घाबरायचं कसं

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 चकित
• कृती 2 चिंता करण्याची भावना निर्माण करा

आपण भयंकर हिचकीपासून मुक्त होण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात? आपण आपल्या पक्ष खोल कंटाळवाणे आढळतात? यापैकी कोणत्याही प्रकरणात आपली चिंता असल्यास, आपल्याला कदाचित अ‍ॅड्रेनालाईनच्या काही स्पोर्ट्सची आवश्यकता असेल ज्यामुळे काही चांगल्या भीती तुम्हाला मिळतील. तथापि, घाबरणे खरोखर एक आव्हान असू शकते कारण त्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात सर्जनशीलता आवश्यक आहे. आपल्या आरशासमोर ओरडण्याने असे नाही की आपण तिथे पोहोचाल. आपण अचानक चकित होणारी भीती किंवा आपले रक्त शीत करणार्‍या असुरक्षिततेची सतत उमटणारी भावना शोधत असलात तरीही आपण काही प्रयत्न केलेल्या आणि सत्य पद्धती वापरल्या पाहिजेत.

पायऱ्या

पद्धत 1 चकित

1. 
   

   
   चकित करण्यासाठी ऑनलाइन व्हिडिओ पहा. आश्चर्याच्या परिणामावर प्ले करणारे या प्रकारचे व्हिडिओ कदाचित सर्वात वेगवान मार्ग आहे अ‍ॅड्रेनालाईनला उत्तेजन मिळवा. इंटरनेटचे लोकशाहीकरण झाल्यामुळे हे खूप लोकप्रिय आहे आणि आम्ही त्या लहान छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्यांचा वापर करण्यासाठी वापरतो. बर्‍याचदा, हे व्हिडिओ एक आनंददायी वातावरण उघडकीस आणतात, ज्याने सुरक्षेची भावना निर्माण केली पाहिजे, ज्यामध्ये अचानक एखादी आक्रमक घटना घडते. उदाहरणार्थ, एखाद्या धमकावणा entity्या घटकाची प्रतिमा किंवा फोटो अचानक स्क्रीनवर दिसू शकेल आणि असा आवाज येऊ शकेल की तो ओरडत आहे की ओरडणे किंवा ओरडणे यासारखे आवाज. जरी ही पद्धत कठोर आहे, परंतु प्रभावी आहे. आपणास यासारखे व्हिडिओ पाहण्याची संधी कधीच मिळाली नसेल तर खालील दुव्यांवर क्लिक करून आपल्यावर होणारे परिणाम पहा.
   • आपण थोडी भीती सहन करण्यास तयार आहात का? तर, येथे अशा 6 व्हिडिओंची सूची आहे जी सर्व भयानक नसतात. त्यापैकी काही आपल्याला सुंदर भय राखून ठेवतात. आपण हृदयविकार असल्यास, आपल्या मार्गावर जा. जर आपण अ‍ॅड्रॅनालाईन गर्दी शोधत असाल तर, आपल्या कानात हेडफोन्ससह, गडद, ​​फुल-स्क्रीन व्हिडिओ पाहून स्वत: ला सर्वोत्तम स्थानावर ठेवा.
     • व्हिडिओ 1
     • व्हिडिओ 2
     • व्हिडिओ 3
     • व्हिडिओ 4 लाल वर्तुळ जोडा.
     • व्हिडिओ 5
     • व्हिडिओ 6

2. 
   

