वारंवार डागांसह चिडचिडे नाक कसे काढावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 चीड कमी करा
• पद्धत 2 नाक अनलॉक करा

Oftenलर्जी, सर्दी किंवा कोरड्या हवामानामुळे बहुतेकदा आपले नाक वाहणे आपल्या नाकात जळजळ होऊ शकते. नाक आणि नाकातील नाजूक उती कोरड्या सतत वाढत राहिल्यामुळे नाक वाहू लागल्यामुळे त्रास होत आहे. Particularlyलर्जी विशेषत: समस्याग्रस्त असू शकते कारण ते सर्दी किंवा फ्लूच्या एक किंवा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतात. कारणे काहीही असो, आपल्या नाकाला दुखापत होण्यास मदत करण्यासाठी या लेखात आपल्याला निराकरण उपाय सापडतील.

पायऱ्या

कृती 1 चीड कमी करा

1. नाकपुडीच्या बाहेरील भागात मॉइश्चरायझिंग उत्पादन लागू करा. व्हॅसलीन आणि नेओस्पोरिनसारख्या काही मलम सर्वात जास्त दर्शविल्या जातात. या उत्पादनाची थोड्या प्रमाणात कापसाच्या पुडीवर ठेवा, मग ती नाकपुडीच्या सुरूवातीस लावा. आपण प्रदान केलेल्या अतिरिक्त हायड्रेशनमुळे ऊतींमधील कोरडेपणा दूर होईल आणि वाहत्या नाकातून जळजळ होण्यास अडथळा निर्माण होईल.
   • आपल्याकडे व्हॅसलीन किंवा नेओस्पोरिन नसल्यास आपण आपल्या चेहर्याचा लोशन वापरू शकता. हे प्रभावीपणे चेहर्यावरील ओलावा अडखळणार नाही, परंतु तरीही आपल्याला आराम देईल.

2. 
   

   
   लोशनने भिजवलेल्या ऊती विकत घ्या. जर आपण थोडासा खर्च करण्यास तयार असाल तर आपण आपल्या नाकाला अधिक चांगल्या दर्जाचे उती विकत घेऊन अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करू शकाल. लोशनसह उपचारित उत्पादने निवडा. जेव्हा आपल्याला नाक उडवायचे असेल तेव्हा ते कमी नुकसान करतात आणि ते भिजलेल्या लोशनसह चिडचिडेपणाविरूद्ध कार्य करतात. जेव्हा आपण उडता तेव्हा कमी उदासता कमी झाल्यामुळे कमी उदासता येते.

3. 
   

   
   
   
   ओलसर वॉशक्लोथसह आपले नाक ओलावा. जर आपले नाक खूप चिडचिडत असेल आणि रक्तस्त्राव होत असेल तर वेदना कमी करण्यासाठी त्वरीत थोडासा ओलावा आणा. आपल्या नाकपुड्यांकडे हळूवारपणे पिळण्यापूर्वी गरम वॉशक्लोथ गरम पाण्याखाली ठेवा. आपले डोके मागे वाकवा आणि वॉशक्लोथ खोलीच्या तपमानावर येईपर्यंत ठेवा. दरम्यान, आपल्या तोंडातून श्वास घ्या.
   • वॉशक्लोथ काढून टाकल्यानंतर ताबडतोब आपल्या नाकावर व्हॅसलीन किंवा नेओस्पोरिन घाला.
   • आपण बाकीच्या घाणेरड्या कपड्यांसह वॉशक्लॉथ लावू शकता किंवा लगेच धुवा.

4. 
   

   
   बरेचदा आपले नाक वाहू नका. वाहणारे किंवा चवदार नाक हा एक भयानक अनुभव आहे आणि आपल्याला नाक नेहमीच फोडण्याचा मोह येऊ शकतो. जरी हे अवघड असले तरीही आपण या इच्छेविरूद्ध लढले पाहिजे. विशेषत: जर आपण स्वत: ला घरी एकटे वाटले आणि तुमचा न्याय करणारा कोणी नसेल तर, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच तुम्ही नाकाला नाक लावावे. जर आपल्या नाकातून काही श्लेष्मा वाहत असेल तर कोरड्या ऊतकात आपले नाक शिंपडण्याऐवजी आणि आपल्या नाकात जळजळ होण्याऐवजी हळूवारपणे पुसून टाका.

