एखाद्या लढ्यात स्वत: चा बचाव कसा करावा

सामग्री

• 4 पैकी भाग 2:
  शारीरिक संघर्षाची तयारी करा
• 4 चे भाग 3:
  स्वतःचा बचाव
• 4 चा भाग 4:
  त्याच्या ट्रॅकमध्ये आक्रमक थांबवा
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 26 अज्ञात लोक, ज्यांनी त्याच्या आवृत्तीत भाग घेतला आणि काळानुसार तिच्या सुधारणेत भाग घेतला.

या लेखात 14 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत. 3 आपला आवाज कमी करा आणि स्वत: ला माफ करा. चांगल्या कारणाशिवाय भांडणे बहुधा गैरसमज आणि नशामुळे होतात. आपल्या अहंकाराचा प्रभाव पडू देऊ नका आणि स्वत: ला माफ करा, अगदी आपण केलेल्या कोणत्याही गोष्टीसाठी. जेव्हा आपण त्या व्यक्तीशी तर्क करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपला आवाज खाली करा आणि शांत रहा. हे आपल्याला ओरडण्यापासून आणि गोष्टी दुसर्‍या मार्गाने जाण्‍यापासून प्रतिबंधित करते. जाहिरात

4 पैकी भाग 2:
शारीरिक संघर्षाची तयारी करा

1. 
   

   
   
   
   1 आपल्या सभोवताल काय आहे ते पहा. आपण हा संघर्ष टाळू शकत नसल्यास त्यास सामोरे जाण्यासाठी तयार रहा. आपल्या अवतीभवती काय आहे ते पहा. आपण शस्त्रास्त्रे म्हणून वापरू शकता असे काहीतरी आपल्या जवळचे दिसत असल्यास, त्याची नोंद घ्या. आपल्या आक्रमणकर्त्याच्या मित्रांकडे त्याचे लक्ष द्या की तो आपल्याविरुद्ध एकत्र येऊ शकेल.

2. 
   

   
   2 भांडण भूमिका घ्या. लढाई सुरू होण्यापूर्वी, एक गुडघा डावीकडे किंवा उजवीकडे वळा आणि दुसरा सरळ ठेवा. आपण डोळ्याच्या पातळीवर येईपर्यंत त्यांना वाकवा. आपला चेहरा संरक्षित करण्यासाठी आपल्या मुठी बंद करा आणि त्या वर उचलून घ्या. आपल्या कोपर शरीरावर ठेवा.

3. 
   

   
   3 आवाज करा आणि आपल्या जागेचे रक्षण करा. आपल्या जवळ येताच किंवा आपणास स्पर्श करताच त्यास घट्टपणे ढकलून घ्या आणि परत "ओरडा! ". हे त्याला समजून घेईल की आपण निश्चितपणे सोपे लक्ष्य नाही आणि आपण आपला बचाव करण्यास तयार आहात आणि आपल्या आसपासच्या सर्वांना हे देखील कळू देईल की आपल्याला मदतीची आवश्यकता आहे.

4. 
   

   
   
   
   4 आपल्या मुठी सोडू नका. पंच आपल्याला लवकरात लवकर येत असेल तर त्यास ठोसा मारणे किंवा अवरोधित करणे खूप सोपे आहे, म्हणून आपल्या हल्लेखोरांच्या मुठीचे लक्ष विसरू नका. जर त्याच्याकडे सुरी असेल तर त्याला कोणत्याही गोष्टीपेक्षा जास्त काळजी पाहिजे. जाहिरात

4 चे भाग 3:
स्वतःचा बचाव

1. 
   

   
   1 मागून हल्ला टाळा. नेहमी आपला पाठलाग करणार्‍याच्या आवाक्याबाहेर ठेवा. परंतु जर एखादी व्यक्ती तुमच्या मागे गेली आणि तुम्हाला पकडण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर खाली बसा. आपल्या शरीराचे पूर्ण वजन शक्य तितक्या सामर्थ्याने जमिनीवर आणा. हे आपल्या गैरवर्तन करणार्‍यास उभे राहण्यास किंवा उभे करण्यास प्रतिबंध करेल. जर त्याने मागून तुम्हाला गळ घालण्याचा प्रयत्न केला तर त्याला ढकल द्या. आपल्या कोपरला वाकवून त्याच्या कॉलरबोनमध्ये जमेल तितके कठोरपणे दाबा.

2. 
   

