एखाद्याला आत्महत्या करण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांच्याशी कसे बोलावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 आत्महत्या रोखणे
• पद्धत 2 एखाद्याला आत्महत्या करणारे विचार व्यवस्थापित करण्यास मदत करा
• कृती 3 आत्महत्येची चेतावणी देणारी चिन्हे समजून घ्या

जेव्हा एखादी व्यक्ती आत्महत्या करण्याची योजना आखत असते, तेव्हा आपल्याकडे असलेले सर्वप्रथम प्रतिबिंब म्हणजे 112 जाणून घेण्यासाठी उपलब्ध आपत्कालीन नंबरवर कॉल करणे. आत्महत्या करण्याचा विचार करीत असलेल्या व्यक्तीसाठी आपण करू शकता त्यापैकी दोन सर्वात महत्वाच्या गोष्टी ते ऐकत आहेत आणि नेहमीच त्यावर लक्ष ठेवत आहेत. एखाद्याला आत्महत्या करण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांच्याशी बोलणे ही एक अवघड प्रक्रिया आहे आणि ही नाजूक परिस्थिती हाताळण्यासाठी नेहमी व्यावसायिकांचा हस्तक्षेप घेणे आवश्यक आहे.

पायऱ्या

कृती 1 आत्महत्या रोखणे

1. आपत्कालीन सेवांशी त्वरित संपर्क साधा. जेव्हा आपल्या लक्षात येईल की कोणीतरी आत्महत्या करणार आहे तेव्हा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधण्यासाठी थेट प्रतिक्षेप मिळवा. काय महत्वाचे आहे आणि आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे की आपत्कालीन प्रतिसाद सेवा, विशेषत: प्रथमोपचारासाठी, शक्य तितक्या लवकर दृष्यस्थळावर असणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपणास एखाद्याच्या सभोवताल रहायचे असेल आणि कॉल करु शकत नसेल तर दुसर्‍यास तो कॉल करण्यास सांगण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा एखादी व्यक्ती बंदूक घेत असेल, पुलावर असेल किंवा दुसर्‍या मार्गाने स्वत: च्या जीवाला धोका असेल तेव्हा तुम्हाला 112 वर कॉल करण्याची आवश्यकता आहे हे जाणून घ्या. पुढाकार घेण्यास दृढ निरुत्साह आहे स्वत: हून परिस्थिती व्यवस्थापित करा.
   • सल्लागार आणि चिकित्सकांसारख्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना लवकरात लवकर माहिती देणे महत्वाचे आहे.
   • जर आपण पोलिसांना कॉल करीत असल्याबद्दल कोणी नाराज असेल तर तर आत्महत्या कॅल्क (01 45 39 40 00) किंवा एसओएस सुसाइड फिनिक्स (01 40 44 46 45) सारख्या सुसाइड हेल्प फोन नंबरवर मध्यरात्री किंवा मध्यरात्री संपर्क साधावा किंवा 0825 120 364 दुपारी 4 ते 11 या वेळेत).

   
   
   

   
   
   
   जर त्याला आत्महत्येचा विचार असेल तर त्याला थेट विचारा. लक्षात ठेवा की कल्पना आपल्या डोक्यात ठेवण्यासाठी आपल्याला जबाबदार धरले जाणार नाही. खरं तर, वर्तमानपत्रांमध्ये आणि आधुनिक माध्यमात दोन्ही ठिकाणी आत्महत्येच्या घटनांचा उल्लेख आहे. म्हणूनच, त्याला विचारण्यामुळे त्या व्यक्तीला आत्महत्या करण्याचे कारण मानले जाणार नाही. जर आपण आपल्याशी चांगले वागावे अशी तुमची इच्छा असेल तर आपण त्या व्यक्तीशी प्रामाणिक आणि मुक्त असले पाहिजे.
   • त्या व्यक्तीला विचारा की तिच्याकडे विशिष्ट आत्महत्या योजना आहे का? हा अलीकडील विचार आहे की सुसज्ज योजना आहे? जर आपण असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचलात की त्या व्यक्तीकडे आधीच आत्महत्येची विशिष्ट योजना आहे, तर आपण कोणत्याही कायद्यानुसार ते एकटे सोडू नये.

