एक रोमँटिक संबंध कसे विसरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 निरोगी विचार करा
• भाग 2 त्याच्या आयुष्यातून काढा
• भाग 3 अंतर्गत शांती शोधणे

आपण काळजी घेत असलेल्या मुलाला विसरणे सोपे आहे किंवा मजेदार आहे असे कोणीही म्हटले नाही. परंतु लवकरच आपण हे मान्य कराल की या मुलाचा जन्म आपल्या भविष्यकाळात होणार नाही आणि आपण त्याला जितक्या लवकर आपल्या भूतकाळाकडे परत पाठवू शकता. एखाद्या मुलाला विसरण्यासाठी आपण बरे होण्यासाठी स्वत: ला वेळ दिला पाहिजे, आपण एकटेच बरे आहात हे लक्षात ठेवा आणि आपल्या मित्र आणि कुटुंबाच्या आधाराचा आनंद घ्या.

पायऱ्या

भाग 1 निरोगी विचार करा

1. 
   

   
   ब्रेक पचवण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. जर तुम्हाला खरोखर एखाद्या मुलाला विसरायचं असेल तर प्रथम या नात्यावर दु: खासाठी स्वत: ला वेळ देणे. विचित्र वाटण्याइतपत, जितक्या लवकर आपण कबूल कराल की जे घडले आहे त्याबद्दल विचार करण्यासाठी आणि आपल्या भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी आपल्याला स्वत: ला वेगळं करण्याची वेळ हवी आहे आणि आपण पुढे जायला जितका वेगवान व्हाल. आपण नुकताच त्या मुलाबरोबर बाहेर गेला आहे किंवा आपल्याला हे खरोखरच आवडत आहे की नाही, आपण आपल्या भावना सोडल्या पाहिजेत आणि हे कबूल केले पाहिजे की आपल्याला काही काळ बरे वाटणार नाही.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपण कमकुवत आहात. वास्तविकतेत, आपल्याला पुरेसे मजबूत वाटत नाही हे कबूल करण्यासाठी ते सामर्थ्य घेते.
   • आपण कोसळल्याचे आपल्या मित्रांना स्पष्ट करा. आनंदाचे अनुकरण करण्याचे कोणतेही कारण नाही, जे कोणत्याही परिस्थितीत आपणास उर्जा देईल. आपल्या प्लेटवर थोड्या काळासाठी आपल्याला वाटत नाही हे सामान्य आहे. आपण आपल्या क्षेत्रात जास्त काळ मॉपे करू नये, काही दिवस किंवा आठवडे घरी राहिल्यास काहीही नुकसान होणार नाही.
   • आपल्या भावना डायरीत नोंदवा. प्रत्येकासह सामायिक न करता आपल्या भावना व्यवस्थापित करण्यात हे आपल्याला मदत करू शकते.

   
   

   
   
   
   जेव्हा आपण त्याचा विचार करता तेव्हा त्याच्यातील दोषांकडे लक्ष द्या. एखाद्या मुलाला मागे टाकण्याचा प्रयत्न करीत असताना, स्वतःला हे सांगून परिस्थितीची जाणीव करणे सोपे आहे की हा मुलगा परिस्थितीची वास्तविकता पाहण्यापेक्षा सुंदर, चमकदार, हुशार आणि आश्चर्यकारक होता. आपण हे विसरण्याचा प्रयत्न केल्यास, हे कदाचित वाईट आहे किंवा ते आपल्यासाठी केले गेले नाही. म्हणून, पुढच्या वेळी आपण त्याच्या जबरदस्तीने हास्याचा विचार कराल तेव्हा, त्याने तुम्हाला सांगितलेल्या दुष्टपणाची आठवण करा किंवा तो वापरत असलेली भयानक लेदरची जाकीट लक्षात ठेवा.
   • आवश्यक असल्यास या मुलाबद्दल भयानक गोष्टींची यादी बनवा. जेव्हा आपल्यास दुर्बल वाटेल तेव्हा आपल्याबरोबर घ्या आणि सल्ला घ्या.
   • जर आपल्याला खरोखरच हा मुलगा परिपूर्ण असल्याचे वाटत असेल तर बहुधा आपण त्याला चांगले ओळखत नाही.

