आपल्या अर्ध्या भागाची दिशाभूल केल्याबद्दल आपण दिलगीर आहोत कशी?

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपले निमित्त तयार करीत आहे
• भाग 2 एक प्रामाणिक आणि संपूर्ण दिलगिरी व्यक्त करा
• भाग 3 पुढे जा

विश्वासघात हा एक गंभीर विश्वासघात आहे आणि आपल्या जोडीदाराची फसवणूक केल्यानंतर आपण आपले लग्न वाचवू शकता याची शाश्वती नाही. काही संबंध अजूनही अविश्वासू राहतात आणि कामासह, अधिक मजबूत देखील येऊ शकतात. दोन्ही भागीदार स्वत: बद्दल, त्यांचे मूल्ये आणि त्यांच्या जोडीदाराचे आयुष्यातील महत्त्व याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकतात. या परीक्षेवर विजय मिळविण्यासाठी, दोन्ही भागीदारांना प्रयत्न करावे लागतील आणि विश्वासघात करण्यापासून शिकण्यास तयार व्हावे, स्वीकारावे आणि क्षमा करावी आणि नात्यात पूर्णपणे व्यस्त रहावे लागेल. परंतु जर दोन्ही भागीदारांनी प्रयत्न करावे लागतील तर ज्याने हे केले असेल त्याने प्रक्रिया सुरू करावी लागेल. जर आपण विश्वासघातकी असाल तर आपल्याला आपल्या जोडीदाराची मनापासून आणि प्रामाणिकपणे दिलगिरी व्यक्त करावी लागेल.

पायऱ्या

भाग 1 आपले निमित्त तयार करीत आहे

1. 
   

   
   आपण का विश्वासघात झाला आहे हे ठरवा. सर्वप्रथम समजून घेणे म्हणजे विश्वासघात बहुतेकदा काहीतरी चूक असल्याचे किंवा आपल्या नात्यात काहीतरी गहाळ असल्याचे उघड करते.आपल्याला समस्या काय आहे हे ठरविणे आवश्यक आहे जेणेकरुन आपण आणि आपला जोडीदार परिस्थितीच्या प्रारंभीच्या धक्क्यावर मात केल्यानंतर, त्याचे निराकरण कसे करावे हे ठरवू शकेल. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा.
   • तुमच्यात आत्मविश्वासाचा अभाव आहे की आपणास अप्रिय वाटते?
   • आपणास असे वाटते की आपल्या नात्यात काहीतरी गहाळ आहे?
   • तुमचे लैंगिक जीवन तुम्हाला समाधानी करते का?
   • आपण (किंवा आपण, आपल्या बेवफाईच्या वेळी) विशेषत: आपल्या जीवनातील एका घटकामुळे ताणत आहात?
   • जरी आपण आपल्या जोडीदारावर फक्त एकदाच फसवणूक केली आहे, तरीही आपण त्याबद्दल विचार केला आहे की आपण काही काळ फसवणूक करू इच्छित आहात?

2. 
   

   
   
   
   आपण खरोखर त्याच्याबरोबर रहायचे असल्यास निश्चित करा. मागील प्रश्नांच्या आपल्या उत्तराच्या आधारे, आपल्याला आपल्या वर्तमान जोडीदारासह नातेसंबंधात रहाण्यास स्वारस्य आहे की नाही हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपल्या जोडीदारास दुखविले आहे आणि आपण शेवटी त्याला सोडण्याचे ठरविले तरीही तो आपल्या दिलगिरीचा पात्र आहे.
   • आपण एकत्र राहण्याचा आणि आपल्या विश्वासावर विजय मिळविण्याचा निर्णय घेतल्यास, हा मार्ग सुलभ होणार नाही आणि आपल्याला आपल्या निवडीबद्दल पूर्णपणे खात्री नसल्यास आपल्याला ही चाचणी आपल्या जोडीदारास देण्याची गरज नाही.

3. 
   

   
   आपल्या नात्याचे वर्णन करण्यासाठी वेळ काढा. आपलं नातं आणखी प्रगाढ करायचं आहे हे ठरवण्यासाठी आपली कारणे लक्षात घेण्याचा विचार करा: तुम्हाला एकत्र का राहायचं आहे?
   • शक्य तितक्या तंतोतंत होण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्यावर आपल्या जोडीदारावर मनापासून प्रेम असेल तर आपल्या सूचीवर हे लिहा, परंतु हे जाणून घ्या की ते पुरेसे होणार नाही. तुला तो आवडतो का? आपलं नातं आवडतं का? आपण त्याच्याबरोबर आपल्या भविष्याची कल्पना कशी कराल?

