सिरपशिवाय खोकला कसा बरा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 नैसर्गिक उपाय वापरा
• कृती 2 हर्बल औषधाने तिचा खोकला आराम
• पद्धत 3 त्याचे वातावरण बदला
• कृती 4 आपला आहार अनुकूल करा
• पद्धत 5 आपली वैयक्तिक स्वच्छता अनुकूल करा
• कृती 6 डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
• कृती 7 खोकल्याच्या अंतर्गत समस्येचे निदान करा

या लेखात: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करा हर्बल औषधाने खोकला बरा करण्यासाठी आपला पर्यावरणप्रदान कराआपल्या आहारसंदर्भात माहिती देणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या खोकल्याच्या मूळ समस्येचे निदान 81 संदर्भ

खोकला हा प्रामुख्याने शरीराचे संरक्षण आणि संरक्षण यांचे प्रतिबिंब आहे. हे श्वास घेतलेले पर्यावरणीय कण तसेच विविध पॅथॉलॉजीजसाठी जबाबदार एजंट्स नष्ट करण्यास अनुमती देते. जेव्हा ते उत्पादनक्षम किंवा चरबी होते तेव्हा खोकला शरीराद्वारे स्त्राव असलेल्या श्लेष्मा बाहेर काढण्यास मदत करते. खोकला म्हणून कमी-जास्त गंभीर पॅथॉलॉजीजचे लक्षण असू शकते. जर ते एका महिन्यापेक्षा जास्त टिकून राहिले तर त्याला तीव्र आणि वैद्यकीय सेवेची जोरदार शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, छातीत दुखणे, चक्कर येणे किंवा मूत्रमार्गात असमर्थता यासारख्या गुंतागुंतमुळे खोकला तीव्र होऊ शकतो. खोकला आपली झोप आणि आपले सामाजिक आणि व्यावसायिक जीवन देखील त्रास देऊ शकते. या लक्षणांवर मात करण्यासाठी विविध उपाय आहेत. अँटिटासिव्ह सिरपची प्रभावीता खोकल्याच्या प्रकारावर अवलंबून असते आणि तुलनेने मर्यादित देखील असू शकते. एखाद्या औषधाच्या उपचारांना पुनर्स्थित करण्यासाठी, आपण फायटोथेरेपी किंवा लॉरोमाथेरपीचा सहारा घेऊ शकता. खोकलापासून बचाव करण्यासाठी आणि मुक्त करण्यासाठी आपली जीवनशैली देखील बदला. तथापि, आपल्याला एखाद्या आजाराची शंका असल्यास किंवा खोकला अधिक त्रास होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पायऱ्या

कृती 1 नैसर्गिक उपाय वापरा

1. 
   

   
   खोकल्यासाठी काही लोझेंजे घ्या. कोरड्या खोकल्याविरूद्ध प्रभावी, लाझेंजेस लाळेचा स्राव सक्रिय करते. यामुळे घश्यातील चिडचिड शांत होते आणि त्याचे हायड्रेशन टिकते. काही लॉझेंजेसमध्ये अँटीट्यूसिव कृतीसह ड्रग पदार्थ किंवा वनस्पती असतात. असं म्हटलं आहे, त्यांच्या उपचार हा एक मजबूत मानसिक घटक आहे.
   • मध, लिंबू, ल्यूकॅलिप्टस किंवा पुदीना यासारख्या घटकांसह लोझेंजेस पसंत करा. त्यांचा नरम प्रभाव पडतो आणि ताजेपणा आणून वायुमार्ग सोडतो.

2. 
   

   
   गरम कॉम्प्रेस घाला. जर आपली ब्रोन्ची किंवा सायनस श्लेष्माने चिकटली असेल तर गरम कॉम्प्रेसने ते पातळ केले जाईल आणि ड्रेनेजला प्रोत्साहन दिले जाईल. तीन ते पाच मिनिटे उकळत्या पाण्यात स्वच्छ टॉवेल बुडवून आपली कॉम्प्रेस तयार करा. टॉवेल पिळून घ्या आणि स्वत: ला जाळणार नाही याची काळजी घेत, मान, छाती किंवा चेह on्यावर ठेवा. टॉवेल थंड होईपर्यंत ठेवा आणि जास्तीत जास्त वीस मिनिटांच्या प्रदर्शनापर्यंत येईपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • कॉम्प्रेसच्या परिणामाचे ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी, नीलगिरी किंवा पेपरमिंटच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब पाण्यात घाला.
   • आपण गरम टॉवेलला गरम पाण्याची बाटली, मायक्रोवेव्ह किंवा हीटिंग पॅडमध्ये गरम करण्यासाठी जेल गरम बनवू शकता.
   • ताप किंवा जास्त घाम येणे झाल्यास कोल्ड कॉम्प्रेस लावा कारण उष्णतेमुळे तुमची स्थिती आणखी बिघडू शकते. आपल्याला रक्ताभिसरण समस्या असल्यास किंवा मधुमेह असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सल्ला घ्या. कारण अशा परिस्थितीत गरम कॉम्प्रेसचा वापर contraindication आहे.

3. 
   

   
   
   
   गरम शॉवर घ्या. जर आपल्याला कफ पाडण्यास त्रास होत असेल तर गरम शॉवर घ्या किंवा पाच ते दहा मिनिटे अंघोळ करा. गरम हवा श्वास घेण्यासाठी या क्षणाचा आनंद घ्या. हे स्टीम बाथ कफला श्वास घेते, घसा शांत करते आणि फुफ्फुसातील स्राव सोडण्यास मदत करते. श्लेष्माचे ड्रेनेज सुलभ होते आणि खोकला अधिक उत्पादक असतो, जो रोगजनकांना दूर करण्यास मदत करतो. खोकला ताप असल्यास, पाणी जास्त गरम नाही याची खात्री करा.
   • मुले आणि अर्भकांमध्ये अनुनासिक रक्तसंचय किंवा चिडचिडेपणाच्या बाबतीत, उबदार अंघोळ हा विकार दूर करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे.

4. 
   

