आपणास आवडत नाही अशा लोकांशी कसे वागावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 परस्परसंवादी कृतीशील व्हा
• भाग २ सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवणे
• भाग 3 समस्या व्यवस्थापित करणे

एक वेळी किंवा दुसर्या वेळी, आपल्यास न आवडलेल्या लोकांशी संवाद साधणे आवश्यक आहे. आपण या व्यक्तीस टाळण्यास सक्षम होऊ शकत नाही कारण तो सहकारी, शेजारी किंवा कुटुंबातील एक सदस्य आहे. या प्रकारच्या चारित्र्याशी संवाद वाईट रीतीने संपू शकतो, आपण असे काहीतरी बोलता ज्यात नंतर आपण दु: ख करता किंवा आपण दार उघड्यावर सोडले, परंतु ते अपरिहार्य नाही.या स्थितीत आपण कोणत्याही अडचणीशिवाय जाऊ शकता आणि सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत करण्यासाठी कृतीशील पाऊले उचलू शकता. या परस्परसंवादाचे स्वप्न पडण्यापूर्वी ते कसे व्यवस्थापित करावे हे जाणून घेणे देखील उपयुक्त ठरेल.

पायऱ्या

भाग 1 परस्परसंवादी कृतीशील व्हा

1. 
   

   
   शक्य असल्यास संपर्क थोडक्यात ठेवा. जेव्हा आपल्यास न आवडलेल्या एखाद्यास व्यवस्थापित करावे लागेल तेव्हा ते लहान असणे आवश्यक आहे. या व्यक्तीबरोबर जितका जास्त वेळ घालवाल तितका राग येईल. म्हणूनच आपल्या बैठका लहान आणि सभ्य असाव्यात.
   • आपली चांगली वागणूक ठेवण्यासाठी पुरेसे संवाद साधा, उदाहरणार्थ हॅलो सांगून. नंतर आपल्याला इतरत्र काय करायचे आहे ते सुरू ठेवा.
   • उदाहरणार्थ, तिला अभिवादन केल्यानंतर, आपण म्हणू शकता, "अरे, बुफेवर अ‍ॅपेटाइजर सॉसेज काय आहेत?" मी त्यातील काही घेईन. एकदा आपण आपली प्लेट भरल्यानंतर, उलट दिशेने जा.

2. 
   

   
   आपल्या मर्यादा सांगा. आपण काय सहन करण्यास तयार आहात ते जाणून घ्या आणि आपल्या मर्यादा सेट करण्यास घाबरू नका. आपला स्वभाव गमावण्यापूर्वी ती व्यक्ती तुम्हाला किती दु: खी करू शकते असा प्रश्न जर तुम्हाला पडला असेल तर तुम्ही हाला हाका होण्याआधी कमी कराल.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमचा एखादा सहकारी अजूनही त्याच्याकडे असलेल्या पैशाबद्दल बढाई मारत असेल तर तुम्ही म्हणू शकता, "जॉन, जेव्हा मी खरोखरच आवश्यक असेल तेव्हाच पैशाविषयी बोलण्याचे मी स्वतःला वचन दिले होते. मला खात्री आहे की आपण समजू शकता. "
   • जर ती व्यक्ती आपल्यावर आपल्या खाजगी आयुष्याबद्दल बोलण्यासाठी नेहमीच दबाव आणत असेल तर आपण असे म्हणू शकता की "माझा नियम नोकरीच्या ठिकाणी खाजगी आयुष्याबद्दल बोलण्याचा नाही. "
3. त्याच्या दृष्टिकोनातून परिस्थिती पहा. स्वत: ला विचारा की ही व्यक्ती ते काय करीत आहे. तिच्या वागण्याने इतरांना त्रास होतो हे तिला दिसू शकत नाही काय? या गोष्टी करण्यास तिला काही चांगले कारण आहे का? आपल्याला याची जाणीव होईल की ती यासाठी जबाबदार नाही. ती आपल्याशी तिचे वागणे बदलू इच्छित आहे की नाही याबद्दल आपण तिच्याशी बोलू देखील शकलो.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण काम करीत असताना एखादा सहकारी आपल्याशी सतत बोलत असेल तर आपण कल्पना करू शकता की त्याला फक्त छान व्हायचे आहे. आपण कदाचित त्याला विचारू शकता, "मी करावयाचे काम संपवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. आम्ही नंतर पुन्हा बोलू शकतो? "

4. 
   

