आपल्या पहिल्या चुंबनाची तयारी कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 शारीरिक तयारी करणे
• भाग 2 मानसिक तयारी

आपले पहिले चुंबन आपल्या आयुष्यातील सर्वात रोमांचक आणि भयानक अनुभव असू शकते. या क्षणाची तयारी करणे सर्वात सोपा नसल्यास, अयशस्वी झालेल्या चुंबनाबद्दल पश्चात्ताप करण्यापेक्षा तयारी करणे निश्चितच चांगले आहे.

पायऱ्या

भाग 1 शारीरिक तयारी करणे

1. चुंबन घेण्याचा सराव करा. हे मूर्ख वाटेल, परंतु आपल्याला आपल्या ओठांना प्रशिक्षण द्यावे लागेल. जेव्हा आपण चुंबन घेता, आपल्या ओठांना आपल्या आजीचे चुंबन घेतल्यासारखे ठासून क्रेझ होऊ नये. दुसरीकडे, ते खूप विश्रांती घेऊ नये.
   • तद्वतच, पहिले चुंबन गोड असले पाहिजे, परंतु दृढ आणि तापट असावे.

2. 
   

   
   आपल्याकडे तोंडी स्वच्छता आहे याची खात्री करा. स्वच्छ आणि निरोगी तोंड चुंबन घेण्याची अधिक इच्छा देईल. दुसरीकडे, जर तुमचे दात घाणेरडे आहेत आणि तुमचा श्वास खराब असेल तर कोणीही तुम्हाला किस करणार नाही.
   • दिवसातून कमीतकमी दोनदा दात घालावा आणि दिवसातून कमीतकमी एकदा दंत फ्लॉस वापरा. या चांगल्या सवयी लागू करण्याची शिफारस केली जाते, केवळ आपल्या पहिल्या चुंबनासाठीच नव्हे तर सर्वसाधारणपणे आपल्या कल्याणासाठी देखील.
   • जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीस चुंबन घेण्याची योजना आखण्यापूर्वी आपण स्वत: पिताना किंवा काही खाताना आढळले तर आपल्या तोंडात जाण्यासाठी पुदीना लोजेन्जची व्यवस्था करा.
   • च्युइंगगम टाळा. जरी ते आपल्याला लॅलेन रीफ्रेश करेल, पहिल्या चुंबन दरम्यान तोंडात च्युइंग गम ठेवणे या क्षणाची प्रशंसा करण्यास मोहित करेल कारण जेव्हा आपण तोंडात डिंक त्याच्या तोंडात जाईल तेव्हा त्या क्षणाला घाबरवण्यासाठी खर्च करता.

3. 
   

   
   
   
   ओठ ओलावा. जर आपल्याकडे चॅप्स आणि कोरडे ओठ असतील तर आपणास दोघांनाही किसचे कौतुक करण्यास त्रास होईल. व्हॅसलीन सारख्या ओठांसाठी नियमितपणे मॉश्चरायझर वापरते.
   • आपण मुलगी असल्यास, चिकट लिप ग्लॉस टाळा. दुसर्या व्यक्तीला आपल्या ओठांबद्दल चिकट आणि कडक संवेदना विचित्र आणि अप्रिय वाटतील.

4. 
   