2. 
   

   
   लक्षात ठेवा की आपण यापुढे त्याच्याबरोबर का नाही आहात. आपण यापुढे एकत्र न राहण्याचे बरेच चांगले कारण असले पाहिजे. त्याने आपल्याला फसवले असेल. त्याला सुरुवातीपासूनच फारसा रस नसेल. आपण कदाचित आपल्यासारखे सुसंगत नाही हे कदाचित बाहेर आले असावे. किंवा कदाचित आपण दोघेही उत्कट आहात, परंतु वादविवाद केल्याशिवाय पाच ठिकाणी जास्त एकाच ठिकाणी एकत्र राहू शकला नाही. कारण काहीही असो, ते अत्यावश्यक असले पाहिजे. लक्षात ठेवा आपल्या विभक्ततेसाठी बरेच चांगले स्पष्टीकरण आहे.
   • जेव्हा जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपण हरवलेले आहात तेव्हा फक्त आपण घालविलेले वाईट वेळ लक्षात ठेवा. तुम्हाला खरोखरच अजून काही जगायचे आहे का?
   • गुलाबी चष्म्याने भूतकाळाचा चिंतन करणे आणि आपण आणि हा मुलगा परिपक्व जोडपे असल्याचे स्वतःला पटवून देणे सोपे आहे. प्रत्यक्षात, आपल्याला खूप अपूर्ण क्षण एकत्र सामायिक करावे लागले, अन्यथा आपण नेहमी त्याच्या (तिच्या) सोबत असता, नाही का?

3. 
   

   
   
   
   पश्चाताप विसरा. आपल्याला बर्‍याच कारणांसाठी दु: ख असू शकते. एक चांगली मैत्रीण नसल्याबद्दल आपल्याला खेद वाटेल. आपण किती वहा करीत आहात हे मुलाला दर्शविण्यास न मिळाल्याबद्दल आपल्याला खेद वाटेल. आपण विचार करू शकता की आपण खूप दूर आहात आणि मुलाने आपल्यात रस घेतला आहे. आपण जे चुकीचे केले आहे असे आपल्‍याला वाटत असेल ते फक्त आपल्या डोक्यात आहे. आणि जरी आपण चूक केली असेल तरीही, बॅक अप घेण्यास आणि निराकरण करण्यास उशीर झाला आहे. म्हणून स्वत: ची काळजी करण्यात आपला वेळ वाया घालवू नका.
   • हे पहा: आपण या मुलासह कदाचित चूक केली असेल, परंतु आपण ते परत भूतकाळात परत जाऊ शकत नाही. कमीतकमी ते उपयुक्त ठरले आहे, जेव्हा आपण नवीन संबंध प्रारंभ करता तेव्हा आपण आपल्या चुकांपासून शिकू शकता आणि अधिक प्रौढ आणि संतुलित वाटू शकता.

4. 
   

