प्रथम नियम कधी येतात ते कसे जाणून घ्यावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 तारुण्यातील चिन्हे ओळखणे
• भाग 2 मासिक पाळी येण्यापूर्वीची लक्षणे ओळखा
• भाग 3 आपल्या पहिल्या कालावधीचे वय अंदाज करणे

आपला पहिला कालावधी आपल्या आयुष्यातील एक चांगला काळ आहे, परंतु यामुळे आपल्याला भीती वाटू शकते. त्यांचा अर्थ असा आहे की आपण एक स्त्री बनण्यास प्रारंभ करीत आहात. प्रत्येक मुलीसाठी हे वेगवेगळ्या वयात घडते. आपला पहिला कालावधी नक्की केव्हा येईल हे जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही, परंतु अशी काही चिन्हे आहेत जी आपल्याला सांगतील की ती लवकरच येत आहेत.

पायऱ्या

भाग 1 तारुण्यातील चिन्हे ओळखणे

1. 
   

   
   आपली छाती पहा. हे शक्य आहे की आपल्या स्तनांचा पूर्ण विकास होण्यास कित्येक वर्षे लागतील, परंतु जेव्हा ते वाढू लागतात तेव्हा याचा अर्थ असा आहे की आपली यौवन सुरू झाली आहे. स्त्रियांचे स्तन वाढू लागल्यानंतर सुमारे अडीच वर्षांनंतर बर्‍याच मुलींचे पहिले पाळी येते.

2. 
   

   
   जघन केस शोधत. बर्‍याच मुलींना स्तन वाढू लागल्यानंतर लवकरच पबिक हेअर (क्रॉच) येणे सुरू होते. हे आणखी एक संकेत आहे की आपले नियम एक किंवा दोन वर्षात सुरू होऊ शकतात.
   • आपल्याकडे बहुधा अशीच केस असतील जी एकाच वेळी आपल्या कासाखाली वाढू लागतील.

3. 
   

   
   आपल्या पांढर्‍या नुकसानीची नोंद घ्या. अनेक मुली तारुण्याच्या वयात लहान मुलांमध्ये लहान मुलांच्या लहान मुलांमध्ये लहान मुलांच्या लहान मुलांमध्ये लहान मुलांमध्ये लहान मुलांमध्ये लहान मुलांमध्ये पांढरे किंवा पांढरे शुभ्र पदार्थ दिसतात. जेव्हा हे नुकसान सुरू होते, तेव्हा सहसा याचा अर्थ असा होतो की काही महिन्यांतच नियमांना सुरुवात होईल.

4. 
   

   
   
   
   आपल्या वाढीचे अनुसरण करा. सर्वसाधारणपणे तारुण्यातील वाढीच्या (थोड्या वेळात वेगाने वाढणारी) थोड्या थोड्या थोड्या अवधीनंतर प्रथम पाळी येते. जर आपण अलीकडे कित्येक चांगले सेंटीमीटर घेतले असतील तर, लवकरच आपण आपला पहिला कालावधी घेण्याची शक्यता आहे. या कालावधीत आपले कूल्हे अधिक व्यापक होऊ शकतात परंतु काळजी करू नका. कदाचित बहुधा हा एक अवघड अवस्था आहे.

भाग 2 मासिक पाळी येण्यापूर्वीची लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   ही लक्षणे कोणती आहेत ते जाणून घ्या. मासिक पाळीची लक्षणे आपल्या शरीरातील महत्त्वपूर्ण हार्मोनल बदलांमुळे होते. सर्वसाधारणपणे, ते आपल्या कालावधीच्या काही दिवस आधी दिसतात. काही मुलींमध्ये ही लक्षणे फारच खुणावत असतात तर काहींमध्ये ती लक्षातही येत नाही. हे शक्य आहे की आपण मोठे असता ते बलवान किंवा कमकुवत होऊ शकतात. आपल्या पहिल्या कालावधीआधीच ही लक्षणे आपल्याकडे असतील याची शाश्वती नाही, परंतु जर आपण त्या लक्षात घेत असाल तर आपला कालावधी येण्याची चांगली शक्यता आहे.

2. 
   