   
   खळखळून गुळण्या करणे मीठ पाण्याने. खोकला कारणीभूत असलेल्या घश्यांना दु: खी करण्यासाठी, मीठ पाणी एक प्रभावी उपाय आहे. मीठात एक दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया आहे. हे चिडून आराम करते आणि रोगजनकांच्या प्रसार मर्यादित करते. खारट पाण्यामुळे श्लेष्माचे प्रवाह वाढते आणि खोकल्यामुळे त्यांचे निर्मूलन सुलभ होते. उबदार ते गरम पाण्यात 200 मि.ली. मध्ये अर्धा चमचे बारीक मीठ विरघळवून आपले खारट द्रावण तयार करा. सोल्यूशन गिळणार नाही याची काळजी घेत काही मिनिटे गार्गल करा.
   • जर मीठामुळे चिडचिड किंवा जळजळ होत असेल तर आपण त्यास बेकिंग सोडा किंवा शुद्ध पाण्याने गार्गलसह बदलू शकता.
   • दिवसातून तीन वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा.

कृती 2 हर्बल औषधाने तिचा खोकला आराम

1. 
   

   
   
   
   पेपरमिंट घ्या. त्यात असलेल्या मेन्थॉलबद्दल धन्यवाद, पेपरमिंट कोरडे खोकला शांत करण्यास मदत करते आणि त्याचा डिसोजेस्टेंट प्रभाव आहे. खोकल्याच्या उपचारामध्ये सामान्यत: ते आवश्यक तेले, गोळ्या किंवा ओतण्याच्या स्वरूपात वापरले जाते. आपण आपल्या डिशमध्ये ताजे पेपरमिंट देखील समाविष्ट करू शकता.
   • दिवसातून तीन वेळा पेपरमिंट हर्बल चहा प्या. उकळत्या पाण्यात 200 मि.ली. मध्ये दहा मिनिटे दोन ग्रॅम सुक्या पाने घाला. पेपरमिंटचे आवश्यक तेल बाह्य वापरासाठी काटेकोरपणे राखलेले आहे. ब्रॉन्ची सजवण्यासाठी, आपण आपल्या छातीवर दोन थेंब तेलाने मालिश करू शकता.
   • चार वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी पेपरमिंटची शिफारस केली जात नाही आणि दोन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये देखील प्रतिबंधित आहे. आवश्यक तेलाच्या रूपात, हे स्वरयंत्रात किंवा घुटमळण्याच्या अंगाला कारणीभूत ठरू शकते.

2. 
   

   
   लसूण सेवन करा. ही वनस्पती जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि डोलीगोइलिमेंट्सची केंद्रित आहे. त्याचे दाहक-विरोधी, अँटीवायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म साध्या सर्दीपासून ट्यूमरपर्यंत अनेक पॅथॉलॉजीज प्रतिबंधित आणि बरा करण्यास मदत करते. कच्चे सेवन केल्यास लेल अधिक सामर्थ्यवान असते. खरंच, जेव्हा ते गिरणीत असते, तेव्हा लॅलिन, एक निष्क्रिय, गंधहीन सल्फर कंपाऊंड, icलिसिनमध्ये बदलतो. हे रेणू डोळ्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण गंध आणि त्याच्या गुणधर्मांच्या मूळ ठिकाणी आहे. आता, परिवर्तनास अनुमती देणारी सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य उष्माच्या परिणामी त्याचे गुणधर्म गमावते.
   • कच्च्या लसणाच्या वापरास सोयीसाठी शेंगा चिरून घ्या आणि त्यात एक चमचा मध किंवा ऑलिव्ह ऑइल मिसळा. हे आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते आणि सौम्य आजार होण्याची शक्यता मर्यादित करते. दररोज घेतले तर ते श्वसनमार्गाच्या संसर्गाविरूद्ध प्रभावी उपचार ठरू शकते.
   • तयार झालेल्या शेवटी लसूण पाकळ्या बनवलेल्या किंवा चिरलेल्या काही लसूण एकत्र करून आपल्या डिशची चव वाढवा. लसूणचे गुणधर्म शक्य तितक्या टिकवून ठेवण्यासाठी डिशचे स्वयंपाक वीस मिनिटांपेक्षा लांबणीवर टाकू नये याची खबरदारी घ्या.
   • इतर प्रभावांबरोबरच ते रोगप्रतिकारक शक्तीस उत्तेजित करते आणि शरीराचे संरक्षण करते. हे कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करते.
   • ताज्या लेल मोजण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी सर्वात सोपा फॉर्म आहे. आपल्या डिशेस हंगामात, आपण चूर्ण लसूण किंवा मीठ देखील वापरू शकता. त्याचे सर्व फायदे असूनही लसणाच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने हॅलिटोसिस किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार होऊ शकतात. दिवसातून दोन ते चार शेंगापर्यंत आपले सेवन मर्यादित करा.

3. 
   

   
   लिकोरिस रूटचे औषधी गुणधर्म वापरा. कोरडे खोकला त्याच्या मऊपणा आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांसह शांत करण्यास मदत करते. हे कफ पाडणारे औषध देखील आहे, जे कफला प्रवाही करण्यास मदत करते. ज्येष्ठमध कॅप्सूल, सिरप किंवा शोषण्यासाठी पेस्टच्या स्वरूपात खाऊ शकतो. ज्येष्ठमधल्या गुणधर्मांचा आनंद घेण्यासाठी, आपल्या उत्पादनामध्ये प्रत्यक्षात ते असल्याचे तपासा. खरंच, मद्यपान म्हणून विकल्या जाणा many्या बर्‍याच वस्तूंमध्ये फक्त मद्य किंवा हिरव्या रंगाच्या फिती असतात.
   • लिडियल हे डीकोक्शनमध्ये लिकोरिसच्या कोरड्या मुळाचे सेवन करणे आहे. दोन ते चार ग्रॅम वाळलेल्या मुळाला 200 मि.ली. गरम पाण्यात दहा मिनिटांसाठी घाला. दिवसातून तीन वेळा हे पेय फिल्टर आणि प्या.
   • लायकोरिसच्या दीर्घकाळापर्यंत सेवन केल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: मुले आणि अर्भकांमध्ये. जोपर्यंत आपल्या डॉक्टरांनी सल्ला दिला नाही तोपर्यंत त्यांना मद्यपान देऊ नका. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब, मूत्रपिंडाचा किंवा यकृताचा विकारांच्या बाबतीत contraindication आहे.

4. 
   