2. 
   

   
   त्याच्या समस्यांकडे लक्ष द्या. आत्महत्या करणार्‍या व्यक्तीच्या समस्येविषयी आपल्याला सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे ज्याने गोष्टी निश्चित करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा. आत्महत्या रोखण्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्या व्यक्तीच्या समस्यांकडे लक्ष देणे. आपल्यात आत्महत्या करण्याच्या प्रवृत्ती असलेल्या एखाद्याला "उपचार" करण्याचे कौशल्य किंवा ज्ञान नाही, म्हणून प्रयत्न करू नका. फक्त त्याला आपल्या भावना, त्याच्या समस्या आणि आयुष्य संपविण्याच्या आपल्या इच्छेबद्दल बोलण्याची संधी द्या. आपण फक्त खालील प्रश्न विचारू शकता: "काय चूक आहे? "तुला असं का वाटत आहे? आपण किती काळ याचा विचार केला आहे? "मला तुमच्या विचारांबद्दल सांगा. "
   • चर्चेचे नेतृत्व करण्यास किंवा आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या व्यक्तीस तसे न करण्यास मनापासून परावृत्त करण्याचा जोरदार परावृत्त केले जाते. आपल्याला फक्त त्याचे ऐकणे आणि त्याचा त्रास समजून घेण्याची गरज आहे.
   • दुस live्याला सांगू नका की त्याला जगण्याचे कारण आहे. आपण या शब्दात त्या व्यक्तीस संबोधित करणे टाळले पाहिजे "आपल्याकडे जगण्याचे कारण आहे". प्रत्यक्षात, ज्या व्यक्तीने आत्महत्या करण्याची योजना आखली आहे त्याने आधीपासूनच हा विचार आपल्या मनापासून दडपला आहे आणि तो त्याला सांगून त्यास आपल्या निर्णयामुळे पुन्हा दृढ करेल.

3. 
   

   
   
   
   त्या व्यक्तीला एकटे सोडण्याचे टाळा. ती किती निराश किंवा रागावली आहे हे महत्त्वाचे नसते. आपणास हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की आत्महत्या करणारे एखाद्यास क्षणभरदेखील एकटे राहू नये. आपण त्याच्या शेजारी शारिरीक नसण्यास सक्षम नसल्यास अद्याप तेथे कोणीतरी आहे हे आपण निश्चित केले पाहिजे. ती व्यक्ती काय विचार करीत आहे याची काळजी करण्याची ही खरोखरच वेळ नाही. आपली सतत उपस्थिती सामान्यत: तिला मूलगामी काहीही करण्यास प्रतिबंधित करते आणि आपण तिच्याकडे घेतलेल्या लक्ष आणि प्रेमाची ती नक्कीच प्रशंसा करेल.

4. 
   

   
   आपल्या परिस्थितीबद्दल सहानुभूती आणि करुणेची साक्ष द्या. हा नक्कीच निर्णय आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यातील सर्वात वेदनादायक आणि कठीण क्षण आहे. नंतरचे शब्द "ते आपल्या कुटुंबाचे बरेच नुकसान करेल" किंवा "सर्व काही ठीक होईल" असे शब्द ऐकण्याची आवश्यकता नाही. तिच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण तिच्यासाठी पूर्णपणे उपलब्ध आहात हे जाणून घेणे आणि त्याप्रमाणे आपण तिला याची जाणीव करून दिली पाहिजे की "परिस्थिती या बाबतीत भयानक असायलाच पाहिजे. क्षण "आणि आपण त्याचे समर्थन करण्यास तयार आहात. ती जे काही करीत आहे त्याचे निराकरण न करण्याची आपण कबूल करू शकता परंतु तरीही तिच्याबरोबर रहा जेणेकरून ती आपल्यावर अवलंबून राहू शकेल. लक्षात ठेवा की आपली भूमिका फक्त एक मित्र म्हणून ऐकणे आणि समर्थन देणे आहे, समस्येचे निराकरण करणे नाही.

5. 
   