4. 
   

   
   
   
   आपण कशासाठी दिलगीर आहात हे जाणून घ्या. अर्थात, तुम्ही विश्वासघातकी आहात आणि त्यासाठी तुम्हाला स्वतःला माफ करावे लागेल. तथापि, आपल्या जोडीदारास हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपल्या वर्तनामुळे त्याला कसे दुखवले गेले हे आपणास पूर्णपणे माहित आहे. आपण आपल्या नात्याला कोणत्या मार्गाने नुकसान केले आहे हे व्यक्त करण्यासाठी तयार रहा.
   • आपण फक्त फसवले नाही: आपण आपल्या जोडीदाराच्या विश्वासावर विश्वासघात केला, आपण आपल्या नात्याची कल्पना नष्ट केली, कदाचित आपण आपल्या प्रियकराला लिंबो मध्ये ठेवले असेल आणि कदाचित एसटीआय कराराच्या जोखमीवर देखील धुवावे. .

भाग 2 एक प्रामाणिक आणि संपूर्ण दिलगिरी व्यक्त करा

1. 
   

   
   खाजगीपणे करा. आपण दिलगिरी व्यक्त करण्यासाठी मोहात पडू शकेल. आपण कदाचित विचार करू शकता की आपण त्याच्या फेसबुक वॉलवर एक लांब निमित्त पोस्ट करता तेव्हा आपण इतरांचा अपमान आणि निर्णय गृहीत धरण्यास तयार आहात याची खात्री करून घ्या. खरं तर, आपण फक्त खासगी माहिती ठळक आणि उघड कराल.
   • आपल्या जोडीदाराच्या त्याच्या कामाच्या ठिकाणी फुले किंवा भेट पाठविण्यापूर्वी दोनदा विचार करा. आपणास त्याच्या सहका of्यांचे लक्ष वेधून घेण्याची इच्छा असू शकेल आणि अशा प्रेमाचे प्रदर्शन करण्याचे कारण त्यांना जाणून घ्यायचे असेल. त्याला कदाचित या लोकांशी त्याच्या नात्यातील समस्या सामायिक करायच्या नसतील.

2. 
   

   
   जेव्हा आपण दिलगिरी व्यक्त करता तेव्हा आपल्या कृतीची जबाबदारी स्वीकारा. आपण विश्वासघात का केले हे आपण समजून घेणे महत्वाचे आहे, परंतु स्पष्टीकरण समर्थन देणे नाही.
   • जरी समस्या (ज्यातून आपण दोघेही जबाबदार असाल) आपल्या नात्याला कमजोर करते, तरीही आपण एकटेच आपल्या कपटीला जबाबदार आहात. या चर्चेचा उद्देश आपल्या जोडीदारास हे समजून घेणे आहे की आपण आपली चूक ओळखता.

3. 
   

   
   सशर्त बोलणे टाळा. परिस्थिती म्हणून सादर करीत आहे: "मी दुखावले तर मला माफ करा »किंवा» जर तुम्ही मला बर्‍याचदा नकार दिला नाही तर मी इतरत्र गेला नसता आपण आपल्या जबाबदा fully्या पूर्णपणे स्वीकारत नाही. या प्रकारचे सूत्र आपल्या जोडीदारास दबाव आणतील ज्याचा आपण त्याला दोष देता.
   • त्याऐवजी "मी दुखावले तर मला माफ करा आणि, आपण त्याच्या दु: खाचे थेट कारण असल्याचे कबूल करा: "माझ्या कृतीमुळे दुखापत झाली आणि मला माफ करा ».

4. 
   

