टाच मध्ये crevices उपचार कसे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 क्रॅक्सच्या देखाव्याचे घटक जाणून घेणे
• भाग 2 क्रॅक टाचची लक्षणे ओळखा
• भाग 3 क्रॅक्सवर उपचार करीत आहे

जेव्हा आपण चालत असता किंवा जास्त वेळ उभे राहता तेव्हा टाचांवर खूप दबाव असतो. या हल्ल्यांपासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी, त्वचा दाट आणि कडक होते. त्यानंतर क्रॅक आणि क्रिव्हस दिसण्याची अधिक शक्यता असते. योग्य उपचारांच्या अनुपस्थितीत, ते खराब होऊ शकतात आणि वेदनादायक होऊ शकतात. एक गुळगुळीत आणि कोमल त्वचा शोधण्यासाठी आपल्या चाबकांवर उपचार करा.

पायऱ्या

भाग 1 क्रॅक्सच्या देखाव्याचे घटक जाणून घेणे

1. आपल्या त्वचेची स्थिती जाणून घ्या. त्वचा कोरडी आणि कठोर असते तेव्हा crevices दिसतात. खरंच, त्याची लवचिकता गमावल्यामुळे, ती अधिक सहजपणे विभाजित होते. दररोज आपल्या पायांची तपासणी करा आणि त्वचा आणि नखे दिसतील त्यातील बदल पहा.
   • हवामान crevyses देखावा अनुकूल करू शकता. खरंच, थंड किंवा कोरड्या हवामानात त्वचा अधिक सुकते.

2. 
   

   
   आपल्या वजनामुळे दबाव कमी करा. स्थिर किंवा डायनॅमिक स्थितीत, शरीराच्या वजनामुळे आणि प्रत्येक पायरीवर धक्का बसल्यामुळे टाचांनी महत्त्वपूर्ण दाब सहन केला. टाचांची त्वचा हालचालींनुसार वाकते आणि विश्रांती घेते. दाबांशी संबंधित हायड्रेशनचा अभाव यामुळे त्वचेला क्रॅकिंग होते. जास्त वजन असल्यास, टाचांवर दबाव सर्व मजबूत असतो आणि त्वचेवर जास्त हायपरकेराटोसिस होतो.
   • जास्त वजन असलेले लोक, ज्यांचे वजन जास्त आहे आणि गर्भवती महिलांना विशेषतः क्रॅकचा धोका असतो.

3. 
   

   
   
   
   योग्य शूज निवडा. टाच समर्थन न देणारी शूज परिधान केल्याने क्रॅक होण्याचा धोका वाढतो. त्याचप्रमाणे, अनवाणी चालणे त्वचेवर हल्ला करते. योग्य हायड्रेशनशिवाय, ही प्रतिक्रिया देते आणि फाडू शकते.
   • बॅलेरिनास, सँडल, फ्लिप-फ्लॉप आणि सँडलसारखे सपाट किंवा खुले शूज प्रत्येक चरणात टाचांवर दबाव वाढवतात.
   • उंच टाचलेल्या शूज घर्षण वाढतात आणि पायाला धक्का बसतात, ज्यामुळे कॉर्न, फोड आणि क्रूव्ह होतात.

4. 
   

   
   जास्त वेळ उभे रहाणे टाळा. दीर्घकाळ उभे राहिल्याने अनेक आजार उद्भवू शकतात. हे दबाव वाढवते आणि कॅल्शिटीज आणि क्रूव्हिसच्या देखावास प्रोत्साहित करते.
   • जर आपल्या कार्यासाठी आपल्याला दिवसा दरम्यान बर्‍याच तास उभे राहण्याची आवश्यकता असेल तर ऑर्थोपेडिक इनसोल्स परिधान करा.

5. 
   

   
   अनुवांशिक घटकाचा अभ्यास करा. कोरड्या त्वचेची अनुवांशिक प्रवृत्ती टाच क्रॅकिंगला प्रोत्साहन देते. जर आपल्याकडे स्वभावाने कोरडी त्वचा असेल तर आपणास क्रॅक्स आणि क्रॅकचा धोका अधिक असतो.

6. 
   