   
   हे जाणून घ्या की आपण आत्महत्येस जबाबदार राहणार नाही. एखाद्या व्यक्तीने आत्महत्या केली तर ती आपली चूक कधीच होणार नाही हे आपल्याला माहित असलेच पाहिजे. सर्वात वाईट परिस्थितीत आपणास असे वाटेल की आपण एखाद्या मार्गाने अयशस्वी झाला आहात किंवा चूक केली आहे. आपण त्याच्या मृत्यूसाठी स्वत: ला दोष देणे किंवा आपण "त्याला थांबविले पाहिजे" असा विचार करणे टाळले पाहिजे. सरतेशेवटी, आत्महत्या हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे आणि जर त्या व्यक्तीने आपले आयुष्य संपविण्याचे निवडले असेल तर लक्षात घ्या की आपण त्यास प्रतिबंध करण्यासाठी बरेच काही केले नाही. कोट्यावधी घटक आहेत ज्यांनी त्याला तो निर्णय घेण्यासाठी निश्चितपणे भाग पाडले आहे आणि आपण असा विचार करू शकत नाही की आपण एक महत्वाचा मुद्दा होता. हे स्पष्ट करा, तुम्ही मुळीच नव्हता.
6. मदत स्वीकारण्यासाठी त्यास प्रोत्साहित करा. एखाद्या व्यक्तीस थेरपिस्टकडून मदत स्वीकारण्यास प्रोत्साहित करणे महत्वाचे आहे, जर त्यांना ते आवडत नसेल तर एखाद्या मित्राकडून किंवा कुटुंबातील सदस्याकडून मदत स्वीकारण्याचे त्यांना पटवून देण्याचा प्रयत्न करा. तिला कळू द्या की ती एकटी नाही. आपण समर्थन शोधण्यात मदतीसाठी ऑफर देखील करू शकता, जसे की थेरपिस्ट शोधणे, कुटुंबातील सदस्या किंवा मित्राशी संपर्क साधणे किंवा स्वतःचा पाठिंबा देणे.
   • निराश झालेल्या व्यक्तीने थेरपीसाठी कार्य थांबविण्याची विनंती देखील करावी.

पद्धत 2 एखाद्याला आत्महत्या करणारे विचार व्यवस्थापित करण्यास मदत करा

1. 
   

   
   त्याला / तिला आत्महत्या करण्याची योजना आहे का ते विचारा. आपण "आत्महत्येची कल्पना त्या व्यक्तीच्या डोक्यात घालत आहोत" असा विचार करणे ही एक मिथक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती आत्महत्येची चिन्हे दाखवित असल्याचे आपल्या लक्षात येईल तेव्हा आपण त्यांच्याशी बोलण्यासाठी पुढाकार घेतला पाहिजे. तिने स्वत: ला दुखापत होण्याची शक्यता आहे का अशी विचारणा करून आपल्या टिप्पण्यांमध्ये सरळ आणि सोपी रहा. आत्महत्येविषयी तुमचे खुले संभाषण असणे महत्वाचे आहे, जसे वाटते तितके कठीण. प्रश्न विचारण्याचे काही चांगले मार्ग येथे आहेत.
   • "आपण स्वत: ला दुखवायचा विचार केला आहे का? "
   • "आपण हे कसे कराल हे आपल्याला माहिती आहे काय? "
   • "तुम्ही आत्महत्या करण्याचा विचार करीत आहात का? "

2. 
   

   
   एखाद्या व्यावसायिकांशी बोला. आपण ही जबाबदारी एकट्याने घेऊ शकत नाही आणि घेऊ शकत नाही. जरी आपल्या मित्रांनी आपल्याला शांत राहण्याची शपथ घेण्यास भाग पाडले तरीही आपण शपथ मोडली पाहिजे आणि एखाद्याच्या नजरेत परिस्थिती आणली पाहिजे. ही व्यक्ती हेल्पलाइन, विश्वासू प्रौढ किंवा सल्लागाराचा कर्मचारी असू शकते. आपल्याकडे जबाबदार आणि पात्र लोकांचे समर्थन असले पाहिजे जे आपल्यापेक्षा आपल्या मित्रांना मदत करू शकतील.
   • आत्महत्या प्रकरणांमध्ये ऐकण्याचे क्रमांक उपलब्ध आहेत. या कठीण काळात चर्चा करण्यासाठी आणि आत्महत्या करण्याच्या प्रवृत्तीच्या एखाद्यास मदत करण्यासाठी त्यांची रणनीती शोधण्यासाठी आपण त्यांचा वापर करू शकता. यामध्ये सुसाइड Éकोटे (01 45 39 40 00) आणि सोस सुसाइड फिनिक्स (01 40 44 46 45 दुपार ते मध्यरात्री आणि 0825 120 364 ते 16 ता ते 23 ता पर्यंत) आहेत.

