चिमटेभर मज्जातंतूची उपस्थिती कशी ओळखावी

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  लक्षणे कशी ओळखावी हे जाणून घ्या
• सल्ला

या लेखाचा सहकारी जेनिफर बोयडी, आर.एन. जेनिफर बॉडी मेरीलँडमध्ये नोंदणीकृत नर्स आहेत. २०१२ मध्ये तिला कॅरोल कम्युनिटी स्कूलमध्ये नर्सिंगची पदवी मिळाली.

या लेखात 5 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

एक चिमटेभर मज्जातंतू एक सामान्य आणि वेदनादायक डिसऑर्डर आहे. हे पाठीच्या आणि पाठीच्या कित्येक भागात, कमरेसंबंधीचा (खालचा मागील भाग), वक्ष क्षेत्र (पाठीचा मध्यभागी) किंवा गर्भाशय ग्रीवा (मान आणि खांद्यावर) प्रभावित करू शकतो. ही समस्या सहसा वृद्धत्वामुळे फायब्रोकार्टिलेजच्या अनियमित स्वरूपामुळे उद्भवते, परंतु चिमटेभर नसाची इतर कारणे देखील आहेत.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
लक्षणे कशी ओळखावी हे जाणून घ्या

1. 7 आपली मुद्रा गुन्हेगार असू शकते हे जाणून घ्या. खराब पवित्रा एखाद्या व्यक्तीस चिमटेभर मज्जातंतू बनवते. हे घडते कारण मेरुदंडातील मज्जातंतूंच्या दबावामुळे ते परिघीय नर्वांना त्रास देऊ शकते. जेव्हा आपण बसत नाही किंवा योग्य बसत नाही तर आपली पाठ यापुढे व्यवस्थित राहणार नाही आणि आपल्या मज्जातंतू देखील एक होणार नाहीत.
   • जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमची मुद्रा तुमच्या पाठीच्या दुखण्याला जबाबदार असेल तर तुमची मुद्रा कशी सुधारली पाहिजे किंवा झोपेसाठी योग्य स्थान कसे वापरावे याचा वाचन करण्याचा विचार करा.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्या बेड विश्रांती मर्यादित करा. पलंगावर असताना आपल्या मागे दबाव कमी करण्यासाठी आपले गुडघे वाकलेले ठेवा.
• उबदार कॉम्प्रेस किंवा फिजिओथेरपीच्या वापरासारख्या नॉन-ड्रग पध्दतींचा प्रयत्न करा.
• आवश्यक असल्यास वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आदर्श वजनापर्यंत पोचण्यासाठी आपल्या आहारात सुधारणा करा.
• मागच्या बाजूला चिमटा काढलेल्या मज्जातंतू असणा people्यांना टणक गादणे चांगले.

"Https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-preferences-of-the-painted-forfire&oldid=257042" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात