एडेमाचा उपचार किंवा आराम कसा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 जीवनाचा मार्ग बदला
• पद्धत 2 वैद्यकीय उपचार मिळवा

एडीमा हे ऊतींमध्ये द्रवपदार्थाचे असामान्य संचय आहे ज्यामुळे हात, गुडघे किंवा शरीराच्या इतर भागामध्ये सूज येते. काही औषधे घेतल्यामुळे किंवा गर्भधारणेमुळे किंवा इतर गंभीर आजारांमुळे उद्भवू शकते. आपल्या जीवनशैलीत आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल तसेच काही औषधे सामान्यत: एडीमावर उपचार करण्यासाठी किंवा आराम करण्यास प्रभावीपणे मदत करतात.

पायऱ्या

पद्धत 1 जीवनाचा मार्ग बदला

1. 
   

   
   हलवून मिळवा. जर तुम्ही जास्त वेळ बसलात तर एडेमा खराब होईल. खरंच, द्रव शरीरातील उती मध्ये स्थिर होईल. काही हलके व्यायाम केल्याने आपल्या हृदयावर अभिसरण वाढेल आणि द्रव परत येईल, ज्यामुळे एडीमा कमी होण्यास मदत होईल.
   • आपल्या रक्ताभिसरणांना प्रोत्साहन देण्यासाठी दिवसातून बर्‍याच वेळा थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या अंतरावर पुढे जा. दिवसातून बर्‍याच वेळा 15 ते 30 मिनिटे चालण्यामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते.
   • चालण्याच्या दरम्यान, बसून किंवा खाली पडताना पाय किंवा आर्म लिफ्ट करा.

2. 
   

   
   आपले पाय किंवा हात उन्नत करा. आपल्या शरीराच्या त्या भागास एडिमा असलेल्या ठिकाणी उंचावण्यासाठी स्टूल किंवा उशा वापरा. हा भाग आपल्या हृदयापेक्षा किंचित जास्त असावा. दिवसातून तीन ते चार वेळा 30 मिनिटे ठेवा.
   • जर आपल्याला तीव्र एडेमा असेल तर आपण शरीराचा हा भाग रात्रभर भारदस्त ठेवू शकता. फक्त आपल्या पायाखाली एखादी वस्तू ठेवा.
   • आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय 1 ते 3 मिनिटे ठेवा किंवा भिंतीवर ठेवा.

3. 
   

   
   
   
   एडीमा असलेल्या शरीराच्या त्या भागाची मालिश करा. हृदयाला सांगायचे म्हणजे द्रवपदार्थाच्या प्रवाहाच्या नैसर्गिक दिशेचा आदर करणा movements्या हालचालींसह हळूवारपणे घास घ्या. जर आपल्यास गंभीर एडेमा असेल तर मालिश एखाद्या व्यावसायिकांनी केला पाहिजे जो आपण "मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज" म्हणता ते करेल.

4. 
   

   
   आपल्या मीठाचे सेवन कमी करा. भरपूर मीठ खाण्याने पाण्याचे प्रतिधारण होते जे एडेमा खराब करते. चिप्स, फ्राईज आणि फास्ट फूड सारख्या खारट पदार्थांवर मर्यादा घाला. आपल्या दैनंदिन सोडियमच्या वापराबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • आपल्या सोडियमचे सेवन नियंत्रित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे खाण्याऐवजी स्वत: ला शिजविणे.
   • आपण अर्ध्या किंवा त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात मीठाचे प्रमाण कमी केल्यास बहुतेक डिशेस अजून छान मिळतील. चांगले मीठ-कमी पाककृती शोधण्यासाठी स्वतःचे पदार्थ बनवण्याचा प्रयत्न करा.

5. 
   

   
   
   
   निरोगी आहार घ्या. फळे, भाज्या आणि इतर निरोगी पदार्थांनी समृद्ध असलेला आहार जळजळ कमी करू शकतो. मासे, सीफूड, भाज्या, फळे, शेंगदाणे, सोयाबीनचे, मटार, बटाटे, बदाम आणि संपूर्ण धान्य हे सर्व फायदेशीर पदार्थ आहेत. तेल आणि पदार्थ वापरा ज्यात ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी acसिड असतात.
   • बी व्हिटॅमिन आणि लोहयुक्त पदार्थ खाण्यामुळे एडीमा कमी होण्यास मदत होते. हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि समुद्री किनारे खा.
   • भोपळा, शतावरी किंवा बीटरूट सारख्या नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करणारे पदार्थ खा.

