हायकिंग कशी सुरू करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 तयार होत आहे
• भाग 2 त्याच दिवशी काय करावे

अपवादात्मक नैसर्गिक सेटिंगमध्ये सुंदर दरवाढीपेक्षा (जवळजवळ) काहीही नाही. सूर्यास्तव तुमच्या खांद्याला उबदार धरते, मदर नेचर तुमच्या सभोवताल असून एक चित्तथरारक दृश्य तुमची वाट पाहत आहे. ट्रेकिंग स्वर्गातील प्रवेशद्वार आहे. असे म्हटले आहे, जर आपण तयार नसल्यास ट्रेकिंग करणे धोकादायक ठरू शकते. चालणे, हायकिंग आणि ट्रेकिंगच्या प्रॅक्टिससाठी चांगली तयारी असणे आवश्यक आहे कारण त्याच्या खेळांमध्ये मोठे धोके असतात. म्हणून आपणास नेमके काय अपेक्षित आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे आणि एकदा पायवाटेवरुन काय करावे.

पायऱ्या

भाग 1 तयार होत आहे

1. संपूर्ण मार्गदर्शक मिळवा. योग्य दरवाढ शोधण्यासाठी हायकिंग मार्गदर्शक खरोखरच आवश्यक आहेत. मार्गदर्शक आपल्याला लँडस्केप, वन-फ्लावर्स विषयी आपल्याला विविध हंगामात भेट देऊ शकतील अशा वन्य फुलांचे आणि आपल्या पळवाट दरम्यान आपण पाहण्यास सक्षम असलेल्या पक्षी देखील देतील. आपल्याला चांगल्या बुक स्टोअरमध्ये, मैदानी खेळाची उपकरणे किंवा अत्यंत क्रीडासाहित्य प्रदान करणार्‍या दुकाने किंवा स्थानिक पर्यटक कार्यालयांमध्ये हायकिंग मार्गदर्शक आढळतील. अन्यथा, आपण अद्याप त्यांना इंटरनेट वर ऑर्डर करू शकता.
   • निवड. आपल्या जवळच्या भाडेवाढीसाठी इंटरनेट शोधा. आपण लियॉन सारख्या मोठ्या शहराच्या मध्यभागी राहात असला तरीही, डझनभर वैशिष्ट्यीकृत साइट्स आहेत जी आपल्या आसपासच्या भागात किंवा आपल्या आसपासच्या ट्रेल्स, जीआर, आपल्याबद्दल माहिती देतील.

   
   

   
   एक अंतर निवडा. हळू हळू प्रारंभ करा. जर ही तुमची पहिलीच वेळ असेल तर सुलभ दरवाढीपासून सुरुवात करण्याचा सल्ला दिला जाईल. केवळ काही तास लागतात व त्यामुळे प्रवास करण्यासाठी चांगले अंतर आहे अशी भाडेवाढ शोधा. जर आपल्याला निसर्गाने चालण्याची सवय नसेल तर सुमारे 3 किलोमीटर लांबीचा सपाट ट्रेल निवडा. आपण नियमितपणे व्यायाम केल्यास, 7- किंवा 8-किलोमीटरच्या वाढीस जा, आपण तेथे सहज पोहोचू शकाल. हे आपणच आहात! लक्षात ठेवा, प्रथम ते प्रमाणा बाहेर करू नका.

2. 
   

   
   
   
   थोडे पाणी घ्या. ही कदाचित सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. आपण सुरक्षितपणे सोडण्यास त्वरित शिकाल, म्हणजे असंख्य लिटर पाण्याने म्हणायचे. हायड्रेशन फार महत्वाचे आहे. सुटण्यापूर्वी प्या. आपल्या बॅकपॅकमध्ये पाण्याच्या बाटल्या ठेवा, विस्तृत मोजा. आपल्याला आवश्यक असलेल्यापेक्षा अधिक घ्या.डिहायड्रेटेड न होण्यापेक्षा जास्त असणे अधिक चांगले. मूलभूतपणे, 2 तास चालण्यासाठी प्रति व्यक्ती लिटर पाण्याची मोजणी करा. उंट-बॅक (पेंढा असलेली पाण्याची पिशवी) घेण्याचा विचार करा.

