शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता कशी दूर करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 औषधे घेत असताना बद्धकोष्ठता दूर करते
• कृती 2 नैसर्गिक उपायांसह बद्धकोष्ठता दूर करणे
• कृती 3 बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

जर आपण शस्त्रक्रिया करणार असाल तर आपल्याला बहुधा माहित असेल की बहुतेकदा रुग्ण तक्रार करतात त्यापैकी एक म्हणजे बद्धकोष्ठता. ऑपरेटिंग रूममध्ये प्रशासित केलेले बरेच वेदनशामक (विशेषत: ओपिओइड्स) आणि भूल देणारे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील कार्ये कमी करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता येते. जर शस्त्रक्रियेमध्ये पोट किंवा आतड्यांचा समावेश असेल किंवा आहार लिहून दिला असेल तर तुम्हाला बद्धकोष्ठता ग्रस्त होऊ शकते. तथापि, आपल्या आहारात किंवा जीवनशैलीमध्ये योग्य ते बदल करून किंवा आवश्यक वैद्यकीय उपचारांचे पालन करून ही पोस्टऑपरेटिव्ह अस्वस्थता दूर करण्याचे काही मार्ग आहेत.

पायऱ्या

कृती 1 औषधे घेत असताना बद्धकोष्ठता दूर करते

1. 
   

   
   एक उत्तेजक रेचक घ्या. बद्धकोष्ठता झाल्यास, आपण प्रथम उत्तेजक रेचक घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या औषधे काउंटरवर शोधणे सोपे आहे आणि आतड्यांच्या नियमिततेस प्रोत्साहित करण्यात आपली मदत करू शकते.
   • या औषधांच्या क्रियेचे तत्त्व असे आहे की ते मलमध्ये पाणी टिकवून ठेवतात आणि त्यांच्या आतड्यातून जाणे सुलभ करतात.
   • लक्षात घ्या की उत्स्फूर्त रेचकांमुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल होत नाहीत. ते फक्त त्यांच्या निर्वासन सुलभ करतात.
   • आपण दिवसातून एक किंवा दोनदा घेऊ शकता किंवा सर्जनच्या निर्देशानुसार घेऊ शकता. आपण पॅकेजवरील सूचना देखील अनुसरण करू शकता.
   • जर आपण घेत असलेल्या लोखंडी रेचक प्रभावी नसल्यास आपल्याला इतर औषधे घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

2. 
   

   
   
   
   सौम्य रेचक घ्या. Emollient व्यतिरिक्त, आपण हे औषध घेऊ शकता ज्याची भूमिका आतड्यांमधील निर्गमनास उत्तेजन देणे आहे.
   • रेचकचे दोन मुख्य वर्ग आहेत: उत्तेजक रेचक आणि ओस्मोटिक रेचक. प्रथम एक ओस्मोटिक रेचक प्रयत्न करा, कारण उत्तेजक रेचक अतिसार आणि ओटीपोटात पेटके होऊ शकते.
   • आतड्यात द्रव राखून कोलनमध्ये मल जाण्याची सोय करुन ओस्मोटिक रेचक कार्य करते.
   • ब Often्याचदा, बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी एक उत्तेजक रेचक आणि ओस्मोटिक रेचक यांचे संयोजन एक उत्कृष्ट उपाय आहे.

3. 
   

   
   एक वंगण रेचक घ्या. शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा एक कमी ज्ञात मार्ग म्हणजे वंगण घालणारा रेचक. हा आणखी एक पर्याय आहे जो आपण सहजपणे काउंटरवर शोधू शकता.
   • वंगण पातळ रेचकांसारखेच आहेत कारण ते आंतड्यांमधील मल मार्ग देखील सुलभ करतात. तथापि, ते आतड्याच्या भिंती वंगण घालून कार्य करतात, आतड्यांमधील पाणी काबीज करुन नव्हे.
   • खनिज तेल किंवा कॉड सारख्या तेलावर आधारित सर्वात सामान्य आहेत. या उत्पादनांना आनंददायी चव नसते, परंतु अतिसार किंवा पोटातील पेटके न येता बद्धकोष्ठता दूर करण्यात मदत होते.

