आतड्यांसंबंधी फ्लूपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 उपचार
• पद्धत 2 घरगुती उपचारांचा वापर करणे
• पद्धत 3 वैद्यकीय उपचार वापरा

आतड्यांसंबंधी फ्लू क्वचितच खूप गंभीर असतो, परंतु यामुळे आपल्याला काही दिवस गुडघे टेकता येते. आपले शरीर स्वतःच व्हायरसपासून मुक्त होईल, परंतु आपण आपल्या शरीरास व्हायरस विरूद्ध लढा देण्यासाठी जे आवश्यक आहे ते देण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता आणि त्या दरम्यान त्यास बरे वाटू शकेल.

पायऱ्या

पद्धत 1 उपचार

1. 
   

   
   बर्फाचे तुकडे आणि स्पष्ट पातळ पदार्थांसह ओलावा. आतड्यांसंबंधी फ्लूशी संबंधित सर्वात मोठा धोका म्हणजे डिहायड्रेशन. आपण चांगले हायड्रेटेड राहिलेच पाहिजे जे आपल्या शरीरास विषाणूंपासून मुक्त होण्यास मदत करणारी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
   • आपण दर तासाला एक लिटर द्रवाचे एक चतुर्थांश क्वॅड म्हणून सेवन केले पाहिजे. मुलांना दर 30 ते 60 मिनिटांत 30 मिलीलीटर द्रव आवश्यक आहे.
   • लांब मद्यपान करण्याऐवजी हळूच प्या. आपण एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात न घेता हळूहळू त्यास हळूहळू ओळख दिली तर पोटात द्रवपदार्थामध्ये सहजतेने राहतील.

     
     

     
     
   • जर आपण आपल्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान जास्त पाणी प्याल तर आपण आपल्या शरीरातील उर्वरित काही इलेक्ट्रोलाइट्स सौम्य करू शकता, म्हणून आपण व्हायरसशी लढा देताना आपल्या हायड्रेशन प्रोग्राममध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स असलेले समाधान समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. पाणी गमावण्याव्यतिरिक्त, आपण मीठ, पोटॅशियम आणि इतर इलेक्ट्रोलाइट्स देखील गमावाल. इलेक्ट्रोलाइटयुक्त समृद्ध पेय, आपण गमावलेल्या खनिज लवणांना पुनर्स्थित करण्यास देखील मदत करू शकते.
   • आपण विचार करू इच्छित असलेल्या इतर पेयांमध्ये पातळ रस, सौम्य क्रीडा पेय, स्पष्ट मटनाचा रस्सा आणि हर्बल टीचा समावेश आहे.

     
     

     
     
     
     
   • साखरयुक्त पेये टाळा. जर मीठ न घालता आपण आपल्या शरीरावर साखर दिली तर आपला अतिसार आणखीनच खराब होईल. आपण मऊ पेय, कॅफिन आणि अल्कोहोलयुक्त पेये देखील टाळावीत.

     
     

     
     
   • जर आपल्याला पिण्यास त्रास होत असेल तर आईस्क्यूब किंवा आइस्क्रीम स्टिकच्या रूपात घ्या.

2. 
   

   
   मूलभूत आहाराची निवड करा. एकदा आपले पोट पुन्हा घन अन्न स्वीकारण्यास तयार झाल्यावर, गमावले गेलेले पोषक द्रव्ये पुन्हा मिळविण्यासाठी आपण पुन्हा खाणे सुरू केले पाहिजे. तटस्थ आणि मूलभूत पदार्थ इतरांपेक्षा जास्त पचण्याजोगे आहेत याचा वास्तविक शास्त्रीय पुरावा नसला तरी, बहुतेक लोक जोपर्यंत कमी किंवा जास्त हिंसक मळमळ होत नाहीत तोपर्यंत त्यांचे चांगले समर्थन करतात.
   • पारंपारिकपणे आतड्यांसंबंधी फ्लूशी जोडलेल्या आहारामध्ये केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्टचा समावेश आहे. इतर स्वीकार्य पदार्थांमध्ये वॉटर-बेक्ड बटाटे, अख्खा ग्रेन रोल, प्रीटझेल आणि बिस्किट यांचा समावेश आहे.
   • आपण फक्त एक किंवा दोन दिवसात हे पदार्थ खावे. मुख्य पदार्थ अजिबात न वापरण्यापेक्षा चांगले असतात, परंतु आपण आपल्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान फक्त त्या पदार्थांचे सेवन केले तर व्हायरस विरूद्ध लढा देण्यासाठी आपल्या शरीरास आवश्यक असलेल्या पोषक आहाराची तुम्ही उपासमार कराल.

