कामावर कसे वाढू शकते

सामग्री

• पायऱ्या
• 4 पैकी भाग 1:
  आपला दिवस लगेच सुरू करा
• 4 पैकी भाग 2:
  ते सुलभ करा
• 4 चे भाग 3:
  सहका with्यांशी चांगले संबंध आहेत
• 4 चा भाग 4:
  सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा
• इशारे

या लेखाचा सहकारी जीन लाइनस्की आहे. सॅन फ्रान्सिस्को बे एरियामधील जीन लाइनस्की एक स्टार्ट-अप संस्थापक आणि सॉफ्टवेअर अभियंता आहे. 30 वर्षांपासून ते तंत्रज्ञान उद्योगात काम करत आहेत. सध्या ते पॉयंट येथे अभियांत्रिकी संचालक आहेत, जे व्यवसायांसाठी स्मार्ट पॉईंट-ऑफ-सेल टर्मिनल बनविणारी तंत्रज्ञान कंपनी आहेत.

या लेखात 8 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

बरेच लोक आपला बहुतेक वेळ कामावर घालवतात. आपल्या उर्वरित आयुष्याचा आनंद घेण्यासाठी नोकरीला आवश्यक ते वाईट म्हणून पाहिले तरीसुद्धा आपण आपल्या पगाराच्या कामांवर सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगल्यास आपल्याला बरेच फायदे मिळतील, जर आपण स्वतःला कामावर फुलण्याचे ध्येय ठेवले असेल तर. जर आपण दररोजच्या सवयी लावल्या ज्यामुळे आपण आपल्या कामाचे दिवस अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करू शकाल तर आपण काय करता हे आपल्या आणि आपल्या सहकार्यांशी असलेल्या संबंधांमध्ये आपल्याला द्रुतपणे अर्थ प्राप्त होईल.

पायऱ्या

4 पैकी भाग 1:
आपला दिवस लगेच सुरू करा

1. 1 कामावर जाण्यापूर्वी किमान एक तास जागे व्हा. आपला व्यस्त व्यवसाय दिवस सुरू होण्यापूर्वी स्वत: साठी थोड्या काळाचा आनंद घ्या. जरी तुमची झोप मोलाची आहे, परंतु जेव्हा आपण स्वत: ला अस्वस्थ होऊ नये म्हणून थोडा वेळ द्याल तेव्हा देखील अशी परिस्थिती आहे. स्वत: ला नाश्ता करण्यासाठी थोडा वेळ द्या, थोडा वाचन करा, बाहेर फेरफटका मारा किंवा आपला योग्य दिवस सुरू करण्यासाठी आवश्यक सर्वकाही करा. आपल्या कामाच्या ठिकाणी जाण्यासाठी घरी जाण्यापूर्वी आपण स्वत: साठी आधीच काहीतरी केले आहे हे जाणून घेण्यापेक्षा काहीही आपल्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरणार नाही.
   • या गोष्टी करण्याच्या सवयीसाठी आपण जरा लवकर उठले पाहिजे. कामानंतर आपला बहुतेक मोकळा वेळ वापरण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून योग्य कारणास्तव तुम्हाला उशीर होऊ नये.जेव्हा आपण कामावरुन घरी येता तेव्हा आपण थकलेले होऊ शकता, परंतु आपण फक्त पलंगावर कोसळल्यास आणि तासनतास टीव्ही पाहिल्यास आपण स्वत: साठी काहीही न करता उशीरा झोपू शकता.

2. 
   

   
   
   
   2 चांगले कपडे घाला. आपण निर्दोष सादरीकरणासह जेव्हा घर सोडता आणि आपल्या दिवसाच्या कार्याचा सामना करण्यास तयार असता तेव्हा आपण एक चांगला दिवस होण्यासाठी योग्य मार्गावर आहात. जर आपण बर्‍यापैकी प्रासंगिक वातावरणात काम केले असेल किंवा आपण गणवेश घातला असेल तर आपल्याला आपल्या वेगात वैयक्तिक स्पर्श करण्याची आवश्यकता नाही, ज्यामुळे आपल्याला आंघोळ करण्यास, चेहरा आणि केस धुण्यास आणि चांगले ठेवण्यास प्रतिबंध होणार नाही. सामान्य सादरीकरण. एक व्यवस्थित देखावा केवळ आपल्यालाच इतरांचा आदर करेल असे नाही तर ते आपल्याला कामावर जाण्यासाठी अधिक प्रेरित करेल.
   • जरी आपण कंटाळवाणे दिसत असतानाही, आरशात आपल्या उत्कृष्ट सादरीकरणाचे प्रतिबिंब पाहून आपल्याला आपला दिवस योग्य वेळी सुरू करण्यासाठी आवश्यक उर्जा मिळेल.

3. 
   

