नेत्ररोग मायग्रेनचा उपचार कसा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 नेत्रगोलिक मायग्रेन द्रुतगतीने मुक्त करा
• पद्धत 2 वैद्यकीय मदत घ्या
• कृती 3 जीवनशैली बदल

नेत्रगोलक मायग्रेन ही दृष्टीक्षेपातील बदलांसह एक गंभीर डोकेदुखी आहे (जसे की प्रकाश किंवा अंधाराचा चमक किंवा व्हिज्युअल ऑरा). सौम्य प्रकरणांमध्ये आपण पेनकिलर आणि विश्रांती घेऊ शकता. बर्‍याच वेळा किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये, उपचारात औषधे लिहून दिली जाणारी औषधे आणि इतर वैद्यकीय सेवांचा समावेश असतो, परंतु काही जीवनशैलीतील बदल देखील स्वीकारले जातात. नेत्रगोलक मायग्रेनला "रेटिनल" मायग्रेनमुळे गोंधळ होऊ नये, ज्यामुळे एका डोळ्यामध्ये अल्पकालीन अंधत्व किंवा दृष्टीदोष झाल्याची लक्षणे उद्भवतात. रेटिना माइग्रेन हे आरोग्याच्या गंभीर समस्येचे लक्षण आहे. जर आपल्याला त्याचा त्रास होत असेल तर आपण उशीर न करता डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

पायऱ्या

पद्धत 1 नेत्रगोलिक मायग्रेन द्रुतगतीने मुक्त करा

1. 
   

   
   दौरा फेजची सुरुवात ओळखण्याचा प्रयत्न करा. नेत्रगोलक मायग्रेन व्हिज्युअल अडथळ्याच्या मालिकेद्वारे दर्शविले जाते, ज्याला "व्हिज्युअल ऑरा" म्हणतात, ज्यामध्ये लक्ष केंद्रित करण्यास अडचण, झिगझॅग लाइट्स अस्तित्त्वात नसलेले, तारे इत्यादींचा समज आहे. हे वेदनासह असू शकते किंवा नसू शकते. बरे होण्यासाठी या प्रकारच्या डोकेदुखीची लक्षणे ओळखणे शिकणे महत्वाचे आहे.
   • सहसा, दौरा टप्पा मायग्रेनच्या प्रारंभाच्या 10 ते 60 मिनिटांपूर्वी असतो.

2. 
   

   
   प्रतिबंधात्मक औषध घ्या. जेव्हा आपण माइग्रेन सुरू करता तेव्हा प्रत्येक वेळी आपल्या डॉक्टरांनी एक औषध (सामान्यत: ट्रिपटेन किंवा लॉट डेरिव्हेटिव्ह) लिहून द्यावे. या प्रकरणात, दौरा फेजच्या सुरूवातीसच घ्या. यामुळे मळमळ, डोकेदुखी किंवा डोकेदुखीच्या पहिल्या टप्प्यात येणारी इतर लक्षणे थांबविण्यात मदत होईल.
   • औषध गोळ्या, वेगवान-विरघळणार्‍या गोळ्या, फवारण्या किंवा डायजेक्शनच्या स्वरूपात असू शकते.
   • डॉक्टरांच्या डोसच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.
   • गर्भवती महिलांनी किंवा विशिष्ट प्रकारचे हृदय रोग किंवा अनियंत्रित उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना अशा प्रकारचे औषध घेऊ नये. मायग्रेन औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांना आपल्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल सांगा.

3. 
   

   
   
   
   विश्रांती घ्या आणि ट्रिगरपासून दूर जा. जरी आपल्याला काही वेदना किंवा डोकेदुखी वाटत नसली तरीही, शांत आणि गडद ठिकाण शोधण्याचा प्रयत्न करा जिथे आपण माइग्रेनची पहिली लक्षणे जाणवू लागताच आपले डोळे बंद करून विश्रांती घेऊ शकता. आपल्याला हे माहित असल्यास की काही विशिष्ट घटकांमुळे आपले मायग्रेन (जसे की आवाज, गंध, किंवा संगणकाच्या समोर बर्‍याच दिवसांपर्यंत काम करणे) ट्रिगर केले तर त्यापासून दूर जाणे देखील या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
   • जरी आपण झोपू शकत नसाल तरीही सूर्यप्रकाशापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करा, जास्त प्रकाश आणि गोंगाट करा.

