ज्याच्यावर आपण प्रेम करतो त्याच्याशी कसे ब्रेक करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 खंडित होण्यासाठी सज्ज
• पद्धत 2 बातम्यांची घोषणा करा
• कृती 3 ब्रेकनंतर पृष्ठ फिरवा

कधीकधी आपण एखाद्या नात्यात अशा पातळीवर पोहोचता जिथे आपल्याला हे समजते की आपण ज्याच्याशी आहात त्याच्यावर आपण प्रेम करतो, परंतु त्या प्रेमामुळे आपणास सुरुवातीला अ‍ॅनिमेट केले गेलेले तीव्रता हरवते. कोणाशीही ब्रेक लावण्याचा पुरेसा मार्ग नसला तरीही, अशा काही टिप्स आहेत ज्या आपल्या प्रत्येकासाठी गोष्टी सुलभ करण्यासाठी आपण लागू करू शकू.

पायऱ्या

पद्धत 1 खंडित होण्यासाठी सज्ज

1. 
   

   
   कायमचे खंडित होऊ इच्छित असल्याची खात्री करा. आपण त्या व्यक्तीबरोबर कधीही परत जात नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास कोणाशी कधीही ब्रेक करु नका. जरी ब्रेक अप नंतर आपण आपला विचार बदलला आणि आपल्या माजीशी पुन्हा कनेक्ट होण्यास सहमत झालात तरी आपण आपल्या नात्यास आधीच नुकसान केले आहे.

2. 
   

   
   आपल्या भावी माजी साथीदाराशी मैत्री करण्याची घाई करू नका. ब्रेकच्या क्षणी त्याला खूप दुखवले जावे अशी अपेक्षा करा आपला मित्र असल्याचे भासवा. नातेसंबंधात सुलभता आणणार्‍या कोणालाही ब्रेकिंग खूप त्रासदायक वाटू शकते. ब्रेकअपनंतर आपल्या माजी जोडीदाराशी मैत्री करण्याची अपेक्षा करू नका.

3. 
   

   
   
   
   खोट्या कारणांमुळे ब्रेक टाळा. प्रथम, आपला नातेसंबंध मारहाण करीत आहे की नाही हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण फक्त आपलाच नाही तर आपल्या जोडीदाराचा विचार करा.
   • एखाद्याच्याबरोबर राहू नका कारण आपल्याला एकटे राहण्याची भीती वाटते. आपल्या आत्म्यास जोडीदार शोधण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे या नात्यातून मुक्त होणे आणि मुक्त होणे.
   • कोणाबरोबरच राहू नका कारण आपल्याला त्यांच्या भावना दुखावण्याची भीती वाटते. तोडणे क्रूर वाटू शकते, परंतु ज्याच्यावर आपण प्रेम करत नाही त्याच्याशी राहणे अद्याप खूप वाईट आहे.
   • ब्रेक देऊ नका. ब्रेक हा ब्रेकअपकडे जाणारा एक मार्ग आहे. आपल्या जोडप्यास ब्रेक लागतो असे आपल्याला वाटत असल्यास, कदाचित आपणास ब्रेक करायचा आहे, परंतु आपण एकटे राहण्याची भीती आहे. ब्रेक विचारण्याऐवजी, आपण संबंध समाप्त करण्यास तयार होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि नंतर ते करा.

4. 
   

   
   आवश्यक खबरदारी घ्या. आपण एकत्र राहत असल्यास, कोण सोडेल आणि कोण राहू शकेल हे निश्चित करा (अर्थात आपण आपल्या साथीदाराबरोबर बोलण्यासाठी आपण उपलब्ध असणे आवश्यक आहे). आपण आपल्या जोडीदारास निघू इच्छित असाल तर आपल्याला नवीन अपार्टमेंट आणि यावेळी राहण्यासाठी जागा शोधण्यासाठी त्याला वेळ देणे आवश्यक आहे.
   • आपण काही दिवस घरी राहू शकत असाल किंवा काही रात्री हॉटेलच्या रूमसाठी पैसे देऊ शकत असाल तर आपल्या पालकांना किंवा जवळच्या मित्रांना विचारा.
   • आपण एकत्र राहत नसल्यास, परंतु आपल्या कामाच्या ठिकाणी एकमेकांना वारंवार पाहत असाल तर आपल्याला आपले वेळापत्रक समायोजित करण्याबद्दल विचार करावा लागेल. आपणास असे वाटत असेल की नियमितपणे स्वत: ला पाहण्यामुळे अडचणी उद्भवतील, नोकरी बदलण्याचा विचार करा किंवा आपला प्रोग्राम सतत ओलांडू नका यासाठी पुन्हा व्यवस्था करण्याचा विचार करा.

पद्धत 2 बातम्यांची घोषणा करा

1. 
   

