त्याच्या आवडत्या संघाच्या पराभवावर मात कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 पराभवाला प्रतिसाद द्या
• कृती 2 भविष्यात पराभवाचे व्यवस्थापन करा

आपल्या संघाचा पराभव पाहणे कधीकधी स्वीकारणे कठिण असते आणि त्याच प्रकारे ते जिंकणे पाहणे आपल्याला आनंद आणि उत्साह देते. पराभव हा खेळाचा एक भाग आहे आणि आपण आपल्या कार्यसंघाला बर्‍याच वेळा हरवताना पहाल. समर्थक असणे म्हणजे सर्वात आधी आणि सर्वात महत्त्वाचे पराभूत होणे होय.

पायऱ्या

कृती 1 पराभवाला प्रतिसाद द्या

1. 
   

   
   आपल्या भावना स्वीकारा. सामन्यानंतर त्यांच्या टीमच्या निकालाच्या परिणामी काही लोक त्यांच्या भावना प्रकट करू देतात. हे सामान्य आहे. आपण आपल्या संघाच्या पराभवामुळे संतप्त किंवा नाराज असल्यास, अन्यथा ढोंग करू नका. स्वत: ला काही स्टीम सोडण्याची संधी द्या, किंवा कमीतकमी निराश व्हा.
   • धरा. हा फक्त एक खेळ असल्याने आपणास राग येण्याचे कारण नाही की तुम्ही स्वत: ची विध्वंसक वर्तन करू शकता. जर आपण सामन्याचे अनुसरण केले तर आपल्या समर्थकांना इतर समर्थकांविरूद्ध (उदाहरणार्थ विरोधी संघातील लोकांविरूद्ध) न करता ओरडण्यासह समर्थन द्या. मारामारी करण्यास किंवा धोकादायक वस्तू फेकणे टाळा.

2. 
   

   
   इतर चाहत्यांशी बोला. खेळ हा एक उत्कृष्ट अनुभव आहे जो समूहात राहतो. हा खेळ आपण घरी एकटा पाहत असल्यास, हे जाणून घ्या की इतरही अशीच लोक आहेत. आपल्यासारखे खेळाचे चाहते असलेल्या आपल्या मित्रांना स्टीम सोडण्यासाठी आणि एकत्र आपल्या संघाचा पराभव दूर करण्यासाठी आमंत्रित करा. आपले विचार सामायिक करण्यासाठी काय चूक झाली यावर चर्चा करण्यासाठी फॅन क्लब किंवा ऑनलाइन चर्चा गटामध्ये जाण्याचा विचार करा. तरीही हे आपणास त्रास देत असल्यास, इतर चाहत्यांसह करणे चांगले.

3. 
   

   
   
   
   अल्पोपहार करा जेव्हा आपण आपला संघ गमावताना पाहता तेव्हा देखील निराशाच्या वेळी खाणे खूप सांत्वनदायक असते. जर हे शक्य असेल तर स्वस्थ खाण्याची खात्री करा. काही लोक पराभवानंतर आरोग्यासाठी ट्रिट किंवा इतर खराब स्नॅक्स घेणे पसंत करतात. त्याऐवजी, एक निरोगी स्नॅक घ्या जेणेकरून आपण अतिरिक्त पाउंड संपवू नये.
   • कम्फर्ट फूड्स, हा शब्द जेवणाच्या वर्णनासाठी वापरला जातो जो आपल्याला खाल्ल्यानंतर छान वाटतो, हरवलेल्या गेमनंतर खूप लोकप्रिय आहे. ते पोट भरतात आणि आमच्या बालपण आणि इतर हायलाइट्सच्या आनंदाच्या आठवणी परत आणतात जे या पराभवात थोडेसे विसरतात. चीज पास्ता, स्टू, पाई, भाजलेले मांस आणि पेस्ट्री यासारखे पदार्थ खा, जे सर्व लोकप्रिय आहे. याव्यतिरिक्त, कमी चरबीयुक्त क्रिम आणि चीज वापरा, ब्रेड, मिरचीमध्ये टर्कीच्या मांसासह बीफची जागा घ्या किंवा भाज्या घाला. आपल्याला गोड काहीतरी घ्यायचे असल्यास डार्क चॉकलेट खा.
   • जास्त खाणे टाळा. तोट्यानंतर काहीतरी उत्तेजन देणे शक्य आहे, परंतु नेहमी भागाच्या आकाराकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपल्याला खायचे असेल तेव्हा लहान डिशेस निवडा जेणेकरून आपण जास्त घेऊ नका आणि सर्व्ह केल्यावर स्नॅक्स बाजूला ठेवा.

