमारेषा

1. 
   

   
   आर्थिक परिस्थितीवर चर्चा करा. समान छताखाली राहणे म्हणजे आर्थिक जबाबदा .्या सामायिक करण्याचा अतिरिक्त फायदा. जेव्हा वेगळे होते तेव्हा हे शुल्क बदलू शकतात किंवा बदलू शकतात आणि या प्रकरणात, आपण याबद्दल स्पष्टपणे चर्चा केली पाहिजे. यासाठी कोण पैसे देईल ते ठरवा आणि त्या योजनेला चिकटून रहा.
   • वित्तपुरवठा करणे हे आपले लक्ष्य आहे जेणेकरुन आपण व्यवस्थापित व्हाल.
   • गोष्टी योग्य प्रकारे करा, बिले अर्ध्यामध्ये विभाजित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून एखाद्याला असे वाटेल की दुसरे ती हाताळत आहे.
   • सर्व आर्थिक शुल्क सामायिक करण्याची अपेक्षा करू नका.
   • काही प्रकारचे करारनामा किंवा आपल्या वेगवेगळ्या जबाबदार्‍या स्पष्टपणे दर्शविणारी यादी लिहिण्याचा विचार करा.

2. 
   

   
   
   
   कार्ये सामायिक करा. आपण जोडपे म्हणून विभक्त होण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर आपल्या दोघांनाही अपार्टमेंटमध्ये किंवा घरात आपल्या प्रत्येक कामांची काळजी घेणे सुरू करावे लागेल. कपडे धुणे आणि लिव्हिंग रूमसह सामान्य भागात झाडे टाकणे यासारख्या इतर गोष्टी सामायिक करण्यासारख्या वैयक्तिक कार्याची काळजी घ्या.
   • एखाद्याला आजारी किंवा राग येऊ नये म्हणून थेट आणि प्रामाणिक रहा.
   • आपण कोणत्याही रूममेटबरोबर जसे कार्य कराल तसे सामायिक करा.
   • आपल्या मागे सर्वकाही ठेवून आपल्या कामांची जबाबदारी घ्या.

3. 
   

   
   नियम आणि मर्यादा सेट करा. जरी आपण घर सामायिक केले आहे, तरीही आपल्या दोघांनाही सीमा निश्चित करण्याची आवश्यकता आहे, आता आपल्या नात्याने आणखी एक वळण घेतले आहे. या मर्यादा आपल्याला वैयक्तिक जागा काय आहे हे समजून घेण्यास अनुमती देईल. आपण सहमती दर्शविलेल्या कोणत्याही नवीन नियमांचा आदर करताना जागा कोण वापरेल आणि केव्हा करेल याबद्दल चर्चा करा.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा वेगवेगळ्या खोल्यांमध्ये झोपा.
   • बेडरूममध्ये किंवा बेडरूममध्ये वेळ घालवत स्वत: ला जागा देण्याचा प्रयत्न करा.
   • स्वयंपाकघरात कंपार्टमेंट तयार करा आणि स्वतः खरेदी करा.
   • आपण लोकांना आमंत्रित करू शकता किंवा आपण ज्या वेळेस ते करू शकता त्या वेळी आपण दोघांशी बोला.

4. 
   

   
   
   
   आपल्या दरम्यान सर्वकाही संपल्याचे समजून घ्या. विभक्त झाल्यानंतर एकत्र राहण्याची सर्वात महत्त्वाची पायरी म्हणजे हे संबंध संपुष्टात येत आहेत हे स्वीकारणे. आपल्या जुन्या सवयींमध्ये परत जाणे आणि नातेसंबंधातील घटकांवर नियंत्रण ठेवणे आपल्यास अधिक सोपे होईल, ज्यामुळे अधिक तणाव आणि वेदना होऊ शकते. जुन्या नात्याचा शेवट करा आणि जुन्या सवयींकडे परत जाऊ इच्छित असलेल्या मोहात हरवू नका.
   • नातेसंबंधातील सर्व रोमँटिक पैलूंपासून स्वत: ला वाचवा.
   • जे अधिक गुंतागुंतीचे आणि कठीण बनते ते टाळण्यासाठी वेगळेपणा स्पष्टपणे दर्शवा.

5. 
   

   
   नवीन संबंधांच्या नियमांवर चर्चा करा. जरी आपण एकाच छताखाली राहणे चालू ठेवत असले तरी, संबंध संपुष्टात आला आहे आणि आपल्याला नवीन संबंध ठेवण्याची संधी आहे. त्याच छताखाली असताना इतर लोकांना पाहण्याच्या निर्णयावर तुमची काय प्रतिक्रिया असेल यावर प्रामाणिकपणे चर्चा करा. जे सांगितले गेले आहे त्याचा आदर करा आणि आपल्या गरजा प्रामाणिकपणे व्यक्त करा.
   • आपल्यापैकी कोणीही या कल्पनेशी सहमत नसल्यास या निर्णयाचा स्वीकार करा, त्याकडे लक्ष देऊ नका आणि घरात कुचराई आणू नका. यामुळे अधिक वेदना आणि तणाव होऊ शकतो, ब्रेकअप अधिक खराब करते.
   • आपण दोघेही या कल्पनेशी सहमत नसल्यास लागू असलेल्या कोणत्याही नियम किंवा मर्यादांवर चर्चा करा.

भाग 2 फिरणारी तारीख सेट करणे

1. 
   