   
   
   
   आपल्याला मधुमेह असल्यास सावधगिरी बाळगा. मधुमेहाच्या बाबतीत, पाऊल हा रोगाच्या शरीराच्या एक भागामध्ये सर्वात नाजूक असतो. मधुमेहाचा एक परिणाम म्हणजे संवहनीपणा तसेच संवेदनशीलता कमी होणे होय. त्यानंतर त्वचा क्रॅक होण्याची अधिक शक्यता असते आणि वेदना जाणवत नाही, यामुळे बर्‍याचदा गुंतागुंत निर्माण होते.
   • थायरॉईड फंक्शन डिसऑर्डर देखील क्रिव्हसच्या देखावास प्रोत्साहित करतात.

भाग 2 क्रॅक टाचची लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   आपल्या टाचांचे हायड्रेशन स्थिती तपासा. कोरड्या त्वचेला भेगा पडण्याचे मुख्य कारण आहे. जर आपल्याला कोरडे, कडक त्वचेचे आणि संभाव्यतः विरघळणारे क्षेत्र आढळले तर आपण त्यांच्यावर उपचार केले पाहिजेत.
   • स्पर्श करण्यासाठी, त्वचा उग्र आहे आणि ती विशेषत: कोरडी असल्यास तीक्ष्ण देखील असू शकते.

2. 
   

   
   आपण अस्वस्थता किंवा वेदना जाणवत असाल तर पहा. जर आपल्यास कोणत्याही पवित्रामध्ये टाच दुखत असेल तर ते क्रॅक असू शकतात. खरंच, खुल्या क्रिव्हिस ही एक जखम आहे जी विशेषतः वेदनादायक असू शकते.

3. 
   

   
   कॉलस शोधा. टाचवरील स्थानिकीकृत त्वचेचे जाड होणे हे निर्जलीकरण आणि क्षेत्राच्या आक्रमकतेचे लक्षण आहे. मॉइश्चरायझिंग आणि एक्सफोलीएटिंग उपचारांच्या अनुपस्थितीत, त्वचेला क्रॅक होऊ शकतात.

4. 
   

   
   तुमची टाच रक्तस्त्राव होत नाही आहे हे तपासा. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, रक्तस्त्राव होण्याकरिता कवच जास्त खोल असू शकतो. जखमेच्या पापण्यापासून तयार होण्यास संवेदनाक्षम आहे आणि म्हणूनच जलद उपचारांची आवश्यकता आहे.
   • आपल्याला मधुमेह किंवा थायरॉईड डिसऑर्डर असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

5. 
   

   
   दररोज आपले पाय पहा. त्वचेचा आणि नखांचा रंग बदलत नाही हे तपासा.

भाग 3 क्रॅक्सवर उपचार करीत आहे

1. 
   

   
   दररोज आपल्या टाचांना ओलावा द्या. दिवसातून दोनदा मॉइश्चरायझर लावा. क्रिव्हिसच्या उपचारांसाठी विशिष्ट बामसह पूर्ण करा. हॉर्न काढून टाकण्यासाठी कॅरेटोलिटिक मलईने आपल्या टाचांची मालिश करा.
   • सकाळी आपल्या टाचांना हायड्रेट करणे महत्वाचे आहे. खरंच, हावभाव दिवसभर आपल्या त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते हॉर्नच्या नवीन थरांच्या निर्मितीस प्रतिबंधित करते.
   • संध्याकाळी आपले पाय पूर्णपणे धुवा आणि वाळवा. झोपायच्या आधी, पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग क्रीमने आपले पाय चोळा. मलईच्या आत प्रवेश करणे सुधारण्यासाठी हलके सूती मोजे घाला.
   • पाय काळजीसाठी डिझाइन केलेली बरीच उत्पादने आहेत. कोको लोणी, नारळ तेल किंवा एरंडेल तेल यासारख्या काही नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये मॉइस्चरायझिंग आणि पौष्टिक गुणधर्म असतात.

2. 
   