   
   3 आपल्या वैयक्तिक समस्या घरीच सोडा. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर भांडणाच्या बाबतीत, आपल्या आईची तब्येत किंवा आपल्या लग्नाच्या शेवटच्या क्षणाची तयारीबद्दल काळजी करता तेव्हा ते काम करणे पुरेसे अवघड असू शकते, परंतु कामावर पूर्ण करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे काम करणे आपल्या वैयक्तिक काळजी बाजूला. स्वत: ला सांगा की, आपली कोणतीही समस्या असो, तो पुरेसा गंभीर असल्याशिवाय दिवसाचा शेवट होईपर्यंत प्रतीक्षा करू शकतो.
   • आपली वैयक्तिक समस्या बाजूला ठेवल्यास खरंच आपण आपल्या कामावर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता, कारण आपण त्या समस्येचे निराकरण करण्यापासून रोखत असलेल्या जागेऐवजी आपल्या चिंतेपासून दूर एक आश्रय म्हणून पहाल.
   • आपल्या वैयक्तिक समस्या आपल्या कामाच्या दिवसात लावण्याचा प्रयत्न करू नका. आवश्यक असल्यास, आपले कॉल द्या किंवा आपल्या संदेशास आपल्या कामाच्या तासानंतर किंवा लंच ब्रेक दरम्यान पाठवा. आपल्याला आपल्या समस्यांविषयी दुप्पट ताण येईल कारण आपण आपल्या खाजगी समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्या व्यावसायिक कार्ये पूर्ण करायच्या असतील तर आपल्याला सर्व काही एकाच वेळी सोडवण्याची गरज भासू लागेल.

4. 
   

   
   
   
   4 कमीतकमी दहा मिनिटांपूर्वी आपल्या कामाच्या ठिकाणी जा. जर आपण घाई केली आणि उशीर केला तर आपण चांगला दिवस आणि कामावर फुलण्याची शक्यता कमी करता. आपण आपला दिवस उशीरा सुरू केल्यास, गमावलेल्या वेळेसाठी काही वेळ न मिळवता आपल्या दिवसानंतर धावण्याची भावना निर्माण होईल. त्याऐवजी, आपल्या कामाच्या वेळापत्रकानुसार, एक चतुर्थांश आधी घरी सोडा. आपण विचार करू शकता की आपण पद्धतशीररित्या उशीरा आगमन करून वेळ वाचवाल, जेव्हा आपण कामावर फुलांची शक्यता कमी करता.
   • आपल्या नोकरीचे समाधान आपल्या वरिष्ठांशी आणि आपल्या सहकार्यांशी असलेल्या आपल्या संबंधांवर बरेच अवलंबून असेल. जर आपल्याकडे नेहमी उशीरा येण्याची प्रतिष्ठा असेल तर आपणास तुच्छ मानले जाईल आणि आपल्याला एक स्वतंत्र स्वार समजला जाईल, जो आपल्या व्यावसायिक संबंधांसाठी विनाशकारी ठरेल.

5. 
   

   
   5 आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी येता तेव्हा आपल्या सहका Gre्यांना अभिवादन करा. आपल्या विभागात प्रवेश करतांना, काम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या शक्य तितक्या सहकार्यांना अभिवादन करा. आपणास त्वरित इतरांसोबत अधिक तालमेल निर्माण होईल आणि सकारात्मक ऊर्जा राखेल. घाईघाईने किंवा फक्त वाईट मनःस्थितीत तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते, परंतु स्वत: ला इतरांपासून दूर ठेवून आपल्या कार्याबद्दल जास्त उत्साह वाटणार नाही. त्याऐवजी, आपण आनंदी नसलात तरीही आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी भेट देता तेव्हा दयाळूपणा बाळगा.
   • आपण लवकर कामावर का यावे हे लक्षात ठेवा. हे आपल्याला आपल्या सहकार्यांशी संपर्क साधण्याची संधी देते. आपण उशीरा आलात तर आपल्याला असे वाटेल की आपल्याकडे इतरांना नमस्कार करण्यास वेळ नाही. परंतु आपण आपला वेळ घेतल्यास, निराश न होता आपल्या सहकार्यांशी संपर्क साधण्यासाठी आपल्याकडे काही मिनिटे असतील.
   • आपण कोणालाही अभिवादन केले नाही आणि आपल्या कार्यालयात धाव घेतली नाही तर आपण असामाजिक व्यक्ती म्हणून प्रतिष्ठा विकसित कराल.
   जाहिरात

4 पैकी भाग 2:
ते सुलभ करा

1. 
   