6. 
   

   
   हर्बल औषधांचा प्रयत्न करा. वैज्ञानिक अभ्यासानुसार काही झाडे किंवा त्यांच्या काही अर्कांमध्ये फ्लेव्होनॉइड असतात ज्या सूज कमी करू शकतात. खालील औषधी वनस्पतींचा प्रयत्न करा.
   • ब्लूबेरी अर्क आपण अँटीकोआगुलंट्स घेत असल्यास त्याच्या वापराकडे लक्ष द्या.
   • पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने.
   • द्राक्षाचे बियाणे
   • उकळत्या पाण्याने भरलेल्या कपात पुढील वनस्पतींचे चंद्र चमचे टाकून आपण चहा देखील बनवू शकता, कारण त्यांच्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.
     • अजमोदा (ओवा)
     • अश्वशक्ती
     • यारो
     • लॉर्टी पासून
     • बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने
     • वॉटरप्रेस

7. 
   

   
   आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. जो गंभीर एडेमाच्या क्षेत्रात आहे त्याच्याकडे विशेष लक्ष द्या कारण ते अत्यंत संवेदनशील आहे. त्वचेची गंभीर समस्या टाळण्यासाठी त्वचेचे कोणतेही घाव व्यवस्थित धुवावेत. आपली त्वचा दररोज स्वच्छ आणि मॉइश्चराइझ करा.

पद्धत 2 वैद्यकीय उपचार मिळवा

1. 
   

   
   मोजे किंवा कॉम्प्रेशन स्लीव्ह घाला. ते आपल्या अंगावर दबाव आणतील आणि द्रव जमा होण्यापासून टाळतील. हे प्रतिबंध बहुतेक फार्मेसीज किंवा वैद्यकीय पुरवठा स्टोअरमध्ये आढळू शकतात. आपण डॉक्टरांना लिहून देण्यास सांगू शकता जेणेकरून त्यांना परतफेड केली जाईल.

2. 
   

   
   एअर पंप वापरा. इन्फ्लॅटेबल कपड्यांचा वापर करून आपण सूज देखील कमी करू शकता. कम्प्रेशन साठवणीपेक्षा ठेवणे सोपे आहे आणि ते जितके दबाव आणते त्यावर आपले अधिक नियंत्रण असते. हा उपाय आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल सल्ला घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
   • दुसरा पर्याय अनुक्रमिक ग्रेडियंट पंप थेरपी आहे जेथे इलेक्ट्रिक पंप एका फुगण्यायोग्य कपड्यास जोडलेले असतात आणि अनुक्रमिक फॅशनमध्ये फुगलेल्या अंगांचे संकुचित आणि विघटन करण्यासाठी वापरले जातात. ही पद्धत पातळ पदार्थांचे रक्ताभिसरण सुलभ करते.

3. 
   

   
   कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्या जीवनशैलीत बदल केल्यानंतर जर आपली एडेमा स्वतःच दूर होत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तो लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लिहून देईल जो शरीराला द्रव काढून टाकण्यास मदत करेल. फुरोसेमाइड हे सामान्यत: एडेमाच्या उपचारांसाठी दिलेली औषधे आहे.

4. 
   

   
   मूलभूत कारणे पहा. गरोदरपण किंवा काही औषधांमुळे एडेमा होऊ शकतो. तथापि, बरेच मूलभूत रोग किंवा आरोग्याच्या समस्या देखील कारणीभूत असू शकतात. जर आपल्याला एडिमा असेल परंतु त्याचे कारण माहित नसेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. काय घडत आहे हे आपल्याला माहित असणे महत्वाचे आहे. खालील गंभीर आजारांमुळे एडिमा होऊ शकतो:
   • रक्तवाहिन्यांना संसर्ग किंवा दुखापत
   • मूत्रपिंड, हृदय किंवा यकृत रोग
   • मेंदू नुकसान
   • .लर्जी