एखाद्या स्टॉकरपासून कसे मुक्त करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 स्वतःचे रक्षण करा
• भाग 2 स्टॉकरला सद्रेसर
• भाग 3 संपर्क कायमचा खंडित करा

जर कोणी आपले अनुसरण करत असेल तर आपल्याला धक्कादायक कॉल पाठवते किंवा आक्षेपार्ह कॉल करत असल्यास आपण कदाचित स्टॉकरचे लक्ष्य बनू शकता. हा एक व्यक्ती आहे जो आपल्याशी संपर्क थांबवण्याच्या आपल्या सर्व विनंत्यांना नकार देतो. त्रास देणार्‍याला अवांछनीय, अनाहूत, बेशिस्त किंवा धोकादायक वर्तनात अडकविण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याच्याशी त्वरित संपर्क थांबविणे होय.

पायऱ्या

भाग 1 स्वतःचे रक्षण करा

1. 
   

   
   आपणास असुरक्षित वाटत असल्यास ताबडतोब अधिका immediately्यांना कॉल करा. आपल्याला धोका वाटत असल्यास, थांबू नका. त्याचप्रमाणे, एखादी वस्तू चोरी करणे, आपल्यावर प्राणघातक हल्ला करणे किंवा आपली खाजगी मालमत्ता प्रविष्ट करणे यासारख्या व्यक्तीने कायदेशीरपणाच्या मर्यादेपेक्षा स्पष्टपणे वर्तन दर्शविले तर त्वरित अधिका contact्यांशी संपर्क साधा. आपली परिस्थिती आणि आपले वय यावर अवलंबून आपण संपर्क साधू शकताः
   • पोलिस
   • शाळा किंवा कंपनीची सुरक्षा सेवा
   • शिक्षक किंवा प्रशासन
   • एक सल्लागार किंवा थेरपिस्ट
   • तुझे पालक

2. 
   

   
   या परिस्थितीबद्दल आपल्या प्रियजनांना चेतावणी द्या. आपल्या मित्रांना, कुटुंबियांना किंवा सहका workers्यांना काय चालले आहे ते सांगा आणि त्यांना मदतीसाठी विचारा. छळ करणार्‍यांना गुप्त गोष्टींकडून फायदा होतो. विनंती किंवा दावेकर्त्याच्या उघड सुरक्षेची पर्वा न करता, कुटुंब, मित्र, शेजारी किंवा सहकारी यांना आपल्याबद्दलची गोपनीय माहिती सांगू नका. आजूबाजूच्या ठिकाणी किंवा आपल्या कामाच्या ठिकाणी भटकत असलेल्या लोकांकडे लक्ष देण्यास सांगा.
   • एखाद्या व्यक्तीस सुरक्षा सेवेबद्दल आणि आपल्या प्रियजनांचे वर्णन करा आणि शक्य असल्यास परवाना प्लेट नंबर द्या.

3. 
   

   
   
   
   एकट्याने प्रवास करणे शक्य तितके टाळा. आपल्या सोबत असल्याच्या कारणावरून बरेच स्टॉकर्स निराश होतील. आपल्या कारला एखादा सहकारी तुमच्याबरोबर घ्या, एका गटात जाण्यासाठी जा आणि एखाद्याला तुमच्यासोबत खरेदी करायला सांगा. आपण जितके जास्त आहोत तितकेच आपण कमी जोखीम घेतो.

4. 
   

   
   सर्व घटनांचा मागोवा ठेवा. हे एक पत्र, आवाज, एखादे ईमेल, कोणीतरी आपल्याला शांतपणे पाहत असेल किंवा त्यांनी आपल्याशी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केलेला संपर्क असू शकतो. घटनेची तारीख लिहा आणि आपल्या नोट्स एका सुरक्षित ठिकाणी ठेवा. शक्य असल्यास एक प्रत बनवा, जी आपण विश्वासू कुटुंबातील सदस्यावर सोपवाल. आपण ही प्रत एक सेफमध्ये देखील ठेवू शकता. अशाप्रकारे, आपण पोलिसांना कॉल करावे लागेल तर पुढे जाण्यासाठी आपल्याकडे पुरावे असतील.
   • सर्व पुरावे ठेवा आणि आपण वेगवेगळ्या ठिकाणी ठेवलेल्या प्रती बनवा.
   • ईमेल आणि फोन कॉल यासारखे आपले सर्व डिजिटल संप्रेषण ठेवा.
   • जे घडले त्या सर्व गोष्टी लिहा. आपल्याकडे चित्र काढण्याची संधी असल्यास स्वत: ला वंचित ठेवू नका. पुरावा कधीच पुरेसा नसतो जरी तो क्षुल्लक किंवा अगदी हलका दिसला तरीही.