4. 
   

   
   
   
   सपोसिटरी किंवा आतड्यांवरील वॉश वापरुन पहा. जर विशेषत: सौम्य पद्धती प्रभावी नसतील तर आपल्याला इतर पर्यायांचा प्रयत्न करावा लागेल. सपोसिटरीज आणि आंत्र एनीमा हे इतर उपाय आहेत जे आपण अधिक गंभीर बद्धकोष्ठतेसाठी वापरू शकता.
   • नियम म्हणून, सपोसिटरीजची रचना ग्लिसरीन असते. एकदा सपोसिटरी गुदाशयात घातल्यानंतर, हा पदार्थ गुदाशयच्या स्नायूंनी शोषून घेतला जातो जो नाजूकपणे संकुचित होतो, ज्यामुळे मल बाहेर काढण्यास सुलभ होते.
   • तथापि, या समाधानाचा विचार करण्यापूर्वी, आपण एक उत्स्फूर्त रेचक प्रयत्न केला पाहिजे, कारण त्या दरम्यान कठोर झालेल्या मल बाहेर घालविणे खूप वेदनादायक असू शकते.
   • एक पर्यायी आतड्यांसंबंधी एनीमा आहे. ही पद्धत इतकी आनंददायक नसली तरी सहसा त्वरित बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होते. आतड्यांसंबंधी एनीमा आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही हे सर्जनला विचारा, कारण काही ऑपरेशन्सनंतर ही पद्धत contraindication आहे, विशेषतः कोलन आणि मलाशयच्या खालच्या भागामध्ये.
   • ओव्हर-द-काउंटर एनिमा पंप खरेदी करा आणि सूचनांचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा. फक्त एकदाच वापरा. आपल्याला निकाल न मिळाल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

5. 
   

   
   योग्य वेदना औषधे घ्या. अशी अनेक औषधे आहेत जी आपण पोस्टऑपरेटिव्ह बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी घेऊ शकता. तथापि, अशी औषधे देखील आहेत ज्यामुळे बद्धकोष्ठता निर्माण होते.
   • शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठतेचे एक मुख्य कारण म्हणजे वेदनाशामक औषध घेणे. जरी या औषधे आवश्यक आहेत, परंतु बहुतेक वेळा ते आतड्यांसंबंधी संक्रमण संथ करतात.
   • जर आपल्या डॉक्टरांनी पेनकिलर लिहून दिले असेल तर फक्त आपल्याला आवश्यक ती रक्कम घ्या आणि डोसच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • दररोज वेदना पातळीचे मूल्यांकन करा. जर आपल्याला हे कमी होत असल्याचे लक्षात आले तर डोस कमी करा. आपण जितक्या लवकर उपचार थांबवाल किंवा डोस कमी केला तितक्या लवकर आतड्यांमधून त्याच्या सामान्य स्थितीत सहजतेने परत येते.
   • याव्यतिरिक्त, जर आपणास हलकी वेदना होत असेल तर आपल्या डॉक्टरांना विचारा की आपण काउंटरवरुन अधिक वेदना कमी करू शकता कारण त्यांना बद्धकोष्ठता होण्याची शक्यता कमी आहे.

6. 
   

   
   नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपण घेत असलेल्या औषधाची पर्वा न करता, आपल्याला बद्धकोष्ठता जाणवत असेल आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी एखादे औषध घ्यायचे असेल तर आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
   • बद्धकोष्ठतेसाठी बहुतेक काउंटर औषधे सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत.
   • तथापि, काही उत्पादने इतर औषधोपचारांच्या औषधांमध्ये हस्तक्षेप करू शकतात किंवा काही शस्त्रक्रिया प्रक्रियेनंतर योग्य नसतील.
   • आपल्याला बद्धकोष्ठता जाणवते आणि आपण सुरक्षितपणे कोणते औषध घेऊ शकता हे माहित नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. कोणती औषधे घ्यावी आणि काय टाळावे, शिफारस केलेला डोस आणि व्यावसायिकांना पुन्हा कधी कॉल करायचा हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा.

