वर्गात कसा वेळ घालवायचा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 लक्ष द्या
• भाग 2 उत्पादक असल्याने
• भाग 3 आपले वातावरण बदलत आहे
• भाग 4 एक विचलित तयार करा
• भाग 5 वेळ स्पष्ट रस्ता हाताळणे

आपल्याला कंटाळवाणा वर्गात जावे लागेल तेव्हा वेळ थांबत असा आपणास जवळजवळ प्रभाव पडू शकतो. तथापि, आपल्याला स्वतःची काळजी घेण्याचा एखादा मार्ग सापडल्यास वर्ग वेळ अधिक वेगवान होऊ शकेल. आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करणारी तंत्रे शोधण्यासाठी अनेक भिन्न पद्धतींचा प्रयत्न करा. यापैकी काही पद्धतींचा आपल्याला शाळेत अधिक यशस्वी होण्यास मदत करण्याचा आणि आपल्या गृहपाठची काळजी घेण्यातही फायदा होतो.

पायऱ्या

भाग 1 लक्ष द्या

1. 
   

   
   आपल्या शिक्षकाचे सक्रियपणे ऐका. कोर्समध्ये सुलभ करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे शिक्षक काय म्हणत आहेत ते ऐकणे आणि त्याचा विचार करणे. सक्रिय ऐकणे म्हणजे शिक्षक काय म्हणतात ते ऐकणे आणि त्याबद्दल विचार करणे.

2. 
   

   
   अचूक नोट्स घ्या. जर शिक्षकांनी सांगितलेली प्रत्येक गोष्ट लिहिण्याचा प्रयत्न केला तर आपण व्यस्त व्हाल आणि आपल्याला कंटाळा येणार नाही.
   • आपण ऐकत आहात म्हणून कदाचित आपल्या परीक्षांमध्ये आपल्याकडे चांगले ग्रेड देखील असू शकतात.
   • हा दृष्टिकोन देखील फायदेशीर आहे कारण जेव्हा आपल्यास दूर असलेल्या मित्राचे पुनरावलोकन करण्याची किंवा मदत करण्याची वेळ येते तेव्हा हे आपल्याला मदत करते.

3. 
   

   
   
   
   आपल्या नोट्स स्पष्ट करा. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे लोक त्यांच्या नोट्सवर लिहितात त्यांचेकडे कोर्सकडे अधिक लक्ष असते आणि माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात असते.
   • आपल्या नोट्स आणि रेखांकने दरम्यान वैकल्पिक.
   • तर्कांशिवाय स्क्रिबल्स आपल्या नोट्सच्या सामग्रीशी थेट संबंधित असलेल्या चित्राइतकेच प्रभावी असू शकतात.

4. 
   

   
   आपल्या शिक्षक आणि आपल्या वर्गमित्रांसह संवाद साधा. आपण आपल्या वर्गमित्रांसह आणि शिक्षकांशी संवाद साधण्यासाठी वर्गाच्या सामाजिक वातावरणाचा फायदा घेतल्यास ही वेळ वेगवान होईल.
   • कोर्सच्या सामग्रीबद्दल प्रश्न विचारा. आपण लक्ष केंद्रित करत रहाल आणि आपण आपला हात उंचावून आपल्या शिक्षकांकडून प्रश्न विचारल्यास किंवा उत्तर दिल्यास वेळ वेगवान होईल.
   • एखादी टिप्पणी किंवा उलट कल्पना सादर करा. जर आपल्याला वाटत असेल की कोर्सची सामग्री कंटाळवाणे आहे, तर विवाद सुरू करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. भिन्न मत सामायिक करणार्या विद्यार्थ्यांमधील हा वाद अधिक जिवंत आणि मनोरंजक होईल.
   • प्ले भूत च्या lavocat. जरी आपण प्रस्तावित कल्पनेस सहमत नसलात तरीही तरीही वादविवाद निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा.
   • हे इतर विद्यार्थ्यांना त्यांच्या पदाचे रक्षण करण्यास उत्तेजन देईल तर इतर आपल्या स्थितीत सामील होतील.
   • आपण सहमत नसलात तरीही ज्याच्याशी सहमत नाही त्या व्यक्तीचा भाग खेळण्यात आपण मजा करू शकता.
   • युक्तिवाद आणि वादविवादांमुळे बर्‍याच वेळा शिकण्यात अधिक आनंद आणि समर्पण होते आणि आपल्याला असे वाटते की वेळ खूप वेगवान होईल.

