हळू बोलणे कसे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 अधिक स्पष्टपणे बोला
• पद्धत 2 विश्रांती घ्या आणि त्याच्या बोलण्याचा वेग नियंत्रित करा
• पद्धत 3 मोठ्याने सेक्‍सप्रिमरला सेन्ट्रेनर

खूप जलद बोलणे आपल्या प्रेक्षकांसाठी एक समस्या असू शकते.हे बर्‍याचदा नर्वस टिकमुळे होऊ शकते जे आपण बोलता तेव्हा आपल्याला थोडासा त्रास देतात. तथापि, अशी काही तंत्रे आहेत ज्या आपण पटकन कमी बोलण्यात अडचण येत असल्यास आपण शिकू शकता. काही बोलके व्यायाम करा जे ब्रेक घेताना हळू बोलण्यास मदत करतील. त्याचप्रमाणे प्रत्येक शब्द स्वतंत्रपणे उच्चारण्याचा सराव करा. आपल्या शब्दांची नोंद ठेवणे देखील एक उपाय आहे कारण आपण ई-बुक वाचत असताना आपण कोठे धीमे व्हावे किंवा आपल्याला थोडा ब्रेक घेण्यास किंवा श्वास घेण्यास अनुमती देईल यामुळे आपण आपल्या वाचनाची गती कमी करण्यास विसरू नका.

पायऱ्या

पद्धत 1 अधिक स्पष्टपणे बोला

1. 
   

   
   प्रत्येक शब्द स्पष्टपणे सांगा. शब्दांवर अडखळणे जेणेकरून समजणे कठीण जाऊ शकते ही सर्वात मोठी समस्या आहे जी लोक खूप वेगवान बोलतात. आपले शब्द स्पष्ट करण्यासाठी काही वेळा स्वत: चा व्यायाम करा, विशेषत: जेव्हा आपण त्यास वाक्यात बोलता तेव्हा.
   • कोणताही शब्द वगळू नका, अगदी लहान शब्ददेखील नाही. आपल्या शब्दांची सर्व अक्षरे सांगा.

2. 
   

   
   जीभ चिमटा पुन्हा करा. आपल्याला तोंडाच्या स्नायूंना काम करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले, जिभेचे ट्विस्टर उच्चार सुधारतात. भाषणापूर्वी आपला आवाज तयार करा जीभातील अनेक चिन्हे पुन्हा पुन्हा सांगा किंवा सामान्यत: फक्त धीमे होण्यास मदत करा.
   • वारंवार सांगा की "सोळा खुर्च्या कोरडे आहेत". प्रत्येक अक्षराचे उच्चारण करा.
   • बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करा "तुम्ही सर्व काही करून पाहण्याचा प्रयत्न करता, तुम्ही प्रयत्न करता आणि मोहात पाडण्यासाठी तुम्ही स्वत: ला ठार करता. प्रत्येक शब्द स्पष्टपणे सांगा. हे वाक्य अनेक वेळा पुन्हा सांगा.

3. 
   

   
   
   
   आपल्या स्वरांना ताणून द्या. प्रत्येक शब्दाचे उच्चारण वाढवण्यासाठी आपल्या उच्चारण व्यायामा दरम्यान स्वरांना ताणण्याचा प्रयत्न करा.हे आपल्याला अधिक स्पष्टपणे आणि लवकर बोलण्यात मदत करेल.
   • प्रथम, ताण वाढवा, नंतर प्रत्येक शब्दाच्या दरम्यान थोडा विराम द्या. कालांतराने, हा व्यायाम आपल्याला आपल्या शब्दांना नेहमीच स्पष्टपणे बोलला जात असला तरीही जोरदारपणे एकमेकांशी जोडला जाऊ नये यासाठी शिकवेल.

पद्धत 2 विश्रांती घ्या आणि त्याच्या बोलण्याचा वेग नियंत्रित करा

1. 
   