3. 
   

   
   
   
   सामान्य आहारावर शक्य तितक्या लवकर परत या. आतड्यांना आराम देण्यासाठी आपण एक किंवा दोन दिवसांचा मूलभूत आहार घेतल्या नंतर परत सामान्य आहाराकडे जावे. जरी पोटात हे बर्‍यापैकी तटस्थ पदार्थ चांगलेच सहन केले जातात, परंतु ते स्वतःह विषाणूंविरूद्ध लढण्यासाठी आवश्यक पोषकद्रव्ये पुरवत नाहीत.
   • नवीन आतड्यांसंबंधी डिसऑर्डर टाळण्यासाठी हळूहळू आपल्या नेहमीच्या आहाराचे पुन्हा उत्पादन करा.
   • संपूर्ण धान्य आणि वाळलेल्या फळांसह हळू हळू कर्बोदकांमधे एक उत्कृष्ट निवड आहे. इतर सूचनांमध्ये सोललेली फळे, अंडी, कोंबडी आणि मासे सारख्या पातळ प्रथिने आणि हिरव्या सोयाबीनचे आणि गाजर यासारख्या उकडलेल्या भाज्यांचा समावेश आहे.
   • साखर कमी झालेल्या सामग्रीसह काही दही खाण्याचा प्रयत्न करा. आंबलेले दुग्धजन्य पदार्थ आपल्या आतड्यांसंबंधी संकटे कमी करण्यासाठी नावलौकिक आहेत. शिवाय, दहीमध्ये असलेले बॅक्टेरिया हा एक चांगला बॅक्टेरिया मानला जातो जो आतड्यांसंबंधी वनस्पतींचे नियमन करू शकतो आणि अशा प्रकारे आपल्या शरीरास विषाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत करतो.

     
     

     
     

4. 
   

   
   स्वच्छ रहा. आतड्यांचा फ्लू संक्रामक आहे आणि मानवी शरीराबाहेरपर्यंत तो टिकू शकतो. सर्वात वाईट म्हणजे, आपण आपल्या पुनर्प्राप्तीनंतर एखाद्याचा व्हायरस पकडू शकता. अनिश्चित काळासाठी समान पोट फ्लूचा धोका टाळण्यासाठी, आपले वातावरण आणि आपण स्वतः शक्य तितके स्वच्छ आहात याची खात्री करा.
   • अन्न विषबाधा पासून आंतड्यांचा फ्लू वेगळा असला तरीही, आपण अन्नाद्वारे आपला विषाणू पसरवू शकता. आपण आजारी असताना दुसर्‍याच्या अन्नाशी संपर्क न ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि खाण्यापूर्वी नेहमीच हात साबणाने आणि पाण्याने धुवा.

     
     

     
     

5. 
   

   
   धीर धरा. कोणत्याही आजाराप्रमाणेच विश्रांती हा एक फायदेशीर उपाय आहे. विश्रांतीमुळे आपल्या संस्थेस व्हायरसपासून मुक्त होण्यासाठी त्याची संसाधने चांगल्या प्रकारे तैनात करण्याची अनुमती मिळते.
   • आपण व्हायरसशी लढा देत असताना आपण सर्व क्रियाकलाप थांबवावेत. आपल्या शरीरास सामान्य परिस्थितीत योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी सहा ते आठ तासांची झोपेची आवश्यकता असते, जेव्हा आपण आजारी पडता तेव्हा आपण घेत असलेल्या झोपेच्या दुप्पट असणे आवश्यक आहे.
   • जितके कठीण वाटते तितकेच, आपण जे करू शकत नाही त्याबद्दल काळजी करणे देखील थांबवावे. काळजींमुळे आपल्या शरीरावर ताण पडतो, ज्यामुळे आपल्या शरीरास विषाणूशी लढा देणे आणखी कठीण होईल.

     
     

     
     

6. 
   