   
   
   
   संभाषणात विषय बदला. आपल्याला आवडत नसलेली एखादी व्यक्ती आपल्याला अशा विषयावर चर्चा करते जी आपल्याला अस्वस्थ करते, तर आपली निराशा कमी करण्यासाठी आणि तिच्याशी संवाद सुलभ करण्यासाठी विषय बदला.
   • जेव्हा आपण विषय बदलता तेव्हा आपण निवडलेला विषय तटस्थ किंवा आनंदी असल्याची खात्री करा. संक्षिप्तऐवजी नैसर्गिक दिसते असे संक्रमण शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • एखाद्या सहकार्याने कानात कुजबूज केल्याबद्दल आणि संमेलनापूर्वी आपल्या बॉसच्या अनुमानित साहसांबद्दल सांगण्याची कल्पना करा. तो एका रेस्टॉरंटचा उल्लेख करतो जिथे त्याने बेकायदेशीर जोडपे पाहिले असेल. आपण असे म्हणत विषय बदलू शकता, "अरे, मी ऐकतो की ते कोंबडी देतात. आपण त्यांचा प्रयत्न केला आहे? "

5. 
   

   
   दूर रहा. जर आपण या व्यक्तीपासून आपले अंतर ठेवू शकत असाल तर कदाचित ही सर्वात चांगली गोष्ट असेल. हे शक्य तितके टाळण्याचे मार्ग शोधा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्याला माहिती असेल की आपला जिज्ञासू चुलत भाऊ अथवा बहीण कौटुंबिक बार्बेक्यूवर येत आहे, तर आपल्याला उशीर होईल कारण आपल्याला माहिती आहे की तो सहसा एका तासानंतर निघून जातो.
   • जर आपण या व्यक्तीपासून सुटू शकत नाही तर किमान आपल्यामध्ये थोडासा अंतर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जर ही व्यक्ती सहकारी किंवा वर्गमित्र असेल तर स्वतंत्र क्षेत्रात कार्य करा. मीटिंग किंवा डिनर दरम्यान, आपल्या संवादांवर मर्यादा घालण्यासाठी टेबलच्या विरुद्ध बाजूस बसा.

6. 
   

   
   
   
   इतरांचे निरीक्षण करा आणि त्याचे अनुकरण करा. जर एखाद्यास कसे हाताळायचे हे आपल्याला माहित नसेल तर इतर ते कसे करतात ते पहा. हे आपल्याला स्वत: चा प्रयत्न केल्याशिवाय काय कार्य करते किंवा नाही हे जाणून घेण्याची संधी देते.
   • जर इतरांनीही त्याच्याशी चांगले वागले असेल तर त्यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करा. ते काय करतात याची नक्कल करण्यासाठी आपले परस्परसंवाद समायोजित करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपला एखादा सहकारी या व्यक्तीमध्ये केवळ रूची ठेवण्यासाठी बोलला असेल तर आपण सभ्य राहण्यासाठी समान युक्त्यांचा प्रयत्न करू शकता.

भाग २ सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवणे

1. 
   

   
   ब्रेक घ्या आणि पुन्हा नियंत्रण मिळवा. आपणास आवडत नाही अशा एखाद्याच्यामुळे आपला स्वभाव गमावण्यापूर्वी, उभे रहा आणि आपले मन पुन्हा मिळवा. आपल्या नाकातून खोल श्वास घ्या आणि आपल्या तोंडातून श्वास घ्या. सकारात्मक पुष्टीकरण करताना या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाची अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • आपण आपल्या डोक्यात म्हणू शकता, "मी ताब्यात आहे. "

2. 
   

   
   वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी, एखादी व्यक्ती जाणूनबुजून आपल्यावर आक्रमण करेल, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, लोक तुम्हाला त्रास देण्यासाठी बाहेर पडत नाहीत. समजून घ्या की एखाद्या व्यक्तीने आपण त्याचे वर्तन अपमान म्हणून घ्यावे अशी इतर व्यक्तीची इच्छा नसू शकते.
   • जर आपणास आवडत नाही अशी व्यक्ती प्रत्येकाशी वाईट वागणूक देत असेल तर त्याबद्दल वैयक्तिकरित्या काहीही नाही हे आपणास माहित आहे. त्यानंतर आपण त्यास "वाईटरित्या उन्नत" म्हणून वर्गीकृत करू शकता आणि एखाद्याचे वर्तन वैयक्तिकरित्या घेणे टाळले जाऊ शकता.

