बगलांमध्ये चिडचिडेपणाचा उपचार कसा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 त्वरित कायदा
• भाग 2 घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करीत आहे
• भाग 3 भविष्यातील चिडचिडण्यास प्रतिबंधित करा

अंडरआर्म चिडचिडीमुळे त्रासदायक अस्वस्थता येते. सुदैवाने, त्यांच्यावर उपचार करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आराम करुन आणि स्वतःची काळजी घेऊन याबद्दल विचार करणे थांबवा. ओटमील बाथ किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस देखील जळजळ आराम करण्यास मदत करते. थोडी काळजी घेतल्यामुळे आपण त्यांना द्रुतगतीने निघू शकाल.

पायऱ्या

भाग 1 त्वरित कायदा

1. 
   

   
   कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. चिडचिडलेल्या भागाच्या विरूद्ध एक आइस पॅक किंवा ओले टॉवेल ठेवा. आपण प्लास्टिकच्या पिशवीत मूठभर बर्फाचे तुकडे देखील ठेवू आणि चिडचिडेपणाच्या विरूद्ध ठेवू शकता. यामुळे त्वचेचा दाह कमी होतो.
   • हे तंत्र त्वचेचा एक दाहक डिसऑर्डर, उष्णता किंवा लाकेन प्लॅनसमुळे होणार्‍या चिडचिंबांविरूद्ध अधिक उपयुक्त आहे.
   • आपण जितक्या वेळा इच्छिता तितक्या चिडचिडांवर कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा, परंतु दिवसातून किमान 10 ते 15 मिनिटे ठेवण्याचा प्रयत्न करा. 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ त्वचेवर बर्फ सोडू नका.
   • हे तंत्र सर्व प्रकारच्या डायरिटेशन विरूद्ध उपयुक्त आहे.

2. 
   

   
   थंड ठिकाणी जा. गरम, दमट आणि ओलसर हवामान बगल चिडचिड करू शकते, परंतु ते उष्माशी संबंधित नसले तरीही ताजी हवा चिडून आराम करण्यास मदत करते. थंड होण्यासाठी वातानुकूलन किंवा चाहता चालू करा. संध्याकाळी तापमान कमी होईपर्यंत आपण विंडो उघडू किंवा मॉल किंवा इतर थंड ठिकाणी देखील जाऊ शकता.
   • उष्णतेमुळे होणारी जळजळ लहान लाल मुरुमांच्या रूपात असेल ज्यामुळे खाज सुटणे किंवा लहान पारदर्शक मुरुम द्रवपदार्थाने भरलेले असतात.

3. 
   

   
   
   
   थंड राहण्यासाठी हायड्रेटिंग पेय प्या. जर आपले शरीर उबदार झाले तर आपल्या काठाखाली चिडचिड होऊ शकते. हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी आणि आइस्ड टी हा उत्तम पर्याय आहे. एनर्जी ड्रिंक्स, कॉफी आणि इतर डायरेटिक्स टाळा जे आपल्याला डिहायड्रेट करतात.
   • चिडचिडे होण्याचे कारण काहीही असो, आपल्याला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी आपण चांगले हायड्रेटेड राहिलेच पाहिजे.

4. 
   

   
   एक खाज मलई लावा. एक खाज क्रीम ज्यात ललोवेरा, व्हिटॅमिन ई आणि मेन्थॉल सारख्या सुखदायक घटकाची जळजळ दूर होईल, कारण काहीही असो. आपण निवडलेल्या उत्पादनावर अवलंबून ऑपरेटिंग सूचना बदलत असल्या तरी आपण सामान्यत: प्रभावित क्षेत्रावर पातळ थर लावू शकता.
   • पेट्रोलियम किंवा खनिज तेल असलेली क्रीम आणि मलहम टाळा कारण ही उत्पादने छिद्र रोखू शकतात आणि चिडचिडे अधिक खराब करू शकतात.
   • मलई किंवा मलम लावण्यापूर्वी आपण नेहमी सूचना वाचल्या पाहिजेत.

5. 
   

   
   
   
   चिडचिडे ओरखडू नका. आपण स्क्रॅच केल्यास आपण आपली स्थिती आणखी वाईट बनवाल आणि त्वचा आणखी संवेदनशील बनवाल. जर आपण हे जास्त केले तर आपल्याला आपल्या नखांच्या खाली बॅक्टेरिया त्वचेत येतील आणि आपल्याला संसर्ग होऊ शकेल.
   • आपल्याला स्वत: ला नियंत्रित करण्यात मदतीची आवश्यकता असल्यास, आपल्या बगलातील खाज सुटणे कमी करण्यासाठी अँटीहास्टामाइन घ्या.

6. 
   

