हिरड्या वाढ उत्तेजित कसे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 हिरड्यांना पेस्ट लावा
• कृती 2 ओझोनेटेड ऑलिव्ह ऑईल वापरा
• पद्धत 3 तेल माउथवॉश पद्धत वापरून पहा
• कृती 4 हिरड्यांची काळजी घ्या

जर आपल्या हिरड्या आपल्या दातांभोवती फिरू लागल्या तर आपल्यास हिरव्याची मंदी किंवा पीरियडॉन्टायटीस होऊ शकतो. हा हिरव्याचा आजार आपल्या दातांना जोडलेल्या ऊती आणि हाडे नष्ट करू शकतो. आपल्या हिरड्या दिसण्यात बदल दिसल्यास ताबडतोब दंतचिकित्सकांना भेटा. यासह, आपण काही उत्पादने वापरू शकता जे त्यांच्या वाढीस उत्तेजन देतील. सावधगिरी बाळगा, या पद्धतींच्या प्रभावीपणाचे समर्थन करणारा वैज्ञानिक पुरावा मर्यादित आहे. आपण त्यांचा काळजीपूर्वक वापर केला पाहिजे. हे जाणून घ्या की ते जेवण, फ्लोसिंग आणि आपल्या दंतचिकित्सकास नियमित भेट दिल्यानंतर ब्रशिंग दात बदलत नाहीत.

पायऱ्या

कृती 1 हिरड्यांना पेस्ट लावा

1. पाणी आणि बेकिंग सोडासह एक कणिक तयार करा. एका लहान कंटेनरमध्ये एक चमचे पाणी आणि तीन चमचे बेकिंग सोडा घाला. ते पेस्ट होईपर्यंत पाणी घालून मिक्स करावे. एकट्याने बायकार्बोनेटचा वापर आपल्या हिरड्या आणि दात वर आक्रमण करू शकतो. म्हणूनच आपण ते पाण्यात मिसळले पाहिजे.
   • आपली इच्छा असल्यास, आपण आपल्या पीठ तयार करण्यासाठी नारळ तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईलसह पाण्याची जागा बदलू शकता.

2. 
   

   
   आपल्या हिरड्या वर पेस्ट लावा. हे करण्यासाठी, आपण नुकतेच तयार केलेल्या उत्पादनामध्ये बोट बुडवा, नंतर आपल्या हिरड्यांपैकी एकावर ठेवा. नंतर आपल्या बोटाने लहान गोलाकार हालचाली करून मळलेल्या पिठात हळूवारपणे मालिश करा. हे करण्यासाठी आपण सॉफ्ट-ब्रीस्टेड टूथब्रश देखील वापरू शकता.
   • प्रत्येक अर्जासह आपल्या हिरड्या 2 मिनिटांसाठी मालिश करा.
   • आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा बेकिंग सोडा पेस्ट लावा.
   • जर आपल्या हिरड्यांना त्रास होत असेल तर हे मिश्रण ताबडतोब बंद करा.

3. 
   

   
   
   
   हर्बल पेस्ट बनवा. हळद पावडरमध्ये थोडे पाणी घालून पेस्ट घ्या. नंतर मऊ-ब्रीस्टेड टूथब्रशने आपल्या हिरड्यावर लावा. जर आपल्या टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स खूप कठीण असतील तर आपल्या पेस्टसह आपल्या हिरड्यांना मसाज करण्यासाठी आपल्या बोटांचा वापर करा. तोंड स्वच्छ धुण्यापूर्वी काही मिनिटे आपल्या हिरड्यावर मिश्रण ठेवा.
   • आपण आपल्या हिरड्यांना एक लहान चिमूटभर वाळलेल्या ageषी किंवा चिरलेली ageषी पाने देखील लावू शकता. तोंड स्वच्छ धुण्यापूर्वी षी 2 ते 3 मिनिटे कार्य करू द्या.
   • Andषी आणि हळदीमध्ये विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. जळजळ कमी करण्याव्यतिरिक्त, हळद बॅक्टेरियांशी लढण्यास मदत करते.

कृती 2 ओझोनेटेड ऑलिव्ह ऑईल वापरा

1. 
   