   
   योग्य वेळी थांबा. बरेच लोक जे पटकन बोलतात ते योग्य वेळी ब्रेक घेण्यास अपयशी ठरतात, विशेषत: महत्वाच्या माहितीनंतर वाक्यात आणि विषय बदलताना. ब्रेकचे हे क्षण सामान्य संभाषणात अर्थ प्राप्त करतात. म्हणून जेव्हा आपण बोलता तेव्हा अधिक विराम देण्याचा प्रयत्न करा.
   • महत्वाची माहिती नंतर आपल्याला बर्‍याच काळासाठी शांतता पहाण्याची आवश्यकता आहे किंवा प्रत्येक शब्दानंतर विराम द्यावा लागेल.

2. 
   

   
   
   
   आपण कधीकधी भाषेचा टिक वापरण्यास अनुमती देता का? भाषेचे विषय लहान शब्द आहेत जे स्पीकरला चर्चेचा विषय अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास परवानगी देतात व एखाद्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यापूर्वी स्पीकरला विचार करण्यास वेळ देतात. आपल्या श्रोत्यांना आपण काय म्हणत आहात यावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याची अनुमती देताना या शब्दांचा अधूनमधून उपयोग आपल्याला अधिक हळूहळू व्यक्त करण्यात मदत करू शकेल.
   • हे असे शब्द आहेतः होय, हं, हम, आपण पाहू आणि लहान.
   • या शब्दांच्या गैरवापरामुळे आपल्याला असा विश्वास वाटेल की आपल्याकडे आपल्या प्रश्नाचे उत्तर नाही किंवा आपल्याला योग्य शब्द शोधण्यात अडचण आहे. त्यांना संयमित करून वापरा आणि केवळ स्वत: ला कमी वेगाने व्यक्त करण्यात मदत करण्यासाठी.

3. 
   

   
   वारंवार श्वास घ्या. काही वेळा, एकाच वेळी अनेक शब्द बोलण्यासाठी लोक द्रुत बोलतात किंवा थोडासा श्वास घेतात. आपण स्वत: ला हळू हळू व्यक्त करू इच्छित असाल तर आपण संप्रेषण करता तेव्हा बरेचदा श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण लेखी भाषण दिल्यास श्वास कधी घ्यावा हे लक्षात ठेवण्यासाठी आपण ई मध्ये नोट्स ठेवण्याबद्दल विचार केला पाहिजे. बरेचदा श्वास घ्या.

4. 
   

   
   आपल्या कॉलरसह डोळा संपर्क साधा. सादरीकरण करताना किंवा इतर लोकांशी बोलताना डोळ्यात डोकावून पाहणे उपयुक्त ठरेल. अशा प्रकारे, आपण दुसर्‍या विषयावर भाषण करण्यापूर्वी आपल्या प्रेक्षकांकडून शारीरिक किंवा मौखिक अभिव्यक्तिची अपेक्षा करता. दुसर्‍या शब्दांत, आपल्याला आपले भाषण दर कमी करुन आपल्या प्रेक्षकांना सामावून घेण्यास भाग पाडले जाईल.
   • डोळ्याच्या संपर्कात आपल्या संभाषणकर्त्याशी संवाद साधा आणि शांतपणे बोला. हे त्याला आपले अनुसरण करण्यास चांगल्या प्रकारे अनुमती देईल आणि ज्यावर चर्चा होत आहे ते समजू शकेल.

5. 
   