   
   योग्य क्षण निवडा. कोणत्याही पहिल्या चुंबनाची ही सर्वात कठीण वेळ आहे. आपल्याबरोबर असलेल्या व्यक्तीस तुम्हाला मुकायचे असेल तर त्याला किंवा तिलाही चुंबन घ्यायचे आहे असे दर्शविणारी चिन्हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. बर्‍याच वेळेस योग्य वेळ अशी असते जेव्हा आपण थोडा वेळ चर्चा करता.
   • तो किंवा ती बर्‍याचदा आपल्या डोळ्यात दिसते? अर्थातच, याचा अर्थ असा होत नाही की दुसर्‍या व्यक्तीला चुंबन घ्यायचे असते, परंतु जर ते आग्रह धरुन असेल तर ते कदाचित आपल्यासाठी कमीतकमी मनोरंजक असेल. जर तिला तुला चुंबन घ्यायचे असेल तर तो आपल्या डोळ्यांकडे डोकावून किंवा आपल्या ओठांना तान देऊन सुरुवात करेल.
   • त्याच्या शरीराची भाषा आपल्याला काय सांगते? जर तिने तिच्या छातीसमोर आपले हात ओलांडले तर त्याला किंवा तिला कदाचित चुंबन नको असेल. तथापि, जर त्याचे शरीर आपल्यास तोंड देत असेल, जर तो किंवा ती स्त्री बसलेली असेल किंवा तुमच्या शेजारी उभी असेल तर खुप चांगले चिन्ह आहे.
   • जाणून घ्या की या क्षणाचे नियोजन केले जाऊ शकते किंवा उत्स्फूर्तपणे येऊ शकते. शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि गोष्टी घडू द्या. असे वेळा असतात जेव्हा चुंबन घेण्याची शक्यता जास्त असते. उदाहरणार्थ, जेव्हा अंधार असेल आणि आपण घरी जाण्यासाठी तयार असाल किंवा आपण एकटे असाल आणि सर्व काही शांत असेल.

5. 
   

   
   
   
   डोळे बंद ठेवा. जरी वेळोवेळी चुकून दृष्टीक्षेपात पाहणे शक्य आहे, तरीही डोळे बंद ठेवणे चांगले. जर आपल्या जोडीदाराने आपले डोळे उघडलेले पाहिले तर तो नक्कीच अस्वस्थ होईल.
   • डोळे बंद केल्याने तुम्हाला आरामही होईल.

6. 
   

   
   गोष्टी घाई करू नका. जेव्हा आपले ओठ एकमेकांना स्पर्श करतात तेव्हा त्वरित आपली जीभ आपल्या तोंडात धरू नका. फक्त आपल्या ओठांनी चुंबन घेऊन प्रारंभ करा आणि जर चुंबन चालू राहिला तर आपण पुढे जाऊ शकता, परंतु हळू हळू. चुंबन घेताना घाई करायला काही अर्थ नाही.

7. 
   

   
   धीर धरा. आपल्या पहिल्या चुंबनाबद्दल खूप विचार करणे ही आपण सर्वात वाईट गोष्ट करू शकता. हे विसरू नका की काहीही झाले तरी ते फक्त एक चुंबन आहे आणि त्यात बरेच लोक असतील. पहिल्या चुंबनानंतर, आपण नेहमी सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण घेऊ शकता.
   • क्षणाचा आनंद घ्या! आपल्याकडे फक्त एकच चुंबन असेल आणि आपल्याला कदाचित आपले संपूर्ण आयुष्य आठवेल.
   • चुंबन दरम्यान उपस्थित रहा. आपण आपल्या मित्रांना कसे सांगाल किंवा आपण आपल्या जर्नलमध्ये त्याचे वर्णन कसे करावे याबद्दल विचार करणे टाळा. फक्त या क्षणाचा आनंद घ्या!

भाग 2 मानसिक तयारी

1. 
   

   
   स्वत: ला सांगा की आपण तयार आहात. आपला पहिला चुंबन कशामुळे बनतो याचा विचार करा. आपल्याला "मस्त" दिसण्याची इच्छा आहे की आपल्याला हा अनुभव जगण्याची गरज वाटत आहे म्हणून?
   • अशी अनेक कारणे असू शकतात जी आपल्याला आपल्या पहिल्या चुंबनास उद्युक्त करतात, परंतु सर्वसाधारणपणे, आपण तयार होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले.

2. 
   