   
   ओझोनेटेड ऑलिव्ह ऑईल खरेदी करा. हे तेल अशा प्रक्रियेस सामोरे गेले आहे ज्यामुळे तोंडात उत्तेजन देणारे हानिकारक सूक्ष्मजीव आणि बॅक्टेरियाविरूद्ध लढा देण्याची क्षमता वाढते. ही प्रक्रिया ऑलिव्ह ऑईलला, बहुतेकदा हिरव्यागार पांढर्‍या जेलमध्ये बदलते. आपण productमेझॉन सारख्या ऑनलाइन किरकोळ साइटवर हे उत्पादन सहज शोधू शकता.
   • काही वैज्ञानिक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ऑझोनेटेड ऑलिव्ह ऑईल गमांच्या जखमांवर उपचार करते आणि हिरड्या रोगाची लक्षणे कमी करते.
   • आपले ओझोनेटेड ऑलिव्ह तेल रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा किंवा खोलीच्या तपमानावर थेट सूर्यप्रकाशापासून दूर ठेवा.
   • ही उपचार बर्‍याच लोकांसाठी प्रभावी ठरली आहे. तथापि, जर आपल्याला खरोखर हिरड्याची मंदी बरे करायची असेल तर आपल्याला दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्यावा लागेल. ओझोन थेरपी अनारोबिक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी ओळखली जाते. या पद्धतीचा वापर पेरिओडोनिटिसविरूद्ध लढण्यासाठी केला जातो.

2. 
   

   
   
   
   नियमितपणे दात घासून घ्या. ब्रश करताना, नॉन-फ्लोराइड टूथपेस्ट आणि मऊ-ब्रिस्टेड टूथब्रश वापरा. पूर्ण झाल्यावर, प्लेक आणि अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी दात चिखल करा. आपण उपचारापूर्वी आपले तोंड योग्यरित्या तयार केल्यास ऑझोनेटेड ऑलिव्ह ऑइल अधिक प्रभावीपणे कार्य करेल.
   • तेलाचा वापर करण्यापूर्वी दात खूप कठीण न करण्याची काळजी घ्या.

3. 
   

   
   आपल्या हिरड्या वर तेल लावा. यासाठी आपण आपला टूथब्रश किंवा बोटे वापरू शकता. सुमारे दहा मिनिटे तेलात आपल्या हिरड्या मसाज करा. हे पूर्ण झाल्यावर, कमीतकमी तीस मिनिटांसाठी तोंड प्यावू नका, पिऊ नका, खाऊ नका आणि तोंड स्वच्छ धुवा नका.
   • आपण आपले दात तेलाने ब्रश देखील करू शकता.
   • सावधगिरी बाळगा, जर तुम्हाला नुकताच हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर ओझोनेटेड ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करु नये, जर तुमच्या एखाद्या अवयवामध्ये रक्तस्त्राव होत असेल, जर तुम्हाला हायपरथायरॉईडची समस्या असेल तर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा जर तुम्ही दारूच्या नशेत असाल तर.
   • आपण तेल किती वेळा वापरावे हे निश्चित करण्यासाठी कंटेनरवर लेखी सूचना तपासा.

पद्धत 3 तेल माउथवॉश पद्धत वापरून पहा

1. 
   

   
   एक चमचे तेलाने माउथवॉश बनवा. तोंडी पोकळीतील अशुद्धता दूर करण्यासाठी ही पद्धत वापरली जाते. आपण नारळ तेल, सूर्यफूल तेल, पाम तेल किंवा तीळ तेल वापरू शकता. नारळ तेल नक्कीच सर्वात लोकप्रिय आहे. तथापि, ते 24 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी आहे. तथापि, हे राज्य तोंड धुण्यासाठी स्वतःला वाईट प्रकारे कर्ज देते. सूर्यफूल तेल, तीळ तेल किंवा पाम तेलासारख्या दुसर्‍या तेलात नारळ तेल मिसळण्याचा प्रयत्न करा. तर आपण ते अधिक सहजपणे आपल्या तोंडात ठेवू शकता.
   • जर आपण पाच ते पंधरा वर्षांच्या मुलांसाठी ही पद्धत वापरत असाल तर त्यांना फक्त एक चमचे तेल द्या.
   • भारतीय संस्कृतीत या प्रकारच्या उपचारांसाठी तिळाचे तेल मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते. हे अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध आहे आणि हिरड्या आणि दात मजबूत करण्यास सांगितले जाते.