5. 
   

   
   
   
   एक वर्गाच्या दरम्यान वर्गाच्या वेळी लक्ष द्या. जर विषय कंटाळवाणा असेल तर इतर कारणांमुळे ऐकण्याचा प्रयत्न करा. येथे काही सूचना आहेत.
   • आपल्या शिक्षकाची त्रासदायक तोंडी टीके लक्षात घ्या (उदाहरणार्थ, जर त्याने पुनरावृत्ती केली तर) चांगला बर्‍याचदा) आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा ते घडेल तेव्हा त्यांना लिहा. पूर्वीच्या दिवसापेक्षा आज जास्त असेल का हे जाणून घेण्यासाठी स्वत: ला एक पैज बनवा.
   • शब्दांचा ढग काढायचा प्रयत्न करा. कमी वारंवार शब्दांपेक्षा मोठे शब्द वारंवार लिहून, ढगांच्या रूपात, कोर्सच्या दरम्यान परत येणारे सर्व शब्द कागदाच्या तुकड्यावर लिहा.
   • शिक्षक वापरत असलेल्या संज्ञा किंवा क्रियापदांची यादी तयार करण्याचा प्रयत्न करा.मग तो सर्वात जास्त वापरलेल्या शब्दांच्या नमुन्यांचा अभ्यास करून एखादा अवयव शोधण्याचा प्रयत्न करा.

भाग 2 उत्पादक असल्याने

1. 
   

   
   या वर्गासाठी किंवा दुसर्‍या वर्गासाठी आपले गृहपाठ करा. आपल्याकडे या कोर्ससाठी गृहपाठ आहे हे आपल्याला माहिती असल्यास, घरी जाण्यापूर्वी पुढे जा आणि हे पूर्ण करा. आपल्याकडे या कोर्ससाठी गृहपाठ नसेल तर दुसर्‍या वर्गासाठी गृहपाठ करा.
   • स्वत: ला असे सांगू नका की त्याच दिवशी आपण केलेले गृहपाठ करण्यासाठी आपल्याकडे वर्गात वेळ असेल. त्याऐवजी दुसर्‍या दिवसासाठी किंवा नंतर गृहपाठ करण्यासाठी वर्ग घ्या.

2. 
   

   
   विस्तृत संस्था प्रणाली तयार करा. स्वतःची संस्था प्रणाली तयार करण्याचा प्रयत्न करा. रंगीत पेन्सिल आणि हायलाईटर्स मिळवा आणि आपल्या कॅलेंडर किंवा कॅलेंडरमधील डेडलाइन आणि महत्त्वाच्या घटना लक्षात घ्या.

3. 
   

   
   करण्याच्या गोष्टींची सूची लिहा. आपण वर्ग सोडल्यानंतर आपल्यास आवश्यक असलेल्या किंवा करू इच्छित सर्व गोष्टींची सूची बनवा. हे आपण वर्गात असताना उत्पादक क्रियाकलाप प्रदान करताना आपल्याला करण्याची आवश्यकता असलेल्या गोष्टींचे आयोजन आणि प्राधान्य देण्यात मदत करेल.

4. 
   

   
   आगामी कार्यक्रमांची योजना करा. एखादी घटना लवकरच झाल्यास, उदाहरणार्थ संध्याकाळी, एक योजना तयार करा. आपल्याला खरेदी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वस्तू, सजावट आणि अतिथी सूचीबद्दल विचार करा. या सर्व कल्पना आपण या विसरू नका याची खात्री करुन घ्या.

5. 
   

   
   वर्ग दरम्यान शांतपणे वाचा. आपल्याला दुसर्‍या वर्गासाठी ई वाचन करायचे असल्यास किंवा आपल्याला वाचायला आवडत असल्यास शिक्षक जे बोलतात व वाचन करतात त्यापासून डिस्कनेक्ट करा.
   • आपले पुस्तक आपल्या नोटबुकमध्ये लपवा, विशेषतः जर ते एक लहान कथा किंवा लहान पुस्तक असेल.
   • वेळोवेळी पाहण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून शिक्षकांना वाटते की आपण त्याच्या वर्गाकडे लक्ष देत आहात.
   • आपण पकडले तर, स्वत: ला माफ करा.तथापि, हे लक्षात घ्या की आपण कमी उत्पादनक्षम कामे करण्याऐवजी वाचणे आपल्यासाठी अधिक चांगले आहे, आपण अडचणीत येण्याची शक्यता कमी आहे.

