बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी कोरफड कसे वापरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 कोरफड आणि बद्धकोष्ठता अधिक जाणून घ्या
• भाग 2 कोरफड सह बरे बद्धकोष्ठता

कोरफड एक रसाळ रसदार आहे आणि त्याची पाने गडद हिरव्या आहेत. काळजीपूर्वक आणि डाग येण्यापासून ते मेक-अप रीमूव्हरपर्यंतच्या प्रत्येक गोष्टीविरूद्ध ही वनस्पती दीर्घकाळापर्यंत एक लोकप्रिय उपाय आहे. कोरफड बद्धकोष्ठतेसाठी नैसर्गिक उपचार म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो परंतु याची शिफारस केली जात नाही कारण ती धोकादायक होऊ शकते आणि अतिसार होऊ शकते. हे मूत्रपिंडाचा रोग आणि कर्करोगाचे कारण आहे. तथापि, आपल्याला बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी कोरफड वापरू इच्छित असल्यास, आपण ते कॅप्सूल, रस किंवा जेल म्हणून खरेदी करू शकता.

पायऱ्या

भाग 1 कोरफड आणि बद्धकोष्ठता अधिक जाणून घ्या

1. 
   

   
   बद्धकोष्ठतेची कारणे आणि लक्षणे यांचा अभ्यास करा. आपल्याकडे आतड्यांसंबंधी हालचाल होऊ शकत नाही किंवा नेहमीपेक्षा कमी वेळा गेल्यास आपल्याला बद्धकोष्ठता येऊ शकते. डिहायड्रेशन, आहारात फायबरची कमतरता, ताण किंवा प्रवासामुळे बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते. बद्धकोष्ठतेची वेगवेगळी कारणे आणि लक्षणे जाणून घेतल्याने आपण मल का होऊ शकत नाही हे ओळखण्यास आणि आवश्यक कृती करण्यास मदत करू शकते.
   • हे समजून घ्या की बद्धकोष्ठता बर्‍याचदा अस्वस्थ होते, परंतु हे देखील अगदी सामान्य आहे. हे केवळ त्या प्रकरणांमध्येच गंभीर होऊ शकते ज्यात आपणास बराच काळानंतर आतड्यांसंबंधी हालचाल होऊ शकत नाही आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता असेल.
   • बद्धकोष्ठता वेगवेगळ्या कारणांद्वारे स्पष्ट केली जाऊ शकते, जसे की नित्यक्रम किंवा प्रवासामध्ये व्यत्यय, निर्जलीकरण, आपल्या आहारात अपुरा फायबर, दुग्धजन्य पदार्थांचा मोठ्या प्रमाणात वापर, रेचक गैरवर्तन क्रियाकलापांची कमतरता, हायपोथायरॉईडीझम, तणाव, एंटीडिप्रेसस किंवा orनाल्जेसिक्ससारख्या औषधे, चिडचिडे आतडी सिंड्रोम, गर्भधारणा आणि खाणे विकार.
   • आतड्यांसंबंधी हालचाल किंवा आतड्यांमधील हालचाली, अडचण किंवा लहान आतड्यांमधील हालचाल, आतड्यांसंबंधी हालचाल न होण्याची भावना, फुगलेला पोट किंवा पोटात दुखणे यासारखे अनेक लक्षणे आहेत. उलट्या होणे.
   • स्टूलची वारंवारिता एका व्यक्तीपासून दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये बदलते. काही लोक तेथे दिवसातून तीन वेळा जातात तर काही लोक तिथे जातात. आपल्याकडे नेहमीपेक्षा कमी वेळा आतड्यांसंबंधी हालचाल होत असल्याचे किंवा आठवड्यातून तीन स्टूलवर जात नसल्याचे लक्षात आल्यास हे बद्धकोष्ठतेचे लक्षण असू शकते.

2. 
   

   
   