   
   कठीण प्रश्नांची तयारी करा. आपल्या जोडीदाराने आपल्याला या कृत्यामध्ये पकडले असेल किंवा आपल्या बेवफाईचा पुरावा शोधला असेल किंवा आपल्याकडे सत्याची कबुली दिली असो, कदाचित त्याला आपल्याकडे विचारण्यासाठी बरेच प्रश्न असतील.
   • त्याला आपल्या साहसाचा तपशील जाणून घ्यायचा असेल: आपण आपल्या प्रियकराशी कसे भेटलात, आपण त्या व्यक्तीबद्दल भावना असल्यास इत्यादी निर्णय घेण्याचे आपण का ठरविले?
   • प्रश्नांची उत्तरे देण्यास नकार देऊन, आपण दोघांमधील गोंधळ निर्माण कराल. यानंतर आपण आपल्या विश्वासाचा अभाव आणि आपल्या जोडीदारासह उघडपणे आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधण्याची संधी कॉल कराल.

5. 
   

   
   प्रामाणिकपणाने उत्तर द्या, परंतु छान रहा. आपल्याला अस्पष्ट आणि मायावी उत्तरे टाळावी लागतील, परंतु कोणत्याही गोष्टीसाठी आपल्याला आपल्या साहसविषयी अधिक स्पष्ट तपशील देणे आवश्यक नाही. उदाहरणार्थ, जर त्याने विचारले की तुम्हाला तुमच्या प्रियकरात कशाचे आकर्षण आहे, तर उत्तर देऊ नका "सॅमकडे एक सुपरमॉडेलचा मुख्य भाग आणि मी पाहिलेला सर्वात सुंदर डोळे आहेत ».
   • जर आपल्या जोडीदाराने आपला तपशिल देण्याचा आग्रह धरला तर आपण प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु आपण आपले उत्तर कसे तयार केले याबद्दल सावधगिरी बाळगा: »मला सॅमला आकर्षक वाटले, पण ते माझ्या आज्ञेचे समर्थन करत नाही. ".
   • प्रश्नांची उत्तरे देताना आपल्या प्रियकराची तुलना आपल्या प्रियकराशी करणे टाळणे आवश्यक आहे. "म्हणू नकासॅम आपल्यापेक्षा कितीतरी अधिक मुक्त आणि उदार आहे ». आपण आपल्या जोडीदारास दुखापत कराल आणि आपल्या जबाबदा .्या गृहीत धरू नका.

6. 
   

   
   चर्चेदरम्यान आपला जोडीदार कदाचित तर्कशुद्ध असू शकत नाही हे जाणून घ्या. जरी आपण त्याच्याकडे दिलगिरी व्यक्त करण्यापूर्वी त्याला आपल्या साहसबद्दल काही काळ माहित असेल, तरीही संभाषण तर्कसंगत आणि शांत असावे अशी अपेक्षा करू नका (आणि विचारू नका). भावना अप्रत्याशित असतात आणि संभाषणादरम्यान त्याला काय वाटेल हे आपण सांगू शकत नाही.
   • भावनांनी ताबा घेतल्यास, दिलगिरी व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्याला आपल्या जोडीदारास वेळ आणि जागा द्यावी लागू शकते.

7. 
   

   
   कोणत्याही अटी न जोडता आपली दिलगिरी व्यक्त करा. आपण आपल्या जोडीदारास दुखवले आहे आणि नंतर त्याने आपल्याबरोबर रहाण्याचे ठरवले की नाही याविषयी आपण क्षमा मागितली पाहिजे.
   • जोपर्यंत आपण संबंध चालू ठेवण्यास सहमती दर्शवित नाही तोपर्यंत आपण दिलगिरी व्यक्त करण्यास सक्षम नाही. जर आपण त्यास एखादी अट जोडली तर तुमची दिलगिरी क्षमा करणार नाही.

8. 
   

   
   त्यांची क्षमा होण्याची वाट न पाहता दिलगिरी व्यक्त करा. आपण केलेल्या कृत्याबद्दल आपल्याला खेद आहे आणि आपण असा विचार करू शकता की आपल्या जोडीदारास आपण किती वाईट आहोत आणि आपण किती दु: ख भोगत आहात हे दर्शवून तो संबंध कायम ठेवण्यास तयार असेल. हे नैसर्गिक आहे, परंतु आपण असे म्हणू शकत नाही की आपले निमित्त पुरेसे असेल.
   • तुमचा प्रियकर कदाचित तुम्हाला क्षमा करू शकणार नाही आणि त्यावर तुमचे कोणतेही नियंत्रण राहणार नाही. आणि जर त्याने तुम्हाला क्षमा केली तर कदाचित तो तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास सक्षम नसेल.