   
   
   
   2 प्रभावीपणे पंच रोख. लिडल शक्य तितक्या टाळता येईल, परंतु शक्य आहे की आपला आक्रमणकर्ता तुम्हाला ठोसा मारण्यात यशस्वी होईल. त्यांची प्रभावीपणे रोकड कशी करावीत हे जाणून घेतल्याने आपणास बर्‍याच दुखापती व वेदना वाचवता येतील.
   • जर त्याने तुम्हाला डोक्यावर मारण्याचा प्रयत्न केला तर आपल्या मुट्ठीकडे जा. हे विरोधाभासी वाटेल, परंतु तसे केल्याने मुट्ठी त्याच्या लक्ष्यापर्यंत पोहोचण्यापासून रोखेल जी नक्कीच आपले नाक किंवा डोळा होते. आपल्या जबड्यांना पकडा, आपली मान ताठ करा आणि तुमच्या कपाळावर रोख ठेवा. कपाळ जोरदार खडबडीत आहे, म्हणून या ठिकाणी ठोसा मारणे आपणास कमी इजा करेल, परंतु आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला त्रासदायक वेदना देईल.
   • जर तुमचा गैरवर्तन करणारा आपल्या पोटात ठोका मारत असेल तर, आपल्या उदरातील स्नायू कडक करा. आपल्या पोटात मात्र आणू नका. आपला धड फिरवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून शॉट आपल्या पोटाच्या मध्यभागी न बसता आपल्यावर तिरकसपणे उतरला.

3. 
   

   
   3 मार्गातून बाहेर पडा आणि सामान्य हल्ले मिळवा. लढाईदरम्यान उद्भवणा some्या काही सामान्य पकडण्यापासून बचाव करण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक प्रभावी गोष्टी आहेत. येथे चार शॉट्स आणि हल्ले आहेत जे आपणास कसे पळायचे हे माहित असावे: मनगट पकडणे, पकड पकडणे, पकडणे आणि राइडिंग स्थिती.
   • मनगट आकलन: जर आपण आपली मनगट धरून ठेवत असाल तर तो खाली पडून खाली ठेवा आणि तो आपल्याला पकडू शकत नाही तोपर्यंत त्याला कोपर घालून घ्या.
   • स्ट्राँगल होल्ड: जर त्याने मागच्या बाजूला आपल्या गळ्याभोवती आपला हात ठेवला असेल तर स्वत: ला गळफास लावण्यासाठी वापरत असलेल्या हाताच्या बाजूस ठेवा आणि जोपर्यंत आपला हल्लेखोर पुढे चालू ठेवू शकणार नाही तोपर्यंत आपला धड आणि डोके कमी करा. आपल्यावर व्यायाम नियंत्रित करा.
   • धरून ठेवा: जर आपण आपल्या कंबरच्या मागे उभे असाल तर आपले शरीर खाली जमिनीवर जाऊ द्या आणि आपल्या पोटात आपल्या कोपरांनी मारण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या हाताने आपले बोट मुरडण्याचा प्रयत्न करा.
   • आरोहित स्थितीः जर आपण जमिनीवर असाल आणि आपल्या वर बसला असेल तर डावा हात त्याच्या दोन्ही कोपर्यात धरून आपला डावा हात त्याच्या कोपर्यावर आणि आपला उजवा हात त्याच्या मनगटावर ठेवा. मग आपला डावा पाय त्याच्या डाव्या पायाभोवती गुंडाळा, मग त्याच्या चपळातून बाहेर पडण्यासाठी आपल्या पेल्व्हिसला वरच्या बाजूस आणि रोल करण्यासाठी दाबा.

4. 
   

   
   4 अनावश्यक हालचाली करू नका. तुमची उधळपट्टी टाळा. खरा लढा अगदी थोडाच काळ टिकतो. काही द्रुत हिट्सच्या देवाणघेवाणानंतर हा लढा संपू शकतो आणि हे काही सेकंदात होऊ शकते. म्हणूनच, आपल्या हालचालींमध्ये शक्य तितक्या अचूक असणे महत्वाचे आहे. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला फसविण्याचा प्रयत्न करुन आपला उर्जा किंवा वेळ वाया घालवू नका. त्याच्या हल्ल्यांपासून बचाव करा आणि एखादी उघडय़ाची नोंद होताच तसे करा. जाहिरात

4 चा भाग 4:
त्याच्या ट्रॅकमध्ये आक्रमक थांबवा

1. 
   