   
   निळ्या रंगाचे व्हर्बेना वापरून पहा. मूळ वनस्पती मूळ अमेरिकेतील मूळ वनस्पती सामान्य वर्बेना सारख्याच कुटूंबाची आहे. त्याचे कफ पाडणारे गुणधर्म श्लेष्मा काढून टाकण्यास सुलभ करण्यास मदत करतात. जेवणाच्या दरम्यान दररोज दोन कॅप्सूल दराने घेतल्यास ब्लू व्हर्बेना पूरक म्हणून सेवन केले जाऊ शकते. हे हर्बल चहा किंवा सिरपमध्ये देखील घेतले जाऊ शकते.
   • एक निळा व्हर्बेना हर्बल चहा तयार करण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात 200 मिली मध्ये अर्धा चमचे वाळलेल्या वनस्पतीचे पेय तयार करा. तीन ते पाच मिनिटे घाला. दिवसातून दोनदा आपली हर्बल चहा फिल्टर आणि प्या.
   • लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ थेरपीसाठी ब्लू व्हर्बेनाची शिफारस केलेली नाही. शिवाय, जर हे जास्त प्रमाणात कॅफिनच्या वापराशी संबंधित असेल तर ते निर्जलीकरण होऊ शकते.
   • आपण औषध घेत असल्यास, पाचक समस्या असल्यास किंवा गर्भवती असल्यास निळ्या रंगाचे व्हर्बेना घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

5. 
   

   
   ब्लॅक लेदरबेरी सिरप घ्या. एल्डरबेरीमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीवायरल गुणधर्म आहेत. हे बहुधा श्वासोच्छवासाच्या समस्यांना शांत करण्यासाठी आणि कंठ आणि ताप कमी करण्यासाठी केला जातो. एल्डरबेरी लाझेंजेस, कॅप्सूल किंवा सिरप म्हणून पॅक केली जाते. आपण स्वतःची थोरली सिरप देखील बनवू शकता.
   • घशात चिडचिड झाल्यास दिवसातून तीन वेळा एल्डरफ्लावर चहा घ्या. सुमारे तीन ते पाच ग्रॅम वाळलेल्या फुलांचे 200 मिली उकळत्या पाण्यात सुमारे पंधरा मिनिटे घाला.
   • लक्षात घ्या की वडीलबेरीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे रक्त जमणे टाळता येते. म्हणूनच कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांना या वनस्पतीची शिफारस केली जात नाही. स्पेस नंतर आपला एक किंवा दोन दिवसांचा वापर.
   • हिरव्या किंवा ताजी वडीलबेरी खाऊ नका कारण ते हानिकारक आहेत. खाण्यापूर्वी त्यांना शिजवण्याची खात्री करा.

6. 
   

   
   आपल्या खोकला ल्यूकोलिप्टसचा उपचार करा. ही वनस्पती त्याच्या विवादास्पद आणि डीकेंजेस्टंट गुणधर्मांकरिता ओळखली जाते. श्वसन संसर्गाविरूद्ध संसर्गाविरूद्ध हा एक प्रभावी उपाय देखील असू शकतो. ल्यूकेलेप्टसचा उपयोग विविध स्वरुपात केला जाऊ शकतो. घश्यात जळजळ शांत करण्यासाठी, ल्यूकॅलिप्टस लोझेंजेस घ्या. श्वासनलिकांसंबंधी मार्ग साफ करण्यासाठी, आपल्या छातीवर ल्यूकॅलिप्टस असलेल्या मलमसह मालिश करा. निलगिरीच्या आवश्यक तेलासह इनहेलेशनमुळे घसा दूर होण्यास मदत होते आणि श्लेष्माचे उत्पादन मर्यादित होते.
   • प्रौढांसाठी, त्वचेवर निलगिरीचा मलम वापरणे सुरक्षित आहे.
   • बहुतेक वनस्पतींप्रमाणेच ल्यूकॅलिप्टस हर्बल चहामध्ये खाऊ शकतो. दोन ते चार ग्रॅम वाळलेल्या निलगिरीची पाने 200 मि.ली. उकळत्या पाण्यात सुमारे 15 मिनिटे घाला. लिनफ्यूझन नीलगिरीचा वापर आपल्याला गॅगले करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
   • निलगिरीचे आवश्यक तेल हवेमध्ये पसरण्यामध्ये वापरले जाऊ शकते. दुसरीकडे, तो अंतर्गत वापरासाठी नाही. निलगिरीची पाने जशी आहेत तशी खाऊ नयेत कारण ते लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील विकार आणू शकतात.

7. 
   

   
   लाल फॉर्म निवडा. आतील साल, किंवा लाल स्वरूपाशिवाय, मोठ्या प्रमाणात श्लेष्मल त्वचा असते, ज्यामुळे त्याला बरेच उपचारात्मक गुणधर्म मिळतात. रेड शेम लिबर गले दुखवते, बरे करते, श्लेष्मल त्वचेला मऊ करते आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहे. आपण ते गोळ्या, लोजेंजेस आणि पावडरच्या स्वरूपात शोधू शकता. 200 मिलीलीटर पाण्यात एक चमचे लिबर पावडर मिसळा. उकळवा आणि सुमारे 15 मिनिटे उकळवा. दिवसातून तीन वेळा हे पेय घ्या.
   • मुले आणि गर्भवती महिलांसाठी लाल सुरकुत्या झाडाची साल करण्याची शिफारस केलेली नाही. आपल्या डॉक्टरांना सल्ला घ्या.

पद्धत 3 त्याचे वातावरण बदला

1. 
   

   
   एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करा. कोरडी हवा थंड लक्षणे वाढवू शकते. खरंच, हिवाळ्यात गरम होणे किंवा उन्हाळ्यात वातानुकूलन श्लेष्मल त्वचा कोरडे करते आणि घश्यात जळजळ होते. हायग्रोमीटरचा वापर करून, आपल्या लिव्हिंग रूममध्ये आर्द्रता पातळी 30 ते 55% च्या दरम्यान असल्याचे तपासा. आपल्या डिव्हाइसची सेटिंग्ज तपासा आणि आवश्यक असल्यास एक ह्युमिडिफायर स्थापित करा.
   • खूपच जास्त आर्द्रता पातळी साचेचे स्वरूप आणि माइट्सच्या प्रसारास अनुकूल आहे. यामुळे giesलर्जी आणि खोकला फिट होऊ शकतो.
   • जर आर्द्रतेची पातळी खूपच कमी असेल तर श्वसन व ओक्युलर श्लेष्मल त्वचा कोरडे होते, ज्यामुळे जळजळ होते.
   • मूस, बुरशी किंवा जीवाणूंच्या कोणत्याही वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी आपल्या आर्द्रतादाराची देखभाल सुनिश्चित करा.