9. 
   

   
   आपल्या जोडीदारास आपल्याला काय पाहिजे ते सांगा. आपल्याला काय स्वीकारले जाईल या आधारावर माफी मागण्याची आवश्यकता नसल्यास, त्यास क्षमा करणे अपेक्षित आहे आणि या घटनेनंतर आपले नाते टिकून रहावे अशी तुमची इच्छा आहे हे सांगणे योग्य प्रकारे मान्य आहे.
   • उदाहरणार्थ असे काहीतरी म्हणा, "मनु, मला माहित आहे की माझ्या कृतीमुळे मनावर दु: ख होत आहे आणि मला तुमचा विश्वास गमावला आहे. मला माफ करा मला आशा आहे की आपण मला माफ कराल आणि तुमचा विश्वास परत मिळविण्यासाठी मी सर्व प्रयत्न करण्यास तयार आहे. आणि आपण हे करू शकत नसलो तरीही, माझ्याकडून मी किती पश्चाताप केला आहे हे आपण जाणून घ्यावे अशी माझी इच्छा आहे ».

10. 
    

    
    आपल्या सोबतीला ऐका. हे शक्य आहे की आपण माफी मागितल्यानंतर, तो यापुढे आपल्याशी संपर्क साधू इच्छित नाही आणि जर तो असे करतो तर आपण त्याच्या निर्णयाचा आदर केला पाहिजे. तथापि, हे संभाषण एक मार्ग असू नये. जर त्याला आपल्या भावना व्यक्त करण्याची आवश्यकता असेल तर त्याचे ऐका.
    • आपण ऐकत आहात हे आपल्या पार्टनरला स्पष्ट करा आणि आपण किती दु: खी आहात हे आपणास समजले आहे. बोलताना त्याला व्यत्यय आणू नका आणि आपल्या कृती न्याय्य करण्याचा प्रयत्न करू नका.

11. 
    

    
    त्याच्याबद्दल आणि स्वतःचा आदर करा. विश्वासघातकी असणे दुखापत व अनादर करणारे होते आणि आता आपण क्षमा करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. आपल्या जोडीदाराचे काळजीपूर्वक ऐकणे म्हणजे आदर दर्शविण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, आपण आपल्या प्रियकराला स्वतःला व्यक्त करण्याची परवानगी देणे महत्वाचे असेल तर आपल्याला त्याच्याकडून गैरवर्तन सहन करण्याची गरज नाही.
    • आपण चुकीचे असले तरीही, गैरवर्तन योग्य असल्याचे काहीही दर्शवित नाही. आपला साथीदार हिंसक किंवा तोंडी अनादर होताच निघण्याची तयारी ठेवा.
    • जर चर्चा भडकली तर खालीलप्रमाणे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा: "आपण का रागावले हे मला समजले आहे, परंतु आपली भाषा स्वीकारत नाही. आम्ही नंतर ही चर्चा पुन्हा सुरू करू, कदाचित आम्ही लग्नाच्या सल्लागाराचा सल्ला घेऊ ".

भाग 3 पुढे जा

1. 
   

   
   आपल्या प्रियकरासह पुलांचे कट करा. आपण आणि आपल्या जोडीदारावर दोघेही आपल्या बेवफाईचा परिणाम झाला आहे. तथापि, लक्षात ठेवा की आपण विश्वासघात केल्यावर आपण एखाद्या व्यक्तीस आपल्या जीवनात आणले आहे. आपल्या नात्याला पुढे जाण्याची संधी मिळावी म्हणून, आपल्या जोडीदारास घाबरू नये की आपण पुन्हा त्याच्यावर फसवणूक करीत आहात आणि विशेषत: या व्यक्तीबरोबर नाही.
   • आपल्या प्रियकराला खात्री असू शकते की या चरणात सामील होऊ इच्छित असेल आणि आपण खरोखर आपले साहस समाप्त केले आहे याची खात्री करुन घ्या.
   • आपल्याला दुसर्‍या व्यक्तीशी संपर्क साधावा लागेल, आपण चुकीचे केले आहे हे स्पष्ट करा आणि स्पष्ट करा की आपण त्याला पुन्हा भेटणार नाही.
   • आपण जे काही करता ते करता, तरीही निरोप घेण्याकरिता आपल्या जोडीदारास कधीही त्याच्या प्रेयसीला पुन्हा कधीही गुप्त दिसू नये म्हणून वचन देऊ नका. जेव्हा आपण या व्यक्तीसह पूल तोडण्याचे वचन देता तेव्हा आपण प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे.