कृती 2 नैसर्गिक उपायांसह बद्धकोष्ठता दूर करणे

1. 
   

   
   पुरेसे द्रव प्या. बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी आणि त्यांच्यावर उपचार करण्याचा एक अतिशय चांगला नैसर्गिक मार्ग म्हणजे पर्याप्त प्रमाणात द्रव पिणे. म्हणूनच, डॉक्टर आपल्याला सोडताच पाणी आणि इतर द्रव पिण्यास प्रारंभ करा.
   • अंगठ्याचा नियम म्हणून, आपण दररोज सुमारे 2 लिटर स्पष्ट, मॉइश्चरायझिंग पातळ पदार्थ प्यावे. तथापि, ऑपरेशननंतर आंतड्याचे कार्य सामान्य करण्यासाठी आपण अधिक घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • आपण नैसर्गिक शुद्ध पाणी, चमकदार किंवा चवदार, कॉफी आणि डीफॅफिनेटेड चहा पिऊ शकता.
   • कॅफिनेटेड पेये टाळा कारण ते निर्जलीकरणात योगदान देऊ शकतात. तसेच मऊ पेय, रस, अल्कोहोल आणि एनर्जी ड्रिंक पिऊ नका.

2. 
   

   
   एक नैसर्गिक रेचक चहा प्या. शुद्ध पाण्याव्यतिरिक्त, असे चहा आहेत जे बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात. सांत्वना दरम्यान आपण आपल्या दररोजच्या द्रवपदार्थाच्या सेवनमध्ये त्यांचा समावेश करू शकता.
   • फार्मसी किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये नैसर्गिक रेचक उपलब्ध आहेत. लक्षात ठेवा की हे रेचक उत्तेजक नाहीत तर केवळ कोरडे औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पतींचे संयोजन आहेत जे बद्धकोष्ठता दूर करते.
   • तेथे विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पती आणि हर्बल टी आहेत जे योग्य आतड्यांसंबंधी कार्यास प्रोत्साहित करतात, आपण खरेदी केलेल्या उत्पादनांचे पॅकेजिंग काळजीपूर्वक वाचा. हे एक असू शकते सौम्य रेचक किंवा ए आतड्यांसंबंधी संक्रमण नियामक. उल्लेखांसह उत्पादनांची निवड करा.
   • आपण साखर न घालता हे हर्बल टी प्यावे, जरी थोडे मध घालणे धोकादायक नाही.
   • दिवसातून एक किंवा दोन कप प्या, परंतु जास्त प्रमाणात घेऊ नका. हे हर्बल उपाय प्रभावी होण्याआधी बर्‍याच तास लागतात.

3. 
   

   
   मनुका किंवा मनुका रस वापरून पहा. बद्धकोष्ठता आणि त्याचे रस बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी एक प्रभावी उपचार मानले गेले आहे. जेव्हा तुम्हाला बद्धकोष्ठता जाणवते तेव्हा प्रथम प्रयत्न करण्याचा हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे.
   • मनुके आणि सेंद्रिय मनुका रस उत्कृष्ट रेचक आहेत. सौर्बिटॉल, एक प्रकारचा नैसर्गिक साखर, जो सौम्य रेचक म्हणून कार्य करतो, प्लम्समध्ये असतो.
   • प्रथम, सुमारे 120 ते 250 मिलीलीटर मनुका रस प्या. 100% मनुका रस खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा. बद्धकोष्ठतेपासून द्रुतपणे मुक्त होण्यासाठी, गरम होईपर्यंत ते पिणे चांगले.
   • आपल्या बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी आपण प्लम्स खाण्यास प्राधान्य देत असल्यास जोडलेल्या साखरशिवाय उत्पादने खरेदी करा आणि सुमारे 100 ग्रॅमच्या डोससह प्रारंभ करा.