   
   1 एक स्वागतार्ह कार्यक्षेत्र आहे. आपण व्यवस्थित आणि स्वच्छ डेस्क ठेवत असल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरुन आपला मार्ग सापडेल आणि गोष्टी शोधण्यात वेळ घालवू नका. आपल्या डेस्कवर फाइलिंग सिस्टम किंवा डिब्बे असू शकतात, जे आपल्याला आज, पुढील आठवड्यात किंवा महिन्याच्या शेवटी काय करावे लागेल हे शोधण्यासाठी आपली कार्ये आयोजित करण्यात मदत करते. आपण आपल्या कामाची जागा व्यवस्थित ठेवण्यासाठी दररोज दहा मिनिटे घेतल्यास आपले कार्य अधिक परिपूर्ण होऊ शकते. आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी येता तेव्हा आपल्याला आरामदायक आणि जास्त काम केले पाहिजे.
   • आपले कार्यालय किंवा कार्य कक्षा सानुकूलित करा. आपल्या कामाच्या ठिकाणी वनस्पती, चित्रे, छायाचित्रे किंवा इतर वैयक्तिक प्रभाव जोडून आपण मोठ्या व्यावसायिक समाधानाचा अनुभव घेऊ शकता. आपणास असेही वाटेल की आपले कार्यालय आपल्या घराचा विस्तार आहे.

2. 
   

   
   2 प्रथम सर्वात सोप्या कार्यांपासून मुक्त व्हा. कागदपत्रांशिवाय केवळ द्रुत प्रतिसाद आवश्यक असलेल्या पत्रांना प्रत्युत्तर द्या, सर्वात सामान्य विनंत्यांना त्वरित प्रतिसाद द्या. नंतर आपली कमी तत्काळ कामे वर्गीकरण करा, जसे की आठवड्याच्या शेवटपर्यंत थांबू शकतील अशा उदाहरणार्थ. लक्षात ठेवा की पूर्ण झालेले आणि न थांबलेले कोणतेही कार्य आपल्याला कर्तृत्वाची जाणीव देते, जे आपल्याला कामात काही प्रमाणात पूर्तता देखील देते.
   • हा फोन कॉल सोडण्याऐवजी किंवा हे पाठविण्याऐवजी आपल्याला काय करावे लागेल हे तत्काळ लक्षात घ्या. आपणास बरे वाटेल आणि त्याबद्दल नेहमी विचार न करता आपण पुढे जाऊ शकाल.

3. 
   

   
   3 आपल्या कामात अभिमान बाळगा. यामध्ये सर्वात सोपी आणि गुंतागुंतीची कामे समाविष्ट आहेत, जरी ती फक्त कागदपत्रे पाठविते किंवा अहवाल लिहितो. एखाद्या विशिष्ट व्यावसायिकतेसह सादर केलेली कागदपत्रे आपल्या मित्रांकडून आणि अगदी आपल्या वरिष्ठांकडून देखील प्रशंसा आणि विशिष्ट ओळख मिळवून देतील, जसे की आपण जेव्हा एखादी स्वादिष्ट डिश तयार केली असेल किंवा एखादी पुस्तक वाचली असेल तर ती प्रेरित होईल. आपली कोणतीही नोकरी असो, त्याबद्दल अभिमान बाळगा आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर त्याचा काय परिणाम होईल याचा विचार करा. प्रत्येकास चांगल्या प्रकारे केलेल्या कामांचे कौतुक आणि समाधान आवडते.
   • आपण आपल्या कार्यात अभिमान बाळगला पाहिजे, जरी आपल्याकडे बहुतेकदा नीरस कामे करण्याची भावना असल्यास, जरी ते आपल्या नोकरीतील एखादी छोटी बाब असेल तर, जसे की महिन्याच्या आपल्या कार्याचा अहवाल किंवा काही लिहिणे महत्त्वाचे म्हणजे एखाद्या घरासारख्या उत्पादनाची प्राप्ती.

   
   

   
   4 आपल्या ग्राहकांचा आदर करा. आपण जमेल तसे त्यांना मदत करा. आपल्या लक्षात येईल की ते कृतज्ञता एक किंवा दुसर्‍या स्वरूपात व्यक्त करतील. आम्हाला सर्वांना स्वतःला उपयुक्त बनविणे आवडते आणि आपण आपले कार्य केल्याबद्दल किंवा अतिरिक्त प्रयत्न केल्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करतो तेव्हा आम्ही आनंदी होतो. आपण ऑफिसमध्ये किंवा रेस्टॉरंटमध्ये असलात तरी लोकांबद्दल असभ्य किंवा गर्विष्ठ असण्याद्वारे आपण स्वत: ला अनुकूल करु नका. आपण रागावलेले किंवा अधीर होऊ शकता, परंतु इतरांशी वाईट संबंध असल्यास आपणास आणखी वाईट वाटेल. जर आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी भरभराट इच्छित असाल तर आपण सहकारी आणि ग्राहकांशी चांगले संबंध वाढवावेत.
   • जर एखाद्याने खरोखरच तुमच्याशी खरोखरच वाईट वागणूक दिली तर आपण नक्कीच मोठे स्मित घालणार नाही. आपण थोडासा संयम दर्शविला आणि आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकल्यास आपण कामाच्या ठिकाणी आपल्या वर्तनात नक्कीच सुधारणा कराल.

4. 
   