5. 
   

   
   
   
   आपल्या मुलांना अनोळखी लोकांपासून वाचवा. जर तुमची मुले असतील तर खात्री करुन घ्या की ते कधीही एकटेच शाळेत जात नाहीत किंवा इतर कार्यात जात नाहीत. शाळेला त्यांच्याबद्दल कोणतीही वैयक्तिक माहिती उघड करू नका आणि त्यांना पुनर्प्राप्त करण्यासाठी अधिकृत लोकांची यादी प्रदान करण्यास सांगा. शाळा कर्मचार्‍यांना निवडायला येणार्‍या लोकांची ओळख तपासण्यास सांगा. आपण आपल्या मुलास स्वतःच उचलू शकत नसल्यास आपल्यासाठी ते कोण घेईल याची माहिती देण्यासाठी शाळेशी संपर्क साधा.
   • आपल्या मुलासह "संकेतशब्द" निश्चित करा. आपल्या मुलास या व्यक्तीकडे संकेतशब्द विचारला पाहिजे आणि जर त्याला / तिला हे माहित नसेल तर त्याला / तिला सोबत घेण्याची गरज नाही आणि त्वरित मदतीसाठी कॉल करावा लागेल.

6. 
   

   
   आपल्या पाळीव प्राण्यांचे रक्षण करा. असे लोक आहेत जे कदाचित आपल्या पाळीव प्राण्यांना पकडू शकतात जर ते थेट आपल्यापर्यंत पोहोचू शकत नाहीत. कुंपण केलेल्या बागेतसुद्धा आपल्या पाळीव प्राण्यांचे रक्षकाकडे दुर्लक्ष करु नका. जर आपल्याकडे आपल्या पाळीव प्राण्याची काळजी घेण्याची शक्यता नसेल तर आपण नेहमीच एखाद्या प्राण्यांच्या निवाराचे समन्वय ठेवा.

7. 
   

   
   आपल्या घराच्या सुरक्षा प्रणाली सुधारित करा. अधिक सुरक्षित लॉक, एक मजबूत दरवाजा आणि पेफोल्स स्थापित करा. शेटरप्रूफ विंडोज स्थापित करा जेणेकरून आपले दरवाजे आणि खिडक्या छेडछाडीचा प्रतिकार करतील. एक सुरक्षा लाइट तसेच अलार्म सिस्टम स्थापित करा. आपल्या घरातील दिवे लावण्यासाठी टायमिंग सिस्टम वापरा, जेणेकरून जर कोणी तुमच्या घरात शिरले तर ते सावलीत राहणार नाही. कुत्रा किंवा फक्त "कुत्राकडे लक्ष" या चिन्हाबद्दल धन्यवाद, आपण ब्रेकिंगच्या प्रयत्नांना परावृत्त कराल.
   • जर आपण एखादा असा रेंजर आढळला जो आपल्या घराने नियमितपणे गाडीने किंवा पायी चालत असेल तर पोलिसांना आपली मालमत्ता नियमितपणे तपासण्यास सांगा.
   • आपण निवासस्थानी राहत असल्यास एजन्सीला त्यांच्या सुरक्षा धोरणाबद्दल विचारा आणि भाडेकरू किंवा मालकांची यादी सार्वजनिक नाही हे तपासा.

8. 
   

   
   स्वत: ची संरक्षण साधन प्रदान करण्याचा विचार करा. आपल्याकडे टीझर किंवा अश्रु वायूसारखे एखादे साधन आपल्यावर असू शकते, जर आपण त्याच्या वापराशी परिचित असाल तर. जोपर्यंत आपल्याला तो वापरण्याचे विशेष प्रशिक्षण दिले गेले नाही आणि आपल्या देशात बंदर कायदेशीर असेल तोपर्यंत बंदुक आणू नका. हे जाणून घ्या की आपल्यावर एखादे शस्त्र बाळगताना आपल्यावर प्राणघातक हल्ला झाला तर त्याचा वापर आपल्या विरोधात होऊ शकेल. या विषयाबद्दल आपण वकीलाकडून शोधले पाहिजे.
   • बंदूक किंवा विशिष्ट साधन न घेता स्वत: चे संरक्षण कसे करावे हे शिकविण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे सेल्फ डिफेन्स कोर्स.