4. 
   

   
   फायबर पूरक आहार घ्या. बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा आणखी एक नैसर्गिक मार्ग म्हणजे आपल्या आहारातील फायबरचे सेवन वाढविणे. द्रवपदार्थाच्या वाढीच्या प्रमाणात एकत्रितपणे, आहारातील फायबर मलला मऊ करतात आणि आतड्यांमधून त्यांचे मार्ग सुलभ करतात.
   • आपल्या आहारात फायबर जोडण्याचे बरेच मार्ग आहेत. हे करण्यासाठी, आपण कॅप्सूल, कँडी किंवा पावडरच्या रूपात फायबर पूरक आहार घेऊ शकता.
   • दिवसातून एकदा किंवा दोनदा त्यांना घ्या, परंतु पॅकेजवरील सूचना नेहमी वाचण्याचे सुनिश्चित करा. हे देखील लक्षात ठेवा की उच्च डोस हा नेहमीच चांगला उपाय नसतो: जास्त फायबरमुळे पेटके, गोळा येणे आणि पोट अस्वस्थ होऊ शकते.
   • गोळ्या किंवा मिठाईच्या स्वरूपात अन्न पूरक पदार्थ घेण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. ते पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीसाठी योग्य नसतील.

5. 
   

   
   काही पदार्थ टाळा. आतड्यांसंबंधी संक्रमण वाढविण्यासाठी आणि मल नरम करण्यासाठी बरेच नैसर्गिक उपाय आहेत परंतु ऑपरेशननंतर बद्धकोष्ठतेचे पदार्थ खाल्ल्यास त्यांचा काही उपयोग होणार नाही.
   • पोटॅशियम आणि कॅल्शियम यासारखी काही पोषक तत्त्वे बद्धकोष्ठता वाढवू शकतात किंवा ती वाढवू शकतात. जर आपण या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध असलेले पदार्थ खाल्ले तर आपण आपली परिस्थिती अधिक खराब करू शकता हे जाणून घ्या.
   • बद्धकोष्ठता वाढवू शकते अशा खाद्यपदार्थामध्ये केळी, पांढरी ब्रेड, पांढरा तांदूळ, दुग्धजन्य पदार्थ (चीज, दूध आणि दही) आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ यांचा समावेश आहे.

कृती 3 बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

1. 
   

   
   आपल्या आतड्यांसंबंधी सवयींकडे लक्ष द्या. आपले ऑपरेशन करण्यापूर्वी, आपण किती वेळा बाथरूममध्ये जाता यावर लक्ष देणे सुरू करा. हे आपल्याला आता बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी सक्रिय उपाययोजना करण्याची आवश्यकता आहे की ऑपरेशननंतर लगेचच त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे की नाही हे चांगले मूल्यांकन करण्यात मदत करेल.
   • ऑपरेशनमुळे बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते हे जाणून, आपण प्रक्रियेपूर्वी आपल्या आतड्यांसंबंधी सवयींकडे लक्ष दिले पाहिजे.
   • आपण किती वेळा बाथरूममध्ये जाता हे लक्षात घ्या: दररोज असे आहे का? दिवसातून दोनदा? की प्रत्येक इतर दिवशी?
   • तसेच, आपण सहज मल बाहेर घालवित आहात की नाही हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. जरी आपल्याकडे आतड्यांसंबंधी हालचाल होत असली तरीही, जेव्हा आपल्याला मलविसर्जन करण्यास त्रास होत असेल, तर आपण अर्धवट बद्धकोष्ठ मानला जाऊ शकता.
   • जेव्हा आपल्याला बद्धकोष्ठतेची पहिली चिन्हे दिसतात, तेव्हा शस्त्रक्रियेपूर्वी त्याचा उपचार करा, अन्यथा समस्या आणखी वाढू शकते.

2. 
   