   
   5 आपल्या कामाच्या ठिकाणी पुरेसे सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. दिवसभर आपल्या ऑफिसच्या खुर्चीवर अडकल्याची किंवा समान स्थिती ठेवण्यासाठी भाग पाडल्याची आपली भावना असू शकते, परंतु आपल्या कामाच्या ठिकाणी अधिक शारीरिक क्रियाकलाप करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपण अधिक सक्रिय असल्यास आपल्याला अधिक उत्साही आणि अधिक परिपूर्ण वाटेल. हे आपल्या वाहतुकीच्या साधनांपासून सुरू होते: आपण चालण्यासाठी किंवा आपल्या कामाच्या ठिकाणी सायकल चालविण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा शारिरीक क्रियाकलाप करून तेथे जाण्याचा मार्ग शोधू शकता, जरी बस फक्त दोन थांबे घेत असेल तरीही दूर. आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी असता, आपण पुढील गोष्टी करू शकता.
   • लिफ्टऐवजी जिन्याने जा.
   • त्याला प्रश्न विचारण्यासाठी पाठविण्याऐवजी आपल्या सहकार्याच्या कार्यालयात जा.
   • ऑफिस सोडा आणि कॉफीसाठी रस्त्याच्या दुस side्या बाजूला जा.
   • दुपारच्या जेवणासाठी बाहेर जा.
   • आपण कार्य करीत असताना अधिक कॅलरी बर्न करण्यासाठी आपण उभे असलेल्या डेस्कची निवड करा.

5. 
   

   
   6 विश्रांती घ्या. आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी भरभराट इच्छित असल्यास आपण वेळोवेळी ब्रेक घ्यावी. आपण आपल्या दिवसाचे काम पूर्ण करेपर्यंत आपल्याला कोपरा केलेला किंवा जागेवरच राहण्यास भाग पाडल्यासारखे वाटू नये. अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की दर 90 मिनिटांनी ब्रेक घेणे महत्वाचे आहे. आपल्या संगणकाच्या स्क्रीनपासून किंवा आपल्याला जे काही करण्याची आवश्यकता आहे त्यापासून दूर रहा आणि डोळे विश्रांती घेण्यासाठी, ताणण्यासाठी, द्रुत फिरायला जाण्यासाठी, एखाद्याला त्वरीत कॉल करा किंवा अगदी थोडे वाचण्यासाठी दहा मिनिटे घ्या. अधिकाधिक समाधान मिळविण्यासाठी आपण ब्रेक घेण्याची सवय आपण कामाच्या दरम्यान ही विलासी परवडणारी असल्यास घ्यावी.
   • आपण दिवसातून एकदा किंवा दोनदा आपले कार्यालय ज्या इमारतीत आहे ते सोडले पाहिजे, जर ते आपले प्रकरण असेल तर आणि तसे करण्याचा आपल्याला अधिकार असल्यास. सशक्त लाइटिंगसह वातानुकूलित जागेत मर्यादीत राहिल्यामुळे आपल्या मनावर खूप नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. जर आपण थोडा वेळ बाहेर पडून नैसर्गिक प्रकाशाखाली ताजी हवा श्वास घेऊ शकला तर आपल्याला दिवसभर चांगले वाटेल.

6. 
   

   
   7 एकाच वेळी बर्‍याच गोष्टी करू नका. आपण कदाचित असे विचार करू शकता की जर आपण एकाच वेळी बर्‍याच गोष्टी केल्या तर आपण आपल्या कार्याच्या शेवटी वेगवान व्हाल, परंतु हे सिद्ध झाले आहे की प्रत्यक्षात ते आपल्याला धीमा करते आणि एखाद्या विशिष्ट क्रियाकलापात स्वत: ला पूर्णपणे विसर्जित करण्यापासून प्रतिबंध करते. . आपण आपली उत्तरे तपासली पाहिजेत, नंतर दुसर्‍या कशा, प्रोजेक्ट ए, रिपोर्ट बी इत्यादीकडे जा. आपण आपल्या कार्य यादीमध्ये काय केले हे नेहमी तपासावे. आपण एकाच वेळी पाच गोष्टी मारहाण केल्यास, एखादी नोकरी उत्तम प्रकारे पूर्ण केली असती तर एखाद्या चांगल्या नोकरीबद्दल आपल्याला समान प्रभाव पडणार नाही.
   • दिवसाच्या सुरूवातीस करण्याच्या कामांची यादी तयार करणे आणि नंतर जाताना तपासणी करणे उपयुक्त ठरेल. आपण अधिक समाधानी व्हाल आणि म्हणूनच प्रक्रियेत अधिक परिपूर्ण व्हाल.
   • व्यर्थ वाचन करण्यात वेळ वाया घालवू नका. आपले क्रमवारी लावा आणि सहकार्यांकडून किंवा मित्रांकडून त्या सर्व वरवरच्या गोष्टी काढा. आपल्या प्रियजनांना आपल्या कामाच्या ठिकाणी न पाठविण्यास सांगा. आपण आपल्या कामाच्या ठिकाणी मौल्यवान वेळ वाया घालवल्यास आपण जास्त काम कराल आणि आपल्या सर्व व्यावसायिक समाधानापासून स्वत: ला वंचित कराल. हे आपणास हातावर असलेल्या कार्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल.
   जाहिरात

4 चे भाग 3:
सहका with्यांशी चांगले संबंध आहेत

1. 
   

