मूत्रपिंड दगडांपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 समस्येचा सामना करा
• कृती 2 मूत्रपिंड दगड निर्मिती रोख

मूत्रपिंडात खनिज लवणांचे लहान स्फटिक तयार होतात तेव्हा मूत्रपिंडातील दगड उद्भवतात. नियमानुसार, हे स्फटिका मूत्रपिंडातून मूत्रमार्गात जातात जिथे त्यांना मूत्र मिसळण्याद्वारे नाकारले जाते. तथापि, कधीकधी लहान क्रिस्टल्स मूत्रपिंडातच राहतात जेथे ते मूत्रपिंडातील दगड तयार करण्यासाठी इतर स्फटिकांसह एकत्र होतात. बहुतेक मूत्रपिंड दगड कॅल्शियम डायऑक्झलेट, कॅल्शियम फॉस्फेट किंवा दोन्ही बनलेले असतात. आपल्याला मूत्रपिंडात दगड आहेत असे वाटत असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. एक डॉक्टर किंवा मूत्रलज्ज्ञ आपल्याला बर्‍याच उपचारांवर सल्ला देऊ शकतात. मूत्रपिंडातील दगडांपासून मुक्त होण्यासाठी अशी काही तंत्रे आपण घरी ठेवू शकता.

पायऱ्या

कृती 1 समस्येचा सामना करा

1. 
   

   
   भरपूर पाणी आणि इतर पातळ पदार्थ प्या. द्रव पुरवठा आपल्याला लघवी करण्यास प्रवृत्त करेल आणि लघवीनंतर ही गणना होऊ शकते. आपण शुद्ध पाण्याची बाजू घेतल्यास चांगले होईल. 10 पैकी केवळ 2 मूत्रपिंड दगडांमधे पाणी आणि धैर्य बाहेर काढण्यासाठी अधिक आवश्यक आहे, म्हणून आपण किमान ही पद्धत वापरुन पहा.
   • डॉक्टरांनी अशी शिफारस केली आहे की पुरुषांनी पुरुषांनी 3 लिटर पाण्यात प्रति दिवस 2 लिटर पाणी प्यावे.
   • पुरेसे द्रव पिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचा लघवी किंचित पिवळसर असेल किंवा तो स्पष्ट असेल. हे असे चिन्ह आहे की आपण पुरेसे पाणी प्यालेले आहे.

2. 
   

   
   लिंबाची साखर साखर कमी प्या. लिंबाच्या रसामध्ये समृद्ध साइट्रिक acidसिडमुळे मूत्रपिंडातील नवीन दगड तयार होण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो.एका जातीचे लहान लाल फळ रस आणि चुना देखील शिफारस केली जाते. हे हायड्रेटेड राहण्यास देखील मदत करेल. थोड्या साखरेसह पेयांना प्राधान्य द्या किंवा ते स्वतः तयार करा.
   • तपकिरी बिअरचे सेवन न करण्याचा प्रयत्न करा. यामध्ये ऑक्सलेट असतात जे दगडांच्या निर्मितीस प्रोत्साहित करतात.

3. 
   

   
   
   
   आवश्यक असल्यास वेदना औषधे घ्या. एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) घ्या. एआयएनएसचे बरेच प्रकार आहेत: लिबूप्रोफेन (अ‍ॅडविल, नूरोफेन), नेप्रोक्सेन (अलेव्ह) किंवा irस्पिरिन. जर आपण 18 वर्षाखालील असाल तर अ‍ॅस्पिरिन घेऊ नका, कारण त्याचा वापर रीच्या सिंड्रोमशी जोडला गेला आहे ज्यामुळे मेंदूत गंभीर नुकसान होऊ शकते.
   • जर आपल्याकडे मूत्रपिंडातील एक मोठा दगड असेल जो आपल्याला इजा पोहचवित असेल तर आपल्याला एक मजबूत पेनकिलर औषधाची आवश्यकता असू शकते. जर असे असेल तर आपले डॉक्टर या डिसऑर्डरचे निदान करण्यास सक्षम असतील.