   
   व्हायरसच्या विकासाच्या शेवटी जाऊ द्या. शेवटी, आपल्या पोटातील फ्लूपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्यास आपल्या मार्गापासून दूर नेण्यासाठी आपण खरोखरच करू शकता. जोपर्यंत आपण आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस धोकादायक परिस्थितीत ग्रस्त नसतो, आपण शरीरास स्वतःच विषाणूविरूद्ध लढू द्या.
   • ते म्हणाले की, आतड्यांसंबंधी फ्लूपासून मुक्त होण्यासाठी नेहमीच काळजी घेणे आवश्यक असते. येथे चर्चा केलेल्या टिपा आपल्या शरीरास स्वतःस व्हायरस विरूद्ध लढा देण्यासाठी काय आवश्यक आहेत ते देतात. आपण आपल्या शरीराची काळजी घेतली नाही तर ते बरे होण्यासाठी कठोर संघर्ष करावा लागेल.
   • आपण रोगप्रतिकारक कमतरतेच्या प्रकारामुळे ग्रस्त असल्यास, लक्षणांच्या पहिल्या चिन्हावर आपण आपल्या डॉक्टरांना कॉल करावे.

पद्धत 2 घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. 
   

   
   थोडासा आले घ्या. पारंपारिकपणे पोट मळमळ आणि पेटके यावर उपचार म्हणून वापरले जाते. जेव्हा आतड्यांसंबंधी फ्लूचा सामना करावा लागतो तेव्हा लिंबूपालाचा आणि आल्याचा हर्बल टीचा वापर सर्वाधिक केला जातो.
   • ताज्या आल्याची दोन ते चार काप ताजे आलेची 250 ते 250 मिली पाण्यात 5 ते 7 मिनिटे उकळवून तुम्ही ताजे आले हर्बल चहा बनवू शकता. थंड आणि ओतणे जास्त गरम नसलेल्या तापमानात प्या.
   • लिंबूपाला आणि आल्याच्या चहाच्या पिशव्याही दुकानात तयार होऊ शकतात.
   • आल्याच्या पेय व्यतिरिक्त आपण अदरक कॅप्सूल आणि आले तेल वापरू शकता जे सहसा हेल्थ फूड स्टोअर आणि विभागांमध्ये आढळतात.

2. 
   

   
   आपल्या उबळ पुदीनासह शांत करा. पुदीनाकडे एक भूल देणारी संपत्ती असते जी सामान्यत: मळमळ आणि पोटाच्या उदरांना शांत करण्यासाठी वापरली जाते. अंतर्गत आणि बाह्य वापरासाठी आपण पुदीना वापरू शकता.
   • आपण पुदीना घेऊ शकता पुदीना चहा चावून, नवीन पुदीना पाने चर्वण करून किंवा पुदीना आहार पूरक कॅप्सूल घेऊ शकता. मिंट हर्बल टी स्टोअरमध्ये आढळू शकतात किंवा 250 मिली पाण्यात 5 ते 7 मिनिटांसाठी काही पाने उकळवून आपण स्वत: चे ओतणे तयार करू शकता.
   • पुदीनाचे बाह्य फायदे मिळविण्यासाठी, थंडगार पुदीना चहामध्ये वॉशक्लोथ बुडवा किंवा कोमट पाण्यात बुडलेल्या वॉशक्लोथवर पुदीनाचे तेल काही थेंब टाका.

3. 
   

   
   सक्रिय कोळशाच्या कॅप्सूलचा प्रयत्न करा. काही हेल्थ फूड स्टोअर प्रत्यक्षात कोळशाच्या गोळ्या देतात. सक्रिय कोळशाने आपल्या शरीरातून विष बाहेर वाहू आणि पोटात अर्धांगवायू केले पाहिजे.
   • अपघाती प्रमाणा बाहेर जाण्यासाठी प्रतिबंधित सक्रीय कोळसा बॉक्स कसा वापरायचा या सूचनांचे अनुसरण करा. तथापि आपण एकाच वेळी बर्‍याच कॅप्सूल आणि एकाच दिवशी बर्‍याच डोस घेऊ शकता.

4. 
   

   
   मोहरी घालून अंघोळ करा. विचित्र वाटण्याइतपत, थोडे मोहरी पूड असलेले कोमट स्नान केल्याने आपल्याला थोडा आराम मिळू शकेल. लोकप्रिय औषधानुसार, रक्ताभिसरण सुधारताना आपल्या शरीरातून अशुद्धी दूर करण्याची शक्ती मोहरीमध्ये असते.
   • आपल्याला ताप नसेल तर आपण कोमट पाण्याचा वापर करू शकता परंतु जर आपण थोडे ताप असाल तर तापमान आणखी वाढण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी आपण गरम पाणी ठेवावे.
   • पूर्ण आंघोळीसाठी दोन चमचे पावडर मोहरी आणि 60 मिली बेकिंग सोडा घाला. मोहरी आणि बेकिंग सोडा अंघोळमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी पाण्यात पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत 10 ते 20 मिनिटांपर्यंत हलक्या हाताने हलवा.