3. 
   

   
   त्याला थेरपीचे पालन करण्यासाठी वेगवेगळ्या लोकांना ऑफर करा. एखाद्या व्यक्तीस एका हेल्पलाइनशी संपर्क साधा, एखाद्या समर्थन गटामध्ये सामील व्हा किंवा एखाद्या थेरपिस्ट (किंवा सल्लागाराचा सल्ला घ्या) यासाठी प्रोत्साहित करा. आपण तिला समजून घेणे आवश्यक आहे की थेरपीमध्ये काहीही चूक नाही आणि मदत घेण्यास लाज वाटण्याचे कारण नाही. आत्महत्येचा विचार करीत असलेल्या एखाद्याला आपले विचार कोणाशी वाटण्यासाठी पटवणे महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, असे मानसिक आरोग्य तज्ञ आहेत जे अशा दुर्घटनांना प्रतिबंधित करण्यासाठी पात्र आहेत.
   • आपल्या थेरपीला पाठिंबा देण्यासाठी ऑफर. त्याच्या संपूर्ण थेरपीमध्ये त्याचे समर्थन करण्यासाठी, आपण करु शकत असलेल्या बर्‍याच गोष्टी आहेत. उदाहरणार्थ, आपण त्याला संशोधन करण्यात, त्याच्याबरोबर येण्यास आणि त्याच्या भेटीसाठी उपस्थित राहण्यास किंवा त्याला उपस्थित असलेल्या वेगवेगळ्या सत्रांमध्ये आणण्यास मदत करू शकता.

4. 
   

   
   संभाषण करणे आणि देवाणघेवाण करणे सुरू ठेवा. आपल्यावर विश्वास ठेवण्यासाठी त्या व्यक्तीस प्रोत्साहित करण्यासाठी आपण जितके शक्य असेल ते करणे आवश्यक आहे. ती कशी करीत आहे, गोष्टी कशा बदलत आहेत हे तिला विचारा आणि नंतर ऐका. आपण त्याला संबंधित असलेल्या सर्व गोष्टी सांगण्याची संधी देणे महत्वाचे आहे. दोष देण्यास किंवा सल्ला देण्यास भाग पाडण्यास मना करू नका, फक्त चर्चा चांगली चालली आहे याची खात्री करा.
   • व्यक्तीला आरामदायक वाटत असताना स्वत: ला व्यक्त करण्याची परवानगी द्या. आपल्याला तिच्या विचारांवर मर्यादा घालण्याची किंवा तिचा न्याय करण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त त्याला स्वतःला इजा करण्यापासून थांबविणे आहे.
5. तिला प्रोत्साहित करा याची काळजी घ्या. तिला काय करायला आवडते आणि विश्रांती घेण्यास कोणती मदत करू शकते ते तिला विचारा. हे एखाद्या विशिष्ट आवडीचे केंद्र, छंद किंवा आंघोळ करण्यासारखे विरंगुळेचे क्षण असू शकते. तिच्या रोजच्या रूढीमध्ये या क्रियांचा समावेश करण्यासाठी तिला प्रोत्साहित करा की यामुळे तिला तणावातून मुक्त होण्यास, चांगले वाटेल आणि एकूणच चांगले वाटते.
   • उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती आपल्या आवडीनुसार पक्षी पाळण्याकरिता दिवसातून 30 मिनिटे घालवू शकते किंवा बबल न्हाऊन झोपायला झोपण्यापूर्वी त्याच्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी एक तास आणि एक क्षणभर आराम करू शकेल.

6. 
   