4. 
   

   
   डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. बहुतेक मूत्रपिंड दगड थोड्या संयमाने आणि बर्‍याच द्रवपदार्थाने स्वतःच वाढतात. मूत्रपिंडाच्या सुमारे 15% दगडांना डॉक्टरांच्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते. पुढील प्रकरणांमध्ये आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपल्याला वारंवार मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग असल्यास आपण मूत्रमार्गाद्वारे मूत्रपिंड दगड पास केल्यास मूत्रमार्गाच्या संसर्गास त्रास होऊ शकतो.
   • आपल्याकडे मूत्रपिंड प्रत्यारोपण असल्यास, आपल्यास रोगप्रतिकारक शक्तीची समस्या असल्यास किंवा आपल्याला फक्त एक मूत्रपिंड असल्यास.
   • आपण गर्भवती असल्यास गर्भधारणेदरम्यान मूत्रपिंड दगडांसाठी दिले जाणारे उपचार आपण ज्या तिमाहीत आहात त्यावर अवलंबून आहे.
   • मूत्रमार्गाच्या मूत्रमार्गावर मूत्रपिंडाचा दगड अडथळा आणत आहे असा आपला विश्वास असल्यास. आपल्याला माहित असावे की जर आपण लघवीचे प्रमाण कमी केले असेल तर रात्रीच्या वेळी लघवी केल्यास किंवा बाजूला वेदना झाल्याचे लक्षात येईल.

5. 
   

   
   
   
   औषध घ्या. जर आपली गणने नैसर्गिकरित्या गेली नाहीत तर आपण औषधे घेणे आवश्यक आहे किंवा ते एखाद्या विशेषज्ञद्वारे काढून टाकले जाणे आवश्यक आहे. यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती आहेत.
   • 2 सेमी पेक्षा कमी मोजण्यासाठी गणना करण्यासाठी, एक्स्ट्रॅक्टोरपोरियल शॉक वेव्ह लिथोट्रिप्सी ही सर्वात योग्य पद्धत आहे. हे मोठ्या क्रिस्टल्ससाठी कार्य करू शकत नाही आणि गर्भवती महिलांसाठी ती चांगली निवड नाही कारण ती शोधण्यासाठी आपल्याला एक्स-रेचा सामना करावा लागेल.
   • जर क्रिस्टल्स मूत्रवाहिनीमध्ये असतील तर तुमचा डॉक्टर मूत्रमार्गाची रचना लिहून देईल. या पद्धतीत मूत्रमार्गापर्यंत एंडोस्कोप (युरेटेरोस्कोप) आणण्याचा समावेश आहे. हे मूत्रमार्गात वाहिन्या आहेत ज्या मूत्रपिंडास मूत्राशयाशी जोडतात. मूत्रमार्गाद्वारे जाणे आणि मूत्राशयापर्यंत आणि मूत्रपिंडापर्यंत मूत्रपिंडापर्यंत एंडोस्कोप तयार करणे आवश्यक आहे.
   • दगड मोठे असल्यास (2 सेमीपेक्षा जास्त) किंवा त्यांचा आकार अनियमित असल्यास, एक पर्कुटेनियस नेफ्रोस्टॉमी किंवा एक्स्ट्रॅक्टोरपोरियल लिथोट्रिप्सी करावी. सर्जन सामान्य भूल अंतर्गत आपल्या मागे एक छोटासा चीरा बनवेल आणि प्रक्रियेनुसार क्रिस्टल्स तुटतील किंवा काढली जातील.
   • जर तुमचे दगड हायपरक्लस्यूरिया (आपल्या मूत्रपिंडांमधून भरपूर कॅल्शियम तयार होतात) आले तर तुमचे डॉक्टर ऑर्थोफॉस्फेट्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, बिस्फॉस्फेट किंवा क्वचित प्रसंगी कॅल्शियम बाइंडर लिहून देतील.
   • जर आपण संधिरोगाने प्रभावित असाल तर आपल्याला लॅलोप्रिनोल घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

कृती 2 मूत्रपिंड दगड निर्मिती रोख

1. 
   

