एखाद्या इजाचे अनुकरण कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 जखमी घोट्या किंवा जखमी गुडघाचे नक्कल करा
• कृती 2 एक घसा हात अनुकरण
• कृती 3 थोड्या वेळाने डोक्याच्या दुखापतीचे अनुकरण करा
• कृती 4 बनावट निळा तयार करा

आपण काही दिवस काम करत नसल्यामुळे किंवा शारीरिक शिक्षण वर्ग टाळल्याबद्दल इजा करण्याचा प्रयत्न करीत आहात? किंवा एखाद्या भूमिकेसाठी दुखापत कसे करावे हे आपण जाणून घेऊ इच्छिता? कारण काहीही असो, एखाद्या दुखापतीची लक्षणे आणि सामान्य उपचारांबद्दल जाणून घेतल्यामुळे पकडल्याशिवाय फिनिंग घालणे सोपे होते. तथापि, जागरूक रहा की एखाद्या व्यक्तीवर खटला भरण्यासाठी इजा करणे किंवा व्यावसायिक नुकसान भरपाई मिळवणे हे बेकायदेशीर आहे आणि यामुळे तुरूंगात जाऊ शकते.

पायऱ्या

कृती 1 जखमी घोट्या किंवा जखमी गुडघाचे नक्कल करा

1. 
   

   
   मोचलेल्या घोट्याचे नक्कल करा. मोचलेली घोटिया सामान्य आणि स्पष्ट करणे आणि अनुकरण करणे सोपे आहे. या प्रकारच्या दुखापतीस बरे होण्यासाठी सरासरी 6 आठवडे लागतात, परंतु आपल्या आसपासच्या लोकांची चिंता करू नये म्हणून आपल्याला कमी वेळ (3 ते 4 आठवड्यांचा) नाटक करावा लागेल.
   • आपण असे म्हणण्यास सक्षम असाल की आपण एखाद्या शारीरिक क्रियेदरम्यान स्वत: ला जखमी केले आहे किंवा आपण पडलात आणि आपण आपल्या पायाचा पाय घोटला आहे.

2. 
   

   
   गुडघा वेदना अनुकरण. आपल्या इच्छेपर्यंत गुडघेदुखीचा त्रास टिकून राहण्याचा फायदा आहे कारण तो तीव्र असू शकतो किंवा दिसू शकतो आणि काही वेळात अदृश्य होऊ शकतो. डाउनहिल स्कीइंग, फुटबॉल किंवा धावणे यासारख्या खराब जीन्स किंवा जुन्या क्रीडा दुखापतीस आपण दोषी ठरवू शकाल.
   • जर आपणास आपली वेदना थोड्या वेळासाठी टिकवायची असेल तर असे म्हणा की आपण गुडघा चालू असताना किंवा बरेच अंतर चालून थकलेले आहात आणि आपल्याला लवकर बरे व्हावे लागेल.

3. 
   

   
   
   
   आपण खाली बसता तेव्हा आपला पाय वाढवा. जर आपण नवीन जखम घेत असाल तर लोकांना सांगा की पहिल्या 4 किंवा 5 दिवसात आपण शक्य तितके आपले पाय विश्रांती घ्या. शाळेत, कामावर असो किंवा घरी, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा बसा आणि खुर्चीवर किंवा बॉक्सवर आपला पाय किंवा गुडघा ठेवा.
   • म्हणा की यामुळे सूज दूर होण्यास मदत होते.
   • जर आपण घरात एखाद्याला दुखापत केली असेल तर रात्रीसुद्धा आपला पाय उंच ठेवा.

4. 
   

   
   जखमेच्या भोवती कॉम्प्रेशन पट्टी गुंडाळा. एसीई मलमपट्टी सारख्या लवचिक पट्टी खरेदी करा आणि आपल्या घोट्याच्या किंवा गुडघाभोवती घट्ट कडक करा. या प्रकारचे oryक्सेसरी जखमेवर संकुचित होऊ शकतात, सूज रोखू शकतात आणि दुखापत होण्याचे स्पष्ट चिन्ह आहे. चड्डी परिधान करून किंवा शूज टाळून आपला पाय किंवा गुडघा उघडा ठेवा. इतर आपली पट्टी पाहण्यास सक्षम असतील आणि आपण असे म्हणण्यास सक्षम असाल की अर्धी चड्डी आणि शूज खूप जखमेच्या घट्ट घट्ट होतात.
   • आपले रक्त परिसंचरण रोखण्यासाठी ड्रेसिंग खूप घट्ट नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • अंथरूणावर पट्टी घालू नका.