   
   त्याच्याबरोबर रहा. आत्महत्या जवळ येत आहे अशी भीती वाटत असल्यास आपल्याला त्याच्याबरोबर रहावे लागेल. आपण त्या व्यक्तीला पुढील मार्गाने प्रश्न विचारल्यास आपण एकटे सोडू नये "आपण कसे पुढे जाल याबद्दल काही कल्पना आहे का?" आणि मग तो तुम्हाला उत्तर देतो. जर यासंदर्भात त्याच्याकडे आधीपासूनच एखादी योजना विकसित झाली असेल तर याचा अर्थ असा की तो आत्महत्या करण्याचा दृढ आहे. अशा परिस्थितीत आपल्याला हे समजले पाहिजे की आपल्याला सतत समर्थनाची आवश्यकता आहे. जर आपण त्याला एकटे सोडले असेल आणि लवकरच त्याला कधीही आत्महत्या करायच्या नसतील तर आपण जाण्यापूर्वी त्याला एखाद्याशी बोलावे लागेल, तरीही हे फक्त फोनद्वारे केले जाईल.
   • आपला मित्र आत्महत्येची योजना आखत आहे हे आपण इतर लोकांना सांगण्याचे हे आणखी एक कारण आहे. आपणास हे माहित असणे आवश्यक आहे की शोकांतिका होण्यापासून रोखण्यासाठी एक महत्त्वाची सपोर्ट सिस्टम ही एक उत्तम मार्ग आहे.

7. 
   

   
   आपल्या घरामधून धोकादायक पदार्थ आणि वस्तू काढा. सर्व ब्लेड, शस्त्रे किंवा औषधे लिहून द्या. याव्यतिरिक्त, आपण व्यक्तीला अल्कोहोल आणि इतर अंमली पदार्थांपासून दूर ठेवण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, कारण ते त्याला शांतपणे वागू शकत नाहीत. आपण कुटुंबातील सदस्यांना किंवा इतर मित्रांना धोकादायक गोष्टींकडे लक्ष ठेवण्यास आणि आत्महत्येचा विचार करण्याच्या विचारात असलेल्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्यास मदत करण्यास सांगू शकता.

कृती 3 आत्महत्येची चेतावणी देणारी चिन्हे समजून घ्या

1. 
   

   
   आपत्कालीन सेवांशी त्वरित संपर्क साधा. आपणास तातडीच्या सेवांशी त्वरित संपर्क साधण्याची प्रतिक्षा असणे आवश्यक आहे जेव्हा जेव्हा कोणी आपल्याला सांगते की त्याला स्वत: ला दुखवायचे आहे किंवा स्वत: ला मारू इच्छित आहे. जरी त्याने आपल्याला "या विषयी कोणाशीही बोलू नका" असे सांगितले किंवा जरी "आपणास त्यास गुप्त ठेवावे" अशी सूचना दिली तरीही आपण दुखापत होऊ नये म्हणून एकाच वेळी मदत घ्यावी लागेल.
   • आपण सुसाईड कॅकोटे (० Su 39 39 40० ००) किंवा एसओएस सुसाइड फिनिक्स (दुपार ते मध्यरात्र ते ०१ 44 44 44 46 46 or or किंवा संध्याकाळी 11 ते रात्री ११ या वेळेत ०25२25 १२ 36 4 36 as) वर ऐकत असलेल्या क्रमांकावर कॉल करू शकता. या सेवा आपल्या मित्राला मदत करण्यासाठी आणि आत्महत्या करण्याचा विचार करीत असलेल्या एखाद्यास शांत करण्यासाठी आपल्याला उपयुक्त टिप्स देऊ शकतात.

2. 
   

   
   वागणुकीत होणार्‍या तीव्र बदलांकडे लक्ष द्या. आत्महत्येचा विचार करीत असलेले लोक सहसा निर्णय घेण्याच्या क्षणापासूनच तीव्र आणि वेगवान व्यक्तिमत्त्वात बदल दर्शवितात. बर्‍याचदा ही नकारात्मक वागणूक असते आणि आपण पहाल की ती व्यक्ती उदास, आक्रमक किंवा आरक्षित असेल. तथापि, काही लोक वेगळ्या पद्धतीने वागतात, म्हणजे असे म्हणतात की काही महिने अशक्तपणा आणि दु: ख असूनही ते अचानक शांत आणि आनंदी होतात. आपल्याला ज्या महत्वाच्या गोष्टींवर लक्ष ठेवण्याची आवश्यकता आहे ते म्हणजे अस्पष्टी आणि मूलभूत व्यक्तिमत्त्व बदल किंवा मनःस्थिती. लक्षात ठेवा की आपण वर्तन विशिष्ट "प्रकार" निरीक्षण करणे आवश्यक नाही.