   
   फायबर आणि पातळ पदार्थांसह समृद्ध आहार घ्या. शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी स्टूल रिकामे करणे सुलभ करण्यासाठी आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि द्रवपदार्थाचे सेवन करण्याकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे. शस्त्रक्रियेपूर्वी अपुरा आहार घेतल्यास शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता निर्माण होऊ शकते.
   • आहारातील फायबर जास्त प्रमाणात खाणे ही बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे. जर आपल्याला ऑपरेशन करावे लागले तर आपल्या शरीराची दररोज फायबरची आवश्यकता पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.
   • विशेषत: श्रीमंत असलेल्या पदार्थांमध्ये शेंगदाणे (बीन्स आणि मसूर), संपूर्ण धान्य (ओटचे जाडे भरडे पीठ, संपूर्ण तांदूळ, क्विनोआ किंवा अखंड भाजी), फळे आणि भाज्या यांचा समावेश आहे.
   • फूड डायरी ठेवून किंवा मोबाईल अ‍ॅप वापरुन आपल्या रोजच्या फायबर सेवनावर नियंत्रण ठेवा. महिलांनी दररोज किमान 25 ग्रॅम आणि पुरुषांनी दिवसातून कमीतकमी 38 ग्रॅम आहारातील फायबर सेवन करावे.
   • तसेच, दररोज शिफारस केलेले किमान पातळ पदार्थ पिण्याचा प्रयत्न करा. आदर्शपणे, आपण दिवसातून कमीतकमी 2 लिटर मॉश्चरायझिंग पातळ पदार्थ घ्यावेत.

3. 
   

   
   सक्रिय रहा. ऑपरेशनपूर्वी तुमच्या खाण्याच्या सवयीवर देखरेख ठेवण्याव्यतिरिक्त, शारीरिक कृतीची नियमितता राखणे देखील महत्वाचे आहे. प्रभावीपणे बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी हा एक अनिवार्य घटक आहे.
   • सर्जनची परवानगी मिळताच आपण थोडेसे चालणे सुरू केले पाहिजे. शारिरीक क्रियाकलाप केवळ बद्धकोष्ठता रोखण्यास मदत करत नाहीत तर द्रुत पुनर्प्राप्तीस देखील मदत करतात.
   • नियमित शारीरिक हालचालीमुळे कोलन उत्तेजित होते. कमी-प्रभाव असलेल्या एरोबिक व्यायाम (जसे की चालणे किंवा चालविणे) देखील कोलनवर थोडा दबाव आणतात, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी संक्रमण वाढते.
   • आठवड्यातून किमान अडीच तास एरोबिक व्यायाम करा. बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम करणे.
   • चालणे, धावणे, जॉगिंग करणे, लंबवर्तुळ मशीन, हायकिंग, नृत्य, सायकल चालविणे किंवा पोहण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   नियमित नित्यनेमाने अनुसरण करा. सर्वसाधारणपणे, आतड्यांसंबंधी नियमित हालचाल होणे महत्वाचे आहे. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी शरीरातील सिग्नलकडे लक्ष द्या.
   • जेव्हा एखादी गोष्ट आवश्यक असेल तेव्हा मानवी शरीर पाठवते, उदाहरणार्थ जेव्हा बाथरूममध्ये जाण्याची तीव्र इच्छा येते तेव्हा.
   • जर आपल्याला बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता वाटत असेल तर मागे ठेवू नका किंवा पुढे ढकलू नका. कधीकधी या गरजेकडे दुर्लक्ष केल्यास ते अदृश्य होईल. जर ही सवय झाली तर आपल्याला बद्धकोष्ठता येऊ शकते.
   • आपण आपल्या शरीराची काळजी घेतल्यास आणि त्याद्वारे पाठविलेले सिग्नल ऐकल्यास आपल्या आतड्यांसंबंधी संक्रमणात सुधारणा दिसून येईल. आपण बहुधा त्याच वेळी दररोज स्नानगृहात जात असाल.