4. 
   

   
   
   
   टेलिव्हिजन बंद करा. जर आपला सामना सामन्यादरम्यान हरला तर तक्रार करू नका. फक्त आपला दूरदर्शन बंद करा आणि काहीतरी करा. विचलित करण्याच्या दुसर्या स्रोताकडे वळा आणि यापुढे विचार करू नका.
   • आपणास काहीतरी असे काहीतरी सापडले पाहिजे ज्याचा आपण पाहत असलेल्या कार्यसंघाशी किंवा जुळण्याशी काही संबंध नाही. एखादे पुस्तक वाचा, मधुर जेवण घ्या किंवा एखादा विदेशी चित्रपट पहा आणि आपण काहीतरी वेगळे करत आहात याची खात्री करा.

5. 
   

   
   काही खेळ करा. त्याच्या कार्यसंघाला सरळ पराभवाकडे जाताना पाहून काही शारीरिक व्यायाम ताणातून मुक्त होऊ शकतात. जरी काही पंपिंग किंवा जंपिंग रस्सी किंवा जॉगिंग आपल्याला विघटित होण्यास मदत करू शकते. हे आपल्‍या कार्यसंघाच्या परिणामामुळे आपल्याला रिफ्युअल करण्याची आणि अधिक चिंता करण्याचे टाळण्यास देखील अनुमती देते.

6. 
   

   
   लक्षात ठेवा हा फक्त एक खेळ आहे आपला जीवन खूप सुंदर गोष्टींनी भरलेला आहे ज्यामध्ये आपण एखादा खेळ देखील जिंकत नाही किंवा तो खेळ जिंकला किंवा नाही हे जाणून घेण्यापेक्षा खूप महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत. जरी काहीवेळा लोक ही वस्तुस्थिती विसरतात, परंतु पराभवानंतर लक्षात ठेवणे चांगले. या प्रकरणात आपल्या भावना व्यक्त करण्यापासून हे आपणास वंचित ठेवत नाही, परंतु त्या सहजपणे मात करू देते.

कृती 2 भविष्यात पराभवाचे व्यवस्थापन करा

1. 
   

   
   आपल्या मर्यादा जाणून घ्या. जरी आपण आपले भाग्यवान मोजे परिधान केले तरीही आपण खेळाचे निकाल बदलू शकत नाही आपली कार्यसंघ केवळ गमावला नाही कारण आपण त्यांना पुरेसे समर्थन दिले नाही किंवा आपण योग्य ठिकाणी बसले नाही. त्याचे अपयश तुमचे नाही.
   • आपल्याला स्वत: ला अधिक चांगले नियंत्रित करण्यात मदत करणारा एक मार्ग म्हणजे व्हिडिओ गेममध्ये आपला कार्यसंघ म्हणून खेळणे. नुकत्याच गमावलेल्या त्याच टीमबरोबर खेळा आणि आपल्याला हवा तो निकाल मिळवा. आपण अद्याप उदास असल्यास, खेळाची अडचण पातळी "सुलभ" वर सेट करण्यास मागेपुढे पाहू नका आणि आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला चांगला धडा द्या.
   • व्हर्च्युअल खेळ खेळणे हा गेममध्ये उपस्थित राहण्याचा एक मार्ग आहे आपल्या स्वत: च्या खेळाडूंसह स्वत: ची टीम बनविणे आपणास परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्याचे लक्षण बनवते. शिवाय, या प्रकारच्या खेळाचा सराव करणा games्यांना खेळ जिंकल्यानंतर सकारात्मक भावना जाणवण्याची शक्यता असते, जेव्हा त्याचा आवडता क्लब एखादा खेळ गमावतो तेव्हा त्यास वाटेल त्याउलट.