5. 
   

   
   
   
   बर्फाची पिशवी आपल्यावर ठेवा. ऑफिसमध्ये फ्रीजरमध्ये बर्फाची एक पिशवी ठेवा किंवा शाळेच्या नर्सला तुम्हाला कर्ज देण्यास सांगा. कमीतकमी पहिल्या आठवड्यात प्रत्येक 2 किंवा 3 तासांनी आपल्या घोट्यावर किंवा गुडघ्यावर 15 ते 20 मिनिटांपर्यंत पिशवी ठेवा. बर्फ हे वेदना आणि जळजळ होण्याचे सामान्य उपचार आहे. हे देखील स्पष्ट दुखापत होण्याचे लक्षण आहे.
   • आपण आईस पॅक किंवा मटार किंवा गोठविलेल्या कॉर्नची पिशवी वापरू शकता. आपली त्वचा संरक्षित करण्यासाठी पिशवीभोवती एक पातळ टॉवेल गुंडाळा.
   • आपल्या त्वचेला त्रास होणार नाही यासाठी पिशवी टॉवेलमध्ये गुंडाळा.

6. 
   

   
   Crutches सह चाला 1 किंवा 2 आठवड्यांसाठी. काही आठवड्यांपर्यंत क्रॉचवर जाणे इतरांना खात्री पटेल की आपण स्वत: ला दुखवले आहे. जर आपण मोचलेल्या घोट्याचे नक्कल केले तर आपले पाय जमिनीवरुन काढून घ्या आणि आपल्या दुसर्‍या पायाने आणि क्रॉचसह हलवा. जर आपण गुडघ्याच्या दुखापतीचे अनुकरण करीत असाल तर आपला पाय हळूवारपणे खाली ठेवा, परंतु दुसर्‍या पायावर आणि क्रॉचेसवर तुमचे वजन चांगले ठेवा.
   • क्रॉचेस बहुतेक डिपार्टमेंट स्टोअरमध्ये आढळतात, परंतु आपण एखाद्या मित्राकडून किंवा जखमी झालेल्या प्रिय व्यक्तीकडून क्रूचेस देखील घेऊ शकता.

7. 
   

   
   आपल्याकडे क्रॉचेस नसल्यास एका पायावर पाऊल ठेवा. आपल्याला काही दिवस वापरण्यासाठी किंवा आपली "इजा" बरे होईपर्यंत crutches न सापडल्यास, त्याऐवजी लंगडी मारण्याचा प्रयत्न करा. आपले सर्व वजन निरोगी पायावर विश्रांती घ्या आणि जखमी पाय हलके दाबा पुढे जाण्यासाठी. निरोगी लेगवर अधिक वेळ घालवा आणि दुसर्‍यास केवळ द्रुत आणि माफक हालचाली करा.
   • आपल्या चेहर्‍यावर वेदना पोस्ट करा आणि खूप हळू चालत रहा.
   • आपण काही दिवसांपेक्षा आरामात लंगडणे सक्षम करू शकणार नाही, जर आपल्याकडे दुसरा कोणताही पर्याय नसेल तर, थोडीशी पावडर घोट्यासारखी थोडीशी जखम बनवा.

8. 
   

   
   आपल्या इजावर पिळणे किंवा दाबणे टाळा. आपण लंगडे असले तरी, crutches वापरा किंवा बसलेल्या स्थितीत फिरत रहा, आपले पाऊल किंवा गुडघा फार काळजीपूर्वक हलविण्याची खात्री करा. त्यावर काहीही ठेवू नका आणि ते पिळणे टाळा, कारण आपण स्वत: ला खरोखरच दुखवू शकता. जर आपण चुकून आपल्या जखमेवर चालत असाल किंवा झपाट्याने हालचाल करत असाल तर असे दुखावले की तुम्हाला वेदना होत आहे.