भाग 3 आपले वातावरण बदलत आहे

1. 
   

   
   वेळ पाहणे टाळा. आपण त्याहून अधिक जाणीव व्हाल की आपण सर्व वेळ पाहिला तर वेळ हळूहळू जातो. आपले लक्ष दुसर्‍या कशावर तरी केंद्रित करा.

2. 
   

   
   काही मिनिटे खोली सोडा. शक्य असल्यास बाथरूममध्ये जाण्यासाठी किंवा एक ग्लास पाणी पिण्यास सांगा. अधिक वेगाने जाण्यासाठी यास 5 मिनिटे लागू शकतात.
   • जास्त वेळ न थांबण्याचा प्रयत्न करा, कारण आपण नंतर बाहेर जाण्याची संधी गमावू शकता.
   • वर्गाबाहेर असे काहीही करू नका जे आपल्या शिक्षकांच्या शंका जागृत करेल.

3. 
   

   
   पाणी प्या. योग्य हायड्रेशन आपल्याला आपल्या बैटरी रिचार्ज करण्यात मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही भरपूर पाणी प्याल तर तुम्हाला बाथरूममध्ये जाण्यासाठी वर्गातून बाहेर पडावे लागेल.

4. 
   

   
   शक्य तेवढे हलवा. जर तुम्हाला शांत बसून राहायचे असेल तर आपण एक पाय उचलत आणि एका पायावर खाली बसून किंवा आपल्या पायांना ओलांडताना आणि पुढे करत असतानाही हालचाल करू शकता.
   • छोट्या छोट्या हालचाली केल्यानेही तुम्हाला थकवा जाणवू नये.
   • आपण लक्ष केंद्रित करत असलेल्या हालचाली करुन कंटाळा जाणवण्याची शक्यता कमी आहे.
   • असे काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे इतर विद्यार्थ्यांचे लक्ष विचलित होणार नाही.

5. 
   

   
   उठण्याची आणि वर्गाच्या मागे राहण्याची परवानगी विचारा. अन्यथा, डेस्कवर किंवा मजल्यावरील बसण्यास सांगा. स्थितीत बदल केल्याने आपल्याला कमी कंटाळा येण्यास आणि अधिक लक्ष देण्यास मदत होते. आपल्याला खाली बसण्यास आणखी एक मार्ग सापडला तर आपल्या शिक्षकाला विचारून पहा म्हणजे तुम्ही अधिक लक्ष देण्यास सक्षम असाल.आपण या पदावर वर्गास त्रास देणार नाही असे आपण त्याला सांगितले आहे हे सुनिश्चित करा.

6. 
   

   
   उबदार रहा. थंडी आपल्या वेळेची समज कमी करते. आपण अतिरिक्त कपड्यांच्या थरासह कपडे घालत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • जरी उन्हाळ्यामध्ये, वर्ग खोल्या थंड होऊ शकतात, म्हणूनच आपण तयार असणे आवश्यक आहे.
   • तथापि, सावधगिरी बाळगा की आपण खूप गरम असल्यास आपल्याला अधिक थकवा वाटू शकेल. एक आनंदी माध्यम शोधण्याचा प्रयत्न करा.

7. 
   

   
   खिडकी बाहेर पहा. जर आपल्या वर्गात विंडो असेल तर एखाद्याला शोधण्यासाठी काहीतरी शोधा. कंटाळवाणेपणाविरुद्ध लढा देण्यासाठी आपल्या बाहेरील घराकडे आपले लक्ष केंद्रित करा.

भाग 4 एक विचलित तयार करा

1. 
   

   
   आपल्या मित्रांपर्यंत शब्द पसरवा. मित्राबरोबर शब्द लिहा. त्याला वैयक्तिक किंवा मजेदार प्रश्न विचारा त्याऐवजी आपल्यावर सिंह किंवा मगरीचा हल्ला होईल आणि का?
   • आपण कागदाच्या तुकड्यावर हँगमन किंवा टायकून देखील खेळू शकता. आपल्याकडे बर्‍याच खेळ चालत असावेत जेणेकरून आपल्याला बर्‍याचदा कागदाच्या तुकड्यात जाण्याची गरज नाही.
   • आपण पेपर पास करता तेव्हा सुज्ञ असणे निश्चित करा.
   • कागदावर असे काहीही लिहू नका की शिक्षकांनी (किंवा आपल्या पालकांनी) पेपर पाहिल्यास आणि पुनर्प्राप्त केले असल्यास आपण वाचू नये.