   
   त्या कटुता भावना विसरा. लॅमेर्ट्यूम ही आणखी एक नकारात्मक भावना आहे जी आपल्याला केवळ दु: खी, संतप्त आणि निर्दय करेल. आपल्याशी नात्याने वाईट वागणूक आल्यामुळे किंवा आयुष्यात आपले नशीब नाही आणि सर्व काही अन्यायकारक आहे या विचाराने हे नाते कसे संपले याबद्दल कटुता वाटू शकते. या भावना तुम्हाला कोठे नेतील हे तुम्हाला माहिती आहे का? अगदी कोठेही नाही. तेव्हा ती कटुता प्रत्येक वेळी आपल्या पृष्ठभागावर जाईल असे वाटत असताना कचर्‍यामध्ये टाका.
   • ही कटुता ओळखण्यास शिका. जेव्हा जेव्हा आपल्याला कटुता येते तेव्हा कमीतकमी तीन सकारात्मक विचारांनी संघर्ष करा. या मुलाने आपल्याशी ज्या भयंकर गोष्टी केल्या त्याबद्दल कदाचित आपण विचार करू शकाल पण आपल्या मित्रांनी किंवा कुटुंबातील सदस्यांनी तुमच्यासाठी नुकत्याच केलेल्या आश्चर्यकारक आणि अविस्मरणीय गोष्टी लक्षात ठेवून संघर्ष करा. आपण स्वत: ला त्रास दिल्यास आपण नेहमीच काहीतरी आनंदी होऊ शकता.

5. 
   

   
   लक्षात ठेवा की आपण या मुलापेक्षा चांगले आहात. मंत्र म्हणून त्याची पुनरावृत्ती करा. आपण कदाचित त्या मुलाला विसरण्यासाठी खूप कठीण परिस्थितीत जाल परंतु याचा अर्थ असा नाही की तो आपल्यास पात्र आहे. आपण एक अद्भुत व्यक्ती आहात आणि आपण अशा व्यक्तीस पात्र आहात की ज्याने आपल्यास मूल्यवान, सुंदर आणि अद्वितीय स्त्री म्हणून वागवले आणि कोणीही तुम्हाला कमी न मानणारा किंवा तुम्हाला दुर्लक्ष करणारी व्यक्ती नाही. आपण दुप्पट असणे आवश्यक नाही अशा एखाद्यास आपण पात्र आहात.जरी आपण असा विचार करू शकता की आपण आणि हा मुलगा एकत्रित राहण्यास पात्र आहात, परंतु आपण थोडे अंतर गेल्यावर दिसेल की आपण त्याच्याशिवाय बरेच चांगले करू शकता.
   • आपण अधिक चांगले आहात याची जाणीव होण्यास थोडा वेळ लागू शकेल आणि आपल्या मित्रांनी आपल्याला ते न पाहिले तर सांगावे असे वाटत असल्यास आपण नाराज किंवा नाराज देखील होऊ शकता. कधीकधी आपण आपल्यास समर्थन देण्यास पात्र आणि पात्र असलेल्या मुलासह नवीन, निरोगी, प्रेमळ संबंध येईपर्यंत आपण काय पात्र आहात ते पाहू शकणार नाही (आपण प्रथम मुलाला विसरल्यानंतर नक्कीच).

6. 
   

   
   आपण Requinquez. जर आपण एखाद्या मुलाला डंप करण्याचा प्रयत्न केला तर आपल्याला दिव्यासारखे वाटणार नाही. आपण कदाचित विचार कराल की आपण कुरुप, लठ्ठ, मूर्ख, निर्जीव किंवा फक्त कंटाळवाणे आहात. या सर्व नैसर्गिक भावना आहेत, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्या कमीतकमी आहेत. या मूर्खाच्या वागण्याने फसवू नका आणि स्वत: च्या मार्गाने स्वतःवर प्रेम करण्यास विसरू नका.
   • या मुलास भेटण्यापूर्वी आपल्या घराबद्दल आपल्याला काय आवडते त्याबद्दल विचार करा, आठवते काय? आपले आवडते गुण सूचीबद्ध करा आणि त्यांना व्यक्त करा. आपण त्याच्याबरोबर असलात किंवा नसलात तरी आपण एक महान व्यक्ती असल्याचे आपल्या लक्षात येईपर्यंत आपला आत्मविश्वास पुनर्संचयित करा.

7. 
   