9. 
   

   
   गंभीर इजा अनुकरण करू नका. फ्रॅक्चर किंवा पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगमेंट फुटणे यासारख्या गंभीर जखमांना बहुतेकदा महाग मलम, महाग गुडघा ब्रेसेस आणि डॉक्टरांकडे परत जाण्यासाठी बर्‍याच ट्रिपची आवश्यकता असते - जे योग्यरित्या अनुकरण करणे कठीण आहे. त्याऐवजी, गुडघेदुखीचा किंवा मोचलेल्या घोट्यासारख्या थोडासा जखमांवर उपाय म्हणून घरी उपचार करावेत.

10. 
    

    
    एखाद्यावर खटला भरण्यासाठी इजा करण्याचे कधीही अनुकरण करू नका. काही लोक अपंगत्व पेन्शन मिळविण्यासाठी जखमांचे अनुकरण करतात किंवा त्यांचा तिरस्कार करणा companies्या कंपन्यांचा दावा करतात. ही फसवणूक मानली जाते जी ती उघडकीस आली तर तुरुंगात जाऊ शकते. काम किंवा शाळा टाळण्यासाठी दुखापतीचे अनुकरण करणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु पैशासाठी हे करणे बेकायदेशीर आहे.

कृती 2 एक घसा हात अनुकरण

1. 
   

   
   मनगट इजा अनुकरण. मनगट इजा अनुकरण करणे सोपे आहे, कारण आपण नेहमी चालत राहू शकता आणि सामान्यपणे आपल्या व्यवसायाबद्दल जाऊ शकता. जखमी हातावर अवलंबून, आपणास फक्त चांदीचे भांडे लिहावे किंवा वापरावे लागेल. आपल्या दुखापती हातावर पडल्यामुळे झालेल्या परिणामास आपली इजा द्या, ज्यामुळे ताण आणि मोच येऊ शकतात.
   • ही इजा 2 ते 3 आठवडे टिकू शकते.

2. 
   

   
   खांदा घसा असल्याचे भासवा. अधिक गंभीर दुखापतीसाठी, खांद्याच्या स्नायूमध्ये अश्रू बनवा. असे म्हणा की घरी किंवा एखादी क्रीडा क्रियाकलाप दरम्यान एखादी विचित्र घसरण झाल्यामुळे ती जखमी झाली आहे. खांदा फाडण्यासाठी बरे होण्याची वेळ वेगवेगळ्या परिस्थितीत असते, परंतु आवश्यक असल्यास आपण त्यास 6 आठवड्यांसाठी नक्कल करू शकता.

3. 
   

   
   मनगट बँड करा किंवा लवचिक पट्टीने आपला खांदा. आपल्या मनगट किंवा खांद्यावरील पट्टी इतरांना दर्शवेल की आपण स्वत: ला इजा केली आहे. लवचिक पट्टीची एक रोल घ्या (फार्मेसीमध्ये उपलब्ध) आणि आपल्या मनगट किंवा खांद्यावर घट्टपणे गुंडाळा. पट्टी घट्ट आहे हे सुनिश्चित करा, परंतु आपल्या रक्त परिसंचरणात अडथळा आणण्यासाठी फार घट्ट नाही.
   • आपल्या मनगटास मलमपट्टी करण्यासाठी, आपल्या हाताच्या भोवती पट्टी आपल्या हाताच्या अंगठ्यापासून सणाच्या मध्यभागी लपेटून घ्या.
   • आपल्या खांद्यावर मलमपट्टी करण्यासाठी, खांद्याच्या हाड आणि स्नायूभोवती एकदा मलमपट्टी लपेटून घ्या आणि नंतर आपल्या मागच्या बाजूच्या बाजूच्या बाजूच्या बाजूच्या बाजूच्या बाजूच्या बाजूवर आणि आपल्या छातीभोवती द्या. आणखी 1 किंवा 2 वेळा पुन्हा करा.