3. 
   

   
   आपला बॅकपॅक तयार करा. तुमची बॅग तयार करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या भाडेवाढीची लांबी आधी माहित असावी कारण तुम्ही वेगवेगळ्या वस्तू घेऊन जाल. त्या म्हणाल्या, सर्वसाधारणपणे आपण विचार करू शकता की आपल्याकडे नेहमीच काही अन्न, उर्जा सामग्रीसह अन्न (हलके खाणे, परंतु नियमितपणे) असणे आवश्यक आहे. दिवसभर घेतलेले छोटे स्नॅक्स वाळलेल्या फळ, धान्य पट्ट्या आणि बदाम पेस्टपासून बनवतात. घेणे नेहमीच चांगले असते. या स्नॅक्स व्यतिरिक्त आपल्याला स्विस आर्मी चाकू, कंपास, नकाशा, फ्लॅशलाइट, सामने किंवा लाइटर आणि स्वेटर किंवा जाकीट (हवामान अचानक बदलल्यास) देखील आवश्यक असेल.
   • एक मिनी प्रथमोपचार किट, दुर्बिणी इ. आपणास काही तास किंवा अगदी नंतरचे परिधान करावे लागेल त्या वजनावर स्वत: ला मर्यादित ठेवण्याची खात्री करा. पाणी कधीही चुकवू नये.

4. 
   

   
   
   
   सनस्क्रीन घ्या. सूर्याच्या किरणांपासून स्वत: चे रक्षण करा. जर आपला दरवाजा सूर्याखाली, अगदी कमकुवत असेल तर सनस्क्रीनची एक ट्यूब, एक कॅप, सनग्लासेस खूप उपयुक्त असतील. म्हणून लक्षात ठेवा की त्यांना आपल्या बॅॅकपॅकमध्ये ठेवा. डोंगराळ भागात विशेषतः मजबूत, आपल्याला हायकिंगसारख्या लांब प्रदर्शनात सूर्याकडे लक्ष द्यावे लागेल. म्हणून लक्षात ठेवा स्वतःला यूव्हीएपासून संरक्षण द्या आणि विशेषत: यूव्हीबीमुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो. आपला चेहरा आणि शरीरास प्रभावीपणे संरक्षित करणे आवश्यक आहे ज्यात बर्‍यापैकी वेदना होऊ शकतात.

5. 
   

   
   चांगले शूज वापरा. आपले सर्वोत्तम चालण्याचे शूज घ्या. दरवाढीचा आनंद घेण्यासाठी हे आवश्यक आहे. फ्लिप-फ्लॉप विसरा आणि आपल्या शूज सील करा, जे आपल्या कमानी आणि गुडघ्यांना आधार देईल. आपण हे करू शकल्यास, हायकिंग बूटसाठी निवड करा, ते परिपूर्ण आहेत आणि सर्व-प्रदेशातील ट्रेल्ससाठी बनविलेले आहेत.
   • जर आपण नुकतेच कधीही न परिधान केलेले नवीन शूज विकत घेतले असेल तर, हायकिंगवर जाण्यापूर्वी त्यांना ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि चांगले करा, अन्यथा आपल्याला कुरूप बल्बचा त्रास होऊ शकेल.

6. 
   

   
   आपल्या मित्रांशी बोला. आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना किंवा मित्रांना आपल्याबरोबर यायचे असल्यास त्यांना विचारा. इतर नवशिक्या किंवा अनुभवी लोकांसह नवशिक्या म्हणून प्रारंभ करणे चांगले आहे, परंतु सर्वसाधारणपणे एकटेच न प्रारंभ करणे चांगले आहे. जर आपणास काही असे घडले आणि आपण एकटे असाल तर मदत मागणे अधिक कठीण जाईल. आपल्या भाडेवाढीची योजना तयार करा आणि आसपास विचारा, कारण हे बर्‍याच जणांसाठी चांगले आहे, परंतु ते अधिक सुरक्षित आहे.
   • आपण एकटे जाण्याचे ठरविल्यास, घटनास्थळावर असलेल्या एखाद्यास सांगा जेणेकरुन आपण कोठे सोडले आणि एखाद्याला नक्की परत यायचे असेल तेव्हा किमान एका व्यक्तीस माहित असावे. त्याला सांगा की आपण परत आल्यावर आपण तिला कॉल कराल. हे करण्यास विसरू नका, अन्यथा ही व्यक्ती मदतीसाठी हाक देऊ शकते!