   
   रेचक वापरण्यापूर्वी फायबर खाण्याचा आणि रेहायड्रेट वापरण्याचा प्रयत्न करा. कोरफड Vera किंवा आणखी एक नैसर्गिक उपाय वापरण्यापूर्वी प्रथम भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा, फायबर आणि स्क्वॅट खा. या गोष्टी रेचक वापरल्याशिवाय आपली बद्धकोष्ठता कमी करतात.
   • दिवसाला जास्तीत जास्त दोन ते चार ग्लास पाणी घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही चहा किंवा लिंबासह गरम पाणी सारख्या गरम द्रवपदार्थाचा प्रयत्न करू शकता.
   • आपल्या पचनास मदत करण्यासाठी फायबरमध्ये उच्च प्रमाणात पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा. फळे आणि भाज्या उत्कृष्ट निवडी आहेत. फायबर मिळविण्यासाठी आपण prunes किंवा अन्नधान्य कोंडा घेऊ शकता.
   • पुरुषांनी दिवसातून 30 ते 38 ग्रॅम फायबर खाण्याचा विचार केला पाहिजे, तर महिलांनी दिवसातून किमान 21 ते 25 ग्रॅम फायबर घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • उदाहरणार्थ, एक कप रास्पबेरीमध्ये 8 ग्रॅम फायबर असतो, तर संपूर्ण कप शिजवलेल्या स्पॅगेटीमध्ये 6 ग्रॅम असतो. सोयाबीनमध्ये बरेच फायबर असतात, स्प्लिट मटारचा एक कप जो 16 ग्रॅम फायबर प्रदान करतो आणि एक कप मसूरमध्ये ज्यामध्ये 15 ग्रॅम असतात. हिरव्या सोयाबीनचे आणि आटिचोकमध्ये अनुक्रमे 8 आणि 10 ग्रॅम फायबर असतात.
   • जास्त फायबरयुक्त पदार्थ खाऊन आणि भरपूर पाणी पिऊन तुम्हाला समाधान न मिळाल्यास कोरफडाप्रमाणे नैसर्गिक रेचक वापरून पहा.

3. 
   

   
   
   
   रेचक म्हणून कोरफड शोधा. आपण कोरफड वनस्पतीला रेचक म्हणून तीन वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये वापरू शकता: जेल, कॅप्सूल आणि रस. त्याचे स्वरूप काहीही असले तरी, कोरफड एक रेचक आहे आणि त्याचा वापर संयत किंवा शिवाय केला जाऊ शकतो.
   • कोरफड-आधारित औषधी उत्पादनांनी वनस्पती तयार केलेल्या दोन पदार्थांपासून बनते: लेटेक्स आणि जेल. वनस्पतीच्या पानात आढळणारी कोरफड जेल स्वच्छ आणि सरस आहे. लेटेक पिवळे आहे आणि ते फक्त वनस्पतीच्या त्वचेखाली आहे.
   • काही कोरफड उत्पादनांच्या उत्पादनासाठी, नंतरची पाने चिरडली जातात, म्हणून या उत्पादनांची सामग्री लेटेक्स आणि कोरफड जेलमध्ये असते.
   • कोरफड लेटेक्स मूत्रपिंडास दुखवते आणि या कारणास्तव आपण ते मध्यम मार्गाने वापरावे. रेचक म्हणून कोरफड वापरल्यामुळे होणार्‍या संभाव्य हानिकारक प्रभावांच्या चिंतेच्या पार्श्वभूमीवर फेडरल ड्रग अ‍ॅडमिनिस्ट्रेशनला 2002 च्या अखेरीस प्रिस्क्रिप्शन नसलेल्या रेचकांपासून काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे.

4. 
   

   
   जेल, कॅप्सूल किंवा जूसच्या रूपात कोरफड विकत घ्या. किरकोळ विक्रेते, किराणा दुकान किंवा आरोग्य खाद्य स्टोअर्समध्ये रस, जेल आणि कोरफड कॅप्सूल शोधणे सोपे आहे. आपल्याला दोघांना चहा किंवा अन्य प्रकारचा रस मिसळावा लागेल.
   • हेल्थ फूड स्टोअर अशी जागा आहेत जिथे शुद्ध जेल आणि कोरफडांचा रस आढळण्याची शक्यता जास्त आहे. सामान्यत: पौष्टिक पूरक वस्तूंच्या विक्रीत तज्ज्ञ असलेले काही विक्रेते शुद्ध जेल आणि कोरफडांचा रस देखील विकतात.
   • आपल्याला बर्‍याच किराणा दुकानात ही उत्पादने, विशेषत: कोरफड रस आढळतील.
   • शुद्ध कोरफड जेल खरेदी करण्याची खात्री करा आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ कमी करण्यासाठी वापरला जाणारा विषय नव्हे. हे विशिष्ट उत्पादन अंतर्ग्रहण हेतूचे नाही आणि आपण शुद्ध कोरफड जेलऐवजी हे सेवन केल्यास आपले नुकसान होऊ शकते.
   • कोरफड कॅप्सूल विशेषत: पेटके होऊ शकते. दुष्परिणाम टाळण्यासाठी आपण हळद किंवा पेपरमिंट सारख्या औषधी औषधी औषधी औषधाचा सेवन करण्याचा विचार देखील करू शकता.
   • नैसर्गिक उत्पादनांचे स्टोअर ही अशी जागा आहेत जिथे आपल्याला कोरफड कॅप्सूल सापडेल. पौष्टिक पूरक आहार विक्रीत तज्ञ असलेल्या काही किरकोळ विक्रेते येथे आपणास सापडेल.

5. 
   

   
   डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर आपल्याला दोन आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ बद्धकोष्ठता झाली असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि भेटी करा. यामुळे आपल्याला आतड्यांसंबंधी अडथळा यासारख्या गंभीर आजारापासून रोखू शकत नाही, परंतु आतडे रिकामे करण्यासाठी डॉक्टर एक आरोग्यदायी आणि प्रभावी पद्धत देखील लिहू शकते.