9. 
   

   
   ब्रेक-इन किंवा आक्रमकता असल्यास आपत्कालीन योजनेचा विचार करा. शक्य तितक्या स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी आपत्कालीन योजना विकसित केली पाहिजे. आपत्कालीन परिस्थितीत आपल्या कुटुंबातील सर्व सदस्य जमू शकतील असे सुरक्षित ठिकाण निवडा (या जागेचे अनावरण केवळ काही विश्वासू नातेवाईकांना केले पाहिजे).या ठिकाणी आवश्यक वस्तू (पैसे, कपडे, औषध इ.) तसेच पोलिस, अधिकारी, अग्निशमन दलासाठी संपर्क साधण्यासाठी क्रमांक इ. स्थापित करा.
   • कोणत्याही वेळी सुटण्यासाठी सज्ज व्हा. नेहमीच काळजी करण्याऐवजी आपण अशी योजना तयार करावी जी आपल्याला घाईत कोणतीही तयारी न करता पळून जाऊ देईल.

10. 
    

    
    होम बंदी किंवा संरक्षण ऑर्डरसाठी विचारा. अशा उपाययोजनांसाठी पोलिसांना विनंती करा आणि हे लक्षात ठेवा की हा कायदेशीर उपाय आहे जो हिंसक स्टॉकरपासून आपले शारीरिकरित्या संरक्षण करणार नाही. जरी आपल्याला अशा उपाययोजनांचा फायदा झाला तरीही आपण आपल्या स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी जबाबदार रहा. कायदेशीर कागदपत्राच्या दोन प्रती आपल्याबरोबर नेहमीच सोबत ठेवा जेणेकरून आपण त्यास पोलिसांपर्यंत सहजतेने संपर्क साधू शकाल आणि त्रास देणा he्यास तो किंवा तिला माहिती नाही हे सांगण्यापासून रोखू शकेल. एक वकील आपल्याला आपल्या परिस्थितीतील सर्वोत्तम पर्यायांबद्दल सल्ला देईल.
    • आपल्याकडे उपलब्ध पर्यायांचे मूल्यांकन करताना आपण जमा केलेल्या छळाचा पुरावा द्या.

भाग 2 स्टॉकरला सद्रेसर

1. 
   

   
   आवश्यक नसल्यास स्टॉकरशी बोलू नका. आपण परिस्थिती सुधारण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका आणि शक्य तितक्या आपल्या छळ करणार्‍याशी संपर्क साधू नका. ते म्हणाले, असे घडते की संपर्क अपरिहार्य असतात, खासकरून त्रासदायक व्यक्ती आपला माजी असेल तर. जर आपण खरोखर त्याला पहायला किंवा त्याच्याशी बोलण्याचे बंधन ठेवले असेल तर खालील टिप्स आपल्याला मदत करतील. तथापि, परस्परसंवाद अगदी थोडक्यात असणे आवश्यक आहे आणि सरळ मुद्यावर जाणे आवश्यक आहे.
   • स्टॉकरचे व्यक्तिमत्त्व बदलण्याचा कधीही प्रयत्न करु नका किंवा आपण आपल्यावर घेण्यास सक्षम होऊ असे समजू नका. आपला एकमेव पर्याय आहे की त्याच्याशी असलेला सर्व संपर्क पूर्णपणे खंडित करा.

2. 
   

   
   त्याला माफ करण्याची आपली इच्छा सांगा. आपण आता त्याचा मित्र होऊ इच्छित नाही असे फक्त त्याला सांगा. छोटा, सोपा रहा, नंतर फोन हँग करा किंवा ब्रेक घ्या. "... जर आपण एकमेकांना पहात राहू शकलो तर ..." किंवा "ते जास्त काळ होत जाईल." असं काहीतरी कधीही बोलू नका. भविष्यातील गुंडगिरीसाठी दार सोडू नका.
   • "मला तुला पुन्हा कधी भेटायचं नाही. हे स्पष्ट आहे का? "
   • “आम्ही यापुढे एकत्र नाही. तुला आता निघून जावं लागेल. "
   • "आमचे नातं संपलं."

3. 
   