2. 
   

   
   आपण आपल्या माजी प्रियकरासह पूल तोडू शकत नसल्यास, स्पष्ट सीमा सेट करा. आपल्या प्रियकरला पुन्हा पहाणे आपल्यास शक्य होणार नाही, उदाहरणार्थ, जर आपल्या एखाद्या सहकारी किंवा एखाद्याचा आपण प्रेमसंबंध घेत असाल तर पुनरावलोकन करत असाल. या प्रकरणात, आपण त्याच्याशी सुज्ञपणे संवाद साधण्याची तयारी करावी लागेल.
   • शक्य तितक्या आपल्या माजी प्रेयसीशी संपर्क मर्यादित करा. आपल्याला व्यावसायिकपणे संवाद साधण्याची आवश्यकता असू शकते, परंतु एकत्र जेवणासाठी जाऊ नका.
   • आपले नातेसंबंध कधीही घसरणार नाहीत याची खात्री आपल्या साथीदाराला द्या.

3. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधत रहा. आपण या परिस्थितीत सहजपणे विसरणे आणि कधीही घडलेले नाही असे ढोंग करण्यास सक्षम राहणार नाही. आपल्या जोडीला टिकण्यासाठी, आपल्याला आपले प्रेम सिद्ध करावे लागेल, याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला आपल्या मित्राचा आत्मविश्वासाचा अभाव आपल्याला जास्त काळ स्वीकारावा लागेल. आपल्याला कमी जवळीक स्वीकारावी लागेल आणि आपल्या दिवसाची माहिती आपल्या जोडीदारासह सामायिक करण्यास तयार असावे.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदारास आपल्या सामाजिक नेटवर्कमध्ये, आपल्या फोनवर, आपल्यामध्ये प्रवेश हवा आहे. त्याला प्रवेश देण्याचा विचार करा. अन्यथा, आपल्या प्रियकराला असे वाटते की आपल्याकडे लपण्यासाठी काहीतरी आहे. आपण ही सवलत तयार करण्यास तयार नसल्यास आपल्या नात्याचा शेवट आला असावा याबद्दल आपल्याला विचार करावा लागेल.

4. 
   

   
   आपल्या जोडीदारावर आपला विश्वास ठेवण्याची चांगली कारणे द्या. तार्किकदृष्ट्या, आपल्या जोडीदारास थोडा वेळ तुमच्यावर विश्वास ठेवण्यास कठीण वेळ येऊ शकते. जर आपण अपेक्षेपेक्षा थोड्या वेळाने परत आलात तर कदाचित हे आपल्यासाठी काही नाही परंतु लक्षात ठेवा आपल्याकडे सिद्ध करण्यासाठी सर्वकाही आहे. सर्व परिस्थितींमध्ये तो तुमच्यावर अवलंबून असणे आवश्यक आहे.
   • आपण रात्री 11 वाजता परत येत असाल तर रात्री 11 वाजता घरी नसा तर रात्री 11 वाजता घरी रहा
   • आपण उशीरा होणार असाल किंवा आपण आपली योजना बदलल्यास आपल्या प्रियकराला सांगा हे देखील लक्षात ठेवा आणि शक्य असल्यास आपल्या मित्राने तुम्हाला विचारल्यास घरी जाण्यास तयार राहा.

5. 
   

   
   समजून घ्या की आपण नवीन संबंध सुरू करीत आहात. जर आपल्या जोडीदाराने आपल्याला दुसरी संधी देण्याचे ठरविले तर गोष्टी पूर्वीसारख्या बनण्याची अपेक्षा करू नका. आपण सुरवातीपासून सुरुवात कराल आणि एक नवीन संबंध पुन्हा तयार करावा लागेल. आपण आणि तो दोघे या अनुभवाने बदलले आहेत आणि आपल्याला या परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास शिकावे लागेल.

6. 
   

