हँगओव्हर कसा बरा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  हँगओव्हरमधून पुनर्प्राप्त करण्यासाठी
• सल्ला
• इशारे
• आवश्यक घटक

या लेखाचे सह-लेखक आहेत ख्रिस एम. मत्स्को, एमडी. डॉ. मत्स्को हे पेनसिल्व्हेनियामधील निवृत्त डॉक्टर आहेत. २०० Temple मध्ये त्यांना टेंपल युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिनमधून पीएचडी मिळाली.

या लेखात 21 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

तीव्र हँगओव्हर डोकेदुखी, पोटदुखी, चक्कर येणे, थकवा आणि अगदी अस्वस्थता देखील कारणीभूत ठरू शकते. आपणास हे वाईट वाटत असल्यास आपणास कदाचित आपल्या हँगओव्हरपासून आणि द्रुतगतीने मुक्त व्हावेसे वाटेल. हँगओव्हरवर कोणताही उपाय नसल्यास, भरपूर पाणी पिणे, योग्य पदार्थ खाणे आणि चांगले झोपणे आपल्याला बरे होण्यास मदत करते. हँगओव्हर टाळण्यासाठी आवश्यक ती पावले उचलून तसेच आपल्याकडे अद्याप काय असल्यास आपल्याला काय आवश्यक आहे याची तयारी करून आपण कमी दूरदृष्टी असलेल्या प्रकाशकांपेक्षा वेगाने आपल्या पायावर परत येऊ.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
हँगओव्हरमधून पुनर्प्राप्त करण्यासाठी

1. 5 घरी येताच भरपूर पाणी प्या. डिहायड्रेशनचे परिणाम टाळण्यासाठी, संध्याकाळी काही ग्लास पाण्याने समाप्त करा. आपल्याला हे करण्याची आठवण करून देण्यासाठी (आपण आत्मा असाल, आपण कदाचित पाणी पिण्याचा विचार करणार नाही), स्वयंपाकघरातील टेबलावर किंवा आपल्या पलंगाच्या पुढे एक ग्लास पाणी घ्या. काहींना त्यांची एनएसएआयडी देखील तयार करण्याची इच्छा असेल.
   • आपण घरी झोपणार नाहीत असे आपल्याला वाटत असल्यास आपल्या फोनवर एक स्मरणपत्र शेड्यूल करा.
   जाहिरात

सल्ला

• वेळ, विश्रांती, उष्मांक आणि पाणी हे उत्कृष्ट शिकार करणारे उपचार आहेत.
• आम्ही सर्व भिन्न आहोत आणि आपली शरीरे एकाच वेगाने पुनर्प्राप्त होत नाहीत. हँगओव्हरपासून बचाव करण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करणे हा नेहमीच एक चांगला उपाय आहे. तथापि, भरपूर पाणी पिऊन आणि दुसर्‍या दिवसासाठी स्वत: ला योग्य पदार्थ खाऊन स्वत: ला अपरिहार्य हँगओव्हरसाठी तयार करणे आपल्याला शक्य तितक्या लवकर आपल्या पायावर परत येण्यास मदत करेल. आणि आपण आपल्या हँगओव्हरला पाहिजे तितक्या लवकर मुक्त केले नाही तर निराश होऊ नका.

जाहिरात

इशारे

• आपल्या हँगओव्हरला बरे होण्याच्या आशेने दुसर्‍या दिवसापासून दारू पिऊ नका. जास्त मद्यपान करणे ही तुमच्या शरीरासाठी सर्वात वाईट गोष्ट आहे. आपले रक्ताचे डीटॉक्सिफाई करणे आधीच कठीण आहे, जास्त विषारी पदार्थ लादणे ही एक वाईट कल्पना आहे.

जाहिरात

आवश्यक घटक

• पाणी
• साधे पदार्थः टोस्ट किंवा क्रॅकर्स, केळी, टोमॅटोचा रस, आले, शतावरी, आर्टिकॉक्स, पातळ प्रथिने (ग्रीक दही, अंडी पंचा)
• लिबुप्रोफेन
• एक हलकी खेळ सराव
• झोपा

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572" वरून पुनर्प्राप्त