   
   हॉर्न काढून टाका. आपल्याकडे शिंगाचा जाड थर असल्यास आपण रास्प वापरू शकता. नियमित वापरासाठी, त्वचेसाठी प्युमीस, मऊ आणि अधिक आदरयुक्त गोष्टींना प्राधान्य द्या. लक्षात घ्या की सँडिंग ही मूलत: प्रतिबंधात्मक कृती आहे. जर क्रेविसेस आधीच अस्तित्वात असतील तर त्वचेला सँडिंग देण्यापूर्वी त्यांची काळजी घ्या कारण यामुळे ही समस्या आणखी वाढू शकते. दुसरीकडे, जर ते पातळ आणि वरवरचे असतील तर हलका स्क्रब त्यांच्या निर्मूलनास गती देऊ शकेल.
   • हॉर्न मऊ करण्यासाठी आणि त्याची तपमान सुलभ करण्यासाठी, सुमारे दहा मिनिटे गरम पाण्याने बाथमध्ये आपले पाय भिजवा. नंतर प्युमीस पास करा किंवा एक्फोलाइटिंग काळजीपूर्वक मिटवा.
   • ओल्या पायांवर प्युमीस वापरला जातो, ज्यामुळे आपल्याला शॉवरमध्ये आपले टाच वाळू मिळेल. दुसरीकडे, रस्सा कोरड्या, स्वच्छ पायांवर वापरला जातो.
   • त्याचे फायदे असूनही, स्क्रब त्वचा आक्रमकता एक प्रकार आहे. नवीन हॉर्न बनणे टाळण्यासाठी, प्यूमिस नंतर काळजीपूर्वक आपल्या टाचांना मॉइश्चराइझ करा.

3. 
   

   
   संसर्ग टाळण्यासाठी एंटीसेप्टिक उपचार करा. खोल क्रिव्हिसेस वास्तविक जखम आहेत ज्या पाप करू शकतात. एंटीसेप्टिक क्रीम वापरा आणि मलमपट्टी लावा. तेथे crevices उपचार योग्य ड्रेसिंग आहेत. आपण फिल्म-फॉर्मिंग पोषक द्रव वापरू शकता, जे क्रॅकवर थेट लागू होते. टाचच्या क्षेत्राशी विशेषतः अनुकूलित हायड्रोकोलाइड ड्रेसिंगचे बरेच फायदे आहेत. ते वेदना कमी करतात, टाचांचे दाब कमी करतात, हायड्रेशन आणि त्वचा दुरुस्त करतात.
   • आपल्या हातांच्या केसांवर होण्यापासून जोखमीवर उपचार करण्यापूर्वी आपले हात धुवा.

4. 
   

   
   टाच घाला. ही अशी संरक्षणे आहेत जी टाचांनी सहन केलेल्या धक्क्यांना शोषून घेतात. टाच पॅड टाच अंतर्गत पाप करते आणि दबाव कमी करते. हे क्रॅक बरे करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते. सामग्री निर्मात्याद्वारे भिन्न आहे, परंतु बहुतेकदा ती सिलिकॉन असते.

5. 
   

   
   तयार केलेले शूज आणि दर्जेदार मोजे घाला. मागील इंटरलॉकिंगशिवाय किंवा सपाट तलव्यांशिवाय शूज घालण्याची मर्यादा घाला. टाचच्या समर्थनासह शूजला प्राधान्य द्या. आपण मोजे घातल्यास, घर्षण मर्यादित ठेवण्यासाठी मऊ आणि दर्जेदार सामग्रीची निवड करा.
   • उन्हाळ्यात, खुले शूज न घालण्याकरिता आपण आपले पाय योग्यरित्या हायड्रेट केल्याचे सुनिश्चित करा.
   • सुमारे तीन किंवा चार सेंटीमीटरच्या टाचसह शूज घाला. पायाच्या समर्थनासाठी ही उंची आदर्श आहे.

6. 
   

   
   खेळ खेळा. वजन कमी करणे, इतर फायद्यांबरोबरच टाचांवर दबाव कमी करेल.

7. 
   

   
   आवश्यक असल्यास, पोडियाट्रिस्टचा सल्ला घ्या. जर आपल्या क्रेविसेस घरी उपचार करण्यासाठी खूप खोल असतील तर, कायरोपोडिस्ट बरोबर भेट घ्या. तो आपल्याला आपल्या परिस्थितीशी जुळवून घेत काळजी पुरवेल. खोल क्रिव्हिसेसच्या बाबतीत, विशेषज्ञ खडबडीत कडक थर काढेल. आपल्याला मधुमेह असल्यास त्वरित तज्ञाचा सल्ला घ्या.

• पुमिस दगड किंवा खवणी
• एक समृद्ध आणि मॉइश्चरायझिंग उत्पादन
• गरम पाण्याचा एक कुंड