4. 
   

   
   आपल्या जखमेवर बर्फ लावा. प्रत्येक २- hours तासांनी आपल्या जखमेवर १ ice ते २० मिनिटांसाठी आईसपॅक किंवा गोठवलेल्या भाज्यांची पिशवी घाला. आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी बर्फाभोवती एक पातळ टॉवेल गुंडाळा.
   • दिवसा, आपण आपल्या शाळेच्या कार्यालयात किंवा इन्फर्मरीमध्ये फ्रीजरमध्ये बर्फ ठेवू शकता.
   • आपल्या खांद्यावर बर्फ गुंडाळण्यासाठी, त्यास त्या ठिकाणी ठेवा आणि पट्टीने घट्टपणे जोडा.

5. 
   

   
   एक गोफण मध्ये आपला हात ठेवा. आपल्याला इंटरनेटवर किंवा बर्‍याच फार्मेसीज आणि डिपार्टमेंट स्टोअरमध्ये एक साधा आर्म स्कार्फ सापडेल. आपल्या दुखापतीची तीव्रता दर्शविण्यासाठी कमीतकमी पहिल्या 2 किंवा 3 आठवड्यांसाठी त्याचा वापर करा. हे आपल्या "जखमी" हाताचा वापर न करण्याची देखील आपल्याला आठवण करुन देईल!

6. 
   

   
   जेव्हा आपण आपला हात हलवता तेव्हा आपल्याला वेदना होत असल्याचे दर्शवा. आपल्याला आपला मनगट किंवा खांदा हलवण्याची आवश्यकता असल्यास, हळूहळू आणि सावधगिरीने हळूवारपणे आणि हालचाल करून आपली वेदना सूक्ष्मपणे दर्शवा. तथापि, लोकांना आपल्या दुखापतीची आठवण करून देण्यासाठी शक्य तितक्या हाताचा वापर करणे टाळा.
   • जर आपण आपल्या प्रबळ हातात मनगट किंवा खांद्याच्या दुखापतीचे अनुकरण केले तर दुखापतीच्या कालावधीसाठी आपल्याला दुसरा हात वापरण्याची आवश्यकता असेल.

कृती 3 थोड्या वेळाने डोक्याच्या दुखापतीचे अनुकरण करा

1. 
   

   
   किंचित उत्तेजन नक्कल करा. सौम्य कन्स्यूशनची नक्कल करण्याचा फायदा म्हणजे पाय किंवा हाताला दुखापत झाल्यास तुम्हाला लंगडा किंवा क्रॉचेस किंवा स्कार्फ वापरण्याची गरज नाही. त्याऐवजी, आपण आपल्या बोलण्याद्वारे आणि काही गोष्टींवर प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याद्वारे आपली इजा दर्शवावी लागेल.
   • एक उत्तेजन नक्कल करणे म्हणजे आपण बरे होण्याच्या अवस्थेत असल्याचे भासवून बराच वेळ घालवाल.

2. 
   

   
   कार्यालय किंवा शाळा कॉल. डॉक्टर बहुतेकदा अशी सल्ला देतात की समझदारी असलेल्या लोकांनी तात्पुरते काम किंवा शाळा थांबवावे किंवा त्यांचे दिवस कमी करावे. हे आपल्या नियोक्ता किंवा शाळेच्या अधिकार्‍यांना समजावून सांगा आणि काही दिवसांची सुट्टी सांगा. जर हे शक्य नसेल तर अर्धवेळ काम करा किंवा दिवसभर विश्रांती घ्या.
   • आपण शाळेत किंवा ऑफिसमध्ये कमी काम मागू शकता.
   • आपल्याला काही आठवड्यांसाठी कोणतीही शारीरिक क्रियाकलाप देखील टाळावा लागेल.

3. 
   

   
   म्हणा की आपण आपल्या डोक्यावर मारले किंवा पडले. डोकेदुखीमुळे सामान्यत: कन्सक्शन उद्भवते, जे बर्‍याचदा रग्बी किंवा फुटबॉलसारख्या संपर्कात होते. आपण खेळ खेळत नसल्यास, असे म्हणा की आपण चुकून आपले डोके भिंतीच्या विरुद्ध मारले किंवा प्रथम मजल्यावरील डोके खाली पडले.