2. 
   

   
   एकटा एक खेळ खेळा. सुडोकू किंवा क्रॉसवर्ड कोडे देऊन आपण वर्गाच्या दरम्यान आपले मन सक्रिय ठेवण्यास सक्षम होऊ शकता. आपण शांत असताना इतर कोणतेही क्रियाकलाप करू शकता. जोपर्यंत आपल्याला आवडेल तो सापडत नाही तोपर्यंत या प्रकारच्या अनेक खेळांचा प्रयत्न करा. आपण त्यांना पुस्तके म्हणून शोधू शकता, परंतु इंटरनेटवर सापडल्यानंतर आपण त्यांना मुद्रित देखील करू शकता.

3. 
   

   
   आपण संगीत ऐकू शकता की नाही ते विचारा. संगीत या क्षणाला अधिक आनंददायक बनवू शकते आणि कधीकधी आपल्या उत्पादकता वाढवू शकते.
   • आपल्या शिक्षकाला याची खात्री द्या की आपण शांतपणे ऐकू शकाल आणि इतरांना त्रास देणार नाही.
   • आपल्या शिक्षकांना सांगा की आपण संगीत ऐकून आपले कार्य करण्यास फलदायी व्हाल.
   • जागृत राहण्यासाठी संगीताकडे पुरेसा वेग आहे याची खात्री करा.
   • वर्गात असताना गाण्याबरोबर गाऊ नका.

4. 
   

   
   आपल्या खुर्चीवर शांतपणे ध्यान करा. ध्यान हा स्वत: ला शांतपणे विचलित करण्याचा आरामशीर मार्ग असू शकतो.
   • श्वास आतून घ्या आणि खोलवर श्वास घ्या. खोल, नियमित श्वासावर लक्ष केंद्रित करा, परंतु जास्त श्वास घेऊ नका.
   • मजल्यावरील पाय सपाट लावून आपल्या खुर्चीवर सरळ बसा.
   • डेस्कवर तटस्थ स्थितीत आपले हात ठेवा.
   • आपले मन रिकामे करा आणि आनंद आणि मूक विचारांवर लक्ष केंद्रित करा.
   • डोळे उघडे ठेवून ध्यान करा, परंतु आपले लक्ष खोलीतील कोणत्याही विशिष्ट वस्तूकडे केंद्रित करू नका.
   • स्वत: ला रिकामेपणाने भरण्याचा सराव करा, नंतर एका कल्पना किंवा भावनांनी.

भाग 5 वेळ स्पष्ट रस्ता हाताळणे

1. 
   

   
   आनंदी रहा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की दु: ख आणि कंटाळवाणेपणा बहुतेक वेळेच्या धीमे-गती समजण्याशी संबंधित असतो. आपण सकारात्मक आणि आनंदी वाटत असल्यास वेळ अधिक वेगवान होत जाईल असे आपल्याला वाटेल.

2. 
   

   
   डेस्कवर डोके ठेवू नका. आपण खूपच थकल्यासारखे वाटत असल्यास, आपण असा अनुभव घ्याल की कोर्स कधीही संपणार नाही. आपण डोके सरळ ठेवून जागृत आहात असे आपल्याला वाटते. तसेच, आपला मुद्रा सरळ आणि सतर्क ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले पाय जमिनीवर ठेवा.

3. 
   

   
   एक डुलकी घ्या. एखादी डुलकी वेळ नेहमीच वेगवान करण्यात मदत करते. जरी हे एक धोकादायक तंत्र आहे, कारण वर्गात झोपी गेल्याबद्दल आपल्याला शिक्षा होऊ शकते, तरीही हे सामान्यत: जितका वेळ जातो तितका वेगाने वेळ देण्यास अनुमती देते.

4. 
   

   
   लॉग आउट न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या सभोवतालची जागरूकता कायम राहिल्यास आपला मेंदू अभ्यासक्रमात अधिक सामील होईल.आपण कल्पनांवर किंवा लोकांवर लक्ष केंद्रित करत राहिल्यास वेळ खूप वेगवान होईल अशी आपली धारणा होईल. आपण वास्तवातून डिस्कनेक्ट झाल्यास किंवा व्हॅक्यूममध्ये दिसल्यास वेळ जास्त जाईल.