   
   
   
   आपल्या छातीकडे लक्ष द्या. बर्‍याच मुलींना छातीत वेदना होतात किंवा स्तनाचा त्रास होण्याआधीच सूजलेले स्तन असतात. आपल्याला अशा प्रकारचे वेदना किंवा सूज वाटत असल्यास, लवकरच आपला कालावधी सुरू करण्याची अपेक्षा करा.

3. 
   

   
   आपला मूड पहा. काही मुलींचा कालावधी घेण्यापूर्वी काही दिवसांमध्ये मूडमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल होतात. हे प्रत्येकासाठी भिन्न आहे, परंतु आपण कदाचित दु: खी, रागावलेले किंवा रागावलेले असू शकता. या भावना काही दिवसांनी निघून गेल्या पाहिजेत.

4. 
   

   
   पुरळ शोधत. आपल्याकडे ते कधीही असू शकते आणि ते आपल्या नियमांशी निगडित असणे आवश्यक नसते, परंतु जर आपणास असे लक्षात आले की आपल्याकडे कमी वेळात अचानक आणखी बरेच बटणे दिसली तर कदाचित आपण आपला कालावधी सुरू करू शकता असे सूचित करेल. काही दिवसात.

5. 
   

   
   पेटके पहा. आपल्या पोटात किंवा पाठीत पेटके असू शकतात किंवा आपल्या पोटातील आधी आणि काळात आपल्या पोट फुगल्यासारखे वाटेल. या संवेदना हलके किंवा जोरदार असू शकतात आणि दरमहा बदलू शकतात.
   • जर आपल्याला तीव्र वेदना होत असतील ज्यामुळे आपल्याला आपले दैनंदिन कामकाज रोखता येत असेल तर आपण डॉक्टरांनी लिहूनही पेनकिलर घेवून त्यांना आराम देण्याचा प्रयत्न करू शकता. व्यायाम आणि गरम वस्तू (गरम पाण्याची बाटली सारखी) देखील या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
   • जर आपल्याकडे अद्यापही वेदनादायक पेटके नसल्यास एखाद्या औषधाविना पेनकिलर घेतल्यानंतर कमी झाले नाही तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

भाग 3 आपल्या पहिल्या कालावधीचे वय अंदाज करणे

1. 
   

   
   सरासरी वय जाणून घ्या. बर्‍याच मुलींचे वय पहिल्यांदा १२ ते १ of वयोगटातील असते, परंतु काहीजण त्यापेक्षा जास्त वयाने वयापेक्षा मोठ्या असतात. आपला कालावधी 9 ते 15 वर्षे वयोगटातील प्रारंभ करणे सामान्य गोष्ट असू शकते.
   • बर्‍याच मुली 45 किलो वजनाच्या आधी मासिक पाळी सुरू करत नाहीत. जर आपण आपल्या मित्रांपेक्षा कमी वेगाने वाढत असाल तर आपण नंतर आपला कालावधी प्रारंभ करू शकता. हे अगदी सामान्य आहे. फक्त धीर धरा.
   • आपल्या स्तनांना धक्का देणे सुरू झाल्यानंतर वयाच्या 15 किंवा तीन वर्षांनंतर अद्याप आपला पहिला कालावधी नसेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

2. 
   

   
   स्वतःची तुलना इतरांशी करू नका. आपण आपल्या मित्रांपेक्षा खूप लवकर किंवा नंतर आपला कालावधी प्रारंभ केल्यास आपण इतरांपेक्षा भिन्न असल्याचे आपल्याला वाटेल. आपण आपला पहिला कालावधी 9 किंवा 10 वर्षांचा किंवा केवळ 14 किंवा 15 वर्षे जुना असू शकतो परंतु तो अगदी नैसर्गिक आहे. आपणास हे समजले पाहिजे की सर्व मुली वेगवेगळ्या वयोगटापासून सुरू होतात.

3. 
   

   
   आपल्या कुटुंबातील महिलांशी बोला. पहिल्या मासिकांचे वय काही प्रमाणात अनुवंशशास्त्रानुसार निश्चित केले जाते. आपल्या आई किंवा मोठ्या बहिणींचा त्यांचा पहिला कालावधी कधी असावा हे विचारण्याचा प्रयत्न करा. आपणास आपले वय समान आहे याची आपल्याला खात्री नाही, परंतु त्याच वयाच्या जवळजवळ एक चांगली संधी आहे.