   
   साखर, सोडा आणि कॉर्न सिरप टाळा. साखर कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम शोषण्यापासून शरीरास प्रतिबंध करते, ज्यामुळे मूत्रपिंड दगड उद्भवतात. टेबल साखर आणि कॉर्न सिरपमध्ये आढळणारा फ्रुक्टोज मूत्रपिंड दगड होण्याचा धोका वाढवतो. जर तुम्हाला आरोग्यदायी जीवनशैली पाळायची असेल आणि तुम्हाला एकाच वेळी मूत्रपिंड दगड टाळायचा असेल तर तुम्ही घेतलेल्या साखरेचे प्रमाण तुम्ही कमी केलेच पाहिजे.
   • काही लिंबूवर्गीय-फ्लेव्हर्ड सॉफ्ट ड्रिंक्स, जसे की 7UP आणि स्प्राइटमध्ये उच्च पातळीवरील साइट्रिक acidसिड असते. जरी आपल्याला उच्च साखर पेय टाळणे आवश्यक असले तरीही, या प्रकारचा एक सोडा अधूनमधून आपल्याला आपल्या साइट्रिक acidसिडचे सेवन वाढविण्यात मदत करू शकते.

2. 
   

   
   व्यायाम 30 मिनिटांसाठी दररोज व्यायाम करा. मूत्रपिंडाच्या दगडांचा धोका 31% पर्यंत कमी करण्यास मदत करण्यासाठी मध्यम व्यायाम दर्शविला गेला आहे.
   • आठवड्यातून चालणे, जॉगिंग किंवा बागकाम यासारखे किमान 150 मिनिटे एरोबिक खेळ करण्याचा प्रयत्न करा.

3. 
   

   
   दररोज 200 ग्रॅम किंवा त्यापेक्षा कमी जनावरांच्या प्रोटीनचे सेवन मर्यादित करा. जनावरांचे प्रथिने, विशेषत: लाल मांस, मूत्रपिंड दगड होण्याचे धोका वाढवते, विशेषत: यूरिक acidसिड दगड. मूत्रपिंडाच्या सर्व प्रकारच्या दगडांचा धोका कमी करण्यासाठी दिवसात 200 ग्रॅमपेक्षा कमी प्राणी प्रोटीन (आपल्या हाताच्या तळहाटात बसणार्‍या डंपलिंगच्या आकारात किंवा कार्डांच्या पॅकबद्दल) वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • लाल मांस, ऑफल आणि सीफूडमध्ये प्युरीन जास्त आहे. पुरीनमुळे शरीरात यूरिक acidसिडचे उत्पादन वाढते आणि मूत्रपिंड दगड होऊ शकतात. अंडी आणि माशामध्ये प्युरीन देखील असते, परंतु लाल मांस आणि सीफूडपेक्षा कमी असते.
   • कॅल्शियम युक्त डेअरी उत्पादने किंवा भाज्या यासारख्या प्रथिनेंचे इतर स्त्रोत वापरा. भाज्यांमध्ये फायबर आणि फायटेट हे एक कंपाऊंड असते जे मूत्रपिंडातील दगड तयार होण्यास प्रतिबंधित करते. सोयासह सावधगिरी बाळगा कारण त्यात डोक्सॅलेटचा उच्च दर आहे.

4. 
   

