ट्रेडमिल कशी वापरावी (नवशिक्यांसाठी)
लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
14 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, स्वयंसेवक लेखक संपादन आणि सुधारण्यात सहभागी झाले.ट्रेडमिल वापरणे शिकणे शर्यतीच्या तयारीसाठी धावपटू वापरत असलेल्या तत्त्वांवर आधारित आहे. इजा, चक्कर येणे आणि रक्तदाब आणि डिहायड्रेशनची समस्या टाळण्यासाठी आपण हळूहळू आपली शक्ती वाढविली पाहिजे.
पायऱ्या
3 पैकी भाग 1:
सामान्य सल्ल्याचे अनुसरण करा
- जाहिरात
आवश्यक घटक
- चालू शूज
- लांब जाड मोजे
- जिममध्ये सदस्यता किंवा घरात ट्रेडमिल
- पाणी
- एक सीटबेल्ट
- विश्रांती आणि उबदारपणाचे व्यायाम
मनोरंजक
प्लास्टिक कसे रंगवायचे
या लेखाचे सह-लेखक आहेत मार्क स्पेलमन. मार्क स्पेलमन टेक्सास मध्ये सामान्य कंत्राटदार आहे. 1987 पासून ते बांधकाम क्षेत्रात कार्यरत आहेत.या लेखात 8 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत. 4 ...
बॉम्ब कसा रंगवायचा
या लेखात: पेंटिंगची तयारी करत आहे सावधगिरी बाळगा आणि तंत्रावर मास्टर करा ऑब्जेक्ट 17 संदर्भ पेन्ट करा आपल्याला कदाचित पेंटब्रश आणि लिक्विड पेंटपेक्षा एखाद्या स्प्रेद्वारे एखाद्या वस्तूस पेंट करणे सोपे...