   
   आपल्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञता दर्शवा. जर आपण नुकतेच रोमँटिक संबंध संपवले असेल तर, आपल्यातील सर्वप्रथम आपल्याजवळ असलेली प्रत्येक गोष्ट आपल्याबद्दल कृतज्ञ होणार नाही. तरीही हेच आपल्या मनाची नकारात्मक स्थितीतून मुक्त होईल आणि आयुष्य आपल्याला ऑफर करु शकत असलेल्या सर्व आश्चर्यकारक गोष्टींची आठवण करेल. आपण ज्या गोष्टीबद्दल कृतज्ञ आहात त्या प्रत्येक गोष्टीची मानसिक किंवा शारीरिक सूची बनवा: आपले कुटुंब, आपले मित्र, आपले आरोग्य, आपले प्रकल्प, आपले वातावरण, आपली मांजर, आपला आवडता चित्रपट. हा मुलगा त्यापैकी एक नसला तरीही आपले जीवन खूप चांगले आहे हे लवकरच समजेल.
   • प्रत्येक वेळी आपण काहीतरी नवीन विचार करता तेव्हा त्याबद्दल कृतज्ञ असले पाहिजे त्या सर्व गोष्टी कागदावर घाला आणि आपली यादी भरा. जेव्हा आपणास स्वतःस उत्तेजन देणे आवश्यक असेल तेव्हा वेळोवेळी आपल्या सूचीचे पुनरावलोकन करा. आपण हे पहाल की आपले आयुष्य जगल्याशिवाय जगणे फायद्याचे आहे आणि हळूहळू ते आपल्या स्मरणशक्तीने क्षीण होते.

भाग 2 त्याच्या आयुष्यातून काढा

1. 
   

   
   या मुलाशी बोलणे थांबवा. आपण कदाचित त्या मुलासह लटकविणे चालू ठेवणे शहाणपणाचे वाटेल, जेव्हा आपण एखाद्या मजेदार गोष्टीबद्दल विचार करता तेव्हा त्याला ओ पाठविणे किंवा आठवड्यातून एकदा किंवा त्याच्याबरोबर दुपारचे जेवण करणे. आपल्या हृदयाचे दुखणे बरे झाल्यानंतर चांगली मैत्री ठेवणे ही चांगली गोष्ट असू शकते, परंतु तरीही आपण सहन करीत असताना त्याच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केल्याने वेदना अधिकच वाढेल आणि विसरण्यास दुप्पट वेळ लागेल.
   • आवश्यक असल्यास त्याचा फोन नंबर आपल्याकडून काढून टाका. जेव्हा आपण ते पहाता तेव्हा नम्र व्हा, परंतु संभाषण सुरू करण्यापर्यंत जाऊ नका. जर शक्य असेल तर, जेथे असेल तेथे जाण्यापासून टाळा.

2. 
   

   
   त्याच्याबद्दलही बोलणे थांबवा. आपण असा विचार करू शकता की आपण या मुलाला विसरण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व करत आहात कारण आपण त्याच्याशी काही बोललो नाही किंवा त्याला काही काळ पाहिले नाही. परंतु आपण त्याच्याबद्दल बोलत राहिल्यास आपण पुढे जाण्यासाठी काहीही करत नाही. आपल्या एका जवळच्या मित्राकडे जाणा .्या दुःखाची भावना आपल्यास सांगून ठेवल्यास एक मोठा दिलासा मिळू शकतो, परंतु आपण जे काही करता त्या प्रत्येकासाठी त्याच्याबद्दल शोक करत असाल तर आपण विसरण्यासारखे होणार नाही.
   • त्याचप्रमाणे, जर आपण सामान्य मित्र किंवा त्याला ओळखत असलेले लोक पाहिले तर आपण किंवा तो काय होत आहे हे विचारण्याचा मोह करू नका. हे वाजवी आहे का?

3. 
   

