असंतुष्ट ओळख डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्याबरोबर कसे रहायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक सुरक्षित वातावरण तयार करा
• भाग 2 आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या उत्क्रांतीचे अनुसरण करा
• भाग 3 स्वत: ची काळजी घ्या

डिसोसिएटिव्ह आइडेंटिटी डिसऑर्डर (डीआयडी), ज्याला मल्टीपल पर्सनालिटी डिसऑर्डर देखील म्हटले जाते, हा एक व्याधी आहे ज्यामध्ये रुग्णाची दोनपेक्षा जास्त ओळख असते, त्या प्रत्येकाची स्वतःची वागणूक, मनःस्थिती आणि मनःस्थिती असते. त्याच्या स्वत: च्या भावना. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला त्याच्याकडे बहुविध व्यक्तिमत्त्वे असल्याची जाणीव नसते. आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडे टीडीआय असल्यास, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्याला त्यांचे समर्थन आणि प्रेम करण्याची आवश्यकता आहे.टीडीआय असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर राहून आपण आपले जीवन कसे सुलभ करू शकता हे जाणून घेण्यासाठी पुढील लेख वाचा.

पायऱ्या

भाग 1 आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक सुरक्षित वातावरण तयार करा

1. 
   

   
   त्रास समजून घ्या. ही विकृती समजून घेण्यात आपण अग्रगण्य भूमिका निभावणे महत्वाचे आहे, यासह लक्षणे कोणती आहेत, कारणे कोणती आहेत आणि आपण त्यांना पुन्हा एकत्रित करण्यात कशी मदत करू शकता यासह. हा डिसऑर्डर तपशीलवार समजून घेण्यासाठी, आपण टीडीआय म्हणजे काय ते समजावून सांगू शकणार्‍या एका व्यावसायिकांशी चर्चा केली पाहिजे. येथे आपल्याला समजण्यासाठी आवश्यक असलेल्या काही मूलभूत गोष्टी आहेतः
   • हे जाणून घ्या की जेव्हा आम्ही टीडीआय बद्दल बोलत असतो तेव्हा जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याचे वास्तविक व्यक्तिमत्व स्वीकारणार्‍या कित्येक व्यक्तिमत्त्वांचा त्रास होतो. प्रत्येक व्यक्तिमत्त्वात वेगवेगळ्या आठवणी असतात, म्हणून जेव्हा यापैकी एखादी व्यक्तिमत्त्व तिच्यावर नियंत्रण ठेवते तेव्हा काही करत असेल तर त्यांना ते आठवण्याची शक्यता नाही.
   • या विकृतीच्या सर्वात सामान्य कारणांमध्ये बालपणातील गैरवर्तन, आघात, असुरक्षितेची भावना किंवा छळ यांचा समावेश आहे.
   • टीडीआयच्या लक्षणांमध्ये श्रवणविषयक मतिभ्रम, स्मृतिभ्रंश (स्मृती नष्ट होणे), फ्यूगु भाग असे आहेत ज्यामध्ये रुग्ण काय आहे हे जाणून न घेता काहीतरी शोधत आहे आणि तो कशासाठी शोधत आहे, नैराश्य आणि चिंता.

2. 
   

   
   
   
   व्यक्तिमत्त्व बदलल्याच्या घटनेत घाबरू नका. पहिला नियम म्हणजे जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीचे व्यक्तिमत्त्व बदलत असल्याचे लक्षात येते तेव्हा घाबरू नका. शक्य तितके शांत राहणे म्हणजे फक्त एकच गोष्ट आहे. लक्षात ठेवा टीडीआय असलेल्या व्यक्तीची 2 ते 100 व्यक्तिमत्त्वे असू शकतात आणि या सर्व व्यक्तिमत्त्वे भिन्न आहेत.त्याच्याकडे प्रौढ व्यक्ती आणि मुलांची व्यक्तिमत्त्वे असू शकतात. काम, गप्पा मारणे किंवा इतर कोणत्याही क्रियाकलाप सारखे काहीतरी करत असला तरीही रुग्णाला एकाच वेळी वेगळ्या व्यक्तिमत्त्वात बदल करता येतो.

3. 
   