2. 
   

   
   तोंडात तेल फिरवा. आपल्या दातांमध्ये दहा ते पंधरा मिनिटे फिरण्यासाठी फिरत्या हालचालीने हलवा. ही रोटरी मोशन विविध एंजाइम सक्रिय करण्यास मदत करते. थोड्या वेळाने तेला दुधाळ बनेल आणि तेलकट बनले पाहिजे. ते गिळणार नाही याची खबरदारी घ्या कारण त्यात बॅक्टेरिया आहेत.
   • जर आपण दिवसात दहा ते पंधरा मिनिटांसाठी हा माउथवॉश घेऊ शकत नसाल तर पाच मिनिटांच्या कालावधीसह प्रारंभ करा आणि नंतर हळूहळू ते वाढवा.
   • जर तुम्ही सकाळी खाण्यापूर्वी तेलात माउथवॉश घेत असाल तर ही पद्धत सर्वात प्रभावी आहे.

3. 
   

   
   दात घास. जेव्हा आपल्याकडे स्पॅट तेल असेल तेव्हा नेहमीप्रमाणे दात घासून घ्या, नंतर आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. ऑइल माउथवॉश नियमित दात घासणे किंवा तोंडी काळजी घेणे हा पर्याय नाही. हे आपल्या नेहमीच्या स्वच्छतेच्या परिशिष्ट म्हणून वापरले पाहिजे.
   • हा माउथवॉश खराब श्वासोच्छवासासाठी आणि वाढत्या फळीसाठी व्यावसायिकपणे उपलब्ध तितकाच प्रभावी आहे. गिंगिव्हिटिस ग्रिंगिव्हल मंदीच्या आधी आणि प्लेग बिल्डअपच्या परिणामी.
   • दररोज तेलाचे माउथवॉश घेतल्यास आपण आपल्या तोंडात पट्टिका तयार करणे कमी केले पाहिजे. सुमारे दहा दिवसात निकाल दिसून येतील.
   • जरी यूएफएसबीडीने (फ्रेंच युनियन फॉर ओरल हेल्थ) या पद्धतीची शिफारस केलेली नाही, परंतु हिरड्या आणि दात यांच्या उपचारांसाठी कित्येक शतकांपासून याचा उपयोग केला जात आहे. आपण डिंक मंदी पासून ग्रस्त असल्यास नेहमी दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. खरंच, ही पद्धत एखाद्या तज्ञाद्वारे प्रदान केलेल्या काळजीची जागा घेत नाही.

कृती 4 हिरड्यांची काळजी घ्या

1. 
   

   
   डिंक मंदीची कारणे जाणून घ्या. या पॅथॉलॉजीमध्ये अनेक असू शकतात. आपला दंतचिकित्सक आपल्यासाठी अद्वितीय जोखमीचे घटक ओळखण्यात मदत करेल. डिंक मंदीची मुख्य कारणे येथे आहेतः
   • हिरड्या रोग,
   • दात खूप जोरदार घासणे किंवा टूथब्रश वापरणे खूप कठीण ब्रिस्टल्ससह,
   • नैसर्गिकरित्या नाजूक हिरड्या असलेल्या,
   • धूम्रपान किंवा धूम्रपान,
   • हिरड्यांच्या ऊतकांचा आघात.

2. 
   

   
   दिवसातून 2 वेळा दात घालावा. मऊ-ब्रीटेड टूथब्रश वापरा आणि जोरदारपणे घासू नका. आपल्या टूथब्रशने आपल्या हिरड्यांसह पंचेचाळीस डिग्री कोन तयार केले पाहिजे. नंतर मागे आणि पुढे हालचालींनी हळूवारपणे दात घासा. ब्रशवर जास्त दबाव लागू नये याची काळजी घ्या. मग आपल्या दमांचा ब्रश आणून उभ्या हालचाली करा. डिंक मंदी रोखण्यासाठी एक रहस्य म्हणजे आपल्या हिरड्यांना मसाज करणे आणि ब्रशिंग तंत्र वापरणे जे त्यांच्या वाढीस उत्तेजन देते.
   • आपल्या दातांचे सर्व चेहरे घासण्याची काळजी घ्या.
   • टूथब्रशचे शेल्फ लाइफ 3 ते 4 महिन्यांपर्यंत असते. या वेळी नंतर किंवा त्याचे केस भडकले आणि त्याचा रंग गळून गेल्यानंतर लगेच बदला.
   • पूर्ण झाल्यावर, जीवाणू काढून टाकण्यासाठी आपल्या जीभला ब्रश करा.