   
   या मुलाची आठवण करुन देणारी सर्वकाही पळून जा. जरी सर्वकाही या मुलाची आपल्याला आठवण करुन देत असेल तर आपण सर्वकाही दूर फेकू नये, तरीही आपण त्याच्याबद्दल काय विचार करू शकता आणि आपल्याला दु: खी करू नये यासाठी प्रयत्न करा. त्याने आपल्या वाढदिवसासाठी आपल्याला दिलेली ही पावरोटी सीडी काढून टाका आणि फुटबॉल खेळायला जाणे टाळा, जर आपल्याला माहित असेल की तो प्रेक्षकांमध्ये असेल. या सर्व ठिकाणी एकत्रितपणे आपल्यासाठी चांगल्या गोष्टी लक्षात राहिल्यास आपल्या आवडत्या कॅफे किंवा रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ नका. त्याऐवजी नवीन ठिकाणे शोधा.
   • आपणास काय क्रॅक करू शकते आणि समस्येवर लक्ष केंद्रित करू शकते हे जाणून घ्या. शाळेत जाण्यासाठी एक वेगळा मार्ग घ्या किंवा आवश्यक असल्यास, जिथे आपण आपल्या पहिल्या चुंबनाची देवाणघेवाण केली ती जागा टाळण्यासाठी कार्य करा.

4. 
   

   
   सामाजिक नेटवर्कवर शिकार करू नका. आपल्या फेसबुक प्रोफाइलवर दर तासाला चढण्याच्या मोहातून लढा द्या की एखाद्याने आपल्यापेक्षा कमी आकर्षक असलेल्या मुलीसह त्याचे नवीन चित्र कोणी पाठवले आहे का ते पाहण्यासाठी. जरी त्याच्या फेसबुक पेजवर क्लिक करून किंवा काहीही न मिळाल्यास, चॅम्पियनशिपच्या शेवटच्या मोसमात त्याच्या आवडत्या फुटबॉल संघाच्या दु: खद परिणामाबद्दल त्याने त्रासदायक टिप्पणी दिली नाही, तरीही त्याचा फोटो पाहण्यास विसरून जाण्यात तुम्हाला अधिक त्रास होईल आणि त्याचे शब्द वाचत होतो.
   • आपण प्रत्येक वेळी संगणक चालू करता तेव्हा हे काय करते हे जाणून घेण्याच्या गरजेचा आपण प्रतिकार करू शकत नसल्यास, आपल्याला काही काळ सामाजिक नेटवर्क टाळण्याची आवश्यकता असू शकते. हे आपले काही चांगले करेल, आपण आपले मित्र साफ करीत आहात आणि आपले मित्र काय करीत आहेत यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी क्षणात जगण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतात.

5. 
   

   
   त्याचे सामान सोडवा. आपल्याकडे अद्याप या मुलाचा व्यवसाय असल्यास, कितीही बालिश झाले तरी लवकरात लवकर त्याला मिळवा. त्यांना एका बॉक्समध्ये ठेवा आणि त्यांच्या दरवाजासमोर ड्रॉप करा. त्याच्या लॉकर रूममध्ये किंवा कारच्या समोर त्याला लॉकरसमोर ठेवा. एखादा मित्र तुम्हाला तो पाहू इच्छित नसेल तर तो तुमच्यासाठी करतो असे शोधा. आपण ते कचर्‍यामध्ये देखील टाकू शकता, जर त्याने आपल्याशी कचरा टाकल्यासारखे केले तर आपण त्याला त्याचा आवडता स्नोपी टी-शर्ट का द्याल? त्याने तुम्हाला दिलेली प्रत्येक गोष्ट तेथे सारखीच आहे, तेथे देखील कचराकुंडी दिशानिर्देश!
   • आपल्या सामानापासून मुक्त होण्यासाठी आपल्यासाठी त्रासदायक असल्यास एखाद्या मित्राची मदत घ्या.

6. 
   

