आपल्या पहिल्या नियमांवर मात कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या

मुलगी सहसा तिच्या मासिक पाळीविषयी जागरूक असते, परिचितपणे नियम म्हणून परिचित असतात, ती बाळगण्यापूर्वीच. टेलिव्हिजनवर किंवा कुटुंबातील इतर सदस्यांद्वारे, मैत्रिणी आणि मॉम्स याबद्दल बोलतात. आपण अद्याप थोडासा चिडखोर होऊ शकता आणि जेव्हा आपला पहिला कालावधी असेल तेव्हा काय करावे हे आपल्याला माहिती नसते, जरी ते आपल्याला काय माहित असेल तरीही.

पायऱ्या

1. 
   

   
   हलवू नका. हे सर्व मुलींच्या जीवनात संपते. टॉयलेट पेपरच्या अनेक थरांसह जर आपण आपल्या वर्गामध्ये असे असाल तर ते तात्पुरते टॉवेल बनवा आणि आपल्या पॅन्टमध्ये घाला. बर्‍याच शालेय शौचालयांमध्ये टॅम्पन्स व सॅनिटरी नॅपकिनचे डिस्पेंसर आहेत. एक खरेदी करुन प्रारंभ करा. किंवा कॉमरेड्सला विचारा जे आधीपासून स्थायिक झाले आहेत जर ते आपल्याला टॉवेल देऊ शकतील तर. ते सुज्ञ आहेत, कारण त्यांना काय माहित आहे. जर कॉम्रेडकडे ऑफर देण्यासाठी शिक्का असेल तर तिला खालील सेवा कशा द्याव्यात किंवा कसे वाचावयास सांगा.

2. 
   

   
   माहिती मिळवा. मुलींच्या साइटबद्दल त्यांच्या नियमांबद्दल स्वत: चे संशोधन करा. आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व माहिती मिळवा आणि संरक्षणाचे काही ब्रँड टॉवेल्स खरेदीसाठी एक नमुना किंवा व्हाउचर देखील देऊ शकतात. आपण स्वत: बद्दल अधिक खात्री बाळगू शकाल आणि त्याबद्दल जितके शक्य तितके शिकून तसेच त्या वेळी आपल्या शरीरात होणार्‍या बदलांचीही जाणीव करून घ्याल.
3. आपल्या ओळखीच्या सर्व महिलांचा विचार करा. आपले शिक्षक, आपले आवडते गायक आणि अभिनेत्री, पोलिस महिला, राजकारणी, व्यावसायिक क्रीडा महिला - थोडक्यात, आपण पाहिलेल्या सर्व स्त्रिया! त्यांच्या मनात काय विचित्र वागणूक आहे आणि त्यांचे नियम काय आहेत याचा आपण कधीही विचार केला आहे? कदाचित नाही. आपले पहिले नियम एक नवीन अनुभव आहेत, अपरिहार्यपणे वाईट नाही परंतु आपण हे सर्व काही ठीक कराल आणि आपण आपल्या आयुष्यातील इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणेच या गोष्टी व्यवस्थापित कराल, ज्याप्रमाणे कामाच्या ठिकाणी त्यांचे नियम व्यवस्थापित करावे लागणार्‍या सर्व मुली आणि स्त्रियांसाठी आहे. छंद, जेव्हा ते मॉम्स असतात आणि विकीसाठी लेख लिहितात कसे! एखाद्या डिस्पेंसरकडून सॅनिटरी प्रोटेक्शन विकत घेण्यासारख्या छोट्या तपशीलांमुळे किंवा टॉयलेटमध्ये टॉवेल पाउच उघडतांना ऐकू येईल या कल्पनेने आपली लाज वाटू नका. आपल्याला आवश्यक असलेल्या टॉवेल्स किंवा टॅम्पन्सच्या संख्येबद्दल काळजी करू नका. तुम्ही जितका विचार करता त्यापेक्षा कमी रक्त तुम्ही गमावाल. आपण तरीही रक्ताचे टब भरणार नाही आहात! अशी शक्यता आहे की आपण एका दिवसात अंड्याचा कप भरण्यास पुरेसे गमावले नाही. आपल्याकडे बरेच रक्त गमावण्याची भावना असू शकते आणि असे दिवस येतील जेव्हा आपण इतरांपेक्षा जास्त गमावाल, परंतु आपल्याला दुसर्‍या चंद्रावर दोन टॉवेल्स किंवा अगदी टॉवेल आणि एक मोठा टॅम्पन घालण्याची आवश्यकता नाही. काही स्त्रिया आरोग्याच्या समस्येने ग्रस्त असतात ज्यासाठी त्यांचे नियम वेगळ्या पद्धतीने व्यवस्थापित करण्याची आवश्यकता असते. आपला कालावधी सामान्य असल्यास आपल्याला एक टन टॉवेल्स वापरण्याची किंवा दोन विजारांच्या घसरण्याची आवश्यकता नाही, जोपर्यंत आपण एका वेळी आठ तास बदलू शकत नाही, जो सूचित केलेला नाही.