   
   पुरेसे कॅल्शियम घ्या. आपल्याला असे वाटेल की कॅल्शियमचे सेवन कमी करणे ही एक चांगली कल्पना आहे कारण बहुतेक मूत्रपिंड दगड कॅल्शियम असतात. तथापि, संशोधनात असे दिसून आले आहे की कॅल्शियम कमी असलेल्या आहारात मूत्रपिंडातील दगड होण्याचा धोका "वाढतो". दररोज कॅल्शियमचे सेवन करण्यासाठी दुग्ध, दही आणि चीज सारख्या विविध प्रकारच्या दुग्ध उत्पादनांचा वापर करा.
   • 4 ते 8 वर्षे वयोगटातील मुलांना दररोज 1000 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते. 9 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुलांना दिवसामध्ये 1,300 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते. 19 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांना दररोज किमान 1000 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते. 50 वर्षांवरील महिला आणि 70 वर्षांवरील पुरुषांना दररोज किमान 1200 मिलीग्राम कॅल्शियमची आवश्यकता असते.
   • जोपर्यंत आपला डॉक्टर त्यांची शिफारस करत नाही तोपर्यंत आपण आहारातील पूरक आहार टाळले पाहिजे ज्यात कॅल्शियम आहे. आपण आपल्या आहाराद्वारे शोषून घेतलेल्या कॅल्शियमचा मूत्रपिंडाच्या दगडांवर कोणताही परिणाम होत नाही, परंतु आहारातील पूरकपणामुळे तुम्ही जास्त प्रमाणात सेवन केले तर मूत्रपिंडातील दगड दिसू शकतात.

5. 
   

   
   ऑक्सलेट कमी आहाराचे अनुसरण करा. मूत्रपिंडातील दगडांचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे कॅल्शियम डोक्सालेट. मूत्रपिंडातील दगड टाळण्यासाठी ऑक्सलेटमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ टाळा. दररोज 40 ते 50 मिलीग्राम दरम्यान आपल्या ऑक्सलेटचे सेवन मर्यादित करा.
   • कॅल्शियम असलेल्या पदार्थांसह ऑक्सलेट्सयुक्त पदार्थांचे सेवन करा. मूत्रपिंडांपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी ऑक्सॅलेट्स आणि कॅल्शियम एकत्र होण्याची अधिक शक्यता असते, ज्यामुळे या पदार्थांपासून कॅल्क्युलस तयार होण्याची शक्यता कमी होते.
   • नट, बहुतेक बेरी, गहू, अंजीर, द्राक्षे, टँजेरीन्स, सोयाबीनचे, बीट्स, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, एग्प्लान्ट्स, काळे, लीक्स, ऑलिव्ह, भेंडी, मिरी पालक, गोड बटाटे आणि झुचीनी हे ऑक्सलेटमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ आहेत (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 10 मिग्रॅपेक्षा जास्त).
   • गडद बिअर, ब्लॅक टी, चॉकलेट ड्रिंक्स, सोया शीतपेये आणि इन्स्टंट कॉफीमध्येही बरेच डॉक्सलेट (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 10 मिग्रॅपेक्षा जास्त) असतात.
   • आपले शरीर व्हिटॅमिन सीची उच्च डोस (उदाहरणार्थ आपण आहार पूरक असल्यास) ऑक्सलेटमध्ये बदलू शकता. जोपर्यंत आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केली नाही तोपर्यंत व्हिटॅमिन सी ची पूरक आहार घेऊ नका.

6. 
   

   
   खूप कठोर आहार टाळा. ड्रॅकोनिअन आहारांमुळे रक्तातील यूरिक acidसिडचे प्रमाण वाढते, मूत्रपिंडातील दगड होण्याची शक्यता वाढते. अ‍ॅटकिन्स आहारासारखे उच्च प्रोटीन आहार विशेषतः मूत्रपिंडांवर कठोर असतात आणि टाळले जावे.
   • असे म्हटले आहे की आपण फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने (मध्यम प्रमाणात) समृद्ध आहाराचे पालन करून आपण निरोगी राहू शकता आणि मूत्रपिंडातील दगडांचे स्वरूप टाळू शकता.

7. 
   

   
   जर तुम्हाला कधी मूत्रपिंड दगड पडले असेल तर काळजी घ्या. काही अभ्यासानुसार, मूत्रपिंडात दगड असलेले जवळजवळ अर्धे रूग्ण सात वर्षांत आणखी एक उपस्थित करतील. आपल्याकडे मूत्रपिंडातील दगड असल्यास आपण प्रतिबंधात्मक उपाययोजना केल्याचे सुनिश्चित करा, कारण याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला अधिक जोखीम आहे.