4. 
   

   
   डोकेदुखीचे अनुकरण करा दिवसातून अनेक वेळा. दिवसातून बर्‍याचदा डोके व हसण्याने वेदना घ्या. कमी बोला, डोकं दुखत आहे हे दर्शविण्यासाठी थोडासा कपाळ घालावा आणि डोळे बंद करा.
   • डोकेदुखी बहुतेक वेळा हलकी किंवा मोठ्या आवाजात उद्भवते. जेव्हा आपण एखाद्या तेजस्वी प्रकाशाखाली किंवा गोंगाट असलेल्या ठिकाणी, जसे की रेस्टॉरंटमध्ये किंवा शाळेत लंच म्हणून आपण त्याचे अनुकरण करू शकता.
   • जास्त प्रमाणात घेऊ नका किंवा लोक आपल्याला गंभीरपणे घेणार नाहीत. प्रत्येक 2 किंवा 3 दिवसांनी त्यांचा उल्लेख करून आपली लक्षणे सोपी आणि सूक्ष्म ठेवा किंवा कोणीतरी आपल्याला प्रश्न विचारेल.

5. 
   

   
   दया तुम्हाला झोपेत त्रास आहे. रात्री झोपेच्या वेळी अडचण सह अनेकदा उद्दीपित होते. दिवसा शांततेने वा असेच वागावे की आपण थकल्यासारखे आहात आणि आपले सहकारी, वर्गमित्र किंवा मित्र जर आपल्याला विचारतात की आपल्याला कसे वाटते याबद्दल आपल्याला कसे वाटते याबद्दल बोला.
   • आपल्याबरोबर राहणा someone्या एखाद्या व्यक्तीशी आपण सौम्यपणे सांगण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, झोपेच्या आधी अनेक वेळा वळा आणि पलटवा. रात्री जागे करण्यासाठी आपण मूक गजर सेट देखील करू शकता.

6. 
   

   
   आपण लक्ष केंद्रित समस्या आहे तर कार्य. आपल्या कार्याकडे दुर्लक्ष करुन कार्यालयात किंवा शाळेत इतरत्र दिसण्याचा प्रयत्न करा. जर कोणी आपल्याला कॉल करत असेल तर उत्तर देण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा आणि आश्चर्यचकित करा. आपण हळूवारपणे देखील काम करू शकता किंवा आपल्या गृहितकाचा आपल्यावर किती परिणाम होतो हे दर्शविण्यासाठी आपल्या होमवर्कमध्ये अधिक अडचण असल्याचे भासवू शकता.

7. 
   

   
   हळूवारपणे बोला आणि चमकदार प्रकाशाखाली सनग्लासेस घाला. कन्सुशन्स असलेले लोक बर्‍याचदा हलके आणि आवाज अधिक संवेदनशील बनतात. जेव्हा तुम्ही बाहेर असाल किंवा चमकदार खोलीत असाल तेव्हा सनग्लासेस घाला आणि इतरांना असे करण्यास सांगून नेहमीपेक्षा हळू बोला. गर्दी असलेल्या मैफिली किंवा रेस्टॉरंट्ससारख्या गोंगाट ठिकाणी टाळा आणि थेट सूर्यप्रकाशात कमी वेळ द्या.

8. 
   

   
   गंभीर मनाची नक्कल करू नका. शरीराला आघात होणारी दुखापत मजेदार नाही. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये ते मेंदूचे नुकसान किंवा मृत्यूदेखील करु शकतात. उलट्या होणे, तंद्री होणे किंवा बोलणे त्रास देणे यासारख्या गंभीर उद्दीष्टाच्या लक्षणांची नक्कल करू नका. आपण अनावश्यकपणे आपल्या सभोवतालची काळजी करू शकता.
   • हे देखील संभव आहे की आपणास रुग्णालयात नेले जाईल जेथे डॉक्टर आपल्याला नाटक करताना दिसतील.