   
   
   
   थरथरणा .्या गोष्टींमध्ये दृश्यांनी भरलेला एक भयानक चित्रपट पहा. सर्वोत्कृष्ट हॉरर चित्रपट म्हणजे त्रासदायक क्षण. आपण काही भांडणे इच्छित असल्यास, आपण काही मित्रांसह सिनेमावर अप्रकाशित एक हॉरर चित्रपट पाहु शकता. जर चित्रपट प्रभावी असेल तर आपण एका संध्याकाळी renड्रेनालाईनचे चांगले दहा भाग अनुभवू शकता!
   • येथे भयपट चित्रपटांची एक संक्षिप्त यादी आहे ज्यात आपल्याला एक थरार देण्यासाठी पुरेसे प्रभावी असलेले किमान एक देखावा आहे. यातील काही चित्रपटांमध्ये अनेक आहेत.
     • कपटी
     • वंशज
     • रिंग
     • एक्झोरसिस्ट तिसरा (लेक्सोरिस्ट: अधिक)
     • गोष्ट
     • सुनावणी
     • मुलहोलँड ड्राइव्ह (एक भयपट चित्रपट नाही, परंतु त्याच्या पहिल्या मिनिटांमध्ये विशेषतः प्रभावी देखावा आहे)

3. 
   

   
   थ्रिलर शैलीमध्ये स्वतःला एक व्हिडिओ गेम मिळवा. असा विचार केला जात आहे की व्हिडिओ गेम कधीही भयपट चित्रपटांशी स्पर्धा करू शकत नाहीत, परंतु ही धारणा चुकीची असल्याचे सिद्ध झाले आहे. खरंच, आज असे बरेच खेळ आहेत जे कधीकधी चित्रपटांपेक्षा बरेच प्रभावी असू शकतात कारण खेळाडू केवळ प्रेक्षकच नाही तर तो त्याच्या पडद्यावर होणा .्या साहसातील अभिनेताही बनतो. कथेमध्ये अधिक गुंतल्यामुळे, खेळाडू गोष्टींमध्ये अधिक लक्ष ठेवतो आणि ज्या आभासी वातावरणात तो विसर्जित होतो त्या घटनांवर प्रतिक्रिया देण्याची शक्यता असते. येथे सर्वात यशस्वी हॉरर गेम्स म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या शीर्षकांची (पूर्णतः दूर) यादी आहे.
   • विनामूल्य डाउनलोड करण्यासाठी स्लेंडर (विंडोज आणि मॅक)
   • अम्नेशिया (विंडोज, मॅक आणि लिनक्स)
   • साइलेंट हिल मालिकेतील बहुतेक गेम (एकाधिक प्लॅटफॉर्मवर उपलब्ध)
   • फ्रेड्डीज येथे पाच रात्री आणि फ्रेड्डीज 2, 3, 4 येथे पाच रात्रीचा संच आणि बहिणीचे स्थान (विंडोज आणि मोबाइल आवृत्त्या)
   • निषेध: फौजदारी उत्पत्ती किंवा फक्त दोषी (Windows आणि Xbox 360)

4. 
   

   
   
   
   पछाडल्याची ख्याती असलेल्या घरात भेट द्या. आपल्या क्षेत्रात किंवा आपल्या शहरात असे घर असल्यास, तेथे खरोखर खास वातावरण मिळेल का ते पाहण्यासाठी तेथे का जाऊ नये. आपण हा अनुभव आपल्या मित्रांसह सामायिक करू शकता आणि आपण त्यास एक तारीख देखील बनवू शकता, जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण ज्याच्याकडे पाहत आहात त्या व्यक्तीला हे आवडेल. जर आपण शूर असाल तर कदाचित तुम्ही तेथे एकटेच जाण्याचा विचार कराल पण हे लक्षात ठेवा की झपाटलेल्या घरातील मालक विशेषत: शोधक आहेत आणि सर्वात साहसी अभ्यागतांनाही हंस दणका देण्यास सक्षम असल्याचा अभिमान बाळगतात.
   • आपण पछाडलेल्या घरात गेल्यास, सभ्यपणे वागा आणि आपल्याला खूप भीती वाटली तरीही आपली भाषा पहा. आपण लेबलचा आदर करणे आवश्यक आहे, असे म्हणायचे आहे की आपण सेटच्या घटकांना स्पर्श करणे टाळलेच पाहिजे, कोणतेही चांगले कारण नसल्याबद्दल भीतीने ओरडणे आवश्यक आहे, खूप जोरात बोलावे किंवा अक्कल वापरण्यास मनाई केलेली कोणतीही गोष्ट करावी. पछाडलेल्या घरात कसे वागावे या विकीचा हा लेख वाचा.