2. 
   

   
   घरातील रोपे खरेदी करा. हिरवीगार झाडे पाने, फुले व मुळांमधून पाण्याची वाफ उत्सर्जित करतात. ही प्रक्रिया सभोवतालच्या हवेला किंचित आर्द्रता देते. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बांबू पाम, एलAglaonema, फिलोडेन्ड्रॉन, ड्रॅकेना आणि फिकस ही काही प्रभावी वनस्पती आहेत. आपण देखील लागवड करू शकता कोरफड आणि त्याच्या फायदेशीर दंव चा आनंद घ्या.
   • घरातील वनस्पती कार्बन मोनोऑक्साइड, फॉर्मल्डिहाइड, बेंझिन आणि ट्रायक्लोरेथिलीन सारख्या प्रदूषकांची स्वच्छता करून हवा स्वच्छ करतात. तथापि, हे कण श्लेष्मल त्वचेच्या जळजळ होण्याच्या उत्पत्तीस आहेत.
   • आपण खरेदी केलेल्या वनस्पतींमध्ये आपल्याला एलर्जी नसल्याचे सुनिश्चित करा. जर आपण झाडाच्या जवळ असाल तर पाणचट डोळे किंवा शिंकणे यासारखे लक्षणे दिसल्यास योग्य ते उपाय करा.

3. 
   

   
   एअर प्यूरिफायर स्थापित करा. हवायुक्त कण साफ करण्यासाठी आपल्या humidifier सह एकत्र करा. विविध प्रकारांपैकी, इलेक्ट्रिक मॉडेल विशेषत: प्रभावी आहे कारण ते लोड केलेल्या प्लेटद्वारे मोल्ड आणि इतर प्रदूषकांना पकडते. प्यूरिफायर आपल्या आतील भागामध्ये ताजेपणा आणतो, जे कल्याण सुधारते.
   • आयनीकरण प्युरिफायर निलंबित कणांना नकारात्मक आयन सोडवून कॅप्चर करतो. रासायनिक आकर्षणाने ते धूळात बांधले जातील आणि जमिनीवर किंवा फर्निचरवर पडतील. त्यानंतर ते झाडून किंवा साफसफाईने दूर होईल, परंतु तुमची हवा त्वरेने साफ होईल.

4. 
   

   
   आपल्या बाजूला झोप. सतत खोकला तुमची झोप आणि मनःस्थिती व्यत्यय आणते. तथापि, उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि संक्रमणाविरूद्ध लढा देण्यासाठी पुरेशी विश्रांती आणि गुणवत्ता आवश्यक आहे कारण यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीस उत्तेजन मिळते. विषयावरील अभ्यासानुसार झोपेची कमतरता संक्रमण आणि तणावाची असुरक्षितता वाढवते.
   • जर तुम्हाला सतत खोकला येत असेल तर झोपायला एक आदर्श स्थान मिळणे अवघड आहे. घशात श्लेष्माचा प्रवाह रोखण्यासाठी आणि स्वत: कडे निचरा होऊ देण्याकरिता बाजूला स्वत: चे स्थान ठेवण्याचा प्रयत्न करा. ही स्थिती वायुमार्ग देखील सोडू शकते.

5. 
   

   
   उशाने आपले डोके वाढवा. प्रसूत होणारी सूतिका स्थितीमुळे खोकला वाढू शकतो. आपली लक्षणे दूर करण्यासाठी, डोके वर काढण्यासाठी अतिरिक्त उशासह अर्ध-बसलेल्या स्थितीत बसा. श्लेष्मा निचरा होतो आणि घशातून खाली पळत नाही, ज्यामुळे चिडचिड मर्यादित होते. याव्यतिरिक्त, आपले डोके वाढविणे आपला श्वास मुक्त करते आणि आपल्या गळ्यास समर्थन देते.
   • आपली मान ताणू नये याची काळजी घ्या, कारण यामुळे आपला खोकला त्रास होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ते मान, मागच्या आणि खांद्यांमध्ये स्नायू वेदना निर्माण करते.

6. 
   

   
   पाणी प्या. हायड्रेशन हा खोकलावरील उत्तम उपायांपैकी एक आहे कारण तो श्लेष्माची liquefies आणि त्याच्या निर्मूलनास सोयीस्कर बनवितो. हे अनुनासिक रक्तसंचय, प्रसूतीनंतरचा स्त्राव आणि कोरडा घसा दूर करते. दिवसातून किमान 1.5 ते 2 लिटर पाणी प्या. आपण जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन केल्यास आपल्या पाण्याचे प्रमाण वाढवा कारण कॅफिनमुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.
   • हायड्रेशनचा अभाव डोकेदुखी, चक्कर येणे, श्वास लागणे किंवा वेगवान हृदयाचा ठोका होऊ शकतो. चिडचिडेपणामुळे मूडवरही त्याचा परिणाम होतो. डिहायड्रेशनच्या पहिल्या लक्षणांविरूद्ध लढा देण्यासाठी, आपण अ‍ॅथलीट्ससाठी तयार केलेल्या पाण्यासारख्या इलेक्ट्रोलाइट्सचे द्रावण पिऊ शकता.

7. 
   

   
   तीव्र क्रियाकलाप टाळा. जर आपल्याला खोकला असेल, सर्दी किंवा डोकेदुखीचा त्रास असेल तर आपल्या क्रियाकलापांची तीव्रता कमी करणे चांगले. खरंच, हा रोग आपले शरीर कमकुवत करतो आणि आपण आपली शक्ती वेगवान उपचारांवर केंद्रित केली पाहिजे. ताण किंवा आयबीई द्वारे प्रेरित ब्रोन्कोकॉनस्ट्रक्शनमुळे खोकला देखील तीव्र होऊ शकतो. सामान्यत: दम्याने संबंधित हा डिसऑर्डर दमा नसलेल्या व्यक्तीमध्येही होऊ शकतो. हे श्वासोच्छवासाच्या कमकुवततेचे वैशिष्ट्य आहे जे व्यायामादरम्यान किंवा नंतर दिसून येते.
   • आयबीईचे निदान करणे कठीण आहे कारण श्वास लागणे, घरघर येणे, खोकला येणे आणि छातीत घट्टपणा यासारखे लक्षणे अस्पष्ट आहेत. ते म्हणाले, जर ही घटना असेल तर, आपल्या डॉक्टर आणि क्रीडा प्रशिक्षकासह एक योग्य कार्यक्रम सेट करा. कोरड्या, प्रदूषित किंवा थंड वातावरणात खेळ खेळणे टाळा.