   
   1 कुळांमध्ये हस्तक्षेप करू नका. सहकारी आणि वरिष्ठांना लक्ष्यित करणारे गट टाळणे फार महत्वाचे आहे: ही नकारात्मकता आपल्याला उर्जा देते आणि समाधानी राहण्यास आणि सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्यास प्रतिबंध करते. सर्वांशी मैत्री करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येकाकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी तीन ते चार लोकांच्या समूहात सामील होऊ नका. आपण कुळात भाग घेऊ नये कारण त्यातील एखादा सभासद तुम्हाला काढून टाकू शकेल. त्याऐवजी, एखाद्या वस्तीचा कैदी न राहता प्रत्येकाबरोबर चांगल्या अटी घालण्याचा प्रयत्न करा. आपण अधिक पूर्ण झाल्यासारखे वाटेल.
   • जरी आपण लोकांच्या गटाचा भाग असल्यापासून थोडे समाधान मिळवू शकता, परंतु दीर्घकाळापर्यंत हे आपल्याला नको असलेले देखावे कारणीभूत ठरू शकते.

2. 
   

   
   2 प्रशंसा आणि टीका दोन्ही ऑफर करा. आपल्या कामाच्या ठिकाणी काही गोष्टी सुधारल्या जाऊ शकतात असा विचार करता तेव्हा स्वतःला व्यक्त करणे महत्वाचे आहे. तथापि, आपले सहकारी किंवा आपली कंपनी ज्या चांगल्या गोष्टी करतात त्या हायलाइट करणे तितकेच महत्वाचे आहे. आपणास सर्व ठिकाणी चुकीच्या ठिकाणी काम करण्याची इच्छा नव्हती, नाही का? जेव्हा आपला चांगला मूड कायम ठेवण्यास पात्र असेल आणि आपली नोकरी तुम्हाला देऊ शकणार्‍या सर्व चांगल्या गोष्टींबद्दल जागरूक असेल तेव्हा आपली प्रशंसा करण्यासाठी स्वत: चे मत व्यक्त करा.
   • आपण केवळ तक्रार केल्यास आणि सेवेचे वाईट चिन्ह असल्यासच आपली बदनामी होईल. कामावर पूर्ण करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्या सहकार्यांना मित्र बनविणे, जेणेकरून आपण चांगली प्रतिष्ठा मिळवाल.

3. 
   

   
   3 आपल्या सहकार्यांशी मैत्री करा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की बाहेरून कार्यस्थळी आनंदी राहण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या सहकारी मध्ये मित्र बनविणे. आपण असे म्हणू शकता की आपल्याकडे पुरेसे मित्र आहेत, परंतु आपण आपल्या सहकार्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखले पाहिजे जेणेकरुन आपल्याला दररोज त्यांना पहायचे आहे आणि आपल्या कार्यस्थळाच्या अनुषंगाने अधिक वाटते. आपण आपल्या सहका to्यांना काही वेळ द्यावा, त्यांच्याशी थोडीशी गप्पा मारू शकाल आणि तुम्हाला आणखी दोन दर्शविण्याचा प्रयत्न करा. आपण प्रत्येकाचे सर्वात चांगले मित्र होऊ शकत नाही, परंतु आपण ज्यांना खरोखर महत्त्व आहे त्यांचे सहकार्य घ्यावे.
   • आपल्या कामाच्या ठिकाणी संपर्क स्थापित करण्याची संधी शोधा. आपल्या सहका meet्यांना भेटण्यासाठी ब्रेक रूममध्ये भेटू. आपण बाहेर जाऊन त्यांच्याबरोबर बाहेर जेवण देखील करू शकता. शक्य तितक्या स्वत: ला अलग ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण आपल्या खाजगी आयुष्याकडे परत येण्यापूर्वी तुरूंगात असण्याची भावना आपल्यात होणार नाही, जर आपण आपल्या व्यावसायिक वातावरणातील लोकांशी दुवा साधला असेल. कुणास ठाऊक, लंचच्या ब्रेकमध्ये आपण त्या मित्रमैत्रिणींना शोधण्यासाठी कामावर जाण्याची अपेक्षा देखील करू शकता!

4. 
   