   
   आपण चुंबन घेऊ इच्छित असलेल्या व्यक्तीची निवड करा. ही अशी व्यक्ती असणे आवश्यक आहे ज्यांच्याशी आपण आरामदायक आहात आणि त्या बदल्यात ज्याला चुंबन घ्यायचे आहे. बर्‍याच वेळा तो तुमचा (किंवा तुमचा) छोटासा मित्र असेल, परंतु असा जवळचा मित्रही असू शकतो जो अनुभव घेऊ इच्छितो. जो कोणीही असेल, आपण विश्वास ठेवलेल्या एखाद्या व्यक्तीची आणि आपण आरामदायक अशी निवडल्यास चुंबन चांगले होईल.
   • जरी शाळेतील सर्वात सुंदर किंवा सर्वात सुंदर विद्यार्थी आपल्याकडे ताबडतोब आले, तर याचा अर्थ असा नाही की ही सर्वोत्तम निवड आहे. आत आणि बाहेर दोघांनाही आकर्षित करणारी एखादी व्यक्ती निवडा.

3. 
   

   
   विश्वासू मित्रांशी चर्चा करा. मित्रांना त्यांचे पहिले चुंबन आणि त्यांनी तयार केलेल्या मार्गाबद्दल सांगण्यास सांगा. आपल्याला सल्ला देण्यास सांगा. जर आपणास काही हरकत नसेल तर आपण आपल्या पालकांशीही बोलू शकता.
   • प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका. पहिल्या चुंबन घेण्यापूर्वी त्यांना वाटणारी भीती आणि भीती जवळजवळ प्रत्येकजण लक्षात ठेवते.

4. 
   

   
   नकारात्मक विचार शोधा. पहिल्या चुंबनात चुकीच्या वाटेल अशा कोणत्याही गोष्टीबद्दल विचार करणे ठीक आहे, परंतु आपण त्या सर्व नकारात्मक विचारांचा आपल्या मनातून पाठलाग करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. फक्त सकारात्मक गोष्टींचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण ओठ आणि तोंड अधिक आकर्षक बनविण्यासाठी आपण त्यांची काळजी कशी घेतली याचा विचार करू शकता. आपण चुंबन घेत असलेल्या व्यक्तीला काय वाटते आणि किती रोमँटिक असेल याबद्दल आपण विचार करू शकता.

5. 
   

   
   आत्मविश्वास बाळगा. जरी आपण नक्कीच चिंताग्रस्त असाल, तरीही विसरू नका की आपण चुंबन घेण्यास पात्र आहात! स्वत: ला सांगा की सर्व काही ठीक होईल आणि जरी ते परिपूर्ण नसले तरी ते आपण कल्पना केल्यासारखे नाट्यमय होणार नाही.
   • हे विसरू नका की हे परिपूर्ण नसले तरीही ते इतर अनेकांपैकी पहिले आहे.

6. 
   

   
   चिंताग्रस्त होणे (से) करणे सामान्य आहे हे जाणून घ्या. प्रथमच एखाद्याला चुंबन घेताना प्रत्येकजण अस्वस्थ होतो. ही उत्तेजनामुळे होणारी जैविक प्रतिक्रिया आहे आणि आपल्याला ती करण्याची आवश्यकता नाही.
   • हे जाणून घ्या की दुसर्‍या व्यक्तीलाही तीच वाटते. कधीकधी, इतरही चिंताग्रस्त आहे हे जाणून आत्मविश्वास वाढू शकतो.
   • जर आपण विश्रांतीसाठी राहण्याचा प्रयत्न केला तर आपला जोडीदार देखील जीवनात येईल आणि या क्षणी आपण सर्व जण आनंद घ्याल.

7. 
   