5. 
   

   
   
   
   आपले नाक हळूवारपणे वाहा. दीर्घ श्वास घेण्याऐवजी आणि जमेल तितक्या जोरात वाहण्याऐवजी, चिडचिड कमी करण्यासाठी हळू हळू आपले नाक घाला. आपल्या नाकपुड्यांपैकी हळूवारपणे फुंकणे, त्यानंतर पुढीलकडे जा. जोपर्यंत आपल्याला असे वाटत नाही की आपले नाक पुरेसे साफ झाले नाही तोपर्यंत नाकपुड्यांपर्यंत पर्यायी सुरू ठेवा.
   • नाक उडवण्यापूर्वी आपण नेहमीच डिसोजेसॅटीव्ह तंत्राने बलगम मऊ करणे आवश्यक आहे.

6. 
   

   
   Gyलर्जीच्या बाबतीत उपचारांसाठी विचारा. आपला डॉक्टर reactionलर्जीची औषधे लिहू शकतो ज्यामुळे आपली प्रतिक्रिया नियंत्रित होऊ शकते. मग ते इंजेक्शन असो किंवा नाकाचा स्प्रे जेव्हा आपले नाक वाहू लागते तेव्हा आपण अंतर्निहित gyलर्जीचा उपचार करून आपले नाक आराम करण्यास व्यवस्थापित कराल.
   • जागरूक रहा की अनुनासिक डीकॉन्जेस्टंट्स आपल्या श्लेष्माला कोरडे बनवतात ज्यामुळे चिडचिड वाढते.

पद्धत 2 नाक अनलॉक करा

1. 
   

   
   आपले अनुनासिक स्राव नरम करा. आपल्या नाकाला अधिक द्रव आणि मऊ करणारे स्राव तयार करण्यासाठी आपण अनेक पद्धती वापरु शकता. ही तंत्रे स्थापित करण्यासाठी थोडा वेळ घेतल्यास, प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण जमिनीवर आदळता तेव्हा आपण आपले नाक चांगले साफ करू शकता. कालांतराने, आपल्याला नाक फुंकण्याची कमी आवश्यकता असेल ज्यामुळे नाकात जळजळ कमी होईल. दिवसभरात ही डिसोजेन्सेटिव्ह तंत्रे वापरुन पहा आणि लगेचच आपल्या नाकाला लगेच लावा.

2. 
   

   
   स्टीमने भरलेल्या खोलीत वेळ घालवा. जर आपल्या एखाद्या सॉस असलेल्या जिममध्ये सदस्यता घेत असेल तर, आपल्या अनुनासिक स्राव नरम करण्यासाठी आणि ब day्याच दिवसांनी आराम करण्यासाठी हे योग्य ठिकाण आहे. आपल्याकडे सॉनामध्ये प्रवेश नसल्यास आपण आपल्या बाथरूममध्ये एखादी व्यक्ती सुधारित करू शकता. शॉवरमध्ये गरम पाणी चालू करा आणि खोलीत सर्व स्टीम ठेवण्यासाठी दरवाजा बंद करा. बाथरूममध्ये तीन किंवा पाच मिनिटांच्या दरम्यान किंवा तुम्हाला असे वाटेल की आपले स्राव नरम झाले आहेत. खोली सोडण्यापूर्वी आपले नाक हळूवारपणे उडा.
   • पाणी वाचवण्यासाठी आपण शॉवरमधून फक्त आपले नाक फेकू शकता.

3. 
   