   
   धीर धरा. आपला प्रिय व्यक्ती अत्यंत अक्षम झालेल्या डिसऑर्डरने ग्रस्त आहे. त्याने केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे कधीकधी आपण निराश किंवा दु: खी असाल तरीही आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की तो काय बोलत आहे याची त्याला जाणीव नसते. जेव्हा त्याच्या एखाद्या व्यक्तिमत्त्वाचा ताबा घ्यावा लागतो तेव्हा त्याचे नियंत्रण राहणार नाही, म्हणून जर त्याच्यातील एखादी व्यक्तिरेखा तुम्हाला दुखविणारी एखादी गोष्ट सांगेल किंवा करील तरीदेखील धीर धरण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   
   
   आपण त्याच्यावर प्रेम केले आणि सहानुभूती दर्शवा हे दर्शवा. धैर्य व्यतिरिक्त, आपण दया देखील असणे आवश्यक आहे. आपला प्रिय व्यक्ती खरोखर भयानक परिस्थितीतून जात आहे. आपण त्याला देऊ शकता अशा सर्व प्रेमा आणि समर्थनाची त्याला आवश्यकता असेल. त्याला चांगल्या गोष्टी सांगा, जेव्हा जेव्हा तो आपल्याशी बोलू इच्छितो तेव्हा त्याचे ऐका आणि आपल्याला त्याची काळजी आहे हे दर्शवा.

5. 
   

   
   संघर्ष आणि इतर तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा. तणाव हे व्यक्तिमत्त्वात बदल घडवून आणणार्‍या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे. तणाव टाळण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. संघर्ष आणि युक्तिवादांमुळे अधिक ताणतणाव टाळणे देखील महत्वाचे आहे. जर आपल्या प्रिय व्यक्तीने असे काही केले की ज्यामुळे आपणास राग येईल, तर थोडा वेळ घ्या श्वास घेण्यास आणि आपल्या रागावर नियंत्रण ठेवा. त्यानंतर आपण त्याच्याशी बोलू शकता जेणेकरून आपल्याला राग का आला असेल आणि भविष्यात तो पुन्हा हे करणे कसे टाळेल हे सांगू शकेल.
   • जर तो काही बोलतो किंवा करतो त्यास आपण सहमत नसल्यास, तंत्र वापरा होय, पण ... जेव्हा आपण असे काही बोलता तेव्हा सहमत नसता तेव्हा सांगा होय, पण ... त्याच्याशी थेट मतभेद होऊ नये म्हणून.

6. 
   

   
   आपल्या प्रिय व्यक्तीस एखाद्या क्रियाकलापात व्यस्त ठेवा. आयडीडी असलेले काही लोक आपला वेळ आणि कार्यक्रम स्वतःच व्यवस्थापित करू शकतात, परंतु इतरही तसे करणार नाहीत. आपल्या प्रिय व्यक्तीला काय करायचे आहे त्याचे अनुसरण करण्यास त्रास होत असल्यास, त्याने आयोजित केलेल्या क्रियाकलापांची आठवण करण्यात मदत करा.
   • एखादे टेबल तयार करा जे आपण एखाद्या विशिष्ट ठिकाणी सोडू शकता जिथे आपल्या प्रिय व्यक्तीस ते सापडेल. बोर्डवर, करण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी तसेच अधिक मनोरंजक कार्यांसाठी सूचना लिहा.

भाग 2 आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या उत्क्रांतीचे अनुसरण करा

1. 
   

   
   त्याला आवश्यक असलेली मदत मिळेल याची खात्री करा. टीडीआय दरम्यान बहुतेकदा उद्भवू शकणा-या नैराश्यामुळे किंवा चिंताग्रस्त होणा other्या इतर लक्षणांसाठी ती औषधे असोत किंवा आपण थेरपिस्टच्या भेटी घेतल्याची खात्री करुन घेत असाल तर तुम्ही त्याला मदत केलीच पाहिजे. या दोन गोष्टींसह. दररोज घेतलेली औषधे घेण्यासाठी त्याला पहा आणि थेरपी सत्र आणि त्याला नेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या इतर भेटीचे वेळापत्रक तयार करा.

2. 
   

   
   व्यक्तिमत्त्वातील बदलांची चेतावणी देणारी चिन्हे कशी ओळखावी हे जाणून घ्या. प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते, परंतु अशी चिन्हे आहेत की टीडीआय असलेले बहुतेक प्रत्येक रुग्ण व्यक्तिमत्त्व बदलण्याच्या घटनेपूर्वी दाखवते. त्यापैकी काही येथे आहेत:
   • गैरवर्तन किंवा नकारात्मक आठवणींच्या फ्लॅशबॅक.
   • औदासिन्य किंवा जास्त दुःख
   • वारंवार मनःस्थिती बदलते
   • स्मृती कमी होणे
   • आक्रमक वर्तन
   • सुन्नपणाची भावना

3. 
   