8. 
   

   
   धूम्रपान करणे थांबवा. खोकला धूम्रपान करण्याचा एक परिणाम असू शकतो. धूम्रपान एक वासोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव आहे, जो स्नायू आणि अवयवांना रक्तपुरवठा मर्यादित करतो. याव्यतिरिक्त, तंबाखूद्वारे उत्पादित कार्बन मोनोऑक्साइड सेल दुरुस्तीसाठी आवश्यक ऑक्सिजनची जागा घेते. श्वसन आजार, तीव्र खोकला आणि मेंदूचा हल्ला होण्याचा धोका वाढतो. आपण डोकेदुखी किंवा ताप ग्रस्त असल्यास, हे जाणून घ्या की धूम्रपान केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि बरे होण्यास विलंब होतो. म्हणूनच तंबाखूचे सेवन जास्तीत जास्त मर्यादित करणे महत्वाचे आहे.
   • आपण धूम्रपान न करणारे असल्यास, हे लक्षात ठेवा की निष्क्रिय धूम्रपान केल्याने आपली खोकलाही खराब होऊ शकते. धूम्रपान करणार्‍यांसाठी आणि धूरांच्या कोणत्याही स्त्रोतांसाठी राखीव असलेल्या क्षेत्रापासून दूर रहा.

कृती 4 आपला आहार अनुकूल करा

1. 
   

   
   थोडे मध घ्या. त्याच्या मधुर गोड चवच्या पलीकडे, मधात विवाहास्पद गुणधर्म आहेत. जर आपल्याला खोकला फिट येत असेल तर लिंबाचा रस आणि मध एक कप गरम पाणी बनवा. लिंबू आणि मध यांचे एकत्रित एंटीसेप्टिक गुण गलेची जळजळ शांत करतात आणि खोकला आराम करतात. गुणकारी उपचारात हर्बल चहामध्ये किंवा कोमट पाण्यात दोन चमचे मध मिसळा. सकाळी उठण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी झोपायच्या आधी हे पेय प्या.
   • सेंद्रिय मध, कीटकनाशके आणि इतर पदार्थांपासून मुक्त असे पसंत करा ज्यामुळे त्याचे फायदे नुकसान होऊ शकतात. मध थाईम, नीलगिरी, लैव्हेंडर किंवा त्याचे लाकूड पसंत करतात. हे जाणून घ्या की मध एका वर्षाखालील मुलांमध्ये बोटुलिझमच्या तीव्र प्रकारास कारणीभूत ठरू शकते.

2. 
   

   
   सूप किंवा मटनाचा रस्सा प्या. गरम सूपचा वाडगा घसा आणि अनुनासिक रक्तस्रावाची चिडचिड शांत करू शकतो. आपण आजारी असल्यास, यामुळे आपल्यास मोठा दिलासा मिळू शकेल आणि बरे होण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, सूप आणि मटनाचा रस्सा वापरण्यामुळे ते कमी होणे शक्य करते. खरं तर, स्वतःचे सूप तयार करा. आपण ते वापरण्यास तयार असल्यास, सेंद्रिय उत्पादनांना प्राधान्य द्या कारण ते मीठ आणि जोडलेल्या शर्करामध्ये कमी समृद्ध आहेत. आपली लक्षणे कमी होईपर्यंत किंवा कमी होईपर्यंत दिवसातून एक वा तीन वेळा गरम सूप प्या.
   • आपल्या सूपला एक किंवा दोन चमचे ग्राउंड लाल मिरचीचा मसाला घाला. आपला डिश वाढवण्याकरता आदर्श, ही मसाला खोकला शांत करण्यास देखील मदत करते.
   • चिकन मटनाचा रस्सा आणि भाजीपाला सूप सर्वात लोकप्रिय पाककृती आहेत.
   • मसाला सूप ते मुलासाठी किंवा अर्भकासाठी असल्यास ते मळमळ आणि उलट्या होऊ शकते.

3. 
   

   
   लालनस खा. या फळामध्ये ब्रोमेलेन नावाचे सजीवांचे शरीर असते. हे श्वसन श्लेष्मल त्वचा सूज आणि दाह कमी करते. परिणामी, श्लेष्माचे संचय मर्यादित होते, ज्यामुळे नाकाची भीड आणि खोकला कमी होतो. ब्रोमेलेन (किंवा ब्रोमेलेन) सामान्यत: खोकल्यासह श्वसन स्थितीच्या देखावा विरूद्ध लढायला मदत करते. लॅनानस हा ब्रोमेलेनचा मुख्य स्रोत आहे. खोकला झाल्यास हे फळ खाण्याची शिफारस केली जाते. आपण दाबलेल्या ताज्या फळांचा किंवा रस पिण्यास प्राधान्य द्या. खरंच, ब्रोमेलेन एक एंजाइम आहे जो उष्णतेमुळे नष्ट होतो.
   • बटाटे किंवा सोया उत्पादनांमध्ये लॅनान्स मिसळू नका. खरंच, ते ओलांडलेल्या theलर्जीच्या उत्पत्तीवर असू शकतात.

4. 
   

   
   जळजळ होण्यास उत्तेजन देणारे पदार्थ टाळा. आपल्या आहाराचा दाहक प्रक्रियेवर प्रभाव आहे. जसे की, जेव्हा रोगाचा किंवा आजाराने शरीर कमकुवत होते तेव्हा काही पदार्थांची शिफारस केली जात नाही. ते उपचार कमी करतात, रोगप्रतिकारक यंत्रणेत हस्तक्षेप करतात आणि दाहक प्रक्रियेस प्रोत्साहित करतात. याव्यतिरिक्त, ते गॅस्ट्रिक acidसिड ओहोटी वाढवू शकतात आणि खोकला खराब करू शकतात.
   • तीव्र दाह वाढवू शकते असे पदार्थ खाणे मर्यादित करा किंवा थांबवा. तळलेले पदार्थ, लाल मांस, जसे की वासराचे मांस आणि गोमांस, डुकराचे मांस, मार्जरीन, चरबी, परिष्कृत साखर, पांढरा ब्रेड, पास्ता, डोनट्स, सॉफ्ट ड्रिंक आणि एनर्जी ड्रिंक सारख्या पेस्ट्री आपल्या आहारातून काढून टाकणे. याव्यतिरिक्त, आपण आजारी नसले तरीही या उत्पादनांना मर्यादित ठेवणे चांगले.