   
   त्याचे परिणाम स्पष्टपणे सांगा. कमीतकमी मार्गाने ते तयार करताना, आपण त्याला आपल्याशी संपर्क साधण्यास थांबवायला सांगावे: "माझ्याशी पुन्हा संपर्क साधू नका". विस्तारीत संवादात किंवा सबबींच्या मालिकेत जाऊ नका. त्याला सांगा की जर त्याने तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्ही पोलिसांना कॉल करा. आपला छळ कशासाठी होतो याविषयी माहिती देणे आणि त्यास आपल्याशी पुन्हा कधीही संपर्क साधू नका असा इशारा देण्याचे आपण लक्ष्य केले पाहिजे. त्या वेळेची आणि आपण त्यास जागरूक कसे केले याची नोंद घ्या आणि भविष्यातील कोणत्याही घटना लक्षात घ्या.
   • त्याने त्याच्यासाठी विनवणी केली तरीही त्याच्या कथेची आवृत्ती ऐकू नका.

4. 
   

   
   कोणत्याही अतिरिक्त संवादाकडे दुर्लक्ष करा. आपला छळ करणार्‍या व्यक्तीला चिथावणी देणारी गोष्टी सांगून त्रास देण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. जर आपण उत्तर दिले तर अगदी नकारात्मकतेतही आपण परिस्थिती अधिकच खराब कराल कारण आपला छळ करणारा त्याला पाहिजे ते साध्य करील: आपल्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी. खंबीर रहा, आपला मार्ग सुरू ठेवा आणि त्याचे म्हणणे ऐकण्यास नकार द्या. त्याची वागणूक काहीही असो, पुढे जा.
   • गोष्टी निश्चित करण्याचा प्रयत्न करू नका, किंवा स्वतःचा बदला घेण्याचा किंवा शेवटचा शब्द घेण्याचा प्रयत्न करु नका. आपण संपर्क पूर्णपणे टाळला पाहिजे, तो सकारात्मक, नकारात्मक किंवा तटस्थ असला पाहिजे. आपला एकच ब्रेकडाउन असावाः "सोडा, पोलिसांना कॉल न केल्यास".

5. 
   

   
   मित्र, कुटुंब आणि छळ करणार्‍याचे सहकारी यांच्याशी संपर्क टाळा. हे लोक आपल्याशी छळ करणा .्यांबद्दल, जाणीवपूर्वक किंवा नसले तरी बोलू शकतात. उदाहरणार्थ, ते आपला पत्ता किंवा संपर्क माहिती प्रकट करू शकतात. लोकांना मध्यस्थी करण्यास परवानगी देऊ नका जेणेकरून छळ करणारे आपल्याशी संपर्क साधू शकतील. नंतरचे आपल्या जीवनातून पूर्णपणे बाहेर आले पाहिजे.

भाग 3 संपर्क कायमचा खंडित करा

1. 
   

   
   त्याचा नंबर आणि त्याचे सामाजिक नेटवर्क प्रोफाइल अवरोधित करा. फेसबुक आणि इतर ऑनलाइन नेटवर्कवर या व्यक्तीस शोधा आणि आपल्या संपर्क यादीतून अवरोधित करा. आपली सर्व प्रोफाइल केवळ आपल्या मित्रांसाठी आणि सार्वजनिक नसलेली दृश्यमान करण्यासाठी सेट करा. विभागात संपर्क आपला फोन, त्याचा नंबर शोधा आणि निवडा कॉलर अवरोधित करा. या व्यक्तीस आपल्याबद्दल कोणत्याही वैयक्तिक माहितीमध्ये प्रवेश करण्यास सक्षम राहणार नाही आणि त्यांचे कॉल दुर्लक्षित करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्याचे अंत करणे सोपे होईल.
   • जर त्या व्यक्तीला आपले काही संकेतशब्द माहित असतील तर ते त्वरित बदला, विशेषत: जर आपला त्यापैकी एक आहे.
   • निश्चितपणे ई-मेल पत्ता आणि फोन नंबर बदलणे हा यापुढे आपल्याशी संपर्क साधू शकत नाही याची खात्री करण्याचा उत्तम मार्ग आहे, जरी ही पद्धत आपल्यासाठी फारशी आनंददायक नसेल.

2. 
   