2. 
   

   
   एका संघाशी विश्वासू राहा. पराभवामुळे आपण आपल्या क्लबला समर्थन देणे थांबवू नये. हरवलेल्या खेळानंतरही निष्ठा ठेवा किंवा स्वतःला आनंद देण्यासाठी दुसर्‍या शहरात जा. म्हणूनच, कठीण प्रसंगी आपल्या संघाचे समर्थन करणे त्यांच्या विजयाच्या दिवसापर्यंत त्यांना बरे वाटेल.

3. 
   

   
   चांगले काळ लक्षात ठेवा. जरी कधीकधी हरणे कठीण असले तरीही नेहमी विजय मिळवण्याची वेळ असते आणि पराभवाचीही वेळ असते. या पराभवावर मात करण्यासाठी आपल्या संघाच्या विजयाबद्दल विचार करा. मोठा क्लब रिटर्न, चॅम्पियनशिप किंवा कुटुंब किंवा मित्रांसह आपला क्लब खेळ पहात असलेल्या मित्रांसह घालवलेल्या चांगल्या काळाची आठवण करा. आणि जर आपण या खेळापूर्वी त्याला खेळताना पाहिले असेल तर असे काही क्षण नक्कीच असतील जे तुम्हाला आनंदात आठवतील.

4. 
   

   
   इतर चाहत्यांच्या चिथावणीला तोंड देण्यासाठी तयार राहा. चिडवणे, अपमान करणे आणि छळ करणे हे क्रीडा चाहत्यांच्या अनुभवांचा एक भाग आहे आणि एखादा खेळ गमावल्यानंतर आपण निश्चितच त्यांचे लक्ष्य व्हाल. यापुढे आपल्यासाठी आश्चर्यचकित न होण्यासाठी, सर्वकाही संकलित करण्यास सज्ज व्हा.
   • त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. इतर सर्व प्रकारची गुंडगिरी आणि उपहास याप्रमाणे, इतर संघांच्या चाहत्यांना धमकावण्याकडे लक्ष देऊ नका. फक्त हसू आणि त्यांच्यापासून दूर जा. ते आपल्या ताब्यात घेऊ शकतात हे त्यांना दर्शवू नका. ते खेळाचा भाग नाहीत: ते काय विचार करतात याबद्दल काळजी करण्याचा मुद्दा काय आहे?
   • त्यांना एक चांगला धडा द्या. थट्टा करुन त्यांना उत्तर देण्यास घाबरू नका. आपण विरोधी संघ आणि त्याच्या चाहत्यांविरूद्ध काही चांगले अपमान तयार करू शकता. याचा परिणाम खेळाच्या परिणामावर परिणाम होऊ शकत नाही, परंतु आपल्या निराशेस रोखण्यासाठी हे आणखी एक मार्ग असू शकते.

5. 
   

   
   आशावादी व्हा. खेळाबद्दल काय चांगले आहे की एकच सामना नाही. याचा अर्थ असा की जिंकण्याची आणखी शक्यता आहे. आपल्या क्लबच्या पराभवाबद्दल तक्रार करण्याऐवजी, पुढील गेम जिंकू शकेल याचा विचार करा.
   • चॅम्पियनशिपमध्ये आपल्या संघाचे स्थान कितीही असले तरी पराभव त्याच्या पुढील कामगिरीसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. एकंदर रँकिंगच्या शेवटी काम पूर्ण केल्याने खेळाडूंची निवड चांगली होऊ शकते किंवा क्षेत्रातील सर्वात वाईट खेळाडूंची जागा घेण्याची शक्यता देखील असू शकते.

6. 
   

   
   मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्या. आपल्या कार्यसंघाने एखादा खेळ गमावल्याचे पाहून दु: ख होणे सामान्य आहे, परंतु त्याचा दीर्घकाळ आपल्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ नये. जर आपल्या लक्षात आले की नुकसानामुळे जीवनशैलीवर परिणाम होतो, तर लवकरात लवकर बरे व्हा. असे नाही कारण आपली नैराश्य एखाद्या स्पोर्टिंग इव्हेंटचा परिणाम आहे ज्याबद्दल आपण काळजी करू नये.