   
   1 त्याच्या शरीराच्या असुरक्षित भागांना लक्ष्य करा. लढा शक्य तितक्या लवकर संपविणे हे त्याचे लक्ष्य आहे, जे त्याच्या शरीराच्या संवेदनशील भागावर तटस्थतेने आक्रमण करून केले जाऊ शकते. हे भाग असंख्य आहेत.
   • चेहरा: नाक, कान आणि डोळे सर्व संवेदनशील असतात. आपण त्याला तटस्थ करण्यासाठी त्याच्या जागी त्याला ठोकू शकता. एखाद्याला कानात मारणे त्याला दंग करण्यासाठी पुरेसे आहे. एखाद्याच्या नाक्यावर हिंसक ठोसा आणणे किंवा डोळ्यांत बोटे ठेवणे त्यांना गुडघ्यावर ठेवण्यासाठी पुरेसे असू शकते.
   • घसा: एखाद्याला घश्याने मारणे तिच्या पक्षाघात करण्यासाठी पुरेसे असू शकते.
   • मांडीचा सांधा: आपल्या लोकरच्या हल्लेखोरांना मारहाण केल्याने बरेच नुकसान होऊ शकते आणि बराच काळ त्याला स्थिर करणे आवश्यक आहे आणि आपण त्या वेळेपासून सुटण्यासाठी उपयोग करणे शहाणे होईल.
   • गुडघे: त्याला गुडघ्यावर हिंसक प्रहार करा. जो कोणी तुमचा पाठलाग करीत आहे किंवा त्याला सोडत आहे त्याला थांबवण्यासाठी हे पुरेसे आहे.
   • पोट: त्याला पोटात हिंसक ठोसा द्या. त्याला ठोकून काढण्यासाठी तेवढे पुरेसे आहे.

2. 
   

   
   2 थोडा आवाज करा. संघर्षा दरम्यान आवाज काढण्याचे दोन प्रभाव पडतील: प्रथम, ते घाबरवेल. आपला प्रतिस्पर्धी जितके जवळ येईल तितके तो मागे घेईल. दुसरे म्हणजे, या परिस्थितीत मदत करणार्‍या लोकांचे लक्ष आपल्याकडे आकर्षित करेल.

3. 
   

   
   3 लढा पळून जा. लढा संपविण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग म्हणजे एखाद्या प्रतिस्पर्धी भागावर एखाद्या संवेदनशील भागात द्रुतपणे मारहाण करुन पळून जाणे. आपल्याला याची चिंता करण्याची आवश्यकता नाही, आणि जितक्या जास्त वेळ तुम्ही थांबाल तितकेच तुम्हाला गंभीर दुखापत होईल, म्हणून लवकरात लवकर पळून जाणे चांगले. जाहिरात

सल्ला

• डंबेलची जोडी एकत्र घ्या, ती तुमच्या हातात ठेवा आणि त्यांना वर द्या. प्रत्येक वेळी वेग वाढवा. हे आपल्याला हळूहळू आपली प्रतिसाद सुधारण्यास अनुमती देईल.
• तेथे जायला अजिबात संकोच करू नका आणि त्याला मारण्यास घाबरू नका.
• आपण पुन्हा लढा देण्याचे ठरविल्यास, शक्य तितक्या कठोरपणे दाबा. आपण आपल्या डोक्यावर किंवा पोटाच्या मागे 15 सें.मी. लक्ष्य ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याप्रमाणे वागा. अशाप्रकारे, आपण जास्तीत जास्त सामर्थ्य वापरण्यास सक्षम असाल आणि शक्य तितक्या लवकर लढाई थांबवू शकाल.

जाहिरात

इशारे

• सिनेमामध्ये लढाई करायला आवडेल पण ख real्या आयुष्यात त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. न्यूयॉर्क सर्वात शेवटचे स्पिरिंग वापरा.
• झगडा लढण्यापेक्षा नेहमीच चांगला असतो, परंतु कधीकधी आपल्याला संघर्ष करावा लागतो. हा लेख वाचताना, स्वत: ला सांगणे टाळा की संघर्ष करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. सेनफुइर जवळजवळ नेहमीच शक्य असतो.
• मारामारी गंभीर जखम, फ्रॅक्चर आणि मृत्यू देखील कारणीभूत ठरू शकते. तर खूप काळजी घ्या.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-defend-on-course-of-a-bags&oldid=243714" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात