लेस कसे थांबवायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपला चेहरा स्वच्छ करा
• भाग 2 आपल्या त्वचेचे अधिक संरक्षण करा

मुरुम मुरुम आपल्याला असुरक्षित बनवतात, कधीकधी लाज वाटतात आणि बर्‍याचदा आपल्याला कुरुप वाटतात. आपल्या सर्वांना माहित आहे की खरा सौंदर्य हे अंतर्गत आहे, परंतु त्या साध्या सत्यास चिकटून राहणे कठीण आहे आणि आकर्षक होऊ इच्छित नाही. सौंदर्याचा पैलू पलीकडे, काही बटणे देखील अतिशय वेदनादायक आहेत.

पायऱ्या

भाग 1 आपला चेहरा स्वच्छ करा

1. आपल्या त्वचेचा प्रकार निश्चित करा. आपला त्वचेचा प्रकार कदाचित पाचपैकी एका प्रकारात आहेः सामान्य, तेलकट, कोरडे, संवेदनशील किंवा भिन्न प्रकारचे मिश्रण (उदा. काही ठिकाणी कोरडे व इतरांना चरबी).
   • सामान्य त्वचेत काही प्रमाणात कमतरता, काही संवेदनशीलता, लहान छिद्र आणि चांगले दिसतात (सामान्य त्वचा सामान्यपेक्षा अधिक परिपूर्ण दिसते?)
   • तेलकट त्वचेत ब्लॅकहेड्स, मुरुम इत्यादी गुण असतात. छिद्र मोठे केले जातात आणि त्वचेचा रंग कठोर किंवा चमकदार असू शकतो.
   • छिद्र कोरड्या त्वचेवर केवळ दृश्यमान असतात आणि रंग सुकट, तपकिरी अशा ठिकाणी तपकिरी रंगाचा असतो.
   • संवेदनशील त्वचा बर्‍याचदा लाल, कोरडे, खाज सुटणे आणि कोरडी होते.
   • कित्येक प्रकारच्या त्वचेचे मिश्रण काही ठिकाणी कोरडे क्षेत्र आणि इतर भागात तेलकट (टी-झोनः कपाळ, नाक आणि हनुवटी) कोरडे क्षेत्र देऊ शकते.

2. 
   

   
   आपल्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळणारा चेहर्याचा क्लीन्झर मिळवा. बहुतेक उत्पादने ते कोणत्या प्रकारची त्वचा डिझाइन करतात हे सूचित करतात. आपण विशेषतः लेकसाठी डिझाइन केलेले क्लीन्सर देखील खरेदी करू शकता.
   • मुरुमांच्या उपचारांसाठी शोधण्याच्या घटकांमध्ये बेंझॉयल पेरोक्साईड, सॅलिसिलिक acidसिड, ग्लाइकोलिक acidसिड किंवा लैक्टिक acidसिडचा समावेश आहे परंतु सावधगिरी बाळगा कारण ही उत्पादने त्वचा कोरडी करू शकतात.
   • जर आपण नैसर्गिक उपचारांना प्राधान्य दिले तर आपण चहाच्या झाडाच्या तेलावर किंवा धामामेलिसवर आधारित क्लीन्सर निवडू शकता.
   • आपल्याकडे बर्‍याच मुरुम असल्यास, संक्रमणाचा प्रसार रोखू शकणारे सौम्य क्लीन्जर (शिफारस केलेले)

3. 
   

   
   
   
   दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा. आपण दिवसातून दोनदा कमी वेळा आपला चेहरा धुवावा की नाही याबद्दल मत भिन्न आहे, काहीजण असे सांगतात की घाम येणे झाल्यास आपला चेहरा दोनदापेक्षा जास्त धुवायला चांगले आहे तर काहीजण असे म्हणतात की यामुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते.
   • जर तुमची कोरडी त्वचा असेल तर आपण आणखी कोरडे न येण्याकरिता आपला चेहरा फक्त संध्याकाळी, झोपायच्या आधी आणि सकाळी नुसत्या पाण्याने शिंपडण्यापूर्वीच धुण्याचा निर्णय घेऊ शकता.
   • जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर आपला चेहरा खूप वेळा धुण्याच्या मोहात सोडू नका. सौम्य साफ करणारे साबण वापरा आणि दिवसातून दोनदा धुवा (आणि जर तुम्हाला असे वाटत असेल की घाम येणे हे संबंधित आहे).
   • संवेदनशील त्वचा न्हाणीच्या उत्पादनांनी किंवा अगदी गरम पाण्यामुळे चिडचिड होते. शक्य तितक्या कमी घटकांसह साबण-मुक्त आणि सुगंध-मुक्त उत्पादने मिळवा. संवेदनशील त्वचेसाठी सर्वात चांगली निवड म्हणजे या प्रकारच्या त्वचेसाठी विशेषतः तयार केलेली उत्पादने शोधणे.

4. 
   