5. 
   

   
   मित्राबरोबर व्यवस्था करा जेणेकरून तो आपल्यासाठी युक्ती खेळेल. आपण यशस्वी होण्याची शक्यता आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास आपण एखाद्यास घाबरायला सांगू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्या मित्राला सांगा की पुढील दिवसात आपण आश्चर्यचकित होऊ इच्छिता आणि आपल्या व्यवसायाबद्दल पुढे जाणे सुरू ठेवा जसे की काही झाले नाही. जर आपल्या जोडीदाराने आपली भूमिका चोख बजावली असेल तर त्याऐवजी आश्चर्यचकित व्हावे आणि नजीकच्या भविष्यात आपल्याला थोडासा घाम फुटला पाहिजे.

6. 
   

   
   स्वत: ला खोट्या धोकादायक परिस्थितीत ठेवा. काही लोकांना थंडी वाटणे इतके आवडते की त्यांनी मुद्दाम स्वत: ला अशा स्थितीत उभे केले जिथे धोका फक्त उघड आहे. हा आवाज तुम्हाला हास्यास्पद वाटतो का? जर आपण कधीही रोलर कोस्टरला टक्कर दिली असेल तर आपणही तेच केले! सुरक्षित क्रियाकलापांसाठी येथे काही कल्पना आहेत ज्या आपल्याला थंडी वाजवाव्यात.
   • करमणुकीच्या ठिकाणी जा आणि रोलर कोस्टर कारमध्ये जा.
   • अगदी उंच इमारतीच्या निरीक्षणाच्या बिंदूवर, बालस्ट्रेडच्या विरुद्ध स्वतःला ठेवा.
   • एक खडक भिंत (घराच्या आत आणि सुरक्षिततेच्या हानीसह) चढा.
   • आयमॅक्स थिएटरमध्ये थ्रिलरसारखा चित्रपट पहा.
   • व्यावसायिक वैमानिकांसाठी प्रशिक्षण सिम्युलेटरमध्ये उड्डाण करा (आपण त्यांना एरोनॉटिकल संग्रहालये किंवा आपण भेट देऊ शकता अशा अवकाश केंद्रांमध्ये शोधू शकता).

7. 
   

   
   आपल्या फोबियांचा सामना करा. फोबिया तीव्र आणि तर्कहीन भीती असतात जी विशिष्ट गोष्टींमुळे उद्भवतात. प्रत्येकजण इतरांना घाबरत नसलेल्या गोष्टींपासून घाबरायचा असतो आणि केवळ 4 ते 5% लोकांना अशी भीती असते ज्याला वैद्यकीयदृष्ट्या फोबिक म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते. जर आपण मध्यम फोबियाने ग्रस्त असाल तर आपल्याला ज्या गोष्टीची सर्वात जास्त भीती वाटते त्या गोष्टीस स्वतःला प्रकट करणे ही थरारात आनंद घेण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. जोपर्यंत अशक्तपणा येत नाही किंवा आपल्या फोबियामुळे चिंताग्रस्त होण्याचा धोका नसल्यास आपण या प्रकारचे अनुभव घेऊ शकत नाही.
   • आपणास खात्री आहे की आपल्याकडे फोबिया नाही? सर्वात सामान्य फोबियापैकी लॅरानोफोबिया (कोळीची भीती), लोफिओफोबिया (सापांचा भय), लैक्रोफोबिया (उंचीची भीती), नेक्रोफोबिया (मृतदेहाची भीती), सायनोफोबिया (कुत्र्यांचा भीती) आणि क्लॉस्ट्रोफोबिया आहेत. मर्यादित जागांची भीती). जर यापैकी एखाद्या गोष्टीमुळे आपणास नियंत्रित करण्यात बराच त्रास होत असेल याची तीव्र भीती निर्माण झाली तर ते आपण फोबिक आहात.
   • लक्षात घ्या की या लेखात उघडकीस आलेले इतर भीती वाटण्यासारखे नसले तरी, फोबियाचा सामना करणे ही एक अशी पद्धत आहे जी लागू करणार्या व्यक्तीला खरी त्रास देऊ शकते. तीव्र फोबियाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला त्याच्या फोबियाच्या ऑब्जेक्टच्या भीतीमुळे अर्धांगवायू होऊ शकते. असा अनुभव एक सखोल आघात असू शकतो ज्यासाठी मानसिक मदतीची आवश्यकता असते. म्हणूनच थंडी पडण्यासाठी आपण एखाद्या फोबियाचे शोषण करू नये.