   
   व्यायाम करणे टाळा. जर तुम्ही बाहेर गरम असताना व्यायाम करत असाल तर तुम्हाला तुमच्या काबूत त्रास होऊ शकतो. जरी नियमित व्यायाम करणे महत्वाचे आहे, जरी आपल्याला चिडचिड झाली असेल तर हे देखील सूचित करू शकते की आपण जास्त करीत आहात.
   • त्याऐवजी, आपल्या चिडचिडीचे कारण काहीही असो, शारीरिक क्रियाकलापांना आराम करण्याचा आणि टाळण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, जर ते उष्णतेमुळे झाले असतील तर कोणतेही शारीरिक हालचाल टाळणे हे त्याहूनही अधिक महत्वाचे आहे.

7. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांशी बदलणार्‍या उपचारांची चर्चा करा. जर आपण औषध किंवा फूड परिशिष्ट घेण्यास सुरूवात केली असेल तर आपली चिडचिड सुरू झाली असेल तर त्याचे कारण असू शकते. या औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि विचारून घ्या की औषध बगळयाची जळजळ होण्यास ज्ञात आहे की नाही. आवश्यक असल्यास पर्यायी उपचार शोधण्यात तो आपल्याला मदत करू शकतो.
   • यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय उपचार घेणे थांबवू नका.

8. 
   

   
   Foodsलर्जी होऊ शकते असे पदार्थ थांबवा. Foodsलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करणारे काही पदार्थ त्रासदायक खाज सुटणे, लेक्सिमा आणि चिडचिडे होऊ शकतात. काही खाद्यपदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्हाला बगलात किंवा इतर ठिकाणी अशी लक्षणे दिसू लागल्यास, त्यास थोडावेळ थांबवा आणि निदानासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • Sलर्जीस कारणीभूत असलेल्या पदार्थांमध्ये बहुतेक वेळा अंडी, सोया, सीफूड, शेंगदाणे, गहू आणि मासे असतात.
   • Giesलर्जीमुळे होणारी खाज यामुळे आपले आयुष्य धोक्यात येऊ शकते. चिडचिडीशिवाय इतर लक्षणे असल्यास (उदाहरणार्थ, चेहरा किंवा घश्यात जळजळ किंवा श्वास घेण्यास त्रास), आपण ताबडतोब डॉक्टरकडे जावे.

9. 
   

   
   विषारी वनस्पतींच्या संभाव्य प्रदर्शनावर उपचार करा. जर आपण या भागाशी वनस्पतीशी संपर्क साधल्यानंतर 12 ते 72 तासांनंतर चिडचिड झाली असेल तर आपण एखाद्या विषारी वनस्पतीला स्पर्श केला असेल. अशा प्रकारच्या वनस्पतींमुळे होणारी चिडचिडपणा औषधांवर उपचार केली जाऊ शकते. निदान आणि उपचारासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

10. 
    

    
    बरे होत नसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर चिडचिड दिसून येत असेल आणि नियमितपणे अदृश्य होत असेल तर त्वचारोग किंवा एक्मासारख्या वैद्यकीय स्थितीचा हा परिणाम असू शकतो. आपण सादर करीत असलेला डिसऑर्डर वैद्यकीय समस्येचा परिणाम आहे की नाही हे केवळ आपला डॉक्टर निर्धारित करण्यास सक्षम असेल, अशा परिस्थितीत तो आपल्याला मलई किंवा योग्य उपचार देईल.
    • एकदा आपण उपचार सुरू केल्यावर एक किंवा दोन दिवसानंतर चिडचिड होत नसेल तर आपण सल्लामसलत करायला देखील हव्या.

भाग 2 घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करीत आहे

1. 
   

   
   कोलोइडल ओटचे जाडे भरडे पीठ एक गरम बाथ घ्या. ब्लेंडरमध्ये, सहा कप फ्लेव्हलॉरड रोल्ट ओटचे तुकडे बारीक पावडरमध्ये मिक्स करावे. गरम पाण्याने आंघोळ घाला आणि ते भरते तेव्हा दोन ते तीन कप पावडर घाला. 10-15 मिनिटे अंघोळात विसर्जित करा, बगल भिजवण्याबाबत काळजी घ्या. एकदा आपण पूर्ण झाल्यावर टॉवेलसह वाळवा.
   • कोलाइडल मलम एक ओटचे जाडे भरडे पीठ आहे जे बारीक ग्राउंड केले गेले आहे आणि द्रव मध्ये निलंबित केले गेले आहे. हे त्वचेला शांत करण्यास आणि बगलांमधील जळजळ बरे करण्यास मदत करते.

2. 
   

   
   विश्रांती तंत्र वापरुन पहा. योग किंवा ध्यान आपल्याला चिडून विश्रांती घेण्यास आणि विसरण्यात मदत करू शकतात. सुखदायक संगीत ऐकणे, मित्राशी गप्पा मारणे किंवा निसर्गात फिरायला जाणे देखील उपयुक्त ठरेल. हे छंद आपल्याला आपले लक्ष पुन्हा केंद्रित करण्यास आणि अधिक आरामदायक बनविण्यात मदत करतात.

3. 
   