   
   
   
   योग्य क्षण निवडा. खंडित होण्यास चांगला वेळ नाही, परंतु अशा काही परिस्थिती आहेत ज्या आपण टाळल्या पाहिजेत, त्यासह.
   • जेव्हा एखादा मृत्यू त्याच्या कुटुंबावर परिणाम करणारा एखादा मृत्यू, एखाद्या आजाराचे निदान किंवा नोकरी गमावण्यासारख्या वैयक्तिक संकटात असताना आपल्या प्रियकराकडे या विषयाकडे लक्ष देणे टाळा. जर हे संकटांच्या काळातून जात असेल तर परिस्थितीला त्रास देण्यापासून टाळण्याकरता वेळ द्या.
   • वादाच्या दरम्यान या विषयावर लक्ष देणे टाळा. रागाने कधीही फोडू नका. आपण ज्या गोष्टींबद्दल खरोखरच विचार करीत नाही अशा गोष्टी बोलू शकता आणि आपण आपला युक्तिवाद सादर केल्यानंतर आपण या निर्णयाबद्दल दु: खी होऊ शकता.
   • इतर लोकांसमोर या विषयाकडे येण्याचे टाळा. जर आपण सार्वजनिकरित्या त्याच्याशी ब्रेक करणे निवडले असेल तर किमान संभाषण करण्यासाठी शांत जागा शोधण्याचे सुनिश्चित करा. लक्षात ठेवा की आपण दोघेही खूप भावनिक होऊ शकता आणि आत्ता आपल्याला घनिष्टतेची आवश्यकता असेल.
   • फोनद्वारे किंवा एसएमएसद्वारे ब्रेक टाळा. जर आपण खरोखर त्याचा विचार केला तर आपल्याला त्याच्याशी वैयक्तिकरित्या चर्चा करण्यास परवानगी द्यावी लागेल.
     • आपण दूरस्थ नातेसंबंधात राहतात आणि आपल्याला पाहू शकत नसल्यास या नियमास अपवाद आहे. या प्रकरणात देखील, सोशल नेटवर्क्सद्वारे किंवा तोडण्याऐवजी स्काईप किंवा फोनद्वारे करण्याचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   आपल्या पार्टनरला संभाषणासाठी तयार करा. दुसर्‍या शब्दांत, संभाषणाच्या मध्यभागी किंवा तो दुसर्‍या कशामध्ये व्यस्त असताना बातम्या उघड करून त्याला आश्चर्यचकित करू नका.
   • त्याला सांगा, "मला आपल्याशी कशाबद्दल बोलू इच्छित आहे" किंवा "मला वाटते की आपण बोलणे आवश्यक आहे. "
   • आपल्या नात्याबद्दल चर्चा करण्यासाठी आपण आपल्या जोडीदारास ईमेल पाठवू शकता. यामुळे या महत्त्वपूर्ण चर्चेसाठी भावनिक तयारीसाठी त्याला पुरेसा वेळ मिळेल. आपण एसएमएसद्वारे त्याच्याशी ब्रेक करू इच्छित नसल्यास, त्याच्याशी गंभीर संभाषण करण्याचा आपला हेतू आहे हे त्याला अगोदर कळवा.

3. 
   

   
   आपल्या वाक्यांमध्ये "मी" वैयक्तिक सर्वनाम वापरा. हे आपल्याला गोंधळ दूर करण्यास आणि आपले मत पुढे ठेवण्याची परवानगी देते. खालील उदाहरणांचे अनुसरण करा.
   • "माझा खरोखर विश्वास आहे की मुले भविष्यातील माझ्या योजनांचा भाग नाहीत. आपल्याला मुले होऊ इच्छित नाहीत असे म्हणण्याचा हा एक मार्ग आहे.
   • "मला वाटते की आता मी स्वतःहून अधिक घेतले पाहिजे. आपल्याला एकटा जास्तीत जास्त वेळ घालवायचा आहे हे सांगण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • “मला माझ्या भविष्याचा विचार करायचा आहे. असे म्हणण्याचा एक मार्ग आहे की आपले नाते कोठेही पुढे जात नाही.

4. 
   