   
   सामाजिक कार्यक्रमांवर थोड्या काळासाठी पळून जा. आपले मित्र आणि सामान्य नातेसंबंधित मंडळे असल्यास आपण दु: खाच्या वेड्यात स्वत: ला दफन करू नये, परंतु आपण उपस्थित असलेल्या सर्व सामाजिक घटना टाळल्या पाहिजेत. नक्कीच, आपण दोघे एकाच पार्टीला जाऊ शकता, परंतु जर तुम्हाला माहित असेल की तो खोलीच्या दुस end्या टोकाला बसला आहे, तर आपण ते सहजपणे विसरू शकणार नाही, नाही का? काही आठवडे विश्रांती घ्या आणि जेव्हा तो जवळ नसतो तेव्हा आपल्या मित्रांसह बाहेर जा. आपणास समाजात उत्क्रांतीसाठी तयार वाटत असल्यास, तो हजर नसेल तर करण्याचा मार्ग शोधा.
   • आपल्याकडे मित्रांचा समान गट असल्यास, त्यांना परत यावे म्हणून आपण योग्य मार्गाने जाऊ शकता का ते पहा. याबद्दल बोलणे नक्कीच थोडे अवघड आहे, परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्याच्या डोळ्यांना भेटता तेव्हा आपण त्याच्याकडे जात आहात आणि आपण आपल्या हृदयाला भोसकता असा भास करण्यापेक्षा हे चांगले आहे.

7. 
   

   
   आपण जमेल तसे वातावरण बदला. आपण जुन्या सवयी जितक्या लवकर मोडू शकल्या तितक्या लवकर आपण त्या मुलास दुप्पट करण्यास सक्षम व्हाल. आपल्या खोलीचे सजावट आणि लेआउट बदला. सहलीला जा. शहराच्या दुसर्‍या टोकाला नवीन कॉफी बनवा. एखाद्या वेगळ्या ठिकाणी जाण्यासाठी किंवा आपल्या मनाने बरे व्हावे आणि जुन्या सवयी आपण मोडू शकाल असे जाणवण्याचा प्रयत्न करा.
   • फक्त कॅन्टीनमध्ये बसून किंवा नवीन मार्ग घरी गेल्यास आपल्या विचारांची पद्धत बदलण्यास मदत होईल.

भाग 3 अंतर्गत शांती शोधणे

1. 
   

   
   आपल्या मित्रांसह आणि कुटूंबासमवेत वेळ घालवा. आपल्यावर सर्वाधिक प्रेम करणार्‍या आणि आपली काळजी घेणार्‍या लोकांकडून सांत्वन मिळवा. एकदा आपण आयुष्याशी पुन्हा एकदा कनेक्ट होण्यापूर्वी तयार झाल्यावर किंवा आपल्या स्टुडिओमधील पावारोटी पळवाट ऐकणे चांगले नाही, हे सांगण्यास प्रारंभ केल्यावर ज्यांनी आपल्यावर प्रेम केले त्यांच्या उपस्थितीस प्राधान्य द्या. आपल्या आईला कामात मदत करा किंवा आपल्या जिवलग मित्रासह चित्रपटात जा. जुने बालपण मित्राला जेवणासाठी आमंत्रित करा. आपल्याकडे पलीकडे असल्यास आपल्याला एक मेगा पार्टी किंवा मोठा कौटुंबिक पुनर्मिलन स्थापित करण्याची आवश्यकता नाही.
   • हळू हळू प्रारंभ करा, आपल्या ओळखीच्या लोकांना भेटण्यास सांत्वन मिळवा आणि हळूहळू आपल्या आवडत्या लोकांसह अधिक वेळ घालवा.
   • आपण नेहमीपेक्षा जास्त बाहेर जावे हे देखील आपण सांगू शकाल. तुम्हाला हवे असल्यास ते ठीक आहे, जर तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत जास्त वेळ घालवला तर तुम्ही ते जलद विसरलात.

2. 
   