कृती 4 बनावट निळा तयार करा

1. 
   

   
   खोटा निळा तयार करा आपली इजा विश्वासार्ह करण्यासाठी. जर आपण असे ठरविले आहे की आपली चुकीची जखम आपल्या घोट्यात, मनगटात किंवा खांद्यावर मोचली गेली आहे किंवा विशेषत: एखाद्या परिणामामुळे ती झाली असेल तर, खोट्या निळ्यामुळे जखम आणखी विश्वसनीय होईल. मेकअप सूक्ष्म आणि संभाव्य असणे आवश्यक आहे. अतिशयोक्तीपूर्ण दिसेल असा खोटा रक्तरंजित कट जोडून टाळा.

2. 
   

   
   स्टेज मेकअप खरेदी करा. लाल, जांभळा, हिरवा आणि पिवळा डोळा सावली, डोळा सावली, डोळा सावली आणि मेकअप ब्रशेस पहा. स्टेज मेकअप एक वास्तववादी निळा तयार करेल, परंतु आवश्यक असल्यास आपण क्लासिक मेकअप देखील वापरू शकता.
   • काही पोशाख स्टोअर डोळ्यांत सावलीच्या सर्व रंग असलेले किट विकतात जे एक निळा रंग तयार करतात.
   • पावडर-आधारित शेडपेक्षा क्रीम-आधारित डोळ्याच्या सावली अधिक प्रभावी आहेत, परंतु एकतर वापरल्या जाऊ शकतात.

3. 
   

   
   डोळ्याच्या सावलीने किंवा लाल डोळ्याच्या सावलीने हे क्षेत्र झाकून टाका. डोळ्याची सावली लागू करण्यासाठी ब्रश वापरा. आपल्या निळ्याच्या कडांवर जांभळा सावली जोडा आणि ब्लश किंवा पावडर ब्रशने मिसळा. लुप्त झाल्यामुळे निळा त्वचेवर नसून आत आहे याची समजूत येते.
   • अनियमित आणि वास्तववादी दिसण्यासाठी इतरांपेक्षा निळ्याच्या काही भागाला अधिक लाल रंग द्या.

4. 
   

   
   निळ्याच्या काठावर गडद हिरव्या किंवा निळ्या रंगाची रिंग लावा. मेकअपला फिकट करण्यासाठी ब्रश वापरा आणि रंगांदरम्यान गुळगुळीत संक्रमण मिळवा. आपण हिरवा वापरत असल्यास, कडा वर पिवळ्या डाग घाला. कडा अनियमित राहिल्या पाहिजेत, कारण निळा किंवा सममितीय निळा कमी विश्वासार्ह दिसेल.

5. 
   

   
   थोडासा पावडर आणि फिक्सिंग स्प्रे वापरा. आपला निळा दिवसभर टिकला पाहिजे म्हणून आपल्याला ते अदृश्य झाल्याचे किंवा पुन्हा अर्ज करण्याची चिंता करण्याची गरज नाही. ते जागेवरच आहे याची खात्री करण्यासाठी, त्यावर थोडासा प्रमाणात पावडर लावा. मग सर्वकाही सिमेंट करण्यासाठी फिक्सिंग स्प्रे वापरा.
   • दिवसा निळ्याला स्पर्श करणे टाळा. केवळ तेच अधिक विश्वासार्ह दिसत नाही (आपण घसा निळ्याला स्पर्श करू नये) परंतु ते आपला मेकअप जागोजागी ठेवेल.

6. 
   

   
   आपला निळा 1 किंवा 2 आठवडे ठेवा. हे असे आहे की ब्लूज बरे होतात. कालांतराने, जांभळा-लाल रंग कमी करा आणि पिवळा-हिरवा भाग हळू हळू निळा घेऊ द्या. एकदा जांभळा लाल विभाग पूर्णपणे संपला की पिवळा हिरवा भाग जोपर्यंत दिसणार नाही तोपर्यंत कमी करा.
   • जेव्हा आपण किंवा इतर कोणी त्यांना स्पर्श करता तेव्हा जखमांनी अत्यंत वाईट किंवा उडी मारली आहे.