   
   आपला विनोदबुद्धी ठेवा. बहुतेक वेळा, प्रथम चुंबन एखाद्याला अपेक्षित असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसारखेच असते, जरी परिपूर्णता अस्तित्त्वात नाही. तथापि, गोष्टी जसे आपण करत नाही तसेच करत असल्यास, एक कथा सांगू नका. आपल्या जोडीदारापासून दूर रहा आणि स्मित. हे आपल्याला दोघांनाही आराम करण्यास अनुमती देईल आणि आपण इच्छित असल्यास आपण पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

   
   

   क्लो कार्मिकल, पीएचडी

   रिलेशनशिप एक्सपर्ट क्लो कार्मिकल, पीएचडी, क्लिनिकल क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट आहेत. ती यशस्वीरित्या न्यूयॉर्कमध्ये खासगी प्रॅक्टिस सांभाळते, नातेसंबंधातील समस्या, तणाव व्यवस्थापन आणि करिअरच्या विकासासाठी समर्थन. तिने लाँग आयलँड युनिव्हर्सिटीमधून क्लिनिकल सायकोलॉजीमध्ये पीएच.डी. ती अ‍ॅमेझॉनच्या बेस्टसेलर, डॉ क्लोच्या डेटिंग 10 कमांडन्स ऑफ डेटिंगची कळस देखील आहे.

   
   

   क्लो कार्मिकल, पीएचडी
   रिलेशनल एक्सपर्ट

   ते परिपूर्ण नसल्यास हे करू नका! क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट आणि मानवी संबंध सल्लागार डॉ क्लो कार्मिकल यांच्या मते: “पहिले चुंबन आहे कधी कधी बाकीचे संबंध कसे दिसतील याचा एक चांगला सूचक तथापि, हे चुंबन कसे उलगडते याबद्दल जास्त विचार न करणे खूप महत्वाचे आहे, कारण बरेच लोक सुरुवातीला खूपच लाजाळू असतात, परंतु एकदा ते आरामदायक झाल्यावर ते बदलतच जातात. "

• आपले दात किंवा नाक एकमेकांना भिडल्यास घाबरू नका. एका वेळी किंवा दुसर्‍या वेळी प्रत्येकाला हे घडते आणि ते वाईट नाही. याव्यतिरिक्त, हसत किंवा हसताना आपल्याला वाटत असलेले तणाव सोडण्याची ही आपल्यासाठी आणि इतर लोकांसाठी संधी आहे.
• श्वास घेणे विसरू नका.
• चुंबन घेण्यापूर्वी आपला लाळ गिळंकृत करा. ओले ओठ घेणे उपयुक्त ठरू शकते, परंतु आपल्या तोंडात जास्त लाळ असू नये. अन्यथा, चुंबन चुकले जाईल.
• या क्षणाला प्रत्येकाला हे माहित आहे हे जाणून घेण्याशिवाय आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवणे म्हणजे आपण उत्तेजनाइतकेच चिंताग्रस्तता अनुभवता. (हे आपल्याला चिंताग्रस्त होण्याऐवजी खळबळ वाटण्याची आठवण करून देण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते, परंतु आधी सांगितल्याप्रमाणे, आपण गोष्टी घाई करू नका).
• गोष्टी घाई करू नका. घाईघाईने केलेले चुंबन उपेक्षित आणि अप्रिय असेल. आपण एक सुंदर तापट चुंबन इच्छित असल्यास, आपला वेळ घ्या!

• आपल्या ओठांना सुरकुत्या टाकू नका. ते दृढ असले पाहिजेत, परंतु सुरकुत्या नाही.
• ज्याला आपण आपले चुंबन देऊ इच्छित नाही अशा व्यक्तीस चुंबन घेऊ नका. सुदैवाने, आपण या चरणांचे अनुसरण केल्यास कोणतीही अडचण येऊ नये. तथापि, आपण स्वत: ला अशी इच्छा नसलेल्या एखाद्यास चुंबन घ्यावयाच्या परिस्थितीत सापडल्यास गोष्टींना भाग पाडू नका! आपल्यासाठी ते लाजिरवाणे होईल २. स्वतःला माफ करा आणि आपला प्रवास पुन्हा सुरू करा.