   
   आपल्या आवडी विकसित करण्यात अधिक वेळ घालवा. हे सोपे आहे. आपल्या आवडत्या गोष्टींवर आपण जितका जास्त वेळ घालवाल तितकाच तो आपल्याला आनंदित करेल. आपण आपला आवडता छंद सोडला असेल किंवा आपल्या आवडीचे केंद्र सोडले असेल. आपण आपल्या स्वप्नांची दृष्टी गमावलेली असू शकते. आपल्याला फक्त त्यांना शोधण्यासाठी आणि काही अतिरिक्त तास किंवा आपल्याला पाहिजे असलेले काम करणे आवडते, नाटक असो, एक अभिनेत्री बनण्याचा आपला प्रकल्प असो वा शिक्षक म्हणून आपली करिअर आणि आपल्याला लवकरच बरे वाटेल. आपणास जे आवडते त्यामध्ये स्वतःला गमावून बघा आणि आपण या मुलाला किती वेगात विसरणार आहात.
   • जर आपणास काहीही आवडत नसेल तर, उत्कटतेने शोधण्याची ही योग्य वेळ आहे. आपल्या ट्रेन्ट्रेनच्या बाहेर काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आपला मोकळा वेळ वापरा आणि आपणास मोहित करणारे नवीन व्याज केंद्र सापडले आहे का ते पहा.

3. 
   

   
   स्वत: सह आपल्या टी-ए-टीटेवर प्रेम करणे शिका. आपण या सर्व वेळी भीती बाळगाल की आपल्याबरोबरच जावे लागेल कारण यामुळे आपल्याला मुलाची उदासी आणि आठवण होऊ शकते परंतु आपण ते बदलले पाहिजे. जर आपल्याला पुन्हा बरे वाटू इच्छित असेल तर आपण आपल्या पुढील सामाजिक किंवा व्यावसायिक बांधिलकीची वाट पाहण्यापेक्षा स्वतःबरोबर घालवलेल्या वेळेची प्रशंसा केली पाहिजे. जरी आपणास ठाऊक असेल की स्वतःशी झगडा झाल्यामुळे नेहमीच जरासे व्यस्त होण्यासारखे ठरणे चांगले आहे, परंतु आपण त्या ठिकाणी पोचले पाहिजे आणि त्या वेळेस आपण एकटेच रहाण्याचा आनंद घ्याल आणि आपण जे काही केले त्याचा आनंद घ्या. त्याच्यामुळे तुमची काळजी घेण्याऐवजी करायचे आहे.
   • स्वत: बरोबर भेटीचे वेळापत्रक तयार करा आणि असे काहीतरी करा जे तुम्हाला विश्रांती व विस्मित करते. गरम आंघोळ करा, आपला आवडता चित्रपट पहा (ज्या प्रत्येकास एक सामान्य गोष्ट सापडते) आणि आपल्याला काय हवे आहे हे आपण स्वतः ठरवू शकता याचा आनंद घ्या.
   • आपण स्वतःस शांतता करेपर्यंत हे पूर्णपणे विसरण्यास किंवा एखाद्यास भेटण्यास तयार होणार नाही.

4. 
   

   
   शारीरिक हालचाली करा. आपल्याला मोपिंगपासून दूर ठेवण्यासाठी व्यायामामुळे आपल्या एंडोर्फिनला उत्तेजन मिळेल आणि आपल्याला अधिक आनंदी आणि निरोगी बनवेल. दिवसातून कमीतकमी अर्धा तास शारीरिक हालचालींचे वेळापत्रक तयार करा, आपण योगा वर्ग घेत असाल किंवा मित्रांसमवेत बास्केटबॉल खेळत असाल किंवा सर्व काही आपल्याला व्यस्त वेळापत्रक देईल, आपल्याला बनवेल अधिक सक्रिय आणि आपण या मुलास अधिक द्रुत विसरता.
   • जेव्हा आपण आपल्या शरीरास प्रशिक्षण देण्यात व्यस्त असता तेव्हा आपल्याकडे या मुलाबद्दल काळजी करण्याची वेळ येणार नाही. आपण दिवसभर बसल्यास, आपण त्याबद्दल विचार करत राहण्याची शक्यता जास्त असेल.
   • आपण नेहमी प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या प्रकारची क्रियाकलाप वापरून आपल्या सवयी बदलू शकता आणि उत्कृष्ट फिटनेस देखील देऊ शकता. आपण ही वर चढणारी भिंत वारंवार आपल्या जवळ पाहिली आहे? आपण टेनिसचे नियम जाणून घेऊ इच्छिता? पूर्णपणे नवीन काहीतरी करून पहा, यामुळे आपल्या घसरणीतून बाहेर पडण्यास मदत होते!