कृती 2 चिंता करण्याची भावना निर्माण करा

1. 
   

   
   अस्पष्ट आणि शांत वातावरणात उभे रहा. जर आपल्याला काही शॉवरपेक्षा जास्त अनुभव घ्यायचे असतील तर आपल्याला स्वत: ला विशेष परिस्थितीत ठेवावे लागेल. उदाहरणार्थ, आपण अंधार होईपर्यंत प्रतीक्षा करू शकता किंवा एखाद्या आकाशगंगाशिवाय तळघर किंवा पोटमाळा यासारख्या अगदी गडद ठिकाणी जाऊ शकता आणि पार्श्वभूमीच्या आवाजाचे सर्व स्रोत काढून टाकू शकता. जेव्हा आपण आपल्या शेजारी सोडता तेव्हा फ्लोअरला स्पर्श करणारा एखादा हलका ऑब्जेक्ट ऐकण्यास आपण सक्षम असणे आवश्यक आहे. कमी आवाज, जो सामान्यत: लक्ष न देता घेतो, आपल्याला उडी देण्याची अधिक शक्यता असेल.
   • त्रासदायक वातावरण निर्माण करण्यासाठी अंधकार ही एक गंभीर बाब आहे. कोणतीही भितीदायक गोष्ट अंधारात आणखी भयानक बनते. विल्यम लिओन्स या तत्त्वज्ञानीने समजावून सांगितले की लोकांना अंधार होण्याची भीती वाटते कारण ते प्रकाशाच्या अभावाशी संबंधित आहे, परंतु ते लपवू शकते हे कोणाला माहित नसते. “रेंगाळणा thing्या वस्तू” या भीतीमुळे शांतता पसरली आहे आणि चोरटे ज्याने आमच्या घरात घुसखोरी केली आहे त्याच्या उपस्थितीची अनुक्रमणिका अंधारातच समजली जाऊ शकते.
   • त्याचप्रमाणे, जेव्हा एखादा एकटा असतो तेव्हा लंगोएझिस उच्चारण करता येतो. या परिस्थितीत, आपल्याला माहित आहे की अंधारात अस्तित्व जाणवणा this्या या भितीदायक गोष्टींनी आपल्यावर हल्ला केला तर कोणीही आपल्या बचावाला येऊ शकत नाही. स्वतःला शत्रू समजतात अशा वातावरणामध्ये स्वतःला वेगळे ठेवणे कधीच सांत्वनदायक विचार नाही.

2. 
   