   
   प्रामाणिक व्हा, परंतु अप्रिय नाही. प्रत्येक व्यक्ती त्याला सत्य सांगण्यास पात्र आहे, परंतु अशा काही गोष्टी देखील आहेत ज्यायोगे ब्रेकअपचे कोणतेही विधायक कारण नसताना आपल्या जोडीदाराच्या भावना दुखावल्या जाऊ शकतात.
   • आपल्या नातेसंबंधात काही गडबड असल्यास जसे की भिन्न स्वारस्ये असल्यास आपण आपल्या प्रियकरांशी बोलले पाहिजे. आपण नातेसंबंध का समाप्त केले आणि त्याने वेगळ्या प्रकारे काय केले असावे याविषयी सतत विचार करण्याऐवजी प्रामाणिक राहणे आणि कोणतेही रहस्य बाजूला ठेवून आपल्या जोडीदारास पुढे जाण्यास मदत होते. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता: "मला माहित आहे की तुला नेहमीच बाहेर जाणे आवडते, परंतु मला ते जास्त आवडत नाही. मला असं वाटत नाही की आम्ही या असंगततेसह आनंदी राहू. "
   • आपल्या निंदानाबद्दल त्याला सांगण्याचा एक चांगला मार्ग शोधा. आपणास हे आवडत असल्यास, आपणास आपला सन्मान जपण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतील. उदाहरणार्थ, "मला तुम्हाला आकर्षक वाटत नाही" असे म्हणण्याऐवजी असे म्हणा, "आमच्यात आता या रसायनशास्त्र नाही."
   • आपल्या जोडीदाराला खात्री द्या की आपण अद्याप डेटिंग करीत आहात आणि आपल्याला त्याची खरोखर काळजी आहे. यामुळे त्याच्या काही नकारांच्या भावना कमी होतील. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता: "मला वाटते की आपण खरोखर चांगले आहात. आपण खूप हुशार आहात आणि आपल्याकडे खूप महत्वाकांक्षा आहेत. मला वाटते की माझ्या महत्वाकांक्षा वेगळ्या आहेत. "

5. 
   

   
   आपल्याला चांगले मित्र ठेवण्यास सांगा. जर तुम्हाला खरोखर आपल्या पूर्वीच्या जोडीदाराबरोबर रहायचे असेल तर ब्रेकअपनंतर तुम्ही त्याला ते कळवले पाहिजे. तसेच, या प्रस्तावामुळे त्याला इजा होऊ शकते या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा, विशेषत: सुरुवातीला. त्याच्या गरजांचा आदर करा आणि आवश्यक असल्यास त्याला जागा द्या.
   • ब्रेकअपनंतर आपल्या जुन्या जोडीदारास नियमितपणे कॉल करु नका. हे कदाचित त्याला दुसर्‍यावर विश्वास ठेवेल आणि या परिस्थितीत पुढे जाणे त्याला कठीण वाटेल. जरी आपण मित्र राहण्याचे ठरविले असले तरीही, ब्रेकनंतर आपण दुसर्‍याशिवाय काही क्षण घालवणे आवश्यक आहे, त्या काळात आपल्याला आपल्याला भेटण्याची किंवा आपल्याशी बोलण्याची गरज भासणार नाही.
   • वेळ निघून गेल्यानंतर आणि तिच्या भावना पूर्वीइतके बळकट नसल्या नंतर, आपला पूर्व पहायला लक्षात ठेवा. आपण गट आउटिंग आयोजित करू शकता आणि त्यास टाळू शकता (त्याला गोंधळलेले सिग्नल पाठविणे टाळण्यासाठी आपण दोघांमधील बहिष्कार घालणे चांगले आहे). आपण असे काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता: "हाय, मित्र आणि मी हा नवीन चित्रपट पाहणार आहोत. आपण आमच्याबरोबर येऊ इच्छिता? "

कृती 3 ब्रेकनंतर पृष्ठ फिरवा

1. 
   

   
   कमीतकमी ब्रेकअप झाल्यावर आपल्या पूर्वीच्या साथीदाराशी बोलणे टाळा. आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संपर्क तोडणे अशक्य वाटू शकते, परंतु त्या व्यक्तीच्या संपर्कात रहाणे आपल्यासाठी अधिक वेदनादायक असेल. आपल्याला असे करण्याची मोह वाटत असल्यास, आपल्या जोडीदाराचा संपर्क आपल्या फोनवर अवरोधित करा. त्याचे वापरकर्ता नाव सामाजिक नेटवर्कवर अवरोधित करा. तर आपण आपल्या मोहांना अधिक चांगले व्यवस्थापित करू शकता.

2. 
   

   
   दु: खी झाल्याबद्दल दोषी वाटू नका. जरी ब्रेक करण्याचा निर्णय आपल्याकडून आला, तरीही आपण दुखावलेले किंवा हरवले जाणवत राहील. या भावना सामान्य आहेत आणि आपल्या परिस्थितीवर मात करण्यासाठी आपल्याला त्या स्वीकाराव्या लागतील.

3. 
   

   
   स्वत: ला थोडा वेळ द्या. प्रेम गुंतागुंत होऊ शकते. विभक्त झाल्यानंतर, आपल्याला असे वाटते की आपण काहीतरी गमावले आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपणास एकमेकांना जाणून घेण्यासाठी वेळ काढण्याची आवश्यकता आहे आणि दुसर्या नात्यात प्रवेश करण्यापूर्वी आपण एकटे राहणे आवश्यक आहे.

4. 
   

   
   मित्र आणि कुटुंबावर विश्वास ठेवा. आपल्या जीवनात भावनिक आधार घेण्यास घाबरू नका. हे समर्थन आपल्या जवळच्या मित्रांकडून आणि कुटुंबातील सदस्यांकडून येऊ शकते. कदाचित ते आपल्याशी अधिक समजून घेतील आणि आपल्याला मदत किंवा सल्ला देतील.