4. 
   

   
   
   
   काही संरक्षण विकत घ्या. आम्ही आपल्याला आरामात ठेवण्यासाठी आपल्यासाठी देऊ शकत असलेल्या सर्व गोष्टी पाहण्यासाठी सुपरमार्केट किंवा फार्मसीच्या स्वच्छता विभागात जा. आपल्या मॉर्फोलॉजी आणि मासिक पाळीच्या प्रवाहाशी जुळवून घेत असलेल्या टॉवेल्सचा एक पॅक खरेदी करा. आपल्याला आपल्या आवश्यकतेनुसार सहज प्रवेश करता येईपर्यंत हे आपल्या बेडरूममध्ये किंवा स्नानगृहात साठवा. डायफ्रामच्या रूपात धुण्यायोग्य टॉवेल्स किंवा मासिक पाळीच्या अडथळ्यासारख्या पुनर्वापर करण्यायोग्य उत्पादनांचा विचार करा.

5. 
   

   
   आईला सांगा. ही खळबळजनक बातमी तिच्याबरोबर, मित्रासह किंवा आपल्या कुटुंबातील अन्य सदस्यासह सामायिक करा. आपल्याला आपल्या शरीरातील काही बदलांचादेखील अनुभव घ्यावा ज्याबद्दल आपण शिकले पाहिजे. आपल्यास पेटके येऊ शकतात किंवा थोडेसे वाईट वाटू शकते हे जाणून घ्या. हे सर्व सामान्य आणि अंदाज आहे.
6. टॉवेल घाला. बर्‍याच साइट्स आपल्याला त्याबद्दल सांगतील, परंतु आपण आपल्या आईला देखील विचारू शकता.
   
   
   • आपले पायघोळ गुडघ्यावर टेक.

     
     

     
     
     
     
   • टॉवेल अनपॅक करा आणि पॅकेजिंग बाजूला ठेवा. हिरव्या व्हा आणि नंतर वापरलेला टॉवेल पॅक करण्यासाठी जतन करा.

     
     

     
     
   • त्यास इतका विस्तीर्ण भाग आपल्या ढुंगणांवर जाईल. टॉवेलखाली चिकटलेली पृष्ठभाग आपल्या विजारांवर घट्ट चिकटून राहील.

     
     

     
     
   • आपल्या विजार परत ठेवा. आपल्याकडे ते करण्यासाठी आवश्यक गोपनीयता आहे याची खात्री करा. हे प्रथम अस्वस्थ वाटू शकते - जरासे डायपर परिधान केल्यासारखे - जेणेकरून आपल्याला अंगणात यावे म्हणून बाथरुममध्ये जाऊन थोडासा जायला हवा. टॉवेल पटकन आपल्या शरीरावर रुपांतर करेल. आपल्या नियमांच्या प्रवाहावर अवलंबून आपल्याला बहुधा आपले टॉवेल दिवसातून बर्‍याच वेळा बदलावे लागेल.

     
     

     
     

7. 
   

   
   वापरलेला टॉवेल तो स्वतःच गुंडाळत टाका आणि तो मूळ थैलीमध्ये पॅक करा. टॉयलेटमध्ये कधीही टाकू नका, कारण हे त्यांना थांबवेल. सार्वजनिक टॉयलेटमध्ये आपले टॉवेल्स टाकण्यासाठी आपल्याला मेटल बॉक्स सापडतील. हे आयताकृती बॉक्स सामान्यत: टॉयलेट पेपरच्या रोलच्या पुढे असतात, परंतु कचरा स्वरूपात मजल्यावर देखील आढळू शकतात. आपले गुंडाळलेले टॉवेल कचर्‍यामध्ये ठेवा. नवीन टॉवेल वापरा आणि आपण तयार आहात.

8. 
   

   
   पेटके वेदनादायक असू शकतात, परंतु ते नैसर्गिक असतात. या पेटके काही मुली आणि स्त्रियांसाठी सामान्य असतात आणि काही भाग्यवानांना अजिबात पेटके नसतात. आपल्याला आपल्या नियमांच्या आगमनाची सूचना देण्यासाठी आपल्या शरीराने हा मार्ग शोधला आहे. जेव्हा आपला कालावधी सुरू झाला तेव्हा काही वेळा लिंकनफोर्ट असतो. केळीसारखे काही पदार्थ या पेटके कमी करण्यास मदत करतात. जास्त खारट किंवा खूप गोड पदार्थ टाळा, ज्यामुळे तुमचे पेटके कमी होऊ शकतात आणि जर ते शक्य असेल तर तुम्ही पेनकिलर घेऊ शकता.

9. 
   

   
   आपल्याला स्वतःबद्दल खात्री असल्यास आणि ते करण्यास तयार असल्यास स्टॅम्प कसे वापरावे ते देखील शोधा. प्राथमिकता अनुप्रयोगकर्ता आणि सामान्य किंवा कमी शोषक असलेले मॉडेल निवडा.