3. 
   

   
   दंत फ्लॉस वापरा दररोज. ही प्रथा ब्रश करण्यास प्रतिरोधक प्लेग काढून टाकते. दंत फ्लॉसचे 45 सेमी कट करा, नंतर आपल्या मॅजरच्या भोवती ते लपेटून घ्या. दात दरम्यान वायर पास करताना, "सी" आकार बनवा. धाग्याने आपल्या हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून हळूवारपणे कार्य करा.
   • खरं तर, आपण टूथपिक्स, इंटरडेंटल ब्रशेस किंवा वायर वापरू शकता. आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपाय निवडण्याच्या सल्ल्यासाठी आपल्या दंतचिकित्सकांना सांगा.

4. 
   

   
   आपल्या दंतचिकित्सकांचा नियमितपणे सल्ला घ्या. आपल्या भेटीची वारंवारता आपल्या हिरड्या आणि दात यांच्या आरोग्यावर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, प्रौढ व्यक्तीने वर्षातून कमीतकमी एकदा सल्ला घ्यावा. या नेमणुका वेळी, दंतचिकित्सक आपल्या दातांसाठी आवश्यक प्रतिबंधात्मक काळजी घेतील आणि संपूर्ण तोंडी आरोग्यावर लक्ष ठेवतील.

5. 
   

   
   तज्ञाचा सल्ला घ्या. आपल्या दंतचिकित्सकांना असे वाटते की आपल्याला विशेष काळजी आवश्यक आहे, आपल्याला कदाचित एखाद्या विशेषज्ञला भेटण्याची आवश्यकता असू शकेल. हे अधिक अचूक उपचार करण्‍यास सक्षम असेल. तसेच शस्त्रक्रिया करून आपल्या हिरड्यांची वाढ वाढविण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. या उपचार आक्रमक आणि महाग आहेत.
   • आपल्या दातांचे संरेखन सरळ करण्यासाठी डिंक मंदीच्या उपचारामध्ये आपल्या डिंकच्या एका टोकापासून ऑपरोग्राफ्टिंग पर्यंत साधारण स्केलिंग असू शकते. तुमच्यासाठी काय चांगले आहे याचा सल्ला दंतचिकित्सक तुम्हाला देईल.

1. ↑ http://www.rdhmag.com/articles//volume-31/issue-9/features/guide-your-periodontal-patients-to-positive-nonsurgical-treatment.html
2. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
3. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
4. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
5. ↑ http://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
6. ↑ http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
7. ↑ http://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
9. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
10. ↑ http://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
11. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
12. ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
13. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; वर्ष = २००;; व्हॉल्यूम=२०; विच्छेदन; १; स्पेस=47;; पृष्ठ =5;
14. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; वर्ष=2008; व्हॉल्यूम=19; विसर=2; स्पेस=169; पेजेस = १ 69 ;;;
15. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; वर्ष=2008; व्हॉल्यूम=19; विसर=2; स्पेस=169; पेजेस = १ 69 ;;;
16. ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
17. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; वर्ष=2008; व्हॉल्यूम=19; विसर=2; स्पेस=169; पेजेस = १ 69 ;;;
18. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
19. ↑ http://www.ada.org/en/sज्ञान-research/sज्ञान-in-t- News/the-pੈਕਟ-of-oil-pulling
20. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
21. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
22. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/ फ्लोसिंग २०२० चरण
23. ↑ http://www.ada.org/en/press-room/ News-reLives/2013-archive/june/american- दंत-संबंधी- असोसिएशन- स्टेटमेंट- ऑन- नियमित- दंत-दौरा
24. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx