तुटलेल्या मनातून कसे बरे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  सामान्य शारीरिक लक्षणे सोडवा
• इशारे

सामग्रीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची हमी देण्यासाठी हा लेख आमच्या संपादकांच्या आणि पात्र संशोधकांच्या सहकार्याने लिहिला गेला होता.

या लेखात 23 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

विकीहोची सामग्री व्यवस्थापन टीम प्रत्येक आयटम आमच्या उच्च गुणवत्तेच्या मानकांचे पालन करीत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी संपादकीय कार्यसंघाच्या कार्याची काळजीपूर्वक तपासणी करतो.

ब्रेकअपनंतर किंवा एखाद्याच्या प्रेमात पडल्यानंतर एखाद्याला नकार दिल्यास आपल्याला त्रास होऊ शकतो ही एक सामान्य वेदना आहे. यामुळे निद्रानाश, भूक न लागणे, चिंता आणि नैराश्यासारख्या विविध प्रकारच्या शारीरिक आणि भावनिक लक्षणे उद्भवू शकतात. आपण हृदयदुखीने ग्रस्त असल्यास, लक्षणे दूर करण्यात मदत करण्यासाठी आपण बर्‍याच रणनीती वापरु शकता. सर्वसाधारणपणे, कालांतराने ते स्वतःच अदृश्य होते, परंतु अशा पद्धती देखील आहेत ज्या आपण त्यास वेगवान बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
सामान्य शारीरिक लक्षणे सोडवा

1. 8 लक्ष्य ठेवा काहीतरी दुसरे विचार करणे जर आपण स्वत: ला थोडावेळ रूटीनमध्ये अडकलेले आढळले तर आपण ज्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करू शकता ते आपल्याला प्रेरणा परत मिळविण्यात मदत करेल आणि हृदयाचा त्रास दूर करेल. आपण साध्य करू इच्छित असलेल्या गोष्टीबद्दल विचार करा आणि त्यावर कार्य करा. हे आपल्याला महत्त्वपूर्ण वाटणारी कोणतीही गोष्ट असू शकते जसे की आपली पदवी मिळविणे, मॅरेथॉन चालवणे किंवा नवीन भाषा शिकणे. आपल्या उद्दीष्ट्याकडे कार्य करण्याचे मार्ग ओळखा, त्यानंतर तेथे जाण्यासाठी त्यास लहान लक्ष्यांमध्ये विभाजित करा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मॅरेथॉन चालवायची असेल तर आपण 5 किमी प्रशिक्षणासह प्रारंभ करू शकता आणि नंतर ही शर्यत चालवू शकता.
   • आपण पदवीधर होऊ इच्छित असल्यास, आपले पहिले ध्येय आपल्या आवडीच्या विद्यापीठात अर्ज करणे आहे.
   जाहिरात

इशारे

• आपण हे व्यवस्थापित करण्यास सोयीस्कर वाटत नसल्यास किंवा आपण जगण्यासारखे वाटत नसल्यास ताबडतोब डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मदत घ्या. आपण नेहमीच एकट्या हृदयविकाराचा सामना करू शकत नाही आणि दुसर्‍यास सल्ला विचारण्यास लाज वाटत नाही. बर्‍याच लोक अशा प्रकारच्या परिस्थितींतून गेले आहेत, म्हणून आपण दयाळू आहे असा एखादा माणूस आपल्यास समजून घेऊन ऐकतो.
• तुमची अंतःकरणे दीर्घकाळापर्यंत आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांना हृदयविकाराचा त्रास आहे आणि त्यांच्या नात्यात खूप असुरक्षित वाटले आहे त्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यांचा त्रास होऊ शकतो.

"Https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart-heart&oldid=269056" वरून प्राप्त केले