   
   आपल्या नाकाच्या मागील बाजूस एक उबदार कॉम्प्रेस लावा. ओलसर वॉशक्लोथ घ्या आणि ते गरम होईपर्यंत परंतु जळत नाही तोपर्यंत मायक्रोवेव्ह करा. आपण मायक्रोवेव्हवर घालवण्याचा वेळ आपण वापरत असलेल्या डिव्हाइसवर अवलंबून आहे, परंतु 30 सेकंदापासून प्रारंभ करा आणि तो पुरेसा गरम होईपर्यंत 15 सेकंदात 15 सेकंदासाठी इस्त्री करा. ते गरम असलेच पाहिजे, परंतु ते आपल्याला जळत नाही. आपल्या नाकावर घोड्याचे वॉशक्लोथ घाला आणि गरम होईपर्यंत ते कार्य करू द्या. आपण अनुनासिक पोकळीच्या बाहेर जरी ते लागू केले तरीही उष्णतेने स्राव नरम करावे.
   • नाक वाहण्यापूर्वी आवश्यक असल्यास या चरणांची पुनरावृत्ती करा.

4. 
   

   
   खारट द्रावणाने आपले नाक सिंचन करा. याचा सहज अर्थ असा आहे की आपण आपले नाक सलाईनच्या स्प्रेने स्वच्छ धुवा. आपण फार्मसीमध्ये या प्रकारचे वाष्पशील विकत घेऊ शकता. आपल्या स्राव मध्ये द्रव जोडण्यासाठी आणि त्यांना अधिक द्रव बनविण्यासाठी प्रत्येक नाकपुडीमध्ये दोनदा फवारणी करा. आपण एखादी खरेदी करू इच्छित नसल्यास आपण ते स्वतः घरी बनवू शकता.
   • अर्धा सी मिसळा. करण्यासाठी सी. 250 मि.ली. पाण्यात मीठ.
   • फार्मसीमध्ये एक PEAR खरेदी करा. आपण नुकतेच तयार केलेल्या द्रावणासह आपले नाक सिंचन करण्यासाठी याचा वापर कराल.

5. 
   

   
   एक वापरण्याचा प्रयत्न करा neti भांडे. एक नेटी पॉट थोडासा टीपॉटसारखा दिसतो. एका नसाद्वारे दुसर्‍यामधून बाहेर येणा hot्या गरम पाण्याने गर्दी झालेल्या सायनस अनलॉक करणे शक्य होते. पाण्यातील संभाव्य रोगजनकांना नष्ट करण्यासाठी 50 डिग्री सेल्सिअस तापमानात पाणी गरम करावे. नेटी पॉट वापरण्यापूर्वी पाण्याला आरामदायक तपमानावर थंड होऊ द्या. आपले डोके वाकवून आपल्या उजव्या नाकपुड्यात पाणी वाहा. जर आपण आपले डोके वाकलेले ठेवले तर पाणी डाव्या नाकपुड्यातून वाहावे.
   • पाण्याची गुणवत्ता योग्य नसलेल्या ठिकाणी नेटी पॉट वापरणे टाळा. हे शक्य आहे की टॅप वॉटरमध्ये परजीवी वाहून नेतात ज्यामुळे अमीबिक संसर्ग होतो.

6. 
   

   
   दिवसभर गरम चहा प्या. घसा आणि नाक घट्ट जोडलेले आहेत, जेणेकरून गरम पातळ पदार्थ पिऊन आपण आपले साइनस उबदार व्हाल. स्टीम इनहेलेशन पद्धतीप्रमाणेच, हे स्राव अधिक मुक्तपणे वाहू देते. तुम्ही पसंत असलेल्या चहाचा तुम्ही वापर करु शकता, पण जर तुम्हाला सर्दी असेल तर तुम्ही चहा निवडू शकता जो तुम्हाला लवकर बरे करण्यास मदत करेल. आपल्याला सुपरमार्केटमध्ये किंवा स्पेशलिटी स्टोअरमध्ये कोल्ड आणि फ्लू टी सापडतील.

7. 
   