   
   आपल्याला शांत करण्यासाठी व्यायामाचा सराव करा. विशिष्ट परिस्थितीत चिंता आणि चिंताग्रस्तपणामुळे बर्‍याचदा वेगवान बोलणे देखील होऊ शकते. आपल्या बोलण्याची गती कमी करण्यासाठी आराम करणे उपयुक्त ठरेल.
   • आपला श्वास हळूहळू मोजण्याचा प्रयत्न करा. खोलवर श्वास घ्या आणि हळूहळू श्वास घ्या. प्रत्येक श्वास मोजा आणि एक ते पाच मिनिटे हा व्यायाम करा.
   • आपल्या स्नायूंना संकुचित करा आणि आराम करा. वरच्या स्नायूंपासून प्रारंभ करा आणि संपूर्ण शरीरात हळूहळू खाली जा. इनहेलिंग करताना आपल्या चेह and्यावर आणि कपाळाच्या स्नायूंना संकुचित करा. एक क्षण आपला श्वास रोखून ठेवा, नंतर हळू हळू श्वास घ्या आणि जाता जाता स्नायू आराम करा. आपल्या सर्व स्नायूंना संकुचित करताना आणि सोडताना, उर्वरित शरीरासह हा व्यायाम पुन्हा करा.

पद्धत 3 मोठ्याने सेक्‍सप्रिमरला सेन्ट्रेनर

1. 
   

   
   वाचनाचा वेग बदलून मोठ्याने ऐका. आपल्या सामान्य वेगाने एक रस्ता वाचल्यानंतर, नंतर आपला वेग वाढवण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे, आपल्याला वाटेल की इतर कोणत्याही ताल कमी होतील. त्यानंतर, हळू वाचण्याच्या उद्देशाने ई वाचा.जोपर्यंत आपल्याला अत्यंत हळू वाटत नाही तोपर्यंत आपल्या वाचनाची गती कमी करा.
   • आपण आपल्या वाचनाची गती कशी बदलावी हे शिकताच आपल्या बोलण्याचे प्रमाण कसे नियंत्रित करावे हे आपल्याला समजेल.

2. 
   

   
   आपल्या आवाजाचा आवाज बदला. एखादा उतारा साधारणपणे वाचल्यानंतर कुजबुजताना मोठ्याने वाचण्याचा प्रयत्न करा. हळूवारपणे वाचन करण्याचा सराव करा. जेव्हा आपण कमी टोनबद्दल बोलता तेव्हा आपण हवा काढून टाकण्यासाठी केलेला अतिरिक्त प्रयत्न स्वयंचलितपणे आपला बोलण्याचा दर कमी करेल.
   • खोलवर श्वास घ्या, नंतर आपण एक वाक्य म्हणत असताना सर्व हवा बाहेर काढा. वाक्यांमधे चिन्हांकित होतो.

3. 
   

   
   नोंदणी. सादरीकरण किंवा भाषणात बर्‍याच लोकांना त्यांच्या स्वतःच्या चुका लक्षात घेण्यास अडचण येते. आपण बोलतांना रेकॉर्ड करा (प्राधान्यक्रम थेट प्रेझेंटेशन दरम्यान, केवळ प्रीप सत्रातच नाही). अशा प्रकारे, आपण स्वत: साठी आपल्या चुका ऐकण्यास आणि सुधारण्यास सक्षम असाल.
   • आपण मुक्त होताच आणि आपण एकटे होताच, आपण जे ऐकत आहात त्याचे विश्लेषण करण्यासाठी रेकॉर्डिंग प्ले करा. नंतर समान भाषण पुन्हा करा, परंतु काही दोष सुधारण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या भाषणाच्या काही भागाबद्दल विचार करा जे विशेषतः वेगवान वाटले आणि त्या त्या ठिकाणी मंदावण्याचा सराव करा.

4. 
   

   
   एखाद्याला आपले म्हणणे ऐका आणि टीका करण्यास सांगा. तो एक विश्वासू सहकारी किंवा मित्र असो, त्याला किंवा तिला बोलताना ऐकत असताना नोट्स घेण्यास सांगा. आपल्या प्रेझेंटेशनच्या शेवटी त्याच्या टिपण्ण्याबद्दल त्याला विचारा, विशेषत: आपल्या बोलण्याच्या गतीशी संबंधित.
   • टीकाकारांना मनापासून स्वीकारा. आपण मदत मागितली हे विसरू नका ...