3. 
   

   
   विसरू नका की तो तुमच्यासारखाच मनुष्य आहे. ती परिपूर्ण नाही, परंतु आपणही नाही. प्रत्येकजण अशा गोष्टी करतो ज्या आपल्यासह इतरांना त्रास देतात. जेव्हा आपल्याला या व्यक्तीशी संवाद साधायचा असेल तेव्हा स्वतःशी प्रामाणिक रहा. स्वत: ला विचारा की ती आपल्याला का त्रास देते?
   • कधीकधी आपल्याला हे आवडत नाही कारण घरी काहीतरी आहे जे आपल्याला घरी आवडत नसलेल्या गोष्टीची आठवण करुन देते. उदाहरणार्थ, आपल्या एखाद्या सहका .्याच्या सतत आवश्यकतेची आपल्याला आवडत नाही कारण आपण अधिक लक्ष वेधण्यास देखील आवडेल.

4. 
   

   
   सकारात्मक गोष्टी शोधा. आपण कोणत्याही गुणवत्तेशिवाय लोकांना क्वचितच भेटता. जरी या व्यक्तीचे गुण अप्रिय वर्णांच्या स्तरांवर दडलेले असतील तरीही कमीतकमी एक वा दोन ओळखा आणि त्याबद्दल थोडे अधिक कौतुक करण्यासाठी त्याकडे लक्ष द्या.
   • उदाहरणार्थ, आपली असह्य सासू तिच्या मुलांना आणि नातवंडांची खरोखर काळजी घेते. जेव्हा आपण या व्यक्तीसह असाल तेव्हा त्याचे गुण लक्षात ठेवा जे आपल्याला त्रास देतात त्याकडे लक्ष देण्याऐवजी.

5. 
   

   
   दयाळूपणाने तिला त्रास द्या. आपण प्रत्येकाशी जसे वागता तसे या व्यक्तीशी वागून त्यांच्याशी सकारात्मकतेने वागा. तिला हार्दिक स्मित देऊन अभिवादन करा शक्य तितक्या आनंददायी आणि सभ्य होण्याचा प्रयत्न करा.
   • हे करण्यासाठी, अशी कल्पना करा की आपण आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संवाद साधला आहे.
   • कोण जाणतो, या व्यक्तीशी दयाळूपणे वागण्याने आपण आपल्या नात्याची गती बदलू शकाल आणि त्रास कमी होऊ शकेल.
6. आपल्याला काय त्रास देत आहे ते ठरवा. जर ही व्यक्ती आपल्याशी थेट ओंगळ नसेल तर ती केवळ आपल्या व्यक्तिमत्त्वांच्या सुसंगततेची समस्या असू शकते. आपल्याला घरी काय आवडत नाही आणि त्याबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे लिहा (उदाहरणार्थ, जर आपण रागावलेले, ईर्ष्यावान, रागावलेले असल्यास इ.).
   • जेव्हा आपण लिखाण पूर्ण केले, तेव्हा स्वत: ला विचारा की आपण परिस्थिती निश्चित करू शकाल की नाही. उदाहरणार्थ, कौटुंबिक जेवणाच्या वेळी वादग्रस्त धोरणांच्या विषयाबद्दल बोलणे थांबविणार्‍या एखाद्याचा खरोखरच द्वेष असल्यास, कोणताही नियम तयार करा जो कोणत्याही टेबल पॉलिसीस प्रतिबंधित करेल.
   • जर आपणास या व्यक्तीचा हेवा वाटू लागला असेल तर स्वत: ला विचारा की आपण आपले स्वत: चे जीवन सुधारण्यासाठी काही करू शकत नाही. नंतर याचा उपयोग नवीन उद्दीष्टे तयार करण्यासाठी आणि पोहोचण्यासाठी करा.

भाग 3 समस्या व्यवस्थापित करणे

1. 
   