   
   आपल्या आरोग्यास परवानगी असल्यास व्यायाम करा. जर आपण शीत किंवा फ्लूने अंथरुणावर असाल तर आपल्याला विश्रांती घ्यावी लागेल. तथापि, जर आपले वाहणारे नाक एखाद्या allerलर्जीमुळे उद्भवले असेल तर आपण खेळ खेळण्याचा प्रयत्न करू शकता. जेव्हा आपल्या हृदयाचा वेग इतका वाढतो की आपण घाम येणे सुरू करता तेव्हा ते आपल्याला आपले सायनस साफ करण्यास देखील अनुमती देते. 15 मिनिटांचा व्यायाम देखील मदत करू शकतो, जोपर्यंत आपण आपल्यास संवेदनशील असणारे rgeलर्जेन टाळत नाही. उदाहरणार्थ, आपल्याला परागकांना toलर्जी असल्यास, बाहेर पळू नका.

8. 
   

   
   हेर काहीतरी खा. शेवटची वेळ लक्षात ठेवा जेव्हा तुम्ही आश्चर्यकारकपणे मसालेदार काहीतरी खाल्ले असेल. तुम्हाला आठवत आहे की तुमचे नाक बुडायला लागले? आपले नाक फुंकणे हा एक चांगला उपाय आहे, म्हणूनच आपण मसालेदार सॉस, गरम मिरपूड किंवा आपले नाक चालवणारे कोणतेही इतर पदार्थ खाऊ शकता. आपले स्राव अद्याप द्रव असतानाच नंतर डाग.

9. 
   

   
   ह्युमिडिफायरमध्ये गुंतवणूक करा. झोपताना खोली ओलसर ठेवण्यासाठी आपण फार्मसीमध्ये एक ह्युमिडिफायर खरेदी करू शकता. एक ह्युमिडिफायर निवडा जे आपल्याला हवेत थंड स्टीम उडवू देईल, कारण गरम वाफमुळे तुमची भीड आणखी खराब होऊ शकते. Hum 45 ते between०% दरम्यान आर्द्रतादलाला आदर्श आर्द्रता पातळीवर सेट करा.
   • आपल्याला दररोज बदलत जाणारे ऑफिस ह्युमिडिफायर 4 ते 16 लिटर पाण्यात ठेवू शकते. दर तीन दिवसांनी हाताने पाण्याची टाकी पूर्णपणे स्वच्छ करा.
   • आपण निर्मात्याच्या शिफारशींनुसार ह्यूमिडिफायर फिल्टर बदलणे आवश्यक आहे.

10. 
    

    
    आपल्या सायनसच्या क्षेत्राची मालिश करा. कंजेटेड सायनस मालिश त्यांना उघडण्यास मदत करते आणि आपल्याला आपले नाक अधिक सहजपणे फुंकू देते. ही पद्धत अधिक प्रभावी करण्यासाठी, डोळ्यांमधे येणार नाही याची खात्री करुन रोज़मरी, पेपरमिंट किंवा लैव्हेंडरचे आवश्यक तेल वापरा. त्यानंतर आपण गरम कॉम्प्रेसने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा. आपला अनुक्रमणिका बोट आणि मध्यम बोटाचा वापर करून, खालील भागात गोलाकार हालचाली करून सौम्य दबाव लागू करा:
    • कपाळ (पुढचा सायनस)
    • नाक आणि मंदिरांची धमनी (कक्षीय सायनस)
    • डोळ्याखाली (मॅक्सिलरी सायनस)

• जर आपल्याला सायनसची लागण झाली असेल किंवा जर आपल्या सर्दी किंवा फ्लूमध्ये सुधारणा न करता एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ राहिल्यास आणि दाट हिरव्या हिरव्या अनुनासिक स्राव आणि सायनस डोकेदुखी सारखी चिन्हे दिसतील तर.
• जरी हे अगदीच दुर्मिळ असले तरी, आपण वारंवार नाकाला लागू करता ते पेट्रोलाटम फुफ्फुसांमध्ये श्वास घेतात आणि लिपिड न्यूमोनिया होऊ शकतात. बर्‍याचदा अर्ज करणे टाळा आणि अनेक प्रकारचे मॉइश्चरायझर्स वापरा.