डोळ्यांनी कसे हसता येईल

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 हसण्यासाठी संत्रा
• पद्धत 2 योग्य मार्गाने विचार करा
• कृती 3 इतर प्रकारच्या स्मितांचा प्रयत्न करा

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना डोळ्यांनी हसू, देखील म्हणतात Duchenne च्या स्मित, हा सर्वात प्रामाणिक स्मित हा प्रकार आहे. जेव्हा आपण आपल्या तोंडाऐवजी आपले डोळे बोलता तेव्हा आपले स्मित इतरांना मोहित करण्याची शक्ती प्राप्त करते. या स्मित सह सर्वात नाजूक गोष्ट म्हणजे आपण खोटे बोलू शकत नाही, जेव्हा आपण आपल्या डोळ्यांनी हसता तेव्हा आपण खरोखर आनंदी होता. आपल्या स्मितने सकारात्मक विचार संवाद साधून आपण स्वत: ला अधिक प्रामाणिक हवा देऊ शकता आणि जेव्हा आपण त्यास पूर्णत: कुशलता प्राप्त करता तेव्हा आपण हसण्यास सक्षम व्हाल फक्त डोळ्यांनी.

पायऱ्या

पद्धत 1 हसण्यासाठी संत्रा

1. 
   

   
   खरा स्मित कसा करायचा ते शिका. शास्त्रज्ञांनी 50 हून अधिक प्रकारचे स्मित सूचीबद्ध केले आहेत आणि संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की सर्वात प्रामाणिक स्मित आहे स्नायूचीडोळे पर्यंत एक स्मित. ते अधिक प्रामाणिक बनण्याचे कारण म्हणजे डोळ्यांच्या स्मितमध्ये गुंतलेले स्नायू अजाणतेपणे कार्य करतात. ते केवळ अस्सल स्मितसाठीच विनंती करतात, मुस्करासाठी नाही सौजन्याने . जेव्हा जेव्हा आपण हसत आहात कारण एखादी गोष्ट आपल्याला आनंदित करते किंवा आपल्याला हसवते तेव्हा प्रत्येक वेळी आपले स्मित आपल्याला खरोखर कसे वाटते हे व्यक्त करते तेव्हा त्याच वेळी आपले डोळे हसतील. ते कोप in्यात दुमडतात जेणेकरून आपला चेहरा या स्मितहासाने पूर्णपणे मिळविला गेला असेल.
   • हसताना किंवा मोठ्या हसण्याचा प्रयत्न करताना स्वतःची चित्रे पहा खूप मजेदार काहीतरी पाहताना, नंतर स्वतःचे एक चित्र घ्या. आपण फोटो घेतल्यावर खरोखर आनंद होत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • आता आपण स्वत: च्या या फोटोची तुलना करा जेव्हा आपण हसायला भाग पाडता अशा फोटोसह आपण खरोखर आनंदी असाल, उदाहरणार्थ आपण बनवलेल्या डझनभर क्लास फोटोंपैकी एकावर. डोळ्यांमध्ये फरक दिसतोय का?

2. 
   

   
   
   
   आपल्या चेह on्यावर फरक जाणवा. आता आपण फरक पाहिला आहे, त्याबद्दल विचार करा. आपल्या डोळ्यांवर आणि आपल्या तोंडावर एक अस्सल स्मित आपल्याला सहजपणा, नैसर्गिकपणा आणि कल्याणची भावना देते. जेव्हा कोणी म्हणते तेव्हा जेव्हा आपण हसायला भाग पाडता तेव्हा आपल्या भावनांनी त्यानुसार तुलना करा छोटा पक्षी बाहेर जात आहे : चेहर्यावरील हा शब्द काही सेकंदांनंतर, आपल्या स्नायूंना कंटाळा येण्यास सुरवात होते.
   • एकदा आपण आपल्या डोळ्यांसह हसण्याची भावना ओळखल्यानंतर ती लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण हसत असताना आपल्या संपूर्ण चेहर्यावर सराव करा. आपण जितके अधिक करता तितके आपल्याकडे सोपे जाईल.
   • दुसरीकडे, आपण डोळ्यांनी हसत नसताना आपल्या मनात असलेली भावना देखील लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा ही जबरी संवेदना आपला चेहरा पकडते, तेव्हा आपला चेहरा अधिक प्रामाणिक दिसण्यासाठी आपण तो सुधारू शकता.

3. 
   