4. 
   

   
   गरज भासल्यास ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक मिळवा. जर तुमची डोकेदुखी सौम्य असेल तर आपण अ‍ॅस्पिरिन, पॅरासिटामॉल किंवा नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) जसे की नेप्रोक्सेन सोडियम आणि लिबुप्रोफेनचा सामान्य डोस घेत किंवा कमी करू शकता. निर्मात्याच्या डोस सूचनांचे अनुसरण करा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसा.
   • आपण अ‍ॅस्पिरिन, पॅरासिटामोल आणि कॅफिनसमवेत अनेक सक्रिय राजकुमार्यांसह, माय-माइग्रेन-विरोधी काउंटर औषधे देखील घेऊ शकता.
   • आपण इतर औषधे घेत असल्यास, अवांछित दुष्परिणाम न करता कोणती काउंटर उत्पादने आपण वापरू शकता हे आपल्या डॉक्टरांना सांगा.

5. 
   

   
   
   
   डोक्यावर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. स्वच्छ कापसाचा टॉवेल थंड पाण्यात भिजवा. कोणतेही जादा पाणी काढण्यासाठी ते फिरवा आणि कपाळावर किंवा मानेच्या मागे ठेवा. जोपर्यंत थंड आहे तोपर्यंत त्वरीत आराम मिळविण्यासाठी त्वचेवर कार्य करू द्या.
   • कोल्ड कॉम्प्रेसचा अनुप्रयोग प्रभावी होईल जर आपण शांत आणि गडद ठिकाणी असाल तर.

6. 
   

   
   आपल्या टाळूचा मालिश करा. आपल्या बोटांनी अलग ठेवून, संपूर्ण टाळू आणि मंदिरे घासून घ्या. हळू दाबा. सौम्य मायग्रेन डोकेदुखी दूर करण्यासाठी ही एक प्रभावी पद्धत आहे.

पद्धत 2 वैद्यकीय मदत घ्या

1. 
   

   
   निर्धारित प्रतिबंधात्मक औषधे घ्या. आपण वारंवार डोकेदुखीमुळे ग्रस्त असल्यास जे घरगुती उपचारांमुळे दूर जात नाहीत, तर आपले डॉक्टर एखादे औषध लिहून देऊ शकतात जे त्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करेल. जर आपले मायग्रेन इतके गंभीर आहे की आपण शाळेत किंवा कामावर जाऊ शकत नाही किंवा जर आपण आठवड्यातून दोनदा पेनकिलर घेत असाल तर आपल्याला या प्रतिबंधक उपचारांचा अवलंब करावा लागेल. या औषधांच्या औषधाची काही उदाहरणे येथे आहेत.
   • काही प्रतिरोधक औषध,
   • विरोधी,
   • बीटा ब्लॉकर्स
   • कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स.

2. 
   

   
   आवश्यक असल्यास हार्मोन थेरपीचा विचार करा. काही स्त्रियांमध्ये, ओक्युलर मायग्रेन मासिक पाळीशी संबंधित असल्याचे दिसते आहे, तर काहींमध्ये रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान ते खराब होते. अशा वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. समस्या टाळण्यासाठी तो तुम्हाला हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी घेण्याचा सल्ला देईल.
   • मोबाईल अ‍ॅप वापरुन किंवा जर्नल ठेवुन आपल्या लक्षणांचा मागोवा ठेवा. अशाप्रकारे, आपल्याला माहित असेल की आपला उपचार प्रभावी आहे की नाही.

3. 
   

   
   जर समस्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित असेल तर मनोचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. मानसिक ताण, नैराश्य आणि चिंता ही सर्व नेत्ररोग मायग्रेनशी संबंधित आहेत. त्यांचे व्यवस्थापन केल्यास आपण आपल्या आरोग्याच्या समस्येपासून मुक्त व्हाल. नेत्रगोलिक मायग्रेनच्या उपचारात संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आणि सायकोथेरेपी प्रभावी ठरू शकते.
   • कोणाशी संपर्क साधायचा हे आपल्याला माहिती नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना एका मनोचिकित्सकाकडे पाठविण्यास सांगा.
   • आपण न्यूरोथेरपी देखील करुन पाहू शकता.