3. 
   

   
   विधानांमध्ये किंवा त्रासदायक अटींकडे लक्ष द्या. सहसा, जे लोक आत्महत्या करणार आहेत त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना आणि मित्रांना मदतीसाठी "कॉल" करतात, नंतर त्यांचे दुःख आणि हेतू स्पष्टपणे व्यक्त करतात. आपले लक्ष वेधण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी आहेत.
   • "मी तिथे नसतो तर बरं होईल," "माझ्याशिवाय तू बरं होईलस. "
   • "आयुष्य निराश आहे," "मला असे वाटते की खूप वेळ आणि प्रयत्न गमावले आहेत. "
   • "मला अडकले आहे," "मला इतर कोणताही मार्ग दिसला नाही. "
   • सतत किंवा असह्य वेदना बद्दल बोलत.
   • एखादी व्यक्ती आत्महत्या किंवा मरण कशी घेऊ शकते याबद्दल बोलणे.
   • "निरोप घेणे" कॉल करणे किंवा विशेषतः "त्याला काही झाले असल्यास" गोष्टी व्यवस्थित ठेवणे.

4. 
   

   
   मरणाची इच्छा, अर्ध आत्महत्या थांबवा. आपण मरण्याची इच्छा, अर्ध-आत्महत्या आणि उदासीनपणाच्या भावनांना प्रतिबंधित केले पाहिजे. आत्महत्येच्या विचारांनी चालत असलेले काही लोक त्यांचे जीवन निरर्थक आहे या विचारात प्रचंड जोखीम घेतील. यात लाल दिवा, नवीन धोकादायक आणि यादृच्छिक करमणूक आणि अंमली पदार्थ किंवा पेयांचा जास्त प्रमाणात समावेश असू शकतो. जेव्हा आपण एकत्र वेळ घालविता, तेव्हा तिला सोप्या आणि अधिक सुरक्षित क्रियाकलापांमध्ये आणि चर्चेमध्ये सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी आपण सर्वकाही करा.
   • मादक पदार्थांचा किंवा मादक पदार्थांचा असला तरी पदार्थांचा गैरवापर हे आत्महत्याग्रस्त विचार किंवा नैराश्याचे प्रमुख सूचक आहे. जेव्हा आपण लक्षात घ्या की एखादी व्यक्ती अचानक रात्री पिण्यास सुरुवात करते तेव्हा आपण त्यास काळजीपूर्वक पाहणे सुरू केले पाहिजे.

5. 
   

   
   विचित्र वागणूक स्वीकारणार्‍या मित्रांसाठी पहा. आपल्याकडे सामान्य आणि मैत्रीपूर्ण वागणे थांबविणा com्या कॉमरेड्सचे निरीक्षण करण्यासाठी आपण लक्ष दिले पाहिजे. सार्वजनिक जीवनातून माघार घेणे, ज्यामुळे सामान्यतः व्यक्तीने पूर्वी घेतलेल्या मनोरंजन आणि विरंगुळ्याबद्दल अचानक रस कमी होतो, हे देखील आत्महत्या करण्याच्या वर्तनाचे वैशिष्ट्य आहे. काही लोक त्यांच्या एकाकी जगात निवृत्त होतील, असा विश्वास करून की त्यांचे जीवन इतरांच्या काळापेक्षा योग्य नाही. आपल्याकडे एखादा मित्र असलेला मित्र हरवल्याची भावना असल्यास, आपण त्याच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हजर न राहण्याचे काही कारण आहे किंवा आपण त्याऐवजी गंभीर परिस्थितीबद्दल काळजी करण्याची गरज असल्यास ते शोधा.
   • आपल्याला काय करावे याबद्दल काही माहिती नसल्यास किंवा एखादा मित्र खरं सांगत असेल तर आपल्याला माहिती नसल्यास आपण शक्य तितक्या त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. खरं तर, आपण त्याच्याबरोबर जितका जास्त वेळ घालवाल तितक्या सहजपणे आपण मदत घ्यावी की नाही हे निर्धारित करणे सोपे होईल.