   
   डचेनच्या स्मितचे अनुकरण करण्याचा सराव करा. हे जरासे अवघड असू शकते, परंतु त्याखालील लहान खिशात तयार करण्यासाठी आपण किंचित फळ देऊन अशा प्रकारच्या स्मितचे अनुकरण करू शकता. आपल्या चाचण्या दरम्यान आपल्या डोळ्याच्या कोप in्यात असलेल्या त्वचेला सुरकुत्या पडल्यास याचा अर्थ असा की आपण चांगले आहात. एकदा आपण हे तंत्र आत्मसात केल्यावर आपण आपल्या लाजाळू किंवा जबरदस्तीने हसण्यासाठी अधिक प्रकाश देण्यासाठी त्याचा वापर करू शकता.
   • जेव्हा जेव्हा आपण हसत असाल, काहीही कारण असेल तर किंचित फळणे विसरू नका. जास्त करू नका किंवा आपला चेहरा वाकलेला दिसेल. आपण शोधत आहात त्या प्रामाणिकपणासाठी त्यांना किंचित डोळे मिटवा.
   • आपण ज्या व्यक्तीकडे हसत आहात त्या व्यक्तीवर अधिक चांगले परिणाम होण्यासाठी आपण त्यांना डोळ्यांसमोर आणण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   
   
   फक्त आपल्या डोळ्यांनी हसण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला डचेनच्या अभिजात स्मितवर प्रभुत्व मिळण्याची छाप आहे का? आपल्या ओठांनी हसू न येण्याचा प्रयत्न करा. डोळे देऊन हसण्यात खरोखरच चांगले लोक तोंड न हलवता आपला आनंद किंवा हास्य व्यक्त करू शकतात. असे म्हणायचे नाही की त्यांचे तोंड मुरकेल, परंतु ते डोळ्यांसह हसतात म्हणून ते हलविण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत.
   • जेव्हा आपण स्वत: ला एक रहस्यमय आणि चिडखोर स्वरूप देऊ इच्छित असाल तेव्हा हा प्रकार हास्य विशेषतः उपयुक्त आहे. जेव्हा आपल्याला हशाने स्फोट करुन जास्त व्यक्त करण्याची इच्छा नसते तेव्हाच आपण परिस्थितीमुळे आणलेले समाधान व्यक्त करू इच्छित आहात.
   • जेव्हा आपण आपल्या चेहर्यावर एक छान अभिव्यक्ती ठेवली पाहिजे तेव्हा आपण तोंड न वापरताही हसू शकता. उदाहरणार्थ, तासन्तास चालणा meeting्या बैठकीत आपण हे दर्शवू इच्छित आहात की जास्त जोर देण्याची इच्छा न बाळगता आपण या क्षणाची प्रशंसा करता. डोळ्यांसह एक स्मित आपल्याला अधिक सुलभ आणि सकारात्मक बनवेल.

पद्धत 2 योग्य मार्गाने विचार करा

1. 
   

   
   सकारात्मक विचार आहेत. एक अस्सल स्मित अस्सल आनंदातून येते. लोकांना खरोखर आनंदी बनविणार्‍या घटकांच्या अभ्यासानुसार हे दिसून येते की आनंद भौतिक वस्तू किंवा महान यशातून मिळत नाही. आपल्या आयुष्याकडे पाहण्याची दृष्टी कमी झाली आहे. दुस words्या शब्दांत, आशावादी होण्यास शिका आणि वास्तविक हसू वाहतील.
   • सर्वात प्रामाणिक स्मित असलेल्या लोकांबद्दल विचार करा: मुले! त्यांना काळजी वाटत नाही कारण जीवन त्यांच्यासाठी एक खेळ आहे. त्यांचे उदाहरण अनुसरण करा. मागे घालून मजा करा!
   • आपण आनंदी नसल्यास स्वत: ला हसण्यास भाग पाडणे थांबवा. आपल्या सभोवतालच्या लोकांना खूष करण्याची इच्छा करणे थांबवा. आपण सभ्य आणि आनंददायी दिसण्यासाठी सतत हसत असाल तर आपण आपला चेहरा जवळून नियंत्रित करा आणि आपण आपल्या डचेन स्मितला सेक्सप्रीमरपासून प्रतिबंधित करा. एक वास्तविक स्मित आपल्या स्वत: च्या आनंदातून येते, इतरांच्या आनंदाने नाही.

2. 
   

   
   आपला आनंदाचा कोपरा शोधा. जेव्हा आपण स्वत: ला अशा परिस्थितीत सापडता ज्यामुळे आपण आनंदी होऊ इच्छित नाही, परंतु आपल्याला एखादी अप्रिय वेळ नको असेल तर आपण आनंदाचा कोपरा शोधला पाहिजे. अशा गोष्टीचा विचार करा ज्यामुळे आपल्याला आनंदाने उडी मारायची इच्छा निर्माण होते, अशी एखादी गोष्ट जी आपल्याला कधीही न चुकता स्मित देते.
   • हा व्यायाम आपणास काय बनवते हे ओळखण्यास मदत करेल खरोखर आनंदी. आरशात पहा आणि आपल्या डोळ्याखालील रुमाल किंवा दुसरे काहीतरी झाकून टाका. मग हसताना आनंददायक क्षणांसह आपण जोडलेल्या आठवणी मोठ्याने विचार करण्यास किंवा सांगण्यास प्रारंभ करा. आपल्या लक्षात येईल की विशिष्ट वेळी, आपले डोळे "चमचम" होतील आणि आपल्याकडे मंदिरांमध्ये सुरकुत्या होतील. तेच तुझं डचेन हसू! आपल्या डोळ्यांसह स्मित जवळ जाण्याचा मार्ग म्हणजे आनंदी आठवणींचा विचार करणे आणि आपल्या चेह the्याला उर्वरित करू द्या.