कृती 3 जीवनशैली बदल

1. 
   

   
   ट्रिगर टाळा. नेत्ररोगी मायग्रेनचे नेमके कारण अद्याप संशोधकांना माहिती नाही परंतु ते पर्यावरणीय घटकांशी संबंधित असल्याचे दिसते. ट्रिगरमध्ये मजबूत दिवे, तीव्र धुके, झोपेचे खाणे आणि विकार, त्रासदायक आवाज आणि काही खाद्यपदार्थांचा समावेश आहे. जर आपल्याला आपल्या डोकेदुखीला कारणीभूत करणारे घटक माहित असतील तर आपण त्यांना टाळू शकता किंवा त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकू शकता.
   • जर आपले मायग्रेन बर्‍याच तेजस्वी दिवेंनी चालना देत असेल तर स्वत: ला फार लांब सूर्यासमोर आणू नका, पूर्णपणे पेटलेल्या खोल्यांमध्ये वेळ घालवू नका किंवा संगणक, स्मार्टफोन आणि टॅब्लेटसमोर बराच वेळ रहा. आपण वेगवेगळ्या रंगांचे लेन्स देखील खरेदी करू शकता ज्यामुळे काही विशिष्ट लाटा लांबी अडथळा निर्माण होऊ शकतात ज्यामुळे आपणास समस्या उद्भवू शकतात.
   • आपण थकल्यासारखे असताना डोकेदुखीचा कल असेल तर झोपायला जात असताना आणि दररोज त्याच वेळी जागे होत असताना नियमित झोपायचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   मायग्रेन खराब होऊ शकते अशी वागणे टाळा. ठराविक क्रियाकलाप आणि सवयी डोकेदुखी वाढवू शकतात किंवा वाढवू शकतात. त्यापासून मुक्त होण्यामुळे समस्या टाळण्यास मदत होईल.
   • अल्कोहोल आणि कॅफिनचे सेवन मर्यादित करा. कमी प्रमाणात कॅफिन घेतल्यानंतर काही रुग्णांना बरे वाटले तरी आठवड्यातून तीन वेळा जास्त घेतल्यास हा पदार्थ मायग्रेन खराब करू शकतो.
   • धूम्रपान करणे थांबवा.
   • गोळी घेणे थांबवा.
   • जेवण वगळण्यापासून टाळा.

3. 
   

   
   ताण सुटला. बरेच लोक असे मानतात की मायग्रेन ही तणावामुळे किंवा अगदी कमीतकमी त्याच घटकामुळे तीव्र होते. ताणतणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करणे शिकणे केवळ नेत्रचिकित्सक मायग्रेन कमी करण्यास मदत करेल, परंतु सर्वसाधारणपणे आपली जीवनशैली सुधारेल. येथे विचार करण्यासारख्या काही सूचना आहेतः
   • शारीरिक कार्याचा सराव,
   • विश्रांती तंत्र,
   • श्वास व्यायाम,
   • योग

4. 
   

   
   लैकपंक्चर आणि मसाज यासारख्या पर्यायी उपचारांचा प्रयत्न करा. लैकूपंक्चरमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते, तर मालिश केल्याने डोकेदुखीची वारंवारता कमी होऊ शकते. प्रत्येक व्यक्ती भिन्न प्रतिसाद देते, म्हणूनच आपल्या परिस्थितीला अनुकूल असलेले उपचार निवडा.
   • आपण स्वत: ला मालिश करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता.

5. 
   

   
   जर आपले डॉक्टर त्याविरूद्ध नसेल तर परिशिष्ट घ्या. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह काही आहार पूरक मायग्रेन टाळण्यास मदत करतात. कोएन्झिमे क्यू 10, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी -2 (राइबोफ्लेविन) उत्कृष्ट पर्याय आहेत. आहारातील पूरक आहार घेण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपल्या डॉक्टरांना आपल्या गरजा भागविण्यासाठी योग्य डोस निश्चित करण्यात मदत करू शकते.