   
   धीर धरा. आपल्या साथीदाराला आपल्याला क्षमा करण्यास आणि या विश्वासघातावर विजय मिळविण्यासाठी किती वेळ लागेल हे आपण नियंत्रित करू शकणार नाही. खरंच, थोड्या काळासाठी गोष्टी व्यवस्थित चालू असतील आणि कदाचित तो अचानक तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकणार नाही. जर आपण खूप लवकर पुढे जाण्याचा प्रयत्न केला आणि आयुष्य सामान्य होण्याची अपेक्षा केली तर त्याला आदर वाटणार नाही.
   • जर आपणास आपले लग्न वाचवायचे असेल तर आपल्या जोडीदारास त्याच्या स्वत: च्या वेगाने शोक करण्याची आणि बुद्धिबळ घेण्याची तयारी ठेवावी लागेल.
   • आपल्या क्रोधावर आणि वेदनावर विजय मिळविण्यासाठी त्याला किती वेळ लागेल हे आपण नियंत्रित करू शकणार नाही परंतु आपण स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकता: उपस्थित राहण्यासाठी आणि विश्वासार्ह बनण्यासाठी प्रयत्न करा. आपला प्रियकर हळू हळू समजेल की तो तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकतो.

7. 
   

   
   विवाह सल्लागाराच्या सल्लामसलत करण्याच्या कल्पनेने मोकळे व्हा. आपल्या व्यभिचारापासून बचावासाठी आपण आणि आपल्या जोडीदाराने आपल्या जोडप्याच्या सल्लागाराचा सल्ला घेणे पूर्णपणे आवश्यक नाही. तथापि, सल्लागाराचा सल्ला घेतल्यास परिस्थिती आणखी बिकट होईल हे संभव नाही. आपण गमावण्यासारखे बरेच काही नाही.
   • एक सल्लागार एक तटस्थ व्यक्ती (आणि तज्ञ असेल!) असेल आणि आपण आणि आपला साथीदार त्याच्या उपस्थितीत मोकळेपणाने व्यक्त होऊ शकाल. सल्लागार तुमच्या नात्याचा आढावा घेईल, तुम्हाला सल्ला देईल आणि तुमच्या प्रगतीचे मूल्यांकन करेल.
   • आपण एखाद्या सल्लागाराचा किंवा थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा असे आपल्या मित्राला सुचवून, आपण त्याला संदेश पाठविला की आपण काय मोडले आहे ते निश्चित करण्यासाठी आपण सर्वकाही करू इच्छित आहात आणि त्याचा आत्मविश्वास परत मिळविण्यासाठी काहीही करण्यास तयार आहात.

8. 
   

   
   जोडीच्या थेरपी दरम्यान "चांगले विद्यार्थी" व्हा. अर्थात, जर तुम्ही एखाद्या समुपदेशकाचा सल्ला घेतला तर तुम्हाला थेरपी गंभीरपणे घ्यावी लागेल. आपण आठवड्यातून एक किंवा दोनदा थेरपिस्टकडे सहजपणे जाऊ शकणार नाही आणि आपल्या जोडीदाराची एकट्या व्यावसायिकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्याची प्रतीक्षा करू शकणार नाही.
   • आपल्या थेरपिस्ट आणि साथीदाराच्या प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे द्या आणि थेरपिस्टच्या सल्ल्याचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा.

9. 
   

   
   या कार्यक्रमादरम्यान स्वतःचे रक्षण करा. जरी आपण आधीच आपल्या चुकांवर विजय मिळविला आहे आणि आपल्या नात्यावर कार्य करण्यास सुरवात केली आहे (ज्यासाठी आपल्याला कदाचित काही स्वातंत्र्य द्यावे लागले असेल) परंतु मूलभूतपणे कोण बदलणार नाही अशा सवलती देण्यास सावध रहा आपण किंवा कोण आपल्या सचोटीचे उल्लंघन करतो.
   • आपल्या चुकीची समजूत काढण्याचा प्रयत्न करताना आपण स्वत: असणार नाही किंवा आपल्यावर अत्याचार झाल्याची भावना असल्यास, आपल्या नात्याचे पुन्हा मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे.
   • आपल्याला हे मान्य करावे लागेल की पुढे जाण्याची वेळ आली आहे किंवा आपण आधीच केले नसेल तर मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घ्या.