   
   4 आपल्या शरीराची भाषा पहा. जेव्हा आपण सहका or्यांशी किंवा आपल्या छातीवर शस्त्रे असलेल्या ग्राहकांशी बोलता तेव्हा आपण केवळ चुकीचा संदेश पाठविणार नाही, परंतु आपण नकळतपणे उघडपणे संवाद साधण्याची आपली क्षमता देखील रोखू शकता. मुक्त संप्रेषण आपल्याला आपल्या मानवी स्थितीची आठवण करून देते आणि शेवटी आम्हाला आनंदित करते. अधिक मोकळ्या शरीरावर भाषा ठेवून आपण कामावर अधिक परिपूर्ण होऊ शकता, कारण आपल्या सहकार्यांशी आपले संबंध कदाचित अधिक सुलभ असतील.
   • आपण उभे राहून आणि जमिनीवर नसून, काही काम करून स्वत: चा आदर करण्याची आणि अधिक परिपूर्ण वाटत असलेल्या गोष्टींचा विचार करून काही विमा प्रोजेक्ट करता.

5. 
   

   
   5 कोणत्याही किंमतीत नकारात्मक लोकांना टाळा. जे वैयक्तिक किंवा कामाच्या समस्यांविषयी सतत शोक करतात आणि तक्रारी करतात त्यांचे सहकारी आपल्याला खाली उतरवतील आणि आशावादीतेने आपले कार्यस्थळ पाहण्यापासून प्रतिबंध करतील. त्याऐवजी, जे सकारात्मक आहेत, चांगल्या मूडमध्ये आहेत आणि जे त्यांच्या कामाबद्दल आशावादी आहेत अशांवर लक्ष केंद्रित करा. जर आपल्या एखाद्या सहका their्याने त्यांच्या कार्याबद्दल जास्त तक्रार केली तर आपल्यावर प्रेम करणे थांबवण्याची बरीच कारणे शोधून काढली पाहिजेत. आपण स्पष्टपणे इतरांचे ऐकत असलेच पाहिजे परंतु आपण सहकार्यांना निराश करू देऊ नका.
   • गप्पाटप्पा टाळा. ऑफिसच्या कथांमध्ये किंवा भयानक गप्पांमध्ये व्यत्यय आणू नका. आपल्याला कशाचे हित आहे आणि कोण आपल्याला प्रोत्साहित करते याबद्दलच बोला. गप्पाटप्पा म्हणून आपली प्रतिष्ठा असल्यास आपण आपल्या व्यावसायिक विकासासाठी काहीही करणार नाही कारण आपण सर्व गप्पा मारण्याचे लक्ष्य व्हाल.

6. 
   

   
   6 जास्त गुंतू नका. कामावर अधिक आरामदायक वाटण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे प्रत्येकाला संतुष्ट करण्याची इच्छा करणे थांबविणे. आपण एखाद्यास सेवा देऊ शकलात परंतु आपण आधीपासूनच दमला आहात हे कळल्यावर आपण प्रथम आपल्या व्यवसायाशी चिकटून रहावे. आपणास अभिमान बाळगण्याऐवजी आणि आपली कार्ये अंतहीन आहेत यावर विश्वास ठेवण्याऐवजी आपल्याकडे आधीच बरेच काही करणे आवश्यक आहे असे आपल्याला वाटते तेव्हा आपल्या बॉस किंवा सहका workers्यांशी प्रामाणिक रहा. आपणास प्रत्येकाला संतुष्ट करण्याऐवजी आपल्या कार्यांमध्ये स्वत: ला बुडवून टाकण्यापेक्षा अधिक मोठे व्यावसायिक समाधान असेल.
   • जर तुम्हाला एखाद्या सहकाer्याला मदत करायची असेल, परंतु त्यासाठी पुरेसा वेळ नसेल तर असे सांगा की तुम्ही त्यावेळी जे काही सांगितले होते ते तुम्ही करू शकत नाही, परंतु तुम्हाला थोड्या वेळाने हे करायचे आहे.
   जाहिरात

4 चा भाग 4:
सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा

1. 
   

   
   1 आपले बरेच दिवस काम करा. जरी आपण दुसरी नोकरी शोधत असाल आणि वेळ गमावू इच्छित असाल तर आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्या मालकाने आपल्याला कामाचे प्रमाणपत्र लिहिले आहे. आपल्याकडे कदाचित उत्कृष्ट संदर्भ असतील, जे आपण शोधत असलेली नोकरी मिळवून देण्यास अनुमती देईल, जर आपण एखादी गोलाकार आणि आवेशी कर्मचारी असल्यास जो तो जे करतो त्यात सामील होतो. आपल्या कामाच्या ठिकाणी तुमचे शोषण झाले किंवा असमाधानी वाटत असेल तरीही अनुकूल रहाण्याचा प्रयत्न करा, खरं तर आम्ही दिसण्यासाठी प्रयत्न केल्यास आम्ही आनंदी आहोत.
   • आपल्या कामाच्या वातावरणाशी समाधानी राहण्याचा प्रयत्न करून आपल्यास खरोखर हरवण्याचे काहीही नाही. आपल्याकडे नकारात्मक वृत्ती असल्यास, आपण आपल्या सहका after्यांकडे तक्रार केल्यास किंवा त्याचे पूर्ण उल्लंघन केल्यास आपल्याला नक्कीच वाईट वाटेल.

