आपले दंत रिंग कसे स्वच्छ करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 घासणे दात आणि रिंग्ज
• भाग 2 तोंडी आरोग्य राखणे

त्यांचे दात सरळ करण्यास मदत करण्यासाठी बरेच लोक दंत रिंग घालतात. तथापि, अंगठी घालून त्यांना योग्यरित्या साफ करणे कठिण असू शकते. एक चांगला दात घासण्याचा ब्रश निवडल्यानंतर आणि अंगठीभोवती आणि त्या दरम्यान स्वच्छ करण्याची खात्री करुन, आपल्यास दात व कड्या होतील, चमकणारे!

पायऱ्या

भाग 1 घासणे दात आणि रिंग्ज

1. 
   

   
   एक विशेष टूथब्रश खरेदी करा. रिंग्जमुळे आपले दात काही लपलेले असल्याने आपल्याला एक विशेष टूथब्रश घ्यावा लागेल. रिंग्जमध्ये जाण्यासाठी सामान्य आणि विशेषतः डिझाइन केलेले खरेदी करण्याचा विचार करा.
   • मऊ ब्रिस्टल्ससह सामान्य ब्रश मिळवा.
   • आपल्या तोंडास योग्य आकाराचे आणि आकाराचे आकाराचे डोळे सापडतील याची खात्री करुन घ्या, जे आपल्याला आपल्या तोंडाच्या सर्व भागात पोहोचण्यास मदत करेल.
   • अंतर्देशीय ब्रश खरेदी करा. हे आपल्याला रिंग दरम्यान साफ ​​करण्यास मदत करेल.
   • घासलेल्या ब्रिस्टल्स किंवा दर तीन किंवा चार महिन्यांनी ब्रश बदला.

2. 
   

   
   ब्रश तयार करा. ते पाण्याखाली पसरवा आणि त्यावर टूथपेस्टची थोड्या प्रमाणात रक्कम घाला. हे आपल्या दात, आपल्या अंगठ्या आणि तोंडी पोकळीची प्रभावी स्वच्छता सुनिश्चित करेल.
   • फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरा. हे आपले दंत आरोग्य बळकट करेल आणि जर आपण त्यांना योग्यरित्या स्वच्छ न केल्यास रिंग्जभोवती जमा होणारी प्लेग दूर करेल.
   • रिंग्ज आपले दात अधिक संवेदनशील बनवू शकतात, म्हणून आपण संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरावे.

3. 
   

   
   
   
   ब्रशिंगला चार चरणात विघटित करा. आपले तोंड चार, वर, खाली, डावीकडे आणि उजवीकडे विभागून घ्या. आपले तोंड कित्येक प्रदेशात विभागून, आपण ब्रश करता तेव्हा आपण हे विसरू शकत नाही याची खात्री करुन घेऊ शकता.
   • आपल्याला पाहिजे असलेले क्षेत्र किंवा आपल्याला आरामदायक बनवणारे क्षेत्र ब्रश करा.
   • आपली जीभ आणि टाळू ब्रश करणे विसरू नका.
   • हळूवारपणे दाबून ब्रशला 45-डिग्री कोनात पकडा. हे सुनिश्चित करा की ते दात पृष्ठभाग आणि हिरड्यांच्या काठाशी संपर्कात आहे.
   • लहान हालचालींसह आतून बाहेरून ब्रश करा आणि तोंडाच्या प्रत्येक भागासाठी प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • समोरच्या दातांच्या पृष्ठभागावर ब्रश अनुलंब लावून खाली आणि खाली हालचाली करुन ब्रश करा.
   • रिंग्जच्या सभोवतालच्या आणि दरम्यानच्या पृष्ठभागाकडे लक्ष द्या, कारण येथेच प्लेग जमा होतो.
   • मोलर्स, जीभ आणि टाळू पुढे आणि पुढच्या हालचालीने ब्रश करा.
   • अंगठ्या घालण्याने हिरड्यांना सतत जळजळ होते, म्हणूनच तुम्हाला कदाचित रक्त दिसण्याची अपेक्षा आहे. हे सामान्य आहे.

4. 
   

   
   
   
   इंटरडेंटल ब्रश वापरा. एकदा आपण सामान्य ब्रश केल्यावर, इंटरडेंटल ब्रश वापरण्याचा विचार करा. सामान्य ब्रश योग्य प्रकारे कार्य करत नाही अशी आपल्याला भीती असल्यास हे रिंग दरम्यान साफ ​​करण्यास मदत करेल.
   • एका वेळी एका जोड्या दात्यावर कार्य करा.
   • दोन रिंग दरम्यान वायरच्या शीर्षावरून ब्रश घाला आणि नंतर तळापासून पुन्हा प्रारंभ करा.

5. 
   

   
   आपण फ्लॉस नका? जेव्हा आपण दात घासता तेव्हा स्वतःला झेपण्यासाठी वेळ घ्या. कारण फूड स्क्रॅप्स आपल्या दात दरम्यान सहजपणे अडकू शकतात आणि प्लेग बिल्डअप होऊ शकतात, फ्लॉसिंग आपल्याला त्यास दूर करण्यास मदत करू शकते.
   • दंत फ्लॉस सुमारे 50 सें.मी. नोंदणी करा. आपल्या मोठ्या कंपन्याभोवती गुंडाळा. अंगठा आणि अनुक्रमणिका दरम्यान उर्वरित बळका.
   • गम जवळ दात च्या वरच्या दरम्यान आणि दंत उपकरणाच्या मुख्य वायर दरम्यान पास करा.
   • प्रत्येक दात दरम्यान मागे आणि पुढे हळू हालचाली करा.
   • आपण वापरला पाहिजे असा एक प्रकारचा दंत फ्लॉस असल्यास आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला विचारा.
   • पूल साफ करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या दंत फ्लोस हा एक चांगला पर्याय असू शकतो कारण याचा शेवट असा आहे की आपण दात आणि हिरड्या यांच्यात जाऊ शकता.
   • जर आपल्याला फ्लॉसिंग आवडत नसेल किंवा आपल्या डॉक्टरांनी ते सुचवले तर वॉटर जेट वापरुन पहा.