   
   जास्त व्हिटॅमिन सी घ्या. हे आपल्या शरीरास बरे होण्यास मदत करते. संत्री, टोमॅटो आणि ब्रोकोली चांगले स्रोत आहेत. त्यांना आपल्या आहारात समाविष्ट करण्याचे मार्ग शोधा, जसे केशरी रस पिणे किंवा ब्रोकोली कोशिंबीर बनविणे.

भाग 3 भविष्यातील चिडचिडण्यास प्रतिबंधित करा

1. 
   

   
   नैसर्गिक साहित्यापासून बनविलेले सैल कपडे घाला. पॉलिस्टरसारख्या कृत्रिम तंतूंनी बनविलेले फॅब्रिक्स आपल्या बगलांमध्ये जळजळ होऊ शकतात, जळजळ होऊ शकतात. सुती किंवा इतर नैसर्गिक तंतू घालण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला बगलांमध्ये खूप घट्ट असलेल्या टॉपसह समस्या देखील असू शकतात, फक्त असे कपडे घाला जे आपल्या हाताखाली घासत नाहीत.
   • आपण उष्ण हवामानात राहत असल्यास हे सर्व अधिक महत्वाचे आहे.

2. 
   

   
   सौम्य डिटर्जंटने आपले कपडे धुवा. फॅब्रिक सॉफ्टनर देखील टाळा. रंग किंवा परफ्यूम असलेली सर्व उत्पादने टाळा कारण ते आपल्या त्वचेला जळजळ करू शकतात आणि ते अधिक चिडचिडे करतात. याव्यतिरिक्त, कपडे धुण्यासाठी कोणतेही अवशेष शिल्लक नाहीत याची खात्री करण्यासाठी आपण त्यास पुन्हा स्वच्छ धुवावे.

3. 
   

   
   दररोज आपल्या काखांना धुवा. आपल्या शरीराच्या कोणत्याही उष्ण आणि दमट हवेमुळे हवेचे अभिसरण कमी आहे आणि त्यामुळे बॅक्टेरियाचा विकास होऊ शकतो. बगलाचा भाग असल्याने आपणास चिडचिडही होऊ शकते. या भागातील बॅक्टेरियाच्या विकासास मर्यादित ठेवण्यासाठी दररोज कोमलतेचे पाणी आणि बिनशेप साबणाने आपले बगडे धुवा. अन्यथा, आपण साबणाशिवाय देखील करू शकता आणि मऊ वॉशक्लोथ आणि पाण्याने आपले बगडे धुवा.
   • जर आपण उष्णतेमुळे चिडचिडेपणाचा त्रास सहन करत असाल तर, क्षेत्र कोरडे होण्यापूर्वी आपण कोमट पाण्याऐवजी थंड पाण्याचा वापर करू शकता.

4. 
   

   
   डिओडोरंट ब्रँड बदला. बाह्याखालील चिडचिड बहुधा डीओडोरंट्समुळे उद्भवते ज्यात चिडचिडे पदार्थ असतात. आपण नुकतेच उत्पादन बदलले असेल तर हे कदाचित या कारणास्तव आहे, परंतु आपण वर्षानुवर्षे वापरत असलेला आपला दुर्गंधही दोषी असू शकतो जर उत्पादकाने अलीकडे घटकांची यादी बदलली असेल तर.
   • ब्रँड बदलल्यानंतर चिडचिड होत नसेल तर डीओडोरंटचा वापर करणे थांबवा.

5. 
   

   
   आपल्या बाहूखाली काही टॅल्कम घाला. तालक घाम शोषून घेते आणि घर्षण कमी करते ज्यामुळे चिडचिड उद्भवते किंवा खराब होते. आपण दररोज वापरत असल्यास, आपल्याकडे डिरेटींग नसले तरीही आपण त्यांचे स्वरूप रोखू शकता. फक्त आपल्या बोटांच्या टिपांवर थोडेसे ठेवा आणि हळूवारपणे आपल्या बगलावर लावा.
   • आपण कॉर्नफ्लोरद्वारे देखील प्रयत्न करू शकता.
   • या पावडरचा वापर केल्याने तुमच्या कपड्यांवर घाण व पांढरे डाग येऊ शकतात. त्यांचा काळजीपूर्वक वापर करा आणि हाताखाली पावडर ठेवताना तुमच्या आवडीच्या कपड्यांचा वापर टाळा.
   • जर आपण नुकताच चिडचिडीसाठी औषधी क्रीम लावली असेल तर, त्वचेने पावडर टाकण्यापूर्वी त्वचेने दूध शोषून घेण्यापूर्वी थोडी प्रतीक्षा करा.

6. 
   

   
   सुगंध न करता मॉइश्चरायझर्स वापरा. कोरडे त्वचा किंवा क्ष-किरणांमधे ही उत्पादने त्वचेवर योग्य प्रमाणात आर्द्रता पुनर्संचयित करण्यात आपली मदत करू शकतात. तथापि, सुगंधित मॉइश्चरायझर्स ही समस्या अधिकच खराब करू शकतात, म्हणूनच आपण सुगंध मुक्त आवृत्तींना प्राधान्य द्यावे.