6. 
   

   
   जेव्हा कोणी त्याच्या मृत्यूची योजना आखतो तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या. एखादी इच्छाशक्ती लिहित किंवा सुधारित करणे, प्रामाणिकपणे किंवा आश्चर्यचकितपणे अर्थपूर्ण विदाई करणे आणि मौल्यवान वस्तू दान करणे हे सर्व संकेत आहेत जे एखाद्या व्यक्तीने आत्महत्या करणार आहेत हे स्पष्ट करतात. जेव्हा आपल्या लक्षात आले की एखादी व्यक्ती जी उघडपणे निरोगी आहे त्याने आपल्या मित्रांसाठी आणि कुटुंबासाठी अन्न ठेवले असेल किंवा स्वत: च्या मृत्यूची तयारी करत असेल असे वाटत असेल तर त्याच वेळी मदत मागण्यासाठी विचार करा.

7. 
   

   
   लक्षात ठेवा की ज्या मित्रामध्ये आत्महत्या करणारे विचार आहेत तो स्वतःला इजा करण्याचा प्रयत्न करेल. आपल्या कॉम्रेडने अचानक स्वत: बंदूक खरेदी केली, जसे की पिस्तूल किंवा आपण त्याला आत्महत्या कशी करावी याबद्दल ऑनलाइन संशोधन करत पकडल्यास, आपण उच्च सतर्क असले पाहिजे. एखादी व्यक्ती एक असामान्य मार्गाने पिस्तूल किंवा चाकू खरेदी करते किंवा अलीकडील आत्महत्या किंवा मृत्यूचा शोध घेते ही एक मोठी चिन्हे आहे की ती व्यक्ती स्वत: ला दुखवणार आहे. अशा परिस्थितीत, आपत्कालीन सेवा कॉल करण्याचा आपण त्वरित विचार केला पाहिजे.

8. 
   

   
   आत्महत्या करण्याच्या प्रवृत्तीसाठी जोखमीचे घटक ठरवा. काही लोक आत्महत्येच्या विचारांनी इतरांपेक्षा अधिक अ‍ॅनिमेटेड असतात आणि ही बंडखोरी आणि त्यांचे जीवन यांच्यानुसार बदलते. या जोखीम घटकांची ओळख पटविणे आपणास आपल्या मित्राच्या सुरक्षिततेचे परीक्षण आणि मदत करण्यास मदत करते.
   • मागील आत्महत्येचे प्रयत्न.
   • मानसिक विकार, अंमली पदार्थांचे गैरवर्तन किंवा आत्महत्या यांचा कौटुंबिक इतिहास.
   • लैंगिक आणि शारीरिक हिंसा किंवा अत्यंत हिंसाचाराचा सामना.
   • तीव्र वेदना किंवा तीव्र मानसिक आजार.
   • तुरुंगवास
   • आत्महत्या झालेल्या इतर बळींचा निकटता किंवा संपर्क.

• आत्महत्या ऐकणे (० 45 39 39 40० ००) किंवा सोस सुसाइड फिनिक्स (०१ 44 44 44 46 46 45 45 दुपार ते मध्यरात्री किंवा दुपारी to ते ११ या वेळेत ०25२25 १२० 36 364) हे ऐकण्यासाठी आणि आपत्कालीन सेवांचा एक भाग फ्रान्समध्ये उपलब्ध आहेत. आत्महत्या केली. एखादा परिचित व्यक्ती आत्महत्या करीत असल्याची आपल्याला चिंता असल्यास, यापैकी एका क्रमांकावर कॉल करा किंवा त्यास तसे करण्यास सांगा.

• एखाद्याला आत्महत्या करण्यापासून रोखण्याची जबाबदारी आपली जबाबदारी नाही. आपल्याला फक्त आपले सर्वोत्तम कार्य करावे लागेल, परंतु त्वरित व्यावसायिकांची मदत घ्यावी यासाठी प्रतिक्षेप देखील आहे. समजू नका कधी की आपण एकट्याने परिस्थिती हाताळण्यास सक्षम आहात.