5. 
   

   
   दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह आपले सेवन वाढवा. आपण आजारी आहात किंवा नाही, निरोगी आणि विविध प्रकारचे खाणे फायदेशीर आहे.फळे आणि भाज्यांसाठी, जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध उत्पादनांची निवड करा जसे स्ट्रॉबेरी, चेरी, संत्री आणि हिरव्या भाज्या. सॅमन आणि मॅकेरल आणि ट्यूनासारखे तेलकट मासे खा. बाजरी, लॅव्होइन, संपूर्ण तांदूळ, फ्लेक्ससीड आणि क्विनोआ सारख्या संपूर्ण धान्यांचा वापर वाढवा. ऑलिव्ह ऑइलच्या तुकड्याने आपले डिश घाला.
   • पालक, कोबी यासारख्या हिरव्या भाज्यांचा वापर वाढवा काळे आणि ब्रोकोली. साइट्रिक acidसिड असलेले फळ टाळा, कारण ते जठरासंबंधी ओहोटी वाढवू शकतात, खोकला वाढवू शकतात.
   • थोडा चहा प्या आणि डार्क चॉकलेटचे काही स्क्वेअर खा. दोन्ही पदार्थांमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असलेले फ्लेव्होनॉइड असतात.

6. 
   

   
   आपले डिशेस मसाले करा. लाल मिरचीमध्ये कॅपसॅसिन असते, एंटीवायरल, अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असलेले एंजाइम. हे उपचार, डिकोजेट्स, खोकला आणि ताप यांना प्रोत्साहन देते. तथापि, जर आपल्याला लेटेक्स, केळी, किवी, चेस्टनट किंवा लॅव्होकॅट असोशी असेल तर हे मसाला टाळा. आपल्या डिशमध्ये हळद देखील समाविष्ट करा कारण या मसाल्यात बरेच औषधी फायदे आहेत.
   • जठरासंबंधी ओहोटी, हायपोग्लाइकेमिया किंवा व्हॅसोकॉन्स्ट्रिकेशनसाठी Capsaicin ची शिफारस केलेली नाही.
   • मुलांसाठी आणि अर्भकांच्या ताटात लाल मिरचीचा समावेश करू नका कारण यामुळे मळमळ, उलट्या आणि घश्यात जळजळ होऊ शकते.

पद्धत 5 आपली वैयक्तिक स्वच्छता अनुकूल करा

1. 
   

   
   नियमितपणे आपले हात धुवा. बहुतेक सौम्य स्नेह टाळण्यासाठी हे निर्दोष हावभाव प्रभावी आहे. खरंच, हात संपर्क सूक्ष्मजंतू, जीवाणू आणि व्हायरसचा मुख्य सदिश आहे. गरम पाणी आणि साबणाने आपले हात नियमितपणे धुवा. आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करून किंवा घरी गेल्यावर जेवण होण्यापूर्वी आणि नंतर हे प्रतिक्षेप स्वीकारा. हे सूक्ष्मजंतू आणि इतर रोगजनकांच्या संसर्गास मर्यादित करते.
   • हात न धुता एन्टीबॅक्टेरियल जेलची बाटली नेहमी ठेवा. जवळपास पाण्याचे बिंदू नसले तरीही आपण आपले हात स्वच्छ करू शकता. जर आपल्या मुलाने आपला हात त्याच्या तोंडावर ठेवला तर नेहमीच त्याचे हात धुवा.

2. 
   

   
   आपण खोकला तेव्हा तोंड झाकून घ्या. त्याची स्पष्टता असूनही, हा सल्ला अनेकदा विसरला जातो. शिंका येणे किंवा खोकला येताना तोंडात ऊतीने झाकून टाका. ही क्रिया आपल्याद्वारे वाहणार्‍या विषाणूचा किंवा सूक्ष्मजीवाचा प्रसार मर्यादित करते. याव्यतिरिक्त, हे इतर परदेशी संस्था इनहेल करण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • आपल्याकडे रुमाल नसल्यास कोपरचा पट आपल्या नाकासमोर आणि तोंडासमोर ठेवा. हे जीवाणू, जंतू किंवा विषाणू आपल्या हातात येण्यापासून आणि संपर्काद्वारे पसरण्यापासून प्रतिबंधित करते.

3. 
   

   
   सामान्य एलर्जीन टाळा. या पदार्थांद्वारे जीवांची प्रतिक्रिया निर्माण होते ज्यामुळे फाटणे, त्वचारोग प्रतिक्रिया किंवा श्लेष्मल त्वचेची जळजळ होण्याची शक्यता असते. ललर्गी दिसून येते जेव्हा शरीरात प्रतिपिंडे तयार होतात जे इतर प्रतिरक्षा पेशींना बांधतात जे histलर्जनच्या संपर्कानंतर हिस्टामाइन सोडतात. Lerलर्जी एक दाहक प्रतिक्रियेशी संबंधित आहे. Alleलर्जीक घटकांचे दोन प्रमुख स्त्रोत म्हणजे वातावरण आणि अन्न.
   • औद्योगिक धुके, सिगारेटचा धूर, परागकण, धूळ किंवा बुरशीच्या प्रदर्शनामुळे Alलर्जी उद्भवू शकते. फूड allerलर्जी असंख्य आहे आणि क्रस्टेशियन, कोळंबी, मासे, अंडी, गाईचे दूध, शेंगदाणे, गहू आणि / किंवा सोयामुळे होऊ शकते. आपण बेट उद्योगात वापरल्या जाणार्‍या पदार्थांवर किंवा सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये, पाळीव प्राण्यांना, कीटकांच्या चाव्याव्दनात किंवा काही विशिष्ट औषधांवरही प्रतिक्रिया विकसित करू शकता.