   
   
   
   चिडचिडे क्लीन्झर्स किंवा ब्रशेस टाळा. विश्वासाच्या विरूद्ध, त्वचेला कठोरपणे चोळण्यामुळे केवळ आपल्या मुरुमांची समस्या अधिकच गंभीर होईल. संशोधक आठवड्यातून एक किंवा दोनदा एक्सफोलिएशनची शिफारस करतात आणि फक्त जर आपली त्वचा मुरुमांशिवाय असेल.
   • जर आपल्याकडे पांढरे डाग असतील तर आपण आपल्या त्वचेला चोळण्याद्वारे तोडू शकता आणि नंतर एक्सफोलिएशनद्वारे संसर्ग पसरवू शकता.
   • आपल्या त्वचेतून मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी लेक्सफोलिएशनचा अभ्यास केला जातो. जर चेहर्याचे डाग सोलले जात असतील तर एक्सफोलिएशन योग्य आहे. तथापि, अलोपेसिया इरेटाटा कोरडेपणाचे लक्षण असू शकते आणि आठवड्यातून दोनदा जास्त उत्तेजन न घेणे चांगले आहे किंवा आपण आपल्या त्वचेची कोरडेपणा वाढवू शकता.

5. 
   

   
   आपल्या त्वचेवर टोनिंग लोशन लावा. आपला चेहरा धुल्यानंतर, कापूस लोशनने कापूस ओला आणि हळूवारपणे आपल्या त्वचेवर लावा. हे साबणाने साफ न केलेले जादा चरबी आणि पेशी काढून टाकण्यास मदत करते. लोशन आपल्या त्वचेचा पीएच संतुलित करण्यास देखील मदत करते.
   • तेलकट त्वचेमध्येही अल्कोहोल असलेले लोशन टाळा.
   • पीएच म्हणजे "हायड्रोजन संभाव्य" आणि ते आपल्या त्वचेच्या सुस्तपणाचे मोजमाप करते

6. 
   

   
   आपली त्वचा ओलावा पुन्हा, बहुतेक मॉइश्चरायझिंग क्रीम किंवा लोशन आपल्याला कोणत्या प्रकारच्या त्वचेसाठी डिझाइन केले आहेत ते सांगेल. आपल्या त्वचेचे छिद्र बंद करणार नाही असे एक निवडा. मुरुम होऊ नये अशा नॉन-कॉमेडोजेनिकची निवड करा.

भाग 2 आपल्या त्वचेचे अधिक संरक्षण करा

1. 
   

   
   स्थानिक neन्टी-एक्ने मलई वापरा. आपल्याला त्या सर्व फार्मेसीमध्ये आढळतील, परंतु आपण सशक्त उत्पादनास प्राधान्य दिल्यास आपल्याकडे आवश्यक असलेल्या औषधाच्या औषधाची आवश्यकता असेल.
   • नो-प्रिस्क्रिप्शन उत्पादन शोधत असताना, त्यात बेंझॉयल पेरोक्साईड, सॅलिसिलिक ,सिड, ग्लाइकोलिक किंवा लैक्टिक .सिड असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्या त्वचेला दुखापत होणार नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी ते आपल्या त्वचेच्या छोट्याशा भागावर लावा.

2. 
   

   
   त्वचेवर कोणत्याही प्रकारचे घर्षण टाळा. आपल्या त्वचेवर ताण येऊ शकेल अशी कोणतीही गोष्ट टाळली पाहिजे जसे की आपले बटणे भेदणे, दुचाकीचे हेल्मेट घालणे, भुवया चिमटा. कोणत्याही प्रकारचे घर्षण मुरुमांच्या ब्रेकआउट्समध्ये वाढ करू शकते.
   • ज्या पुरुषांनी चेहरा मुंडण केले त्यांच्यासाठी, मुंडन करण्याची उत्पादने आणि कृती यामुळे लेसेशन होऊ शकते. तद्वतच, सर्वोत्तम जेल म्हणजे वंगण किंवा त्यामध्ये बेंझॉयल पेरोक्साइड किंवा स्थानिक अँटीबायोटिक असतात. केसांच्या वाढीच्या दिशेने तीक्ष्ण वस्तरासह दाढी करा.

3. 
   

   
   बटणे छिद्र करू नका. हे बरा होण्यास बरा करते आणि संसर्ग पसरवते आणि आपण छेदन केलेल्या एखाद्याभोवती इतर मुरुम येऊ शकतात. हे मुरुमांच्या चट्टे देखील टाकू शकते.

4. 
   

   
   आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे टाळा. आपला चेहरा स्पर्श केल्यास अनेक कारणांमुळे ब्रेकआउट्स होऊ शकतात. आपले हात तेलकट किंवा घाणेरडे असू शकतात आणि चेह fingers्यावर आपल्या बोटाने संपर्क केल्यास त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

5. 
   