   
   भुताच्या गोष्टी वाचा. जरी या भुतांच्या भीती बालिश वाटल्या तरी एक अलौकिक वातावरणाने आपणास बुडवून सोडणारी एक आकर्षक कथा आपल्याला सहज अस्वस्थ करू शकते. या प्रकारच्या उत्कृष्ट कादंबर्‍या आपल्याला स्वप्नांच्यादेखील देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्याला कदाचित पुढील कार्यात स्वारस्य असेल.
   • स्टीफन किंगचा "शायनिंग" किंवा एडगार्ड lanलन पो चा "लिजीया". भयपट वा literatureमय साहित्याच्या उत्कृष्ट अभिजात कलाकृतींमध्ये आपणास नक्कीच काही फार रोचक कामे सापडतील.
   • अमेरिकनफोक्लोर.नेट.वर ऑनलाईन प्रकाशित झालेल्या कादंब .्या. भूत कथांच्या संग्रहात प्रवेश करण्यासाठी खालील दुव्यावर क्लिक करा, साधे शोध घेऊन आपण या प्रकारच्या शेकडो कामे ऑनलाइन शोधू शकता.
   • रेडडिटच्या "नाही झोपेच्या" वेबसाइटवर विनामूल्य प्रवेशामधील सर्वात भयानक कथा आणि अप्रसिद्ध अनुभव.

3. 
   

   
   पाळल्या गेलेल्या अलौकिक घटनांबद्दलच्या कथा वाचा. भूत कथांचा तुमच्यावर ताबा नसल्यास कदाचित आपणास अशा घटनांशी संबंधित असलेल्या कथांमध्ये रस असावा ज्यांचे अलौकिक पात्र सिद्ध किंवा नाकारले जाऊ शकत नाही. लोकांच्या पलीकडे रस्ता दाखविल्याचा दावा करीत असल्याच्या कथा किंवा एक रहस्यमय गायब होण्याविषयी कथा वाचा. भूत कथांपेक्षा ते बर्‍याचदा भयानक असतात कारण त्या खरोखर घडलेल्या घटनांचा आणि ज्याची कारणे माहित नसतात त्यांचा सामना करतात. उदाहरणार्थ, आपल्याला पुढील कथांमध्ये स्वारस्य असू शकते.
   • कॉलर कॉलर डायत्लोव : 1950 च्या दशकात, उरल्स (रशिया) च्या डोंगरावर 9 हायकर्सना विचित्र परिस्थितीत हिंसक मृत्यू सहन करावा लागला. त्यांचे तंबू आतून कापले गेलेले दिसत होते. काही हायकर्सच्या हातावर जळत्या आणि कवटीच्या अस्थिभंगांसारख्या जखमा होत्या ज्याचे स्पष्टीकरण देता आले नाही. त्यापैकी काहींच्या कपड्यांमधे अतिशय तीव्र रेडिएशन उत्सर्जित होते. या कार्यक्रमाबद्दल कोणतेही अधिकृत स्पष्टीकरण दिले गेले नाही आणि ही 9 मृत्यू रहस्यमय राहिली आहेत.
   • एलिसा लाम यांचे निधन : 21 वर्षीय कॅनेडियन पर्यटक तिच्या मृत्यूच्या एक महिन्यानंतर लॉस एंजेलिस हॉटेलच्या पाण्याच्या टाकीमध्ये मृत सापडला. या टाकीमध्ये तिचा अंत कसा झाला हे कोणी समजू शकले नाही. लिफ्टच्या सेफ्टी कॅमेर्‍याने त्यास चित्रीकरण केले, त्यानंतर ज्याच्याकडे एखादी व्यक्ती ताब्यात आहे त्याच्याशी अनियमित वर्तन काय होते.
   • टेनेसी मधील बेल डायन : या विचित्र कथेने "द ब्लेअर विच प्रोजेक्ट" चित्रपटाला प्रेरित केले. उत्तर कॅरोलिना येथील रहिवासी असलेले जॉन बेल हे १00०० च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात नवीन टेनेसी इस्टेटमध्ये गेले, तिथे त्यांचा मृत्यू झाला. जॉन बेलच्या कथेत काल्पनिक घटकांकडून तथ्ये दूर करणे कठीण आहे.

4. 
   