2. 
   

   
   2 आपण जे करता त्याचा अर्थ मिळवा. कामावर भरभराट होण्याचा एक महत्वाचा मार्ग म्हणजे आपल्या कामांमध्ये अर्थ शोधणे. इतरांना मदत करू शकेल असे काहीतरी करण्यास आपल्याला नानफाचे मुख्य कार्यकारी अधिकारी असण्याची गरज नाही. आपण शिक्षक, सर्व्हर किंवा वरिष्ठ कार्यकारी असलात तरीही आपण जे करता त्याबद्दल आपल्याला प्रेरणा मिळाली पाहिजे. आपण इतरांना मदत करू शकता, मग ते विद्यार्थी, ग्राहक किंवा पुरवठादार असोत. आपण काय करीत आहात याचा काही अर्थ न मिळाल्यास आपल्याला व्यावसायिक वाढण्यास कठीण होईल.
   • आपणास अशी नोकरी वाटते की आपली नोकरी बहुतेक कामाची आहे, यामुळे आपणास हा मुद्दा चुकवता येईल. उदाहरणार्थ, आपण शिक्षक असल्यास आपण कॉपी दुरुस्त करण्यात बराच वेळ घालवू शकता, त्या दुप्पट की आपण तरुणांना फ्रेंच साहित्याचे सौंदर्य आणि तर्क करण्याची क्षमता शिकवा. हे लक्षात ठेवण्यासाठी वेळ घ्या की आपल्या नोकरीचा अर्थ होतो आणि आपण अधिक परिपूर्ण झाल्यासारखे आपल्याला वाटेल.

3. 
   

   
   3 आपल्या पगाराच्या वेड्यात जाऊ नका. वेतनात वाढ करणे हे फारसे आनंददायक नसले तरी पगारामध्ये वाढ होण्याची ही उच्च वेळ आहे, परंतु आपण या विचारांना आपल्या सर्व हालचाली ठरवू देऊ शकत नाही. स्वत: ला सांगू नका की आपल्या सहका with्यांसह बाहेर चांगले जेवण आपल्यास अर्ध्या तासाच्या कामासाठी खर्च करेल. आपण हा विचार करण्याचा मार्ग अवलंबल्यास आपण लवकरच लॅमेर्ट्यूमने दबून जाल. त्याऐवजी, आपल्या बजेटबद्दल अधिक समग्र दृष्टिकोन घ्या आणि त्यास चिकटून रहा, परंतु आपण पगाराच्या तुकडी म्हणून खर्च केलेल्या कोणत्याही युरोबद्दल विचार करू नका.
   • आपण आपल्या नोकरीसाठी आपल्याला पात्र ठरविले असेल असे आपल्याला वाटत असल्यास, चांगल्या पगाराच्या नोकरीसह आपण अधिक समाधानी असाल. आपण आपल्यास पात्र ठरविले असे वाटत असल्यास आपण आपल्या बॉसमध्ये वाढ देखील विचारू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा, दीर्घकाळापर्यंत, आपण जर थोड्या पगाराच्या वाढीसाठी पात्र असाल तर आपल्याला अधिक परिपूर्ण वाटणार नाही.

4. 
   

   
   4 आपल्याला आवश्यक असलेल्या अशा सर्व लोकांचा विचार करा. जर कामावर असेल तर आपल्याकडे मोजेचे मनोबल असेल तर आपल्यावर अवलंबून असलेल्या सर्व लोकांचा विचार करण्यासाठी एक मिनिट घ्या. आपले विद्यार्थी, भुकेलेले रेस्टॉरंट संरक्षक, सहकारी किंवा आपल्या कामाच्या वातावरणावर अवलंबून असलेल्या इतरांचा विचार करा. जर आपण एक दिवस कामावर किंवा कामावर गेला नाही तर काय होईल याचा विचार करा. हे बर्‍याच लोकांसाठी समस्या निर्माण करेल ज्यांना काय करावे हे माहित नसते. पुढच्या वेळी आपण आपल्या वर्तमान कामाच्या प्रासंगिकतेवर प्रश्न विचारल्यास आपले मूल्य लक्षात ठेवा.
   • आपण आपल्या वर्क डे दरम्यान आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व लोकांचा विचार करण्यास देखील वेळ काढू शकता. हे आपल्याला हे समजण्यास अनुमती देईल की आपण एकत्रित वातावरणात आहात जेथे आपले सहकारी आणि आपल्याला खरोखर एकमेकांची आवश्यकता आहे.

5. 
   