6. 
   

   
   बद्धकोष्ठता टाळा. जर आपण शेवटी आपली बद्धकोष्ठता दूर करण्यास सक्षम असाल आणि पुन्हा या अस्वस्थ स्थितीत रहायला आवडत नसेल तर आपल्या आहारात बदल करण्याचा आणि खेळ खेळण्याच्या सवयीमध्ये जाण्याचा विचार करा. या गोष्टी आपल्याला पुन्हा बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करू शकतात.
   • भाज्या, फळे, भाज्या, तृणधान्ये (जसे कोंडा) आणि संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडमधून फायबरने भरलेले एक संतुलित जेवण खाण्याची खात्री करा.
   • दररोज किमान 1-2 लिटर पाणी किंवा इतर द्रव प्या.
   • नियमितपणे खेळ खेळा. चालण्याइतकी सोपी गोष्ट देखील आपल्याला आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यास मदत करते.

भाग 2 कोरफड सह बरे बद्धकोष्ठता

1. 
   

   
   कोरफडचा रस किंवा जेल तयार करा आणि प्या. दिवसातून दोनदा कोरफडच्या तुकड्यांऐवजी तुम्ही हा पर्याय निवडल्यास तुमचा कोरफड रस किंवा तुमची कोरफड जेल तयार करा. यामुळे काही दिवसात आपली बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होईल.
   • कोरफडच्या रसासाठी डोस सकाळी उठल्यावर अर्धा लिटर (किंवा 2 कप) आणि झोपेच्या वेळी अर्धा लिटर असतो.
   • कोरफडांच्या रसाची चव खूपच मजबूत असते. जर आपण उभे राहू शकत असाल तर, ते एकटे प्या, परंतु आवश्यक असल्यास, चव कमी करण्यासाठी त्यास दुसर्या रसात 25 सी मिसळा.
   • कोरफड जेलसाठी डोस म्हणजे आपल्याला घेऊ इच्छित असलेल्या दुसर्या रसात दिवसातून 2 चमचे मिसळले जातात.

2. 
   

   
   आपल्या कोरफड कॅप्सूल घ्या. एका दिवसात, आपल्या कॅप्सूलमध्ये चहा कमी करणारा चहा किंवा चहा सह तीन वेळा घ्या जर आपण या पद्धतीला कोरफडच्या जेल किंवा रसपेक्षा या पद्धतीला प्राधान्य दिल्यास. यामुळे काही दिवसात आपली बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होईल.
   • कोरफड कॅप्सूल (एकाग्रता) साठी डोस दिवसातून तीन वेळा 5 ग्रॅम घेतला जातो.
   • कोरफड कॅप्सूलचे दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी पेपरमिंट किंवा हळद सारख्या सुखदायक औषधी वनस्पतींचे सेवन करणे लक्षात ठेवा.

3. 
   

   
   कधीकधी कोरफड टाळा. रेचक म्हणून कोरफड वापरण्याची शिफारस प्रत्येकास केली जात नाही. आपण नानी किंवा गर्भवती असल्यास, रेचक म्हणून कोरफड वापरणे टाळा. मुलं तसेच मधुमेह, मूळव्याधा, मूत्रपिंडातील समस्या आणि क्रोहनसारख्या आतड्यांसंबंधी विकार असलेल्या लोकांनादेखील रेचक म्हणून कोरफड घेणे टाळले पाहिजे.
   • लसूण, कांदे किंवा ट्यूलिपसाठी giesलर्जी असणार्‍या लोकांनी कोरफड टाळली पाहिजे.

4. 
   

   
   कोरफडचे दुष्परिणाम जाणून घ्या. कोरफड एक रेचक आहे आणि त्याचे सेवन पोटातील वेदना आणि पोटात पेटके यासह संभाव्य दुष्परिणामांशिवाय होत नाही. यासाठी, डोसिंग सूचनांचे अनुसरण करणे आणि 5 दिवसांनंतर वापर थांबविणे महत्त्वपूर्ण आहे.
   • रेचक म्हणून कोरफडांचा दीर्घकाळ वापर केल्याने तुमच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. ओटीपोटात पेटके सोडल्यास, यामुळे अतिसार, मूत्रपिंड निकामी होणे, रक्तस्त्राव, कमी पोटॅशियम, स्नायू कमकुवत होणे, वजन कमी होणे आणि हृदयाची समस्या देखील उद्भवू शकते.
   • आपण कोरफड वापरू इच्छित नसल्यास, सेना, सायलीयम फायबर किंवा नॉन-प्रिस्क्रिप्शन रेचक म्हणून वैकल्पिक रेचक घेण्याचा विचार करा. हे सौम्य रेचक आहेत.