   
   आपल्या प्रिय व्यक्तीचे सामान पहा. जेव्हा एखादी व्यक्ती व्यक्तिमत्त्वात बदल घडवते तेव्हा त्याच्या इतर व्यक्तिमत्त्वांच्या आठवणी आपोआपच समोरच्या व्यक्तिमत्त्वाकडे जात नाहीत. यामुळे पाकीट, मोबाइल फोन इत्यादीसारख्या महत्त्वाच्या वस्तू ठेवण्यात अडचणी येऊ शकतात. आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या महत्वाच्या वस्तूंची यादी तयार करा आणि या आयटमवर किंवा आत आपले नाव आणि फोन नंबरसह टॅग पोस्ट करा. अशा प्रकारे, एखाद्यास हा ऑब्जेक्ट आढळल्यास तो आपल्याला कॉल करू शकतो.
   • आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या महत्वाच्या कागदपत्रांची प्रत ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे जसे की तिचे आरोग्य कार्ड, वैद्यकीय माहिती, संकेतशब्द इत्यादी.

4. 
   

   
   स्वत: ला इजा करण्यासाठी प्रवृत्ती पहा. या विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांचा नेहमीच मुलासारखा अत्याचार केला जातो. आयडीडी असलेले लोक स्वत: ला दुखवतात, उदाहरणार्थ आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करून, हिंसक वर्तनात गुंतून, विशिष्ट पदार्थांचा गैरवापर करून आणि जोखीम घेऊन, कारण त्यांना असे वाटते की ही वागणूक कदाचित त्यांच्या वर्तनामुळे होऊ शकते. भूतकाळातील अत्याचारांमुळे उद्भवणा .्या त्यांची लाज, भय आणि भय या भावनांचा शेवट करा.
   • जर आपल्या लक्षात आले की आपल्या प्रिय व्यक्तीने स्वत: ला दुखापत करण्यास सुरवात केली असेल तर ताबडतोब आपल्या थेरपिस्ट किंवा पोलिसांना कॉल करा.

भाग 3 स्वत: ची काळजी घ्या

1. 
   

   
   आपल्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ काढा. स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. टीडीआय असलेल्या व्यक्तीची काळजी घेणे तणावग्रस्त असू शकते, म्हणून संतुलित आहार घेणे लक्षात ठेवा आणि स्वतःला विश्रांती आणि विश्रांतीसाठी वेळ द्या.कधीकधी आपल्याला टीडीआयद्वारे आपल्या प्रिय व्यक्तीस आधार देण्यासाठी आवश्यक मानसिक आणि शारीरिक सामर्थ्य टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्या आवश्यकतेस प्राधान्य देण्याची आवश्यकता असते.

2. 
   

   
   जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा विश्रांती घ्या. जेव्हा आपल्याला इतर लोकांच्या प्रोग्रामबद्दल चिंता करण्याची गरज नसते तेव्हा एकटे क्षण घालविण्यासाठी स्वतःस व्यवस्थित करा. आपल्या मित्रांच्या संपर्कात रहा आणि आपण बाहेर जा आणि दर आठवड्याला मजा कराल हे सुनिश्चित करा. ब्रेक आपल्याला आपली सामर्थ्य पुन्हा तयार करण्यात मदत करेल जेणेकरून आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीची परिस्थिती संयम आणि करुणाने व्यवस्थापित करणे सुरू ठेवू शकता.
   • आपल्याला आंतरिक शांती परत घेण्यास आणि पुनर्संचयित करण्यात मदत करण्यासाठी योग वर्गात भाग घ्या. योगासने आणि ध्यान हे आपल्यास असलेल्या तणाव आणि चिंतांपासून मुक्त होण्याचे दोन चांगले मार्ग आहेत.

3. 
   

   
   कौटुंबिक उपचारांमध्ये भाग घ्या. टीडीआय असलेल्या व्यक्तीच्या कुटूंबातील सदस्यांसाठी विशेषतः बनविलेले कौटुंबिक उपचार आहेत. या उपचारामध्ये भाग घेणे खूप महत्वाचे आहे, कारण आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला त्यांच्या विकारावर मात कशी करावी आणि दृढ कसे रहावे याविषयी आपण अधिक शिकू शकता.
   • असे समर्थन गट देखील आहेत ज्यावर आपण टीडीआय असलेल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीबरोबर राहणार्‍या इतर लोकांना भेटण्यासाठी पोहोचू शकता. या समर्थन गटांबद्दल आपण आपल्या थेरपिस्टशी बोलू शकता किंवा आपल्या जवळ एखादा शोधण्यासाठी इंटरनेट शोधू शकता.

4. 
   

   
   आशा गमावू नका. जरी काही दिवस कठीण वाटत असले तरीही आपण कधीही आशा गमावू नये. आपल्या समर्थन आणि थेरपिस्टच्या मदतीने, आपल्या प्रिय व्यक्तीस या विकारावर मात करता येते आणि अखेरीस त्याच्या सर्व व्यक्तिमत्त्वांना समाकलित केले जाऊ शकते.