कृती 6 डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

1. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. खोकला हे एक लक्षण आहे जे सामान्यत: त्याच्या कारणासह अदृश्य होते. जर आपला खोकला कायम राहिला असेल किंवा इतर लक्षणे असतील तर ते अधिक गंभीर पॅथॉलॉजीचे लक्षण असू शकते. ताप, श्वास घेण्यात अडचण, थकवा किंवा खोकला असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. गँगलियन क्षेत्रावरील पॅल्पेशन, श्वसन दराची तपासणी, रक्तदाब आणि हृदय गती यांच्या तपासणीसह नियमित तपासणीच्या मदतीने, डॉक्टर स्पष्ट निदान करेल.
   • आपल्याकडे gyलर्जी, दमा, ब्राँकायटिस, पोटात जळजळ किंवा गॅस्ट्रोओफेजियल ओहोटीचा इतिहास असल्यास, खोकला स्थिर होऊ देऊ नका. हे आपले लक्षणे वाढवू शकते.
   • आपण रूपांतरण सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य (एसीई) इनहिबिटरसह अँटीहाइपरप्टेंसिव्ह किंवा कार्डियक अपयशी थेरपी घेत असाल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. खरंच, कोरडा खोकला या औषधाचा दुष्परिणाम असू शकतो. जर अशी परिस्थिती असेल तर, व्यवसायी तुम्हाला दुसर्‍या उपचारासाठी संदर्भित करेल.
   • आपण धूम्रपान केल्यास, खोकला होण्याचा धोका जास्त असतो. जर हे तीन किंवा चार आठवड्यांपर्यंत टिकून राहिले तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कारण हा दीर्घकालीन अडथळा आणणारा फुफ्फुसाचा रोग असू शकतो, याला सीओपीडी किंवा "धूम्रपान करणारा खोकला" देखील म्हणतात.
   • जर रक्ताच्या थुंकीमुळे किंवा श्वासोच्छवासाच्या त्रासात श्लेष्मा बाहेर पडली असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

2. 
   

   
   आपल्याला संसर्ग झाल्याचा संशय असल्यास, आपला घसा काढून टाका. या बॅक्टेरियोलॉजिकल परीक्षणामुळे, विशिष्ट लैंगिनमध्ये, घशाच्या संबंधी स्नेहसंबंधित जबाबदार बॅक्टेरियांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती अचूक आणि द्रुतपणे शोधणे शक्य होते. सल्ले घेण्याच्या वेळी नमुना काढली जाते. परिस्थितीनुसार, नमुना घेऊन किंवा प्रयोगशाळेत अधिक संपूर्ण विश्लेषणासाठी डॉक्टर पाठविल्यानंतर तपासणी करता येते.

3. 
   

   
   छातीचा एक्स-रे करा. जर आपल्याला श्वास घेण्यात त्रास होणे, छातीत दुखणे किंवा तापाने जुनाट जुनाट खोकला यासारखे लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना फुफ्फुस किंवा हृदयाच्या स्थितीबद्दल शंका येऊ शकते. या प्रकरणात, तो छातीचा एक्स-रे करण्याची शिफारस करेल. हे वैद्यकीय इमेजिंग तंत्र छातीच्या शारीरिक रचनांचे दृश्यमान करण्यासाठी एक्स-किरणांचा वापर करते, मग हाडे, अवयव, रक्तवाहिन्या किंवा ब्रोन्सी असतील. या परीक्षणामुळे फुफ्फुसांचे नुकसान, कर्करोगाच्या पेशी किंवा क्रॉनिक ब्राँकायटिसची उपस्थिती आढळू शकते.
   • तीव्र किंवा क्रॉनिक सायनुसायटिस, अनुनासिक अडथळा किंवा त्या भागात संसर्ग झाल्याचा संशय असल्यास सायनस स्कॅन देखील आवश्यक असू शकते.
   • आपण गर्भवती असल्यासारखे वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा. रेडिएशनच्या टेराटोजेनिक प्रभावामुळे स्कॅनर्स contraindication आहेत.

4. 
   

   
   ऑटोलॅरॅंगोलॉजिस्ट (ईएनटी) चा सल्ला घ्या. आपल्या परिस्थितीनुसार आपले डॉक्टर आपल्याला ऑटोलॅरॅन्गोलॉजिस्टकडे पाठवू शकतात. हा विशेषज्ञ नाक, घसा किंवा कानातील संसर्ग अचूकपणे शोधू शकतो. खरंच, खोकला ही एक लक्षण आहे जी बर्‍याच पॅथॉलॉजीजमध्ये दिसून येते. संभाव्य संक्रमण शोधण्यासाठी लोटरिनोलारिंगोलॉजिस्ट सहसा एंडोस्कोपिक परीक्षांचा अभ्यास करते.
   • ईएनटी गोलाची एन्डोस्कोपिक परीक्षा केवळ तेव्हाच केली जाते जेव्हा त्या भागात घातक किंवा सौम्य रोगाचा तीव्र संशय असेल. काही प्रकरणांमध्ये, शस्त्रक्रिया करण्याचा सल्ला किंवा आवश्यक असू शकतो.
   • आपल्या डॉक्टरांना श्वासोच्छवासाच्या कोणत्याही समस्येबद्दल सांगा, ते अगदी महत्त्वाचे वाटत नसले तरी.
   • जर आपल्या डॉक्टरांना फुफ्फुसाचा त्रास झाला असेल तर तो आपल्याला पल्मोनोलॉजिस्टकडे पाठवेल.

कृती 7 खोकल्याच्या अंतर्गत समस्येचे निदान करा

1. 
   

   
   डांग्या खोकल्याच्या बाबतीत त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पर्टुसिस हा एक अत्यंत संसर्गजन्य जिवाणू संसर्ग आहे. या श्वसन रोगामुळे वारंवार खोकला होतो. पेर्ट्यूसिसची पहिली लक्षणे म्हणजे बहुधा ताप असणारा नाक वाहणे हे तुलनेने सामान्य आहे. एक ते दोन आठवड्यांनंतर, खोकला सुरू होतो आणि त्वरीत खराब होतो. खोकल्याचा त्रास अधिक हिंसक आणि वारंवार होतो. त्यामुळं उलट्या, लहान ओक्युलर वेल्स किंवा चेहर्‍याची सूज यासारखे अनेक दुष्परिणाम होतात. याव्यतिरिक्त, श्वासोच्छ्वास जोरदारपणे त्रास होतो आणि पाचव्या अखेरीस, प्रेरणेच्या क्षणी ते सावध होते. खोकल्याची हिंसक झडपे, अनिवार्यपणे निशाचर, डांबर खोकल्याची केवळ चिन्हे आहेत.
   • पर्टुसीस ही मुले आणि अर्भकांसाठी एक धोकादायक स्थिती आहे. याव्यतिरिक्त, रोगाचे निदान करणे देखील बर्‍याचदा कठीण असते. म्हणूनच आपल्या मुलास खोकला, श्वासोच्छ्वास रोखण्यासाठी किंवा अशक्त वाटताच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
   • डांग्या खोकल्या विरूद्ध लस आहे. म्हणाले की, रोग प्रतिकारशक्ती कायमस्वरूपी नसते, त्यासाठी स्मरणपत्रे आवश्यक असतात. पर्ट्यूसिस हा मुलांसाठी धोकादायक रोग असल्याने, त्यांना लसी देण्याची खात्री करा.