6. 
   

   
   माउथवॉश वापरा. एकदा आपण ब्रश आणि फोल्ड केल्यावर आपले तोंड माउथवॉशने स्वच्छ धुवा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की माउथवॉशचा वापर केल्यामुळे प्लेग रेट कमी होऊ शकतो जो दंत रिंग घातलेल्या लोकांसाठी पुनरावृत्ती होणारी समस्या आहे. हे उरलेले अन्न आणि जीवाणू काढून टाकण्यास देखील मदत करू शकते.
   • उत्पादनासह आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
   • बरेच तोंडी आरोग्य व्यावसायिकांनी शिफारस केलेले क्लोरहेक्साइडिन असलेली एक खरेदी करा. अल्कोहोल असलेले लोक आपले तोंड कोरडे करतात आणि वास घेऊ शकतात.

7. 
   

   
   एक पेनकिलर घ्या. जर आपल्या रिंग अलीकडे समायोजित केल्या गेल्या तर आपणास थोडीशी संवेदनशीलता जाणवू शकते. दात घासण्यापासून हे थांबवू देऊ नका. अस्वस्थता दूर करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारण करा.
   • वेदना कमी करणारे जसे की एस्पिरिन, लिबुप्रोफेन, नेप्रोक्झेन किंवा पॅरासिटामॉल घ्या.
   • आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला सांगा की आपल्याला वेदना होत आहेत. दीर्घकाळ नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात अशा वाढीव दबावाचा त्रास सहन करण्याऐवजी आपण पाच मिनिटांसाठी आपल्या कट्टरता समायोजित करण्यासाठी आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टकडे परत जाणे चांगले होईल.

भाग 2 तोंडी आरोग्य राखणे

1. 
   

   
   दररोज आपले तोंड स्वच्छ करा. दररोज आणि प्रत्येक जेवणानंतर आपले दात आणि फ्लोस ब्रश करा. हे पट्टिका कमी करते आणि उरलेले आणि जीवाणू काढून टाकते.
   • शक्य असल्यास, दात घासून घ्या आणि प्रत्येक जेवणानंतर फ्लॉस करा.

2. 
   

   
   निरोगी आहाराचे अनुसरण करा. आपण काय खाल्ले यावर परीक्षण करुन आपण चांगली तोंडी स्वच्छता राखण्यास सक्षम असाल. रिंग्जभोवती प्लेग आणि डाग निर्मिती कमी करण्यासाठी साखरयुक्त पदार्थांमध्ये कमी प्रमाणात संतुलित आहार घ्या.
   • पातळ प्रथिने, फळे, भाज्या आणि शेंगदाणे खा.
   • आपण काहीतरी गोड खाल्ल्यास, एकदा आपण पूर्ण केल्यावर स्वत: ला ब्रश करण्याचा विचार करा.
   • येथे काही प्रकारचे खाद्यपदार्थ आणि साखरयुक्त पेये आहेत जे आपण टाळावे: सोडा, मिठाई, केक्स आणि अगदी वाइन.

3. 
   

   
   अंगठ्या घालणे टाळा. काही पदार्थ आणि काही रंगीत पेय आपल्या रिंग्ज चिकटून किंवा खराब करू शकतात. त्यांच्यापासून बचाव करून तुम्ही दात व वलयांची अडचण टाळाल. टाळण्यासाठी येथे काही पदार्थ आहेतः
   • पॉपकॉर्न
   • त्याच्या कोंबडीवर कॉर्न
   • च्युइंग गम
   • संपूर्ण सफरचंद
   • कारमेल सारख्या चिकट पदार्थ

4. 
   

   
   कुरकुरीत टाळा. आपण दात पीसल्यास, आपण त्यांना नुकसान करू शकता किंवा कड्या खराब करू शकता.आपण गटार घालू शकत असल्यास आपल्या दंतचिकित्सक किंवा ऑर्थोडोन्टिस्टला विचारा.
   • यामुळे मोठ्या प्रमाणात संवेदनशीलता आणि नुकसान देखील होऊ शकते, उदाहरणार्थ मुलामा चढवणे मध्ये चकती किंवा क्रॅक.
   • आपल्या नखांना चावा, बाटल्या उघडण्यास किंवा आपल्या तोंडात वस्तू धरू नका.

5. 
   

   
   नियमितपणे आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टचा सल्ला घ्या. आपल्या दंतचिकित्सकासह नियमित भेट आणि साफसफाई आपल्याला आपले तोंडी आरोग्य राखण्यात मदत करेल. आपले दात दुरुस्त करण्यासाठी आपण नियमितपणे त्याला भेट दिली पाहिजे. वर्षातून कमीतकमी दोनदा आणि ऑर्थोडोन्टिस्टकडे सांगितल्यानुसार दंतचिकित्सकांना भेट द्या.
   • एकत्र काम करणारे दंतचिकित्सक आणि ऑर्थोडोन्टिस्ट शोधण्याचा विचार करा.