3. 
   

   
   आपल्या स्मितने लाज वाटणे थांबवा. आपण आपल्या दात रंग किंवा स्थितीबद्दल, आपल्या हिरड्या, आपल्या श्वास इत्यादींचा काळजी घेत असल्यास आपण अचेतनपणे आपल्या स्मितला त्रास देऊ शकता कारण आपल्याला लाज वाटते. आपण हे पूर्णपणे आणि अस्सलपणे स्मित करण्यापासून प्रतिबंधित करीत असलेल्या समस्यांवर लक्ष देऊन हे करू शकता.
   • आपले दात पांढरे व्हा आणि आपला दुर्गंध दूर करा, कारण या दोन समस्या आहेत ज्या आपल्याला स्वत: ला हसण्यापासून रोखतात.
   • जर तुम्हाला खरोखर डचेनचे हसू प्राप्त करायचे असेल तर तुमचे डोळे देखील चालू द्या. आपले भुवळे वाढवा आणि डोळे बाहेर काढण्यासाठी काही मेकअप वापरा.

4. 
   

   
   आपण लोकांशी बोलत असताना आपल्या देखावाबद्दल विचार करू नका. जेव्हा आपण हा क्षण जगता तेव्हा स्वतःबद्दल जास्त विचार करण्याऐवजी स्वत: ला सोडण्याचा प्रयत्न करा. एकमेकांच्या डोळ्यांकडे पाहा आणि पहा खरोखर ती व्यक्ती किंवा ती जर तुम्हाला एखाद्याला भेटायला आणि तुम्हाला आवडेल असे काहीतरी सांगायला खरोखर आनंद झाला असेल तर तुम्ही नैसर्गिक मार्गाने हसता. जेव्हा आपण इतरांबद्दल आपल्या मनात असलेल्या भावनेमुळे चिंताग्रस्त व्हाल तेव्हा ते आपल्या हसण्याच्या मार्गाने दर्शतील. आपण दिलेल्या अभिव्यक्तीबद्दल काळजी करण्याऐवजी स्वतःला जे वाटते ते व्यक्त करण्याची परवानगी द्या.
   • आपण एकत्र बोलत असताना इतरांच्या स्मित पहा. ही व्यक्ती डोळ्यांनी हसते का? जर आपल्याला त्याच्या चेह on्यावर डचेन हास्य दिसले तर आपल्याला माहित आहे की तो प्रामाणिक आहे आणि यामुळे आपल्याला अधिक आरामदायक आणि चर्चेदरम्यान आराम करण्यास मदत करावी.
   • दुसरीकडे, जर या व्यक्तीचे हसू चुकीचे वाटत असेल तर आपल्यास स्वत: चे अस्सल स्वरूप देणे आपल्यास अवघड आहे. जर आपल्याला प्रामाणिक हवा हवा असेल तर आपल्याला काही आनंदाच्या भावना बाहेर आणाव्या लागतील किंवा विसरणे विसरू नका!

कृती 3 इतर प्रकारच्या स्मितांचा प्रयत्न करा

1. 
   

   
   स्क्विंट करण्याचा प्रयत्न करा. डोळ्यांसह हास्य म्हणून, आपण पापण्या किंचित कमी करू शकता आणि डोळ्याच्या कोपर्यात दुमडु शकता. त्याच वेळी, ओठांच्या कोपर्यातून थोडेसे स्मित करा, परंतु जास्त नाही. हे संपूर्ण स्मितपेक्षा हुशार स्मित आहे आणि ते आपल्याला अनुकूल आणि रुचीपूर्ण बनण्याची इच्छा देते. काही लोक म्हणतात की हे स्मित आपल्याला अधिक फोटोजेनिक देखील बनवते कारण यामुळे आत्मविश्वास आणि आकर्षण व्यक्त होते.

2. 
   

   
   ओठांनी हसू. हास्य हास्य डोळ्यांपेक्षा ओठांपेक्षा जास्त आहे, परंतु त्या दोघांचीही भूमिका निभावण्याची आहे. आपण आपले ओठ थोडेसे उघडले पाहिजे जेणेकरून जिभेवर दाबताना दात दिसतील. त्याच वेळी, किंचित स्क्विंट. आपणास हे योग्य झाल्यास, ते स्मित आपल्याला त्रासदायक आणि गोंडस दिसू शकते. आपण स्वत: चे छायाचित्र काढण्यासाठी हे स्मित प्रयत्न करत असल्यास, त्यास वर न घेता प्रोफाइलमध्ये घेण्याचा प्रयत्न करा.

3. 
   

   
   हसून मजा करा. हसण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे एखादी मजेदार गोष्ट करण्यापूर्वी हसणे. आपला चेहरा हसणे सुरू होईल तेव्हा थांबण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या क्षणाला अमरत्व देणारे चित्र घ्या. आपण आनंदी, मजेदार आणि आकर्षक दिसेल आणि शिवाय, हे स्मित खोटे किंवा सक्ती देखील दिसणार नाही.