   
   सुरक्षिततेमध्ये आपली महत्त्वपूर्ण कागदपत्रे आणि अक्षरे संरक्षित करा. आपल्या छळ करणार्‍याच्या आचरणासाठी प्रमाणित असलेल्या सर्व कागदपत्रांच्या प्रती ठेवा. आपल्या ओळखीची कागदपत्रे, बँक खाती, सामाजिक सुरक्षा, विमा आणि आपत्कालीन परिस्थितीत आपल्याला प्रवेश करण्याची आवश्यकता असलेली इतर महत्वाची माहिती देखील समाविष्ट करा.
   • किमान, आपण आपला मेलबॉक्स पॅडलॉक करावा. आपल्याला पाठविलेल्या माहितीवर प्रवेश करण्याची संधी कोणालाही देऊ नका.

3. 
   

   
   आपला फोन निर्देशिका तपशील काढा. आपल्या दूरध्वनी कंपनीशी संपर्क साधा आपला नंबर आणि इतर संपर्क माहिती खाजगी (नाव, फोन नंबर, पत्ता) बनविण्यास सांगा. आपण काही विसरला आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपण इंटरनेटवर आपले नाव देखील शोधू शकता. आपले भौगोलिक स्थान सामाजिक नेटवर्कवर देण्यास टाळा. आपल्या स्काईप, आयएम आणि इतर नेटवर्कसाठी मूळ टोपणनावे वापरा जिथे लोक आपले नाव शोधू शकतात.
   • आपले खरे नाव नेटची आवश्यकता नसल्यास वापरू नका. आपली खरी ओळख सूचित करणारे काहीतरी ऐवजी स्पोर्टस्लावर 86 सारखे टोपणनाव वापरणे चांगले.

4. 
   

   
   शहर तात्पुरते सोडा. आपण घरी पहात असल्यासारखे वाटत असल्यास, इतरत्र जा, उदाहरणार्थ आपल्या पालकांच्या किंवा मित्रांच्या घरी. जर आपण आपल्या कुटूंबापासून बरेच दूर राहात असाल आणि अद्याप आपल्या नवीन घरात दृढ मैत्री केली नसेल तर सल्लागार किंवा अधिका from्यांकडून संभाव्य पर्याय शोधा. आपण आपल्या मालमत्तेवर नियमितपणे देखरेखीसाठी विचारू शकता.
   • आपल्याला कायमस्वरूपी हलवायचे असल्यास, लवकर जा आणि आपल्या गोष्टी सावधगिरीने हलविण्यासाठी हलणारी कंपनी वापरा. आपल्या घरासमोर आपले सर्व बॉक्स फोडू नका.

5. 
   

   
   एखादा लिफाफा प्रविष्ट करू नका ज्याचा शिपिंग पत्ता आपल्यास अज्ञात आहे. आपल्याला आवडत नाही असे पार्सल तोडू नका. अज्ञात मेल कधीही प्रविष्ट करू नका. ई-मेल आणि संलग्नकांसाठी देखील हेच आहे.

6. 
   

   
   आपले तपशील एखाद्या अनोळखी व्यक्तीस देऊ नका. आपला संपर्क माहिती जसे की आपला मेलिंग पत्ता, ईमेल पत्ता आणि फोन नंबर उघड करणे टाळा. हे अपरिहार्यपणे स्पष्ट नाही, परंतु हे आपल्याला आपल्या छळ करणार्‍यास ही माहिती जाणून घेण्याची संधी देईल.

7. 
   

   
   आपण बर्‍याचदा जाल त्या ठिकाणांना टाळा. जरी ही चरण मजेशीर नसली तरीही ती आवश्यक आहे. आपल्या सवयी सोडून द्या, नवीन पार्क किंवा रेस्टॉरंट निवडा खाण्यासाठी आणि आपण सहसा वारंवार येणारी ठिकाणे टाळा. आपण कदाचित भविष्यात परत जाऊ शकाल, परंतु त्या क्षणाकरिता या ठिकाणी अशी जागा आहे जिचा आपला छळ आपली वाट पाहत असेल.

8. 
   

   
   सामाजिक नेटवर्कवर त्रास देणे टाळण्यासाठी शिका. या लेखाच्या टिपांसह आपण आपल्या छळ करणार्‍यास आपल्यास हेरगिरी करण्यास आणि आपण कोठे आहात आणि आपण तेथे काय करीत आहात हे समजण्यापासून प्रतिबंधित करू शकाल. आपली सर्व प्रकाशने "खाजगी" वर सेट करणे लक्षात ठेवा आणि आपल्या वैयक्तिक डेटावर छळ करणार्‍यांचा प्रवेश अवरोधित करण्यासाठी सर्वकाही करा.