   
   नियमितपणे आपले केस धुवा. तेलकट केस चेहर्‍यावर जादा चरबी वाढवू शकतात आणि केस लांब असल्यास तुमच्या गळ्यात किंवा मागच्या मुरुमांवर त्रास होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, आपण आपले केस धुण्यासाठी वापरत असलेल्या उत्पादनाबद्दल जागरूक रहा आणि परफ्यूम, तेल, मलहम किंवा जेल टाळा, जे आपल्या केसांमधून आपल्या चेह to्याकडे वाहू शकते आणि आपल्या त्वचेचे छिद्र बंद करेल.

6. 
   

   
   शक्य तितक्या लहान मेकअप घाला. लेस्ड तीव्र किंवा मध्यम असो, आपल्याला मेकअपने ते झाकण्याचा मोह येऊ शकतो. आपण असे केल्यास आपण परिस्थिती वाढवू शकता. जर आपण मेकअप घालणे आवश्यक असेल तर, चरबी नसलेले, नॉन-कॉमेडोजेनिक, हायपोअलर्जेनिक, चिडचिडे आणि तेल मुक्त उत्पादनांची निवड करा.
   • अशी उत्पादने निवडा ज्यांचे पाणी प्रथम घटक आहे.
   • खनिज सौंदर्यप्रसाधने मुरुमांच्या त्वचेसाठी बर्‍याचदा उत्कृष्ट पर्याय असतात.
   • आपण मदत करू शकत नाही परंतु मेकअप घालू शकत नसल्यास, आपण घरी असाल तर ते कमी करा. शनिवार व रविवार, न करण्याचा प्रयत्न करा.

7. 
   

   
   सनस्क्रीन घाला. संरक्षणात्मक निर्देशांक 30 असलेले एक सनस्क्रीन निवडा जे यूव्हीए आणि यूव्हीबी दोन्हीचे संरक्षण करते. एक हलकी मलई पहा, जी त्वचेच्या छिद्रांवर चिकटणार नाही, जी तुमची निवड पाणी, लिक्विड जेल किंवा स्प्रेवर आधारित आहे. ज्वलंत त्वचा नाजूक, चिन्हांकित आणि सुरकुत्या होण्याची शक्यता असते.
   • पीएबीए (पॅरामिनोबेंझोइक acidसिड) आणि बेंझोफेनोन सारखी रसायने टाळा ज्यामुळे त्रास होऊ शकतो.
   • झिंक ऑक्साईड आणि टायटॅनियम डायऑक्साइड चांगले आहेत.

8. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण मुरुमांमधून मध्यम ते गंभीर स्थिती अनुभवत असल्यास आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तो आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञांकडे जाऊ शकतो आणि आवश्यक वाटेल म्हणून औषधे लिहून देऊ शकतो.
   • काही उपचारांमध्ये प्रतिजैविक, डिसोट्रेटीनोईन आणि स्त्रियांसाठी गर्भनिरोधक गोळ्या असतात ज्या संप्रेरकांचे नियमन करतात.
   • काही त्वचारोगाच्या उपचारांमध्ये लेसर आणि इतर प्रकाश-आधारित थेरपी, एक रासायनिक साल, ड्रेनेज आणि एक्सट्रॅक्शन समाविष्ट असते.

• लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, मुरुमांवर आहाराचा प्रभाव आहे असे कोणतेही वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेले नाही. कोणताही ताण नाही. म्हणाले की, एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली आणि जीवनशैली असणे दुखापत होऊ शकत नाही.
• आपल्याला खूप पाणी प्यावे लागेल. कोरडे आणि तेलकट अशा दोन्ही त्वचेवर लॅकोन दिसून येते. पुरेसे पाणी पिण्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेटेड राहते.

• मुरुमांविरूद्ध काही उपचार सूर्यप्रकाशासाठी आपली संवेदनशीलता वाढवू शकतात (टॅनिंग बूथ्ससारखे नैसर्गिक आणि कृत्रिम). आपण अशा प्रकारचे उपचार घेत असल्यास आपल्या त्वचेचे (सनस्क्रीन, टोपी घालणे इ.) संरक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा.
• एलसोट्रेटीनोईन विशेषत: गंभीर लॅसेरेशनला लक्ष्य करते आणि 85% रुग्णांना उपचार कालावधीनंतर 4-5 महिन्यांच्या निकालानंतर निष्कर्ष काढले जातात. तोंडातील कोरडेपणा, पोटदुखी, नैराश्य, परंतु स्वादुपिंडाचा दाह (कधीकधी प्राणघातक) म्हणून काही दुष्परिणाम लक्षात घेण्यासारखे असतात. कोणत्याही उपचारांप्रमाणेच, एखाद्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि अशा प्रकारचे उपचार घेण्यापूर्वी जोखीम जाणून घ्या.
• आपण आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक तेले वापरणे निवडल्यास, अर्ज करण्यापूर्वी ते सौम्य करणे लक्षात ठेवा.