   
   कोण सोडेल याचा निर्णय घ्या. जरी हा निर्णय घेणे सोपे नसले तरी शक्यतो कोणीतरी शक्य तितक्या लवकर अपार्टमेंट किंवा घर सोडेल. निघून जाणा person्या व्यक्तीला हे अन्यायकारक वाटेल आणि त्यासाठी आपल्याकडे सत्य, हालचालीची रसद आणि ज्याला सोडण्यास अधिक चांगले स्थान देण्यात आले आहे त्याबद्दल प्रामाणिक आणि गंभीर चर्चा होणे आवश्यक आहे.
   • घर सोडणारी निवडण्याचा प्रयत्न करताना शक्य तितके उद्दीष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्याकडे संधी असल्यास, निवड सुलभ करण्यासाठी पुढे जाणारी व्यक्ती म्हणून स्वयंसेवा करण्याचा विचार करा.
   • काहीवेळा समस्या आपणास अपार्टमेंट किंवा घर सोडण्यापासून प्रतिबंधित करते. या अडचणी सहसा आर्थिक सुव्यवस्थेच्या असतात. तसे असल्यास, राहण्याची परिस्थिती अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी सर्वोत्तम योजना बनवा आणि इतरांसह चर्चा करा.

2. 
   

   
   तारीख सेट करा. अंतिम निर्णय घेण्यासाठी, दोन्ही पक्षांनी ही कारवाई कोणत्या तारखेला होईल हे ठरविणे आवश्यक आहे. ही तारीख सेट करण्याने प्रक्रिया सुरू ठेवण्याची आणि चाल सुलभ करण्यास अनुमती मिळेल.
   • आपल्यास अनुकूल असलेल्या मुदती एकत्रितपणे ठरवा.
   • हलवायला पाहिजे की एक निश्चित तारीख सेट करा.
   • त्या तारखेला रहा आणि त्याचा आदर केला जाईल हे सुनिश्चित करा.

3. 
   

   
   हलवा पुढे जा. हलविण्याच्या तारखेपूर्वी आपल्याला याची खात्री करावी लागेल की प्रक्रिया नियोजित प्रमाणे आहे. आपण दोघांनीही हलविण्याच्या अचूक तारखेविषयी ऐकले आहे, जर आपण दोघांनी या तारखेचा आदर केला असेल तर ते वेगळे करण्यात मोठी मदत होईल. आपली खात्री आहे की आपण हलविण्याची योजना योग्य प्रकारे केली आहे आणि परिस्थिती शक्य तितक्या सुलभ करण्यासाठी सर्व काही ठिकाणी ठेवले आहे.
   • जर आपण घर सोडले असेल तर, आपण रूममेटसह शक्य असल्यास निवास करण्यासाठी नवीन स्थान शोधावे लागेल आणि आपले सामान पॅक करण्याचा आणि आपले सामान साठवण्याबद्दल विचार करण्यास सुरवात करावी लागेल.
   • आपला जोडीदार घराबाहेर पडल्यास आपल्यास भाडे सुरक्षित करण्याचे साधन आहे किंवा आपण पोहोचत नसल्यास रूममेट शोधणे सुरू करा.

भाग 3 मित्रांकडून मदत मिळवणे

1. 
   

   
   आपल्या प्रिय आणि मित्रांसह बोला. आपल्या प्रियजनांशी किंवा आपल्या विश्वास असलेल्या लोकांशी बोलणे या इव्हेंट दरम्यान आपला मनःस्थिती सुधारण्यास मदत करते. या प्रियजनांशी संपर्क जोडण्यामुळे आपणास पृथक्करण दरम्यान स्थिर आणि सुरक्षित बनू शकते.
   • आपल्या आवडत्या लोकांच्या सहवासात राहून ती एकाकीपणाची भावना टाळते आणि आपली वैयक्तिक किंमत मजबूत करते.
   • स्वयंसेवकांच्या गटामध्ये सामील होऊन, जिममध्ये जाऊन किंवा आपल्यासारख्या आवडी किंवा छंद सामायिक करणार्‍या गटासाठी इंटरनेट शोधून नवीन मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   घराबाहेर वेळ घालवा. घरी राहिल्याने आपण आणि ज्याच्याबरोबर आपण विभक्त झाला त्या व्यक्तीमधील संपर्क दृढ होऊ शकतो. यामुळे तणाव वाढू शकतो आणि वेगळे होणे अधिक कठीण होते. मित्रांसमवेत घरापासून दूर राहून किंवा आपल्या आवडीच्या क्रियाकलाप करून, आपल्या दोघांनाही परिस्थिती सोपी करण्याची संधी आपल्याकडे आहे.
   • आपण काही काळ एखाद्या मित्रासह किंवा कुटूंबासमवेत राहू शकता.

3. 
   

   
   मदतीसाठी विचारण्यास किंवा आपल्या भावना व्यक्त करण्यास घाबरू नका. ब्रेक अप करण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान, आपल्या गरजा आणि भावनांबद्दल स्पष्ट आणि प्रामाणिक चर्चा मदत करू शकते. आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला आपल्याला कसे वाटते हे कळू द्या आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका. ही मदत ही कठीण परिस्थिती शक्य तितक्या चांगल्या होण्यास मदत करू शकते.
   • आपल्याला मदतीची आवश्यकता असल्यास किंवा कुटुंब किंवा मित्रांशी बोलू इच्छित असल्यास, त्यांना विचारा.
   • आपला विश्वास असलेल्या लोकांसह आपले विचार आणि भावना मुक्तपणे सामायिक करा.
   • जेव्हा आपण दोघे एकाच छताखाली राहता तेव्हा आपण विभक्त झालेल्या व्यक्तीसाठी प्रामाणिक, सरळ आणि मोकळे राहा.