7. 
   

   
   गोंधळ झाल्यास काय करावे हे जाणून घ्या. समस्या किंवा गंभीर समस्या किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत आपल्याला काय करावे लागेल हे जाणून घ्या. आपल्या भाडेवाढीदरम्यान काहीही वाईट घडण्याची शक्यता नाही, परंतु अशा परिस्थितीत आपण तयार असणे आवश्यक आहे. आपल्या मित्रांना किंवा आपत्कालीन सेवांना सतर्क करण्यासाठी प्रथमोपचार किट आणि एक मोबाइल फोन. काही भागात नेटवर्क नसू शकते, उदाहरणार्थ जंगलात. निसर्गाच्या अस्तित्वाबद्दल लेख वाचा, हे एखाद्या दिवशी उपयुक्त ठरू शकेल.

भाग 2 त्याच दिवशी काय करावे

1. 
   

   
   प्रारंभ लाइनवर जा. खुणा सुरूवातीला शोधा. प्रत्येक पायथ्यामध्ये प्रारंभिक बिंदू असतो, सामान्यत: जी किंवा ट्रेलच्या नावाचे चिन्ह असते आणि भाडेवाढीच्या शेवटच्या बिंदूपर्यंतचे अंतर असते. हे होऊ शकते की भाडेवाढ प्रारंभ बिंदूवर परत येते, अशा स्थितीत त्याच ठिकाणी परत जाण्यासाठी अंतर लिहिले जाईल. काही जी किंवा ट्रेल्स आपल्याला त्या क्षेत्राचा नकाशा दर्शविते, विशेषत: राष्ट्रीय उद्यानेमध्ये, जीच्या सुचविलेल्या वेगवेगळ्या सूचनांसह, जी आणि पॅनोरामासारख्या महत्त्वाच्या मुद्द्यांमधील कनेक्शन असल्यास, खुणा म्हणून काही गोष्टी दिसतील.
   • आपल्याला आपल्या सभोवतालचा प्रारंभ बिंदू न मिळाल्यास हे कदाचित योग्य ठिकाण नाही. एखाद्यास आपला मार्ग विचारा असे काही रस्ते असू शकतात जे योग्यरित्या सुरू होत नाहीत. आपल्या मार्गदर्शकाची तपासणी करा.

2. 
   

   
   पॅनेल पहा. आपल्या भाडेवाढ्यासह, आपणास आढळेल की आपणास बर्‍याचदा पिचफोर्क्स आढळतील. चिन्हे काळजीपूर्वक पहा: ते आपल्याला योग्य मार्गावर लावतील. ते सहसा भाडेवाढीचे नाव सूचित करतात. कोणतेही चिन्ह नसल्यास (जे दुर्मिळ आहे), नकाशाचा सल्ला घ्या आणि केर्न्स किंवा मोंटजॉय पहा. मार्ग सिग्नल करण्यासाठी हे दगडांचे ढीग आहेत. विशेषत: ऑफ-ट्रेल हायकिंगमध्ये केवळ काही केर्न्स आपल्याला मार्गदर्शन करतात.
   • आपण कदाचित चिन्हांकित केलेल्या खुणा पासून छोटे छोटे खुणेसाठी दिसाल. जास्त तेथे जाऊ नका. हे सहसा हरणांच्या किंवा जंगलातील इतर रहिवाशांसाठी परिच्छेद असतात आणि आपण स्वत: ला खुणा शोधू शकता, नकाशा किंवा टॅगशिवाय. रेंजर्स जुन्या फांद्या ओलांडून हे रस्ते अवरोधित करतात जेणेकरुन हायकर्स त्यांना कर्ज घेऊ नका.

3. 
   