5. 
   

   
   शक्य तितक्या आपल्या घराबाहेर पडा. दिवसभर न्यायाधीश आणि पोलीस पाहणे यापेक्षा आत राहण्याऐवजी बाहेर जाण्याचा साधा प्रयत्न आपल्याला आपल्याबद्दल आणि अधिक आरोग्यासाठी अधिक समाधानी करेल. ताजी हवा श्वास घ्या आणि सूर्याला आपला चेहरा उबदार वाटेल आणि मायक्रोवेव्ह ओव्हनमधून येणा light्या प्रकाशावर विचार करण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे, नाही का? बाहेर जाणे ही आपल्याला करण्याची शेवटची गोष्ट आहे असे जरी वाटत असेल तरीही ते स्वतःस बनवा. आपल्या पलंगापेक्षा नगरपालिकेच्या उद्यानात वाचा. घरी आपल्या कॅफिनला न घेता आपल्या जवळच्या कॅफेवर जा.
   • आपण त्याबद्दल विसरू इच्छित असल्यास दिवसातून किमान एकदा तरी सोडण्याची खात्री करा.

6. 
   

   
   एकटे राहण्याचा आनंद घ्या. जर तुम्हाला या मुलाबद्दल विसरायचे असेल तर तुम्ही खरोखर एकटेच राहायला हवे, आपल्या मैत्रिणींसोबत रात्रीची उशीरा संपण्यापूर्वी कधीच घरी जाण्यासाठी मजा करण्यासाठी बाहेर जाऊ नये. एकदा आपल्याला बरे वाटले की आपण पार्ट्यांमध्ये मद्यपान करू शकता, परंतु आधी नाही, अन्यथा आपणास वाईट वाटेल. फ्लर्टिंग करण्यात मजा करा, इतर मुलांबरोबर हँग आउट करा किंवा काही काळ मैत्रीणांना डेटिंग करा. हे सर्व आपल्याला ते विसरण्यात मदत करेल.
   • येणा first्या पहिल्या मुलाबरोबरच्या प्रेमसंबंधात पाऊल टाकू नका, कारण यामुळे तुम्हाला त्रास होईल. बरेच वेगवान नाती सहसा अपयशी ठरतात.

7. 
   

   
   आपण तयार असाल तेव्हा पुन्हा प्रेम करा. एकदा आपल्या मनात अशी भावना निर्माण झाली की आपण या मुलाला खरोखर विसरला आहे, की आपण एकटेच आपल्या जीवनाचा आनंद घ्याल आणि असे जीवन मिळेल की जे तुम्हाला परिपूर्ण आणि शहाणे वाटते, आपण पुन्हा प्रेमासाठी स्वत: ला उघडू शकता. त्याबद्दल पूर्णपणे विसरण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी कित्येक महिने किंवा आणखी एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक कालावधी लागला तर निराश होऊ नका. आपल्या भावना नाकारण्यापेक्षा त्यांना व्यवस्थापित करणे चांगले आहे. एकदा आपण प्रेम करण्यास तयार झाल्यावर आपले मन मोकळे करा, सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा आणि जगाने जे ऑफर केले त्यात आनंद मिळवा.
   • आपण पहाल की या मुलाला विसरणे आपल्यासाठी फायद्याचे आहे, आपल्याला समजेल की या परिस्थितीत आपण मोठे आणि सामर्थ्यवान आहात.