5. 
   

   
   आपल्या पोटावर एक गरम टॉवेल घाला. जर आपल्या पोटातील स्नायू इतके संपले की आपल्यास पेटके आहेत, तर आपल्या पोटात गरम टॉवेल किंवा गरम पाण्याची बाटली वेदना दूर करू शकते.
   • तरीसुद्धा, जर तुम्हाला ताप असेल तर, या उपचारामुळे तापमान आणखी वाढू शकते आणि टाळले पाहिजे.
   • आपण आपल्या पोटातील ताणलेल्या स्नायूंना आराम देऊन आपल्या पोट फ्लूची लक्षणे दूर करू शकता आणि आपली वेदना कमी करून आपले शरीर अधिक आराम करू शकेल. हे आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीस व्हायरसशी लढण्यासाठी अधिक संसाधने घेण्यास अनुमती देते आणि त्वरीत आपल्याला बरे वाटू शकते.

6. 
   

   
   आपल्या मळमळ कमी करण्यासाठी खाण्याशी संबंधित पध्दती वापरा. आपल्या हातावर आणि पायांवर काही दबाव स्थितीबद्दलच्या सिद्धांतांवर आधारित पोट आणि आतड्यांमधील वेदना आणि अस्वस्थता दूर करू शकतो.
   • फूट मालिश एक तंत्र आहे ज्याचा आपण प्रयत्न करू शकता. हळूवारपणे मालिश केल्याने आपले मळमळ कमी होण्यास आणि बाथरूममध्ये आपल्या हताशतेस मर्यादा घालण्यास मदत होते.
   • जर आपल्या पोट फ्लूसह डोकेदुखी असेल तर आपल्या हाताने मालिश करा. एका हातात अनुक्रमणिका आणि अंगठा घ्या आणि दुसर्‍या हाताने अनुक्रमणिका आणि अंगठा दरम्यान जागा चिमटा. हे तंत्र डोकेदुखी लक्षणीय कमी करू शकते.

पद्धत 3 वैद्यकीय उपचार वापरा

1. 
   

   
   प्रतिजैविक घेण्याचा प्रयत्न करू नका. बॅक्टेरियाविरूद्ध अँटीबायोटिक्स प्रभावी आहेत, परंतु दुर्दैवाने व्हायरसविरूद्ध काही उपयोग नाही. विषाणूच्या संसर्गामुळे आतड्यांसंबंधी फ्लूचा प्रतिजैविक प्रभावीपणे उपचार केला जाऊ शकत नाही.
   • समान तत्व अँटीफंगल औषधांवर देखील लागू होते.

2. 
   

   
   मळमळण्यासाठी औषध घेण्याचा विचार करा. जर गंभीर मळमळ 12 ते 24 तासांपर्यंत राहिली तर, आपले डॉक्टर पोटात पुनर्संचयित होण्यास मदत करण्यासाठी मळमळण्याच्या औषधाचा वापर करण्याची शिफारस करू शकतात जेणेकरून ते द्रव आणि काही अन्न ठेवू शकेल.
   • तथापि, लक्षात घ्या की मळमळणारी औषधे आपल्या लक्षणांना आराम देते. तिने विषाणूवर मात केली नाही. कारण हे अँटिनाओझिया उत्पादन आपल्याला अधिक द्रव आणि अन्न ठेवेल, आपण किमान आपल्या शरीरास स्वतःची बचाव करण्यासाठी आवश्यक असलेले पोषक आहार देऊ शकता.

3. 
   

   
   अतिउत्साही अतिसार औषधे घेणे टाळा. जोपर्यंत आपल्याकडे आपल्या डॉक्टरांचा करार नाही तोपर्यंत. अतिसाराविरूद्धची ही औषधे खूप प्रभावी असू शकतात, हीच समस्या आहे. व्हायरस बाहेर काढण्यासाठी आपल्या शरीराला शक्य ते सर्व प्रथम चोवीस तास करावे. अतिसार आणि उलट्या दुर्दैवाने या पूर्णपणे नैसर्गिक विचलनाच्या प्रक्रियेचा एक भाग आहेत.
   • आपल्या शरीरातून व्हायरस काढून टाकल्यानंतर, आपले डॉक्टर आपल्याला उर्वरित लक्षणांचे उपचार करण्यासाठी अतिसार औषध घेण्याची परवानगी देऊ शकतात.