   
   पायवाट न उतरण्यासाठी सावधगिरी बाळगा. आपण चिन्हे "चिन्हांकित खुणा वर रहा" क्रॉस केल्यास, आपण (आपण अंदाज केला होता ...) पायवाट वर राहणे चांगले! बहुधा प्रश्नांमधील परिसर उल्लेखनीय आहे. बरेच लोक या मार्गावरुन जातात आणि हा एक वनस्पती खराब करण्याचा, नष्ट करण्याचा किंवा काढून टाकण्याचा प्रश्न नाही तर त्याउलट निसर्गाचा आदर करण्याचा आहे.
   • आपल्याला जनावरांना खायला घालण्यासाठी मनाईची चिन्हे देखील नक्कीच दिसतील. वनरक्षक, मार्गदर्शक, नैसर्गिक उद्यानांचे कर्मचारी, सर्वजण आपणास सांगतील: जेव्हा तुम्ही स्वातंत्र्यात जनावरांना खायला द्याल, तेव्हा तुम्ही त्यांना धोक्यात घालवाल आणि स्वत: लाही धोक्यात घालता. ते गोंडस असले तरीही हे करू नका!

4. 
   

   
   विश्रांती घ्या. विश्रांती घ्या आणि स्वतःला हायड्रेट करा. ही शर्यत नाही. आपला वेळ वाढीसाठी घ्या आणि आपल्या स्वत: च्या वेगाने चालत जा. जर तुम्हाला थकवा येत असेल तर अधिक सावकाश चालणे. आपल्या भाड्याने सर्व पाणी प्या आणि विश्रांती घ्या. विश्रांती घेण्यासाठी आणि पुन्हा शक्ती मिळविण्यासाठी नियमित विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते. तुला पाहिजे तेव्हा बसा.

5. 
   

   
   कीटकांपासून स्वतःचे रक्षण करा. आपल्या पायावर राहणा little्या छोट्या प्राण्यांकडे लक्ष द्या. आपण त्यांच्या प्रदेशातून जाऊ, मग ते लहान कीटकांचा वा मोठा जंगली भालूंचा निवास असो. वन्य प्राण्यांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या सुरक्षिततेसाठी, लक्षात ठेवा की ते वन्य आहेत, अगदी तंतोतंत!
   • सापांवर विशेष लक्ष द्या. जर तुमचा मार्ग दगडाने बनलेला असेल तर, दगड, पाने किंवा गवत यांचे ढीग फिरवू नका, कारण साप तिथेच राहतो. सापावर चालणे कधीही उचित नाही.

6. 
   

   
   आपल्या पदचिन्हांखेरीज इतर काहीही सोडू नका. फोटोशिवाय काहीही घेऊ नका. हा वाक्प्रचार, निसर्गप्रेमींच्या जगात अगदी सामान्य आहे, वाळवंटात हायकिंगच्या मूलभूत नियमांपैकी एक आहे. रानटीपणा एक सुंदर स्थान आहे ज्याचा आदर केला पाहिजे. आपल्या मागे आपल्या डिब्बे सोडू नका. आपले संगीत लावून किंवा आपल्या सर्व सामर्थ्याने ओरडवून निसर्गाच्या शांततेस अडथळा आणू नका. खडक, झाडे किंवा प्राणी उचलून घेऊ नका. असे केल्याने आपणास उपलब्ध असलेल्या इकोसिस्टमचे खंडन होण्याचा धोका आहे. खरा हाइकर निसर्गाचा आदर करतो.

• जर ही तुझी पहिलीच वेळ असेल तर कठीण जी वर किंवा हवामान कठीण असताना चालु नका!
• पायवाट सुरू होईल असा एखादा लॉग असेल तर त्यावर सही करण्यास संकोच करू नका. तर, रेंजर्सना माहित आहे की आपण या मार्गावरुन प्रारंभ केला आहे. हे देखील लक्षात घ्या की आपली भाडेवाढ संपल्यानंतर आपण पूर्ण केले.

• हायकिंग चिन्हे नेहमीच पाळा. आपण चिन्हांकित खुणा सोडण्याचा धोका घेतल्यास आपण हरवू शकता. हे आपल्या स्वतःच्या जोखमीवर आहे.