   
   आपण जरासा त्रास होऊ लागताच, काही विकृती निर्माण करून त्याचा प्रभाव वाढवा. स्वतःला समजून घ्या की आपण पाहिलेली प्रत्येक गोष्ट दिशाभूल करणारी आहे आणि ती कदाचित अस्तित्वात नाही. गडद आणि मूक खोलीत असलेल्या आरशात त्यांचे प्रतिबिंब निश्चित करून बरेच लोक स्वत: ला या स्थितीत बसविणे सुलभ करतात. शेवटी, आपणास असे वाटले पाहिजे की आपले मन आपल्या शरीराबाहेर गेले आहे, जे विशेषत: अस्थिर होऊ शकते, खासकरून जर आपण आधीच उत्साहात असाल तर.
   • या मानसिक अवस्थेत जाण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपल्याला ज्या कल्पना करणे खरोखर माहित नाही अशा गोष्टींची कल्पना करणे. उदाहरणार्थ, एका गडद खोलीत बसून मेल्यासारखे काय वाटते याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या डोक्याच्या मागील बाजूस आणि बाजूला अतिरिक्त डोळे असल्यास आपले व्हिज्युअल फील्ड कसे दिसेल याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न आपण देखील करू शकता. आपला मेंदूत खरोखरच अशा प्रकारच्या "संवेदना" तयार करू शकत नाही आणि म्हणूनच आपण स्वतःला बाह्य असल्यासारखे वाटत असताना आपण स्वत: मध्येच (मानसिक आत्मज्ञान) संपवाल, कारण आपण बाह्य जगाचे आकलन केले नाही.

5. 
   

   
   या क्षणी आपल्यास येऊ शकणार्‍या सर्व भयंकर गोष्टींचा विचार करा. तितक्या लवकर आपण उत्तेजनाच्या स्थितीत येण्याचे व्यवस्थापित करताच, आपल्याला घडून येणा hor्या भयानक गोष्टींबद्दल कल्पना करून फक्त तेच करायचे आहे. यापैकी काही गोष्टींची यादी येथे आहे जी आपण थंड घामासाठी वापरू शकता.
   • एक सीरियल किलर, आत्ताच, आपल्या खोलीत प्रवेश करुन तुम्हाला घेऊन जाऊ शकतो. हे कधीकधी घडते, दुर्दैवाने!
   • आपण हळू हळू आपला आत्मा गमावू आणि अपरिवर्तनीय वेडेपणाच्या स्थितीत पडू शकता ... किंवा आपण बर्‍याच काळापासून या स्थितीत असाल!
   • हे लक्षात न घेता आपण झोपेच्या वेळी मरू शकता आणि आपल्याकडे असलेल्या कल्पना कदाचित आपल्या चेतनाचे अंतिम क्षण असू शकतात.
   • विभक्त क्षेपणास्त्र प्रक्षेपित केले गेले असावेत आणि आपण ज्या शहरात राहता त्या शहराची फवारणी केली गेली आणि तेथे काही मिनिटांपूर्वीच असेल.
   • संपूर्ण ब्रह्मांड स्प्लिट सेकंदात स्वतःवर कोसळण्याची चेतावणी न देता शक्य झाले. लक्षात ठेवा की ब्रह्मांडशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की विश्वाचा जन्म कोणत्याही गोष्टीपासून (बिग बँग सिद्धांत) उत्स्फूर्तपणे झाला आहे.

6. 
   

   
   जर तुम्ही खूप घाबरले असाल तर लक्षात ठेवा की सर्व काही ठीक आहे. तू खूप दूर गेला आहेस? काळजी करू नका, आपण काहीही धोका नाही... किंवा कमीतकमी जास्त नाही. आपल्याला खरोखर धोका नाही. आपण खरोखर एका गडद खोलीत आहात, परंतु आपण घरी आहात. कपाटात अजिबात राक्षस नाही. आपण पूर्वी सकाळ होता त्याप्रमाणे सकाळी लवकर जिवंत व्हाल. शांतपणे श्वास घ्या आणि शांत कसे व्हायचे याचे वर्णन करणारा विकी हा लेख वाचा.