2. 
   

   
   सायनुसायटिसच्या चिन्हे पहा. हा संसर्ग सामान्यतः गालच्या हाडांच्या शेजारी स्थित मॅक्सिलरी साइनसवर परिणाम करते. या प्रकरणात, बहुतेकदा नासिकाशोथचा दाह होतो. खरंच, संसर्गानंतर, सायनसद्वारे श्लेष्माचे उत्पादन बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी वाढते. दोष निकास झाल्यास, श्लेष्मा दाट होते आणि सायनसमध्ये लॉक होते. अशाप्रकारे तयार केलेला दबाव सायनुसायटिसची वेदना निर्माण करतो. यासह अनुनासिक रक्तसंचय, विसरणे डोकेदुखी, ताप आणि खोकला आहे. मॅक्सिलरी साइनसिसिटिसच्या निदानास त्या भागाच्या पॅल्पेशनपेक्षा पुढील तपासणीची आवश्यकता नसते. दुसरीकडे, इतर सायनसचा संभाव्य परिणाम झाल्यास, सीटी स्कॅनसारख्या अतिरिक्त परीक्षांची विनंती केली जाऊ शकते. जर ताप जास्त असेल किंवा डोकेदुखी तीव्र असेल तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटा किंवा आपत्कालीन सेवांवर कॉल करा.
   • कपाळ, गालची हाडे, नाक, जबडा, दात, डोळे किंवा डोक्याच्या मुकुटात दबाव निर्माण झाल्यामुळे सायनुसायटिस दिसून येतो. श्लेष्मा दाट होण्यामुळे तीव्र अनुनासिक रक्तसंचय, लॉर्डरेट्स, गडद अनुनासिक स्राव किंवा प्रसूतीनंतरचा स्त्राव कमी होतो.
   • सायनुसायटिसचे गंभीर परंतु अत्यंत दुर्मिळ दुष्परिणाम होऊ शकतात. यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकतात, ज्यामुळे डोळ्यांवर परिणाम होऊ शकतो. सायनुसायटिसमुळे मेंदुज्वर, मेंदूचा फोडा किंवा ऑस्टियोमायलाईटिस देखील होतो.

3. 
   

   
   आपण पीडित आहात का ते तपासा ब्राँकायटिस. ब्राँकायटिस तीव्र किंवा तीव्र असू शकते. तीव्र ब्राँकायटिस व्हायरल होऊ शकतो, थंडीनंतर किंवा धुरामुळे इनहेलेशन होते. कोरड्या खोकल्यामुळे आणि छातीत दुखण्यापासून याची सुरूवात होते. खोकला तेलकट होतो आणि ताप आणि थकवा येतो. असे म्हटले आहे की, तीव्र ब्राँकायटिस दोन ते तीन आठवड्यांत पुनर्प्राप्तीसाठी उत्स्फूर्तपणे प्रगती करतो. तीव्र ब्राँकायटिस सामान्यत: तीव्र स्वरूपाची एक गुंतागुंत असते आणि बहुतेकदा ते धूम्रपान संबंधित असते. हे अडथळा आणणार्‍या अवस्थेत आणि श्वसन-अपयशापर्यंत प्रगती करू शकते.
   • तीव्र चिडचिडे किंवा संसर्गजन्य ब्रॉन्कायटीस होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी औद्योगिक धुके किंवा सिगारेटचा धूर पिऊ नका. सर्दी होऊ नये म्हणून सर्व आवश्यक खबरदारी घ्या.
   • चांगल्या खाण्याच्या सवयी, मद्यपान करून आणि पुरेशी आराम करून तुमची जीवनशैली बदला. आपल्या राहण्याच्या जागेची हवा शुद्ध करण्याचा आणि वारंवार आपले हात धुण्याचा विचार करा.

4. 
   

   
   आपल्या सर्दीची लक्षणे आणखी तीव्र झाल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सर्दी ही एक सौम्य स्थिती आहे. तथापि, ते श्लेष्मल त्वचा कमकुवत करते, ज्यामुळे बॅक्टेरियातील सुपरइन्फेक्शन होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, कायम किंवा असमाधानकारकपणे उपचार घेतलेली सर्दी ईएनटी गोलाच्या विविध विकारांना कारणीभूत ठरू शकते. जर आपला खोकला जाड, गडद नमुने, 40 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप, नाक किंवा कानात संक्रमण, त्वचेवर पुरळ, श्वास लागणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • फ्लू किंवा सर्दीची लक्षणे विशेषत: गंभीर असल्याचे किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्येचा इतिहास असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा. लक्षात घ्या की मुले आणि अर्भकांना सर्दी होण्याचा धोका विशेषत: असतो कारण त्यांची रोगप्रतिकारक यंत्रणा अद्याप निर्माणाधीन आहे. याव्यतिरिक्त, ते सहसा प्रौढ किंवा व्हायरस वाहून नेणा other्या इतर मुलांशी संपर्कात असतात.
   • लहान मुलांमध्ये सर्दी ही अनुनासिक स्त्राव किंवा रक्तसंचय, भूक न लागणे, चिडचिड वाढणे, झोपेची किंवा खाण्यात अडचण येणे, खोकला आणि ताप येणे होय. जर आपल्या मुलाचे वय तीन महिन्यांपेक्षा कमी असेल तर, संसर्गाची लक्षणे पहा जेणेकरुन रोग लवकरात लवकर व्यवस्थापित होईल.
   • बाळ केवळ नाकातून श्वास घेऊ शकतात. परिणामी, कोणत्याही प्रकारच्या अनुनासिक रक्तस्रावामुळे श्वासोच्छवासाची समस्या उद्भवू शकते जे तीव्र असू शकते.
   • जर आपल्या मुलास ताप, पाणचट डोळे, लाल डोळे, श्वास लागणे, तोंडात ब्लूनेस, थुंकीत रक्त किंवा मळमळ होणारी तीव्र खोकला असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा. तसेच, जर तुमचे मूल पिण्यास किंवा स्तनपान करण्यास नकार देत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कारण अशा प्रकारच्या वागण्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.