   
   5 आपण चांगले कार्य केल्यावर स्वत: ला बक्षीस द्या. उत्पादकता महत्त्वाची असली तरी आपले मानसिक आरोग्यदेखील महत्वाचे आहे. जर आपण कामावर परिपूर्ण होऊ इच्छित असाल तर आपण वेळोवेळी स्वत: ला एक नाजूक काम केल्याबद्दल किंवा आपल्या दिवसाची कामे पूर्ण करण्यासाठी बक्षीस द्यावे. त्याऐवजी अनेक प्रयत्न करणार्‍या सभांच्या नंतर तुम्ही तुमच्या आवडत्या बारमध्ये मद्यपान करू शकता. दोन ऐवजी कठीण अभ्यासक्रम दिल्यानंतर आपण कप केकचा आनंद घेऊ शकता. आपण एक गुंतागुंतीचा अहवाल पूर्ण झाल्यानंतर कुरकुरीत घोटाळा मासिक वाचण्यात दहा मिनिटे घालवू शकता. आपली कार्ये पूर्ण करण्यास काय उत्तेजन देईल आणि तणावग्रस्त दिवसानंतर याचा पुरस्कार म्हणून वापरा.
   • आपण स्वत: ला बक्षीस ऑफर करता तेव्हा आपल्याकडे आपल्या संपूर्ण वर्क डे वर प्रेरित करण्यासाठी काहीतरी असेल. रेस्टॉरंटमधील एखादी तारीख व्यस्त दिवसानंतर तुमची वाट पहात आहे हे आपल्याला माहिती असल्यास आपण अधिक उत्साही आणि कार्यक्षम होऊ शकता.

6. 
   

   
   6 आपल्या मित्र आणि कुटुंबासाठी वेळ मिळवा. आपण खूप व्यस्त असलात तरीही आपल्या प्रिय व्यक्तींसाठी वेळ शोधणे नेहमीच महत्वाचे असते. आपण कामावर आपली सर्व शक्ती खर्च केल्यास किंवा त्याबद्दल तक्रार केल्यास आपण श्वास घेण्यास आणि आपल्या अस्तित्वाचा आनंद घेऊ शकणार नाही. जर आपण काम आणि खेळ यांच्यात चांगले संतुलन निर्माण करू इच्छित असाल तर आपण आठवड्यातून एकदा नातलगांना भेटण्याची खात्री करा किंवा बाह्य जगाशी संपर्क साधण्यासाठी त्यांना कॉल करा. आपल्या आयुष्यात अधिक प्रेम आणि मैत्री असेल तर आपण कामात अधिक परिपूर्ण व्हाल.
   • जेव्हा आपण एखाद्या मित्राला परत कॉल करण्यास अति व्यस्त वाटत असता तेव्हा आपल्या स्वतःस विचारा की आपण आपल्या आवडीचे कार्य करण्यासाठी स्वत: ला वेळ देण्यासाठी काहीतरी काढू शकत नाही का. आपल्या आवडीच्या एखाद्या व्यक्तीशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी इंटरनेट, आपली फेसबुक पोस्ट किंवा संध्याकाळ टीव्ही पाहणे याद्वारे सर्फिंग कमी करुन आपला वेळ कमी होण्याची शक्यता आहे.

7. 
   

   
   7 आपली नोकरी केव्हाही तुला समाधान देणार नाही हे जाणून घ्या. जरी आपण कामावर अधिक परिपूर्ण होण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी करू शकता, परंतु अशी वेळ येईल जेव्हा आपण लक्षात येईल की आपण जे काही करता त्या कामावर फुलू शकत नाही. आपल्या कामाच्या ठिकाणी आपल्याशी अन्याय केला जात आहे या वस्तुस्थितीमुळे हे होऊ शकते. आपण ज्याची आवडी बाळगता आहात त्याऐवजी आपण विश्वासात नसलेले काहीतरी करत आहात. आपण थकल्यासारखे आणि एकरक्त वाटू शकता. आपण करत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे आपण खरोखर आनंदी होऊ शकत नाही असा निष्कर्षापर्यंत पोचल्यास ही एक अधिक मनोरंजक आणि समाधानकारक नोकरी शोधण्याची वेळ आली आहे.
   • आजच्या जॉब मार्केटच्या तुलनेत एखादी चांगली नोकरी शोधणे कदाचित यूटोपियन वाटेल. परंतु आपण आधीच थोडी आशा बाळगू शकता आणि आणखी एक परिस्थिती शोधून आपल्या जीवनाचा अर्थ लावू शकता.
   जाहिरात

इशारे

• आपण तोपर्यंत एक नकारात्मक, अव्यावसायिक आणि प्रतिवादी कर्मचारी असाल तर आपल्या नवीन, अधिक परिपूर्ण आवृत्तीची सवय लावणे अवघड आहे. दृढनिश्चय करा आणि लक्षात ठेवा की आपली आनंद यावर घर आणि काम या दोन्ही गोष्टींवर अवलंबून असते. आनंद ही मनाची अवस्था असते आणि जागरूकता येते. योग्य निवड करा!

"Https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574" वरून पुनर्प्राप्त