   
   स्वत: ला प्रथम व्यक्तीच्या वाक्यांसह ठामपणे सांगा आपल्या पायांवर येऊ नका. जर ही व्यक्ती आपल्याला त्रास देत असेल किंवा आपल्या सीमांना तोडत असेल तर शांतपणे "मी" वाक्यांशांचा बचाव करा.
   • हे असे दिसावे: "जेव्हा आपण माझ्या कामाच्या मार्गावर टीका करता तेव्हा मला नैराश्य येते. मी कामावर जे करतो त्याबद्दल पुनरावलोकन करण्याऐवजी आपण मला एखादे उपाय सांगू शकाल काय? "
   • आपण चर्चेला अधिक खराब होऊ देऊन आणि युक्तिवादात बदल देऊन आपण प्रकरण अधिक खराब करू शकता. तथापि, आपण शांतपणे आपल्या गरजा संप्रेषित केल्यास, आपण तणावातून मुक्त होऊ शकता आणि कदाचित आपल्याला पाहिजे ते मिळेल.
   • दुसर्‍यावर कधीही आरोप करु नका. आपण स्वतःला बचावात्मक किंवा इतरांना दोष न देता आपले मत ठेवू शकता. आपण जे बोललात त्या शांतपणे पुन्हा सांगा आणि ते वैयक्तिकरित्या न घेण्याचे लक्षात ठेवा.

2. 
   

   
   कधी निघायचे ते जाणून घ्या. आपण प्रत्येक संभाव्य तंत्राचा प्रयत्न करू शकता परंतु कधीकधी आपल्याला आवडत नसलेल्या लोकांशी संवाद साधण्यासाठी आपण करू शकत नाही. जर त्यांनी तुमचा आदर करण्यास नकार दिला किंवा आणखी त्रास देण्यासाठी प्रयत्न केला तर प्रत्येकासाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे परिस्थितीतून बाहेर पडणे.
   • आपण हे करताना विनयशील होण्याचा प्रयत्न करा. एकदाच निघून जाण्याऐवजी किंवा त्याच्या वागण्याला आपण सहन करू शकत नाही असे सांगण्याऐवजी आपल्या मर्यादांची पुष्टी करा आणि निघून जा.
   • आपण म्हणू शकता की, "मी या गोष्टींबद्दल बोलू इच्छित नाही, मी जात आहे. "

3. 
   

   
   करारात पडणे. परिस्थिती नियंत्रणातून सुटण्यापूर्वी त्यास कमी करा. आपल्यास न आवडलेल्या लोकांशी संवाद साधायचा असेल आणि जर संभाषण पटकन बिघडत असेल तर एक बिंदू शोधा ज्यावर आपण ते थांबविण्यास सहमती दर्शवू शकता. हे इतरांमधील कोणतीही वैमनस्य कमी करण्यास मदत करते, जे संभाषण थोडे अधिक सहनशील करते.
   • आपणास एकमेकांना आवडत नसल्यास आणि बर्‍याचदा स्वत: ला युक्तिवादात सापडल्यास हा मुद्दा आणखी महत्त्वाचा आहे. दुसर्‍याने लढाई सुरू करण्याचा प्रयत्न केला तरीही, आपण सहमत असाल तर ते करणे त्याला कठीण जाईल.

4. 
   

   
   एक मध्यस्थ शोधा. आपल्या मतभेद व्यवस्थापित करण्यास अधिक प्रभावीपणे दोघांना मदत करण्यास एखाद्यास सांगा. आपल्याशी असलेल्या नात्यावर अवलंबून, कोणीतरी आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी मध्यस्थी करण्यास सहमती दर्शवितो की नाही हे पाहण्याचा प्रयत्न करा.
   • एखाद्याला निःपक्षपाती निवडा, उदाहरणार्थ सहकारी किंवा कुटूंबातील एखादा सदस्य जे त्याच्या आक्षेपार्हतेसाठी परिचित आहेत.

5. 
   

   
   दुसर्‍यास बळी होऊ देऊ नका. जर तो तुमचा नाश करण्याचा प्रयत्न करीत नसेल तर रागावू नका. ज्या क्षणी आपण आपली शांतता गमावाल, त्याच क्षणी आपण इतरांना त्याचा फायदा कराल. आपण "वाईट माणूस" सारखे दिसत असताना तो निर्दोष दिसत असताना संवाद साधू शकतो.
   • जर आपण नेहमी शांत, आदरयुक्त आणि सभ्य राहिलात तर आपल्यात आणि आपल्यात न आवडणा person्या व्यक्तीमध्ये एखादा मोठा वाद झाल्यास इतरांचा तुमच्यावर विश्वास आहे.
   • आपणास कसे वाटते आणि प्रत्येक परिस्थितीत आपली प्रतिक्रिया कशी द्यायची ते ठरविण्याचे तुमच्यावर अवलंबून आहे. इतर आपल्या